Reviewed in Japan on November 23, 2019 Verified Purchase 本を2冊購入したが、箱にそのまま入っていてびっくりした。雨が降っていたせいもあり、シワシワになってる部分もあった。何かビニールなどに入れてからダンボールに入れるべきだと思います。 Reviewed in Japan on December 26, 2017 Verified Purchase 子供が選んでかいました。面白いようです、読みやすくていいそうです Reviewed in Japan on May 1, 2017 悩み解決部の面々がみんなのお悩みを解決!? キャラクターが個性的でおもしろい。 ショートショート20話。 Reviewed in Japan on June 8, 2016 いつもながらに、麻希さんの作品には 夢や希望が見えて、読んでいてワクワクします。これからも いい作品を 沢山書いて下さい。楽しみにしています。
「5分後に意外な結末」シリーズ イメージ動画(Gakken) ★おかげさまで、シリーズ累計330万部突破! (2021年3月現在) - YouTube
5分後に意外な結末 「悩み部」の成長と、その緊張。〔ためし読み版〕 配信ストア ためし読み(学研プラス) シリーズ 5分後に意外な結末 0円 (税込) すぐに読む 『5分後に意外な結末 「悩み部」の成長と、その緊張。〔ためし読み版〕』を本棚に入れます。 よろしいですか? はい いいえ 『5分後に意外な結末 「悩み部」の成長と、その緊張。〔ためし読み版〕』を返します。 いいえ
パズルをヒントに「意外な結末」を推理する、新機軸の新刊第1弾!
株式会社 学研ホールディングス(東京・品川/代表取締役社長:宮原博昭)のグループ会社、株式会社 学研プラス(東京・品川/代表取締役社長:碇 秀行)は「5分後に意外な結末」シリーズ『「悩み部」の復活と、その証明。』を発売いたしました。 ■累計230万部を突破!「5分後に意外な結末」シリーズとは 今やヤングアダルト層の定番となった、どんでん返しが魅力のショートストーリー集。この新しいジャンルを確立したのが「5分後に意外な結末」シリーズです。学校図書館でも「順番待ちでなかなか借りられない」といわれるほど小中学生の間で絶大な支持を獲得しました。ひねりのある内容は保護者のかたがたにも注目され始めています。シリーズ全体では、すでに20タイトル以上が刊行。どの巻からでも読み始めることができます。 ■悩める青春の全16編! 全編「意外な結末」を約束!!
作品紹介・あらすじ 大好評「5分後に意外な結末」の新シリーズ第2弾。高校を舞台に、通称「悩み部」の個性的なメンバーたちが、事件や悩みの解決に活躍したり、失敗したり。ミステリーあり、笑いあり、感動ありの全20編。最後に意外な結末が…。 感想・レビュー・書評 物語に入り込めてきたせいか第一作より★+1。文字のボールドフォントも気にならなくなってきた。「お花畑騒動」相反する条件のときの対処方法で大いに悩むというのは「青春」って感じがする。年をとると「有限の時間」を意識するようになるせいか、もっと早く決断すること、そして、その決断による結果(起きてしまったこと)にいつまでもかかずらったりせずにいられるようになるのだと思う(なっていけるのかなあ)。平凡さに悩む美樹が「俺ガイル」の由比ヶ浜ポジションか。3人チームだとどうしてもそのポジションが生まれてしまいそう。でもその普通さゆえに「つなげる」ができる。3人じゃないのでちょっと違うけど「けいおん」のあずにゃんポジションも近いのかも。ピックアップ:「就職試験」「不安の原因」「おみくじの効果」「やややかな実験」。 0 初めて手に取った悩み部シリーズ。 しかし読み進めるうち、少しずつ積もってゆく拭えない違和感があった。 どうもしっくりこない。なぜだろう。読み違え? はたまた作中のギミック? いったいこの感覚は……。 そして私は気づき、痛恨の叫びを上げた。 「しまったーッ! ５分後に意外な結末『「悩み部」の結成と、その結末。』 ｜ 学研出版サイト. これ一巻じゃなかったー! !」 かなーりライトな日常系ミステリ。 というか児童書なんですね。