この記事を書いた人 最新の記事 横浜市南区少年野球チームの横浜ブレイズです。できたばかりのチームですが、スタッフはみんな経験豊富で、子供と野球が大好きです。 子供の特性を理解して練習スケジュールを組み、楽しく愛情をもって丁寧に指導します。
少年野球で相手にコントロールよくボールを投げることがなかなかできない選手のフォームをチェックすると テイクバックで腕が背中に入りすぎている ケースがとても多いです。 ステップ足が閉じている 開きが早い テイクバックで背中に腕が入りすぎる など代表的な改善すべき投球フォームの問題点を15個ピックアップしてどのくらいの割合の選手が当てはまるのか調べた研究があります。 その調査結果は以下の通りだったそうです。 投球側の肘の過度な後方引き込みをして投球している選手は 74選手のうち24選手 であった。 引用: 投球肩障害に対する投球フォーム矯正を中心とした保存療法の効果|肩関節24巻第3号 実に 全体の32. 4% にもあたる選手がテイクバックで腕を背中に引きすぎていることになります。 それだけ、テイクバックに課題がある選手は多いのです。 腕が背中側に入りすぎると、スムーズに肘が上がりきらずに 肘の位置が低く なりやすくなってしまいます。 肘の位置が低くなると、下半身・体幹の回転に対する腕の連動が弱まり、 下半身と上半身がバラバラなフォームとなり、コントロールが安定せず、速いボールを投げることもできません。 逆に、テイクバックがぎこちないように見えても、肘が下がっていなければ、投球フォームとしてそこまで大きな問題はないので、投球フォームを無理に矯正する必要はないと思っています。 テイクバックがぎこちない→肘が下がってしまう この場合はテイクバックを修正する必要があります。 肘が下がっているか確認するときは トップ での肘下がり リリースポイント での肘下がり この2つのフェーズでそれぞれチェックする必要があります。 なぜ、2つのポイントで肘が下がっている確認するべきなのかは下の記事でくわしく解説していますので、そちらを参考にしてください。 【肘が下がるピッチャー】の2つの投球タイプと6つの原因 この記事では 肘が下がるとなぜいけないのか?
・ひじを上げて投げられているか? ・全身を使って投げられているか? ・投げる瞬間に顔が相手の方に向けられているか?(軸がぶれていないか?) ・肘を前に出して投げられているか?(バネを利用できているか?)
【ボールの投げ方教室】投げる力の向上を支援します! (子供(園児・小中学生)向け・先生向け指導も対応可) 正しいボールの投げ方ができる子どもを増やしませんか? ~子供向け(園児・小中学生)・(先生など)大人向け指導対応可・出張OK(個人指導可、費用は応相談です)~ 「子供たちのソフトボール投げ(体力テスト)の結果を改善したい」 「仕事上、子どもたちの指導にボール投げなどがあるので自分自身もうまく投げられるようになりたい」 「私自身、子供の頃からボール投げが苦手でして、出来れば私と子供両方向けに、ボール投げの基本を教えてほしい」 「親子でキャッチボールが楽しめるようになりたい」 「個人的に子供の時にもったボールの投げ方の苦手意識をなくしたい」 などの悩みを持たれている皆さんに喜ばれています! ボールの投げ方 小学生 女子. ※お問い合わせいただいている事例 小学校・中学校/児童館/子ども会/代理店/その他個人 など ↓↓ボールの投げ方に関する基本の解説動画です↓↓ ボールの投げ方教室 3つの特徴 1.投げるのが苦手な子(主に小学生)を対象にしています "投げ方"と言うと奥が深く、野球をやっている子ども向けの教室が多い印象ですが、こちらは野球未経験者、初心者を対象とする教室です。 そして、苦手意識をもっている方には、「ボールが投げられない」のではなく、「ボールの投げ方を知らない」だけなのだということをお伝えし、投力の向上や、キャッチボール、ドッジボールなどのボールを投げる動作を楽しめるようになっていただきたいと考えています。 2.一人ひとりの重点課題を伝えていきます ボールの投げ方と一言で言っても、課題やクセは様々です。 ・ボールをしっかり握れているか? ・前に出す足が正しいか? ・肘を上げて投げられているか? ・全身を使って投げられているか? ・投げる瞬間に顔が相手の方に向けられているか?(軸がぶれていないか?) ・肘を前に出して投げられているか?(バネを利用できているか?)
