今日は朝から蒸し暑くてエアコンつけました(-_-;) 久しぶりにペランダプールしよう!と思い立ち、10時くらいにビニールプールにお水を入れて準備をしていたら… 膝の内側に痛みを感じる…(T_T)!! この痛みは…! ・・・ 2年くらい前のこと。 ベランダサンダルを履く為に膝をひねって履こうと思った瞬間、膝にピキーン! !と痛みが走ったことがありました。 左右の膝をよーく比べてみたら、右膝だけ内側に少しだけ骨が出てるみたいにポコっと腫れている…。 しゃがむと膝が痛くて正座も出来ず、しばらく経っても治らなかったので整形外科を受診することに。 すると、膝の内側部分に腫瘍があるとのこと!Σ(×_×;)! 膝の内側のガングリオン│Amie Room. でも腫瘍の中身を確認してみないことには悪性か良性か判断つかないとのことで、人生初のMRI検査を受けることに。 MRIと言えば、医療系のドラマで脳の中をみたりするやつ…! もし悪性だったらどうしよう…(>_<) と、緊張しながらお茶の水にあるMRI専門の場所を訪れたのです。 そして数日後、整形外科に結果を聞きにいったところ… 結果は良性の腫瘍とのことでした!
「膝が痛む」「O脚になってきたかも」…。年齢を重ねるとともに、膝に関する悩みはつきないもの。 我慢強い日本人は、少しぐらいの痛みは我慢してしまいがちです。それが原因で症状をより悪化させてしまうことが多くあります。 いつまでも元気に過ごすために、膝の痛みを感じたらどのように対処するべきなのでしょうか。医療法人桜希会 東朋八尾病院 人工関節センター長 整形外科部長の奥田真義先生に話を聞きました。 「膝が痛む」という悩みをよく聞きます。原因となる疾患には、どのようなものがありますか? 膝の関節は、大腿骨(太ももの骨)と脛骨(すねの骨)、そして膝蓋骨(お皿)の3つの骨が組み合わさってできています。すねの骨の上を太ももの骨が滑り転がることで膝の曲げ伸ばしが可能になります。これらの骨の表面には、柔らかなクッションの役割を果たしてくれる軟骨があるのですが、毎日体重の負担を受けながら膝を動かすので、加齢とともに徐々にすり減ってしまいます。さらに軟骨の下の骨もすり減り、表面がでこぼこになって、滑らかに動かなくなることで炎症を起こし、膝に痛みが出てきます。これが「変形性膝関節症」です。 変形性膝関節症は女性に多く見られます。その原因の一つは骨粗しょう症。骨粗しょう症になると、骨が弱ってくるので、徐々に足が曲がりO脚になってきます。通常は膝の真ん中に体重がかかるのですが、O脚になると膝の内側に体重がかかります。そうすると内側の軟骨がすり減ってきて、痛みが生じるのです。 どのようなきっかけで受診をされる方が多いのでしょうか? また、「変形性膝関節症」の治療方法を教えてください。 骨切り術 術後と抜釘後のX線 O脚に変形した脚の骨を切り、傾きを変えて金属で固定し 正常な脚の形に近づけます 日本人は、とにかく我慢しがちです。「少しぐらいの傷みなら…」と、接骨院やサプリメントに頼って、病院にはなかなか行きません。とことん我慢してから病院に来られるので、そのときには即「手術」ということもあります。早めに受診することで、治療の選択肢は広がります。「膝が痛いな」と思ったら、まず整形外科に、できれば膝の専門医を受診しましょう。 症状が軽いうちは、手術をせずに進行を遅らせたり、症状を緩和させたりする保存療法が可能です。方法としては、痛み止めなどの内服薬、ヒアルロン酸の関節内注射など、薬による治療や、足底板(外側が高くなっているくつの中敷)を使いO脚を補正することなどがあります。 運動療法もあります。膝が悪くなる理由の一つとして、加齢による筋肉量の低下があげられます。若いうちは筋肉で膝を支えることができますが、年をとると筋肉が落ちることで直接骨が体重を支えることになり、軟骨に負担がかかります。普段、膝にどれくらいの加重がかかっているか知っていますか?