読み始めるまで気づかなかったので、そこも心構えを間違えていた感があった。色々ミスったので評価なしで。 トリックは「現実なんてこんなもの」と登場人物が言うようなあっけないもので、人のウソや認知バイアスなどを中心としたつくりになっていた。 既存のミステリをはじめ、ひっかけクイズや心理学などが好きな者にとっては既視感を覚えるだろう。初見なら面白そう。 ストーリーとしては後味のよいものは少なく、なんだか変にリアル路線だなあと思った……が、若い想定読者層にはこういうほんのり毒気のある(? )展開のほうがウケるのかもしれない。 あるいは、一巻がストレートな活躍系だったのかな? ううむ、そっちにも手を出してみるべきか……。しまったなあ。 「悩み部」の栄光と、その慢心。。麻希一樹先生の著書。「悩み部」のメンバーたちの様々なストーリー。気軽に読めて楽しい。空き時間に気分転換として読む本としてお薦めです。 ・この本は小説で、たくさんの話が入っています。前作「5分後に意外な結末」のような急展開もあるので、ぜひ読んでください。 ・この本の中の学校の生徒が、悩みを悩み部に解決してもらいます。その悩みがおもしろかったり、解決の仕方もおもしろかったのでおすすめします。 ん~、こんな感じか。 意外な結末、ねぇ。 なんかキノの世界に似ている…。 麻希一樹の作品 この本を読んでいる人は、こんな本も本棚に登録しています。 「悩み部」の栄光と、その慢心。 (5分後に意外な結末)を本棚に登録しているひと 登録のみ 読みたい いま読んでる 読み終わった 積読
運動は 「筋トレ→有酸素運動」 と覚えておきましょう!
3ヶ月立つまでは皮下脂肪が減らないと考えるよりも、3ヶ月以内に皮下脂肪が落ちる体質に改善しよう、という考え方で動くことで、ダイエットの成功率もかなり上がりますよくダイエットを続けるコツとして様々なことが言われていますが、この3ヶ月以内で皮下脂肪を減らすための体質を作るという考えで動くというやり方が、一番確実です。ダイエットがうまく行かず悩んでいる人は、ぜひこの考え方でダイエットに再挑戦してみてはいかがでしょうか。 引用:
身体につく脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪の2種類がある。皮下脂肪は、皮膚のすぐ内側にある脂肪で手でつまむことができる。内臓脂肪は内臓の周りにつく脂肪で、いわゆる「ビール腹体型」の原因となる脂肪だ。こちらは外からは触ることができない。基本的に皮下脂肪は女性につきやすく、内臓脂肪は男性につきやすいが、運動不足や食習慣などで皮下脂肪が多い男性もいる。 皮下脂肪は内臓脂肪より落とすのが難しい 過剰に摂取したカロリーは、まず内臓脂肪となって蓄積されるため、内臓脂肪には「つきやすいが落とすのも簡単」という特徴がある。対して皮下脂肪は脂肪の最終的な保存場所なので、「一度ついたら落としにくい」という特徴がある。落とすには運動や食事制限をある程度根気よく続ける必要があると心得よう。 2. 皮下脂肪を運動で落とす方法 皮下脂肪を落とすためにまず有効なのが、運動によって脂肪を燃焼させることだ。しかし闇雲に身体を動かせばいいわけではない。 皮下脂肪を落とすには有酸素運動がいい 有酸素運動とはジョギング・ウォーキングなどのゆったりとした運動を指すが、脂肪をエネルギーとして消費するため、皮下脂肪を落とす方法として最適だ。できれば1日30分ほどの有酸素運動を、週に3回ほど取り入れてみよう。数か月の間に皮下脂肪の減少が期待できる。30分まとまった時間がとれなければ、10分間の運動を1日3回に分けておこなうなどでもよい。水泳・サイクリング・踏み台昇降など、生活スタイルに合った有酸素運動を見つけると続けやすい。 筋トレ&有酸素運動の組み合わせがベスト さらに効率よく皮下脂肪を落とすには、有酸素運動の前に筋トレを取り入れるのがおすすめだ。筋トレをすると体内では、脂肪の燃焼を促進させる「成長ホルモン」が分泌される。このタイミングで有酸素運動をすることで脂肪がより燃えやすくなるのだ。まずは有酸素運動の前に、スクワットなどの自重トレーニングを無理のない範囲で取り入れてみるとよいだろう。ただし「筋トレ⇒有酸素運動」という順番を守っておこなうことが肝心だ。 3.