しなりを上手に作れるようになろう 今回は2つのメニューを紹介します。 しなりスロー やり方はコレ ボール(おもちゃボールでOK)投げる腕はトップの位置に置いておく 軽く足を上げて腕をふる 体を回転させたときにボールを離す ポイント 離したボールが体に当たらなければOK!
②足がむくんでしまい靴擦れをしてしまった 自分のジャストサイズのエアフォース1を履いてるうちに、足に熱がたまってしまい足がむくんで踵が靴擦れしてしまいました。 靴擦れをした理由が、サイズ感がちょうどなうえ、足がむくむとさらに圧迫感を感じてしまったから。それでも、履いている内にアッパーの素材がどんどん足に馴染んでくるので履けば履くほど靴擦れしにくくなりました。また、靴紐を緩めて最大限できることをした結果靴擦れしにくくなりました。 なので、初めの頃は靴擦れしやすいと思うので「絆創膏」を常備しておくと靴擦れ対策をいつでも緊急時にすることができます! ③靴の中が熱くなってしまい、匂いが気になってしまった 梅雨の季節や夏場だと汗が出やすく、歩けば歩くほど靴の中で足から汗が出てしまい靴の中の匂いが気になってしまいました。 この問題はエアフォース1だけに限ったことではないと思いますが、それでも靴の中の対策として「消臭ボトル」をスニーカーの中に入れておくことで簡単に解決することができました! AIR FORCE 1のサイズ感や失敗しない選び方 │ dancers.link. スニーカーを履かない時に靴の中に消臭ボトルを入れておくだけで気になる匂いを消臭してくれるのでかなりおすすめです! 靴の中に入れておくだけで、夜寝ている間に消臭してくれてるのでかなりありがたいです! エアフォース1のおすすめモデル 失敗談から学ぶ「エアフォース1のサイズ感」をしっかりと分かったところで、エアフォース1のおすすめモデルをピックアップして紹介していきます!どんなカラーモデルが人気なのか、どのモデルを選べばいいのか分からない方は是非参考にしてみてください! エアフォース1 ホワイト(315122-111)AIR FORCE 1 WHITE ナイキから発売されているバスケットシューズの中でも特に「エアフォース1デビュー」をしようと考えられている方にはベーシックなホワイトカラーモデルが一番おすすめです! アッパー素材にレザーを使用し、ホワイトカラーで配色されたエアフォース1は人を選ばず誰でも履きこなすことができるスニーカーとしても人気のモデルです。ファッションコーディネートでも合わせやすく、履けば履くほど使用感から自分だけのオリジナルなスニーカーに変身するので愛着がわきやすいモデルとなっています。 また、エアフォース1の中でも特にお買い得な価格のモデルとしても注目されていて、1万円あれば手に入れることも可能なカラーモデルとなっています。 エアフォース1 ブラック(315122-001)AIR FORCE 1 BLACK エアフォース1のブラックカラーモデルもホワイトモデル同様に「エアフォース1のデビュー」を検討されている方にかなりおすすめなモデルです。特に秋冬のシーズンで活躍してくれるブラックカラーモデルは、コートやジャケットなどのアウターとの相性が抜群のスニーカーです。また、ストリートシーンで活躍するジョガーパンツやスウェットパンツとも上手く合わせることができるので、1足持っているだけで秋冬のスニーカーを履きまわしすることができちゃいます。 無駄のないシンプルなデザインなので、モノトーンに合わせることもできます。足元をシックでクールに決めたい方にオススメのカラーモデルです!