半月板損傷や靱帯断裂は激しいスポーツや外傷から起こるというイメージがありますが、実際はどうなのなのでょうか? A. もちろんそういう場合が多いですが、半月板損傷については実は加齢で起こることもあります。先ほどもいいましたように半月板はクッション、座布団のようなものですから、長年、毎日毎日使っているうちに薄くなったり傷んできたりすることがあるんです。これは誰にでも起こり得ることで、問題はその程度なんです。痛い、と感じたときにはすでに半月板や軟骨の異常に移行していることが多いですね。 Q. 座布団と聞くとわかりやすいですが、そうすると変形性膝関節症を予防するのは難しいということですか? A. そうともいえません。荷重部位ですから体重をコントロールしたり、関節を支える構造体、特に大腿四頭筋を鍛えたりすることが効果的です。 Q. 参考までに、大腿四頭筋の鍛え方を教えていただけますか? A. 膝をぐっと伸ばす運動。たとえば椅子に座って、足首に重りをぶら下げて曲げ伸ばしする。これはジムなどにもそういう器具がありますよね。あとは寝た状態で30度ほど足を上げてしばらく止めておくなどが効果的です。こういう運動は、早期の変形性膝関節症の進行を遅らせるにも有効な方法です。手術までに至らない早期の変形性膝関節症には抜本的な治療法がなく、ヒアルロン酸を注射して痛みや炎症を抑えたり、湿布を貼ったりしても傷んだ膝関節を元に戻すことはできません。ですから筋肉を鍛えて、進行を遅らせることが大事になってきます。 Q. 変形性膝関節症を発症し、運動や薬の投与など 保存的治療 で効果がみられなければ、次の段階が手術ということでしょうか? A. そうですね。ただ手術にもさまざまな種類、段階がありますので、その方の症状、年齢、活動性などを考慮して、最適の手術法を選ぶことが可能です。 Q. 手術の種類について教えてください。 A. 初期ですと 関節鏡視下手術(かんせつきょうしかしゅじゅつ) という内視鏡での手術があります。皮膚を2ヵ所小さく切開して、片方に内視鏡、もう片方に切除用の器具を入れて、確認しながら半月板や軟骨の傷んでいる箇所を切除したり、整えたりします。また変形性膝関節症を発症しますと、体に一種の防御反応が働き、体重を同じ部分にかけないように屋根を増やして範囲を広げる、骨棘(こつきょく)というものができることがあります。 他にも、内側の半月板の後ろが痛んで膝が伸びなくなることがありますが、そういうところにも骨棘ができます。防御反応とはいえ、骨棘自体が痛みの元になるものですから、関節鏡視下手術でこれを取り除くこともあります。 そして次の段階が 高位脛骨骨切り術(こういけいこつこつきりじゅつ) 。関節の内側に偏った荷重を、骨の一部を切って移動させることで、外側にも均等にかかるようにし痛みを緩和します。切った部分はプレートで留めます。この手術ですとご自分の関節が温存できますので、正座もスポーツもほぼ大丈夫。但し条件としては関節外側の軟骨、半月板が機能していること。骨がしっかりしている40代、50代と若い方や活動性の高い方に適しています。 Q.
ちなみに歌詞の中に登場する「ジェドンさん」とはMC・芸人として活動するキムジェドンさんのことで、ある番組内で「寂しさを宥めるために登山をする」と話していたことを歌詞に取り入れたそうです。 サニヒルの曲は他にもThe Grsshopper SongやOnce in Summery、Midnight Circusなどなど大好きな曲がたくさんあるのですが、今回はここまでにしようと思います。 また気が向いたときに訳すかもしれません^^ ここまで見てくださりありがとうございました。 それでは、あんにょん!