階段を登る行為は、全身を使う運動である。したがって、階段を登ると、全身の筋肉が鍛えられて、引き締まった体が手に入る。 4.内臓脂肪を効率的に減らす2つの方法 内臓脂肪を減らすことで、皮下脂肪が燃焼し始めるのが早くなる。結果、燃焼する皮下脂肪の量が多くなる。 本章では、内臓脂肪を効率的に減らす2つの方法を紹介する。 方法3:脂質を50%カット 摂取した脂質が、内臓脂肪になる。 したがって、摂取する脂質を制限すれば、内臓脂肪は減るのだ。 しかし、脂質を100%カットすると、血管にハリがなくなる。そうなると、代謝が悪くなって、下記の2つの問題が生じるのだ。 脂肪の燃焼効率が悪くなる 消費カロリーが下がる その結果、皮下脂肪が落ちにくくなる。 脂質を50%カットすることで、そういった事態を回避しながら、内臓脂肪を減らせる。 脂質を50%カットであれば、上記2つの問題は生じない。その上、単純計算で、内臓脂肪が50%も減るため、皮下脂肪が燃焼する量も多い。 したがって、脂質を50%カットすると、皮下脂肪が効率的に落ちるのだ。 ※ 1日に必要な脂質摂取量は、25gだ。したがって、1日の脂質摂取量が12.
「お腹」と「足」のインナーマッスルは合計で、体の筋肉の約70%を占める。そのため、「お腹」と「足」のインナーマッスルを鍛えると、引き締まった体が手に入るのだ。 7.摂取カロリーを効率的に下げる2つの方法 摂取カロリーを下げることで、不足するカロリーが増えて、皮下脂肪が効率的に落ちる。 本章では、摂取カロリーを効率的に下げる2つの方法を紹介する。 方法10:「摂取カロリー=消費カロリー×80%」にする 食事量を減らすことで、摂取カロリーは下がる。 しかし、食事量を減らしすぎると、栄養が不足して、下記の3つが生じる。 皮下脂肪の燃焼効率低下:脂肪燃焼を促進する成分を摂取できないため 内臓脂肪増加:睡眠効率が低下するため 消費カロリー低下:筋力が低下するため 初めのうちは皮下脂肪が落ちたとしても、次第に皮下脂肪が落ちなくなってしまうのだ。 「摂取カロリー=消費カロリー×80%」にすることで、そういった事態を回避しながら、摂取カロリーが下がる。 不足するカロリーが20%であれば、皮下脂肪を効率的に落とすために必要な栄養を摂取できる。その上、不足するカロリー量はランニング8. 9km相当になるため、燃焼する皮下脂肪の量も多い (※消費カロリーとランニングのカロリー消費量が連動するため、不足するカロリーが20%であれば、どんな人でも不足するカロリー量はランニング8. なかなか落ちない皮下脂肪を減らす方法. 9km相当になる) 。 したがって、「摂取カロリー=消費カロリー×80%」にすると、皮下脂肪が効率的に落ちるのだ。 ※ 1日の消費カロリーは、下式で求められる。 「消費カロリー=基礎代謝×1. 6」 そして基礎代謝は、下式で求められる。 「基礎代謝=665+9. 6×体重(kg)+1. 7×身長(cm)−7. 0×年齢」 上式で、消費カロリーを計算して、「摂取カロリー=消費カロリー×80%」になるように調整してほしい。 ※ 食品別のカロリーは、ビタリア製薬株式会社さんの「 食品別カロリー一覧 」に詳しく載っている。そちらを参考にして、「摂取カロリー=消費カロリー×80%」にしてほしい。 方法11:「野菜→肉→炭水化物」の順で食べる 「野菜→肉→炭水化物」の順で食べることで、血糖値の急上昇を抑えられる。そして、血糖値の急上昇を抑えると、カロリーの吸収を促進するホルモンの分泌が少なくなる。 その結果、カロリーの吸収効率が下がって、実際に体が吸収する摂取カロリーが下がるのだ。 食事をするときは、「野菜→肉→炭水化物」の順で食べて、カロリーの吸収効率を下げてほしい。 まとめ.たった1ヶ月で確実に皮下脂肪は落ちる!
あなたは今、「体に脂肪がついてきた」と悩んでいないだろうか?そして、「一刻も早く脂肪を落としたい」と思っていないだろうか?