0cm です。普段ナイキのスニーカーは26. 5cmを選ぶことが多いのですが、今回はハーフサイズ上げて購入してみました。 参考までに、私の所持しているスニーカーのサイズは以下の表の通りです。 メーカー モデル サイズ Nike Air Jordan1 26. 5cm Air Max 90 Air Max 95 Air Fomeposite One 27. 0cm Converse Chuck Taylor Canvas Hi 26. 5cm~27. 0cm Vans Old School Sk8-Hi rtens 3ホール UK6(25. 0cm) みなさんも所持しているスニーカーはあったでしょうか? もう1つの参考として、私の足の実寸を載せておきます。自分の足の実寸を把握しておくことは何かと便利ですので、是非この機会に測定してみてください。 足長:23. 2cm 足幅:9. 3cm 日本人に多い、若干足広のタイプだと思います。 実際に履いてみた感想 ✓ 足長 つま先部分には1cm強の余裕があり、 捨て寸としては非常にちょうど良かった です。 実際に歩いてみても、かかとが変に浮いたりしないので、長時間歩いてもへっちゃらでした。 正直26. 5cmでも問題なさそうですが、余裕が欲しい場合はハーフサイズ、ワンサイズ上げて良いと思います。 ✓ 足甲 特にきつかったりはありません。 ✓ 足幅 足幅も丁度いいですね。 Nikeのスニーカーは足幅が狭めなのですが、履いてみた感じエアフォース1も例外なく狭めだと思います。 このあたりから、余計普段のサイズよりハーフサイズアップしたほうが良いかもしれませんね。 ✓ まとめ 全体的に 少し小さめのサイズ感 でした。 普段よりもハーフサイズ、もしくはワンサイズ上げるのをおすすめします。 私も普段は26. 5cmばかりを選んでいるのですが、これからNikeのスニーカーに関しては27. 0cmをベースにサイズ選びしていきたいと思います。 まとめ いかがでしたでしょうか? Supreme×Nikeに限らず、 エアフォース1は少し小さめの作り でした。特に足幅が狭めです。 そのため、 普段のスニーカーよりもハーフサイズ、もしくはワンサイズアップすることをオススメ します。 「サイズを上げることに抵抗がある」 という方もいらっしゃると思うのですが、エアフォース1はその履き心地の良さからホールド感が抜群で全く問題ないと思うので、ここは安心してサイズを上げてみてください。 ✓ エアフォース1を買うなら… 冒頭でも話した通り、エアフォース1は売り切れてしまう場合があります。 『BILLY'S』は、数あるスニーカーショップの中でもかなり大手で、も全国に11店舗ある大型のスニーカーショップになります。 今回のような コラボモデルも多数取り扱っており 、もちろんエアフォース1以外にも魅力あるスニーカーがたくさん揃っているので、スニーカー好きなら1度、覗いてみてはいかがでしょうか?
口コミを確認する バッシュ特有の頑丈な作りから、少し「固め」な履き心地であるという声も。NIKEオリジナル構造のAIR(エアー)に進化がみられるというレビューも見られます。 「昨年はAIRFORCE1 LX(生地を破るやつ)を購入したのですが、それよりも履き心地が確実にAIRクッションを感じました。 もしかして少し作りを変えた? (個人的予想) インソールは通常と比べてみるとカップインソールに変更されておりました。3・4年前にも定番の白を購入しましたが、当時は「AF1の履き心地.. かたいなぁ」と思ってましたが、久しぶりに購入し、意外といろいろ変わっていた点が見られたので感動しました。 ありがとう、NIKE」 出典:NIKE公式サイト - AIR FORCE1 商品ページ レビュー AIR FORECE1選びの小ネタを4つご紹介 AIR FORCE1は「ワンサイズ大きめ」がポイントかも? NIKEのシューズをワンサイズアップで履く人も多いです。今回解説したように、エアフォース1は、高さ・横幅が若干狭めの設計です。 「縦幅は合うのに、横と甲の高さが気になる…」 というケースもあるので、ワンサイズアップのモデルも試し履きしてみるのが吉。 紐の締め具合で履き心地が変化 靴紐の締め具合は重要です。 履き心地の変化だけでなく、怪我・靴の寿命にもかかわるため、自分に合ったキツさを見つけましょう。 きつく感じるとき、紐のテンションを緩めれば、ゆとりのある履き心地が期待できます。ゆとりが広い場合は、キツめに締めて、しっかりと下履き心地をキープできます。 紐は蔑ろにされがちですが、非常に重要なので、試し履きの際も結び具合をチェックしておくように! 靴ずれができるのはサイズが合っていないから? 「新しい靴を履くと靴ずれする!」 もしかすると、毎回サイズが合っていないのかもしれません。「好みの履き心地=ベストマッチ」であるとは言えないのです! 足のゆとりが広いと、足の擦れが多くなり、ゆとりが狭いと爪の接触で怪我を招くことも。靴ずれが多い人は、一度自分の好みを忘れて、今回の選び方通り、靴を履いてみるのをおすすめします。 エアフォース1は疲れやすい? 「エアフォース1を履くと疲れやすいという噂は本当?」 実は本当であり、嘘であるともいえるのです。 まず、エアフォース1は、ランニングシューズでもなければ、ウォーキングシューズでもありません。それらと比較してしまうと、どうしても重くてクッションが弱いように感じられてしまいます。 あくまで、エアフォース1はスニーカーです。その他のスニーカーと比較すると、エアーによる疲労軽減効果でストレスなく歩けますので、疲れやすいというのは誤りであるともいえます!