言 い えずに 触 ふ れずに 時 とき と 遊 あそ ぶ 青 あお く 光 ひか る ビー 玉 だま 夕焼 ゆうや けに 吸 す い 込 こ まれ 届 とど かないこの 思 おも いごと 落 お ちていく いつか 大人 おとな になって 駅 えき のホーム 佇 たたず んで 僕 ぼく を 忘 わす れた 君 きみ がいる いつか 時 とき はめぐり 君 きみ と 出逢 であ えたなら まだ 見 み ない 空 そら に ふたり 色 いろ を 塗 ぬ ろう 明日 あした の 日 ひ は 遠 とお くて 昨日 きのう は 痛 いた くて それでも 君 きみ とふたりなら 花 はな は 咲 さ く 本当 ほんとう のこと 言 い うよ 君 きみ と 生 い きてたいよ 時 とき の 波 なみ が さらうとしても 空と青/家入レオへのレビュー 女性 物凄くいい歌ですね!大好きです❤️ 確かにドラマのシーンが頭に浮かびました。 ずっと応援しています。 大好きです😘😘😘😘! もし君を許せたら 歌詞 家入レオ ※ Mojim.com. 私はドラマを見ていました。なんかきずいたら、うたってたりする最高の曲 ドラマで見て、いっつも口癖になっています! 「空と青」いつまでも、大好きでいたい!!!!!! みんなのレビューをもっとみる 4810 pt 歌詞公開までにみんながどれだけ楽しみにしてくれたか発表!
160 pt 歌詞公開までにみんながどれだけ楽しみにしてくれたか発表!
57 0 編曲家が大事だったのはせいぜいCD時代まで 49 名無し募集中。。。 2021/07/16(金) 07:08:56. 74 0 作詞作曲が当然できる上での編曲 作業自体は作詞作曲の方がしんどいけどしんどいことは下にやらせる サラリーマンも一緒で楽したければ上に上がりなさいってこと知らんけど 50 名無し募集中。。。 2021/07/16(金) 07:14:42. 80 0 ボカロDTM時代に突入して編曲はDAWで誰でもできるようになったね 51 名無し募集中。。。 2021/07/16(金) 07:16:33. 06 0 カバーされる時切られもの 52 名無し募集中。。。 2021/07/16(金) 08:09:11. 64 0 作詞は字を書くだけ 作曲からが偉い 53 名無し募集中。。。 2021/07/16(金) 08:11:12. 清塚信也とコラボした芸能人アーティスト一覧を時系列でまとめ！LiSAや川谷絵音、家入レオらと即興セッション | マイベストフォーユー. 75 0 凡曲も編曲で神曲になる 54 名無し募集中。。。 2021/07/16(金) 08:12:55. 93 0 つんくPが成り立ったのは編曲家のおかげ 55 名無し募集中。。。 2021/07/16(金) 08:14:41. 97 0 avex系とかでよくクレジットされてるMIXと編曲の違いが分からん 56 名無し募集中。。。 2021/07/16(金) 08:16:33. 93 0 その名の通りトラックをミックスしてる人だろ 57 名無し募集中。。。 2021/07/16(金) 08:17:08. 51 0 MIXは音の調整 REMIXはアディショナルプロダクションでバックトラックの差し替え 58 名無し募集中。。。 2021/07/16(金) 08:17:22. 28 0 アレンジャーは職人的ポジションだからな 家を設計する建築家じゃなくてその設計を元に建てる大工的な 59 名無し募集中。。。 2021/07/16(金) 08:26:45. 02 0 オナニスト アナラー 60 名無し募集中。 2021/07/16(金) 08:49:11. 06 0 日本レコード大賞 編曲賞 2015 亀田誠治 「あなた」いきものがかり 「瞳」大原櫻子 2016 SEKAI NO OWARI 「Hey Ho」SEKAI NO OWARI 2017 中田ヤスタカ 「良すた」「原宿いやほい」きゃりーぱみゅぱみゅ 2018 久保田真悟(Jazzin'park) 「もし君を許せたら」家入レオ 2019 大橋卓弥/常田真太郎 「青春」スキマスイッチ 61 名無し募集中。。。 2021/07/16(金) 09:32:57.