時にはぶつかり合ってしまうけど... >>プロフィールへ チカ 30代 腎臓がん サンダース ちえり 40代 腎臓がん 一部閲覧可 【自己紹介】癌が、わかり、3週間。全摘しました。これから抗がん剤開始です。家族として、できること、思いを共有したいです。... >>プロフィールへ はなめぐ ◯に十の字 治療終了 50代 腎臓がん 一部閲覧可 mamo yak T. H ひな はなりん 合志の実吉 50代 腎臓がん 一部閲覧可 【自己紹介】2年前、腎臓癌の為開腹手術で右腎臓を摘出しました。 下大静脈まで(幸い、横隔膜手前)癌細胞が大きく成っていたので手術は約9時間を要しました。... Kazuさんのプロフィールページ. >>プロフィールへ あき 20代 腎臓がん いつも くるる きいろインコ 思いのまま しんぐさん haruharu かなた 10歳未満 腎臓がん ジョージ パンチ 50代 腎臓がん 一部閲覧可 【自己紹介】娘2人も独立し孫にかこまれ、これから嫁とスローランディングに入るところでの癌となりました。... >>プロフィールへ 「 みんなの広場 」で登録者とコミュニケーションを取ることもできます。
)に伴い、わがままになって「美味しさ」や「綺麗さ」ばかりを優先して、精白・精製した食物、添加物で加工した食品が増えていきました。がんや心臓病 2012/08/26 17:08 推奨する食物① まだ流動食の身ですが、イレウスはずいぶん良くなり、毎日朝晩30分歩けて体力もついてきましたので、久しぶりに、私の推奨する食物について、お話します。日本人だけでなく、世界の、たくさんの人々の食生活が、この100年とか200年とかで、昔と大きく変わってい 2012/08/22 20:44 流動食始まる この病院に転院して来てからもいろいろあって、本当になかなか食事にたどり着けませんでしたが、やっと今日のお昼から、流動食が始まりました。食、って言いながらも、具はないし、飲み物ですけどね。昼は重湯200gかぼちゃスープオレンジジュースかぼちゃスープは もちろん今でも生きてます(^^)! こちらのブログは 過去ブログの記録、として残しています。現在では アメブロ(アメーバブログ)で腎臓がんステージ4克服中 祝!10周年人体実験レポートというタイトルで ブログ継続しています。2018年11月からは オプジーボを使わせて頂いております。孫が ボランティアで ミニ講演させて頂きました! えーと、もう 年単位で 更新できてない ワタクシでございますので、もう こちらをご覧になって下さる方が いるのか?いないのか⁈まあ、もし どなたか ご覧になって頂けましたら、アメブロの方は、たまーに 更新してますので〜^_^;腎臓がんステージ4克服中です! 腎臓がんステージ４克服中 - にほんブログ村. 元気に生きています 今日は!えーと、いったい、いつから更新してないのか、も 覚えていない 不届きなブロガーです。でも、元気に生きています。孫が5人、自分の末っ子の双子がやっと中1になったところで、普通に毎日毎日 忙しく生活しています。そして、インライタをいまだ バレーボール! インライタ飲んでもう2年2ヶ月?くらいかな。しぶとく元気に生きてるよー去年秋からは下痢がひどくなったりして今は朝晩5ミリずつに減薬してますが、子どものバレーボール中心にハードな毎日を送っています。ゴールデンウィークも、練習と試合ざんまい普段よりずっと 久しぶりに 久しぶりに、アメブロ更新しました。がんワクチンの跡の写真も載せています。良かったら見て下さい。(オバハンの肩の注射跡なんて、非常に見苦しいだけですが、がんワクチンに興味がありましたら)あわただしい生活の毎日。気がつけば、ステージ4の腎臓ガン発覚 病気忘れる 去年3月からインライタを飲んでいますが、副作用もそれほどキツくなく、CTも 縮小、維持、縮小、維持、維持 てな感じで、薬の処方のための通院も6週間に一度になっています。通院の時は必ず尿検査と血液検査もありますが、全然問題なしそんなんで、ついつ 海開き 今年も、白浜の海開きに来ました!今年はけっこう暑くて、泳いでいる人もいるけど・・・足をつけると、やっぱり冷たいー(≧Д≦) 私スゴイかも!?
買ったのはYONだけどさ。 「この人壮絶やん、、凄いなあ~! !」 なんか同じようにステージ4を体験と言ってもタイプ違い過ぎ、、 大いなるものは感じた事も無いそうです。 「俺にはわからんなあ~なんも見えん。」 だろうなぁー 笑笑 このまま生き延びてもKOHちゃん本も書けないし、講演会も無理やなあー 残念、、 在り方は人それぞれ、、 まあ元気でいておくれ。 コロナワクチンの副反応が収まり痒みもだいぶ落ち着きました。湿疹が目に見えて綺麗になってきています。 あともう少し?! 気長に気長にーー。 仕事もぼちぼち行きだしましたが帰ってくるとバテバテ。でもその反面何だか生き生きしてる。 60代突入だからね、、 バテバテと生き生きのバランスを取りながら!ですね。 刀根さんの様にがんを克服しました!元気で過ごしています!等の書籍やSNSでの発信をされている方を見ては励まされました。 刀根さん!皆様ありがとうございました。 思い込みや考え方の癖のブロックを外して心が磨かれる生き方が出来ればいいな、、 人生まだまだこれから KOHちゃんも分析チャレンジ! 結果は、、やっぱり~! そして私とタイプ違い過ぎー ≠ お読み下さりありがとうございました よろしければクリックお願い致します にほんブログ村
本当に脳梗塞・脳出血後の方が「もっと身体をよくしたい! !」という声に応えれる場所が極端に少ないのが今の現状です。 これをどうにかしたい。1人でも多くのクライアント様のお役に立ちたい。そんな思いで「のぞみ整体院」を営業しています。 興味ある方はこちらをクリック! 諦めたくない!脳梗塞・脳出血の継続したリハビリなら【のぞみ整体院】 - 未分類
みなさん、こんにちは! 整形外科クリニック勤務の理学療法士の林です。 みなさんは「反張膝」のリハビリを担当されたことはありますか? 反張膝(Back Knee)は、 ・脳卒中片麻痺、 ・変形性膝関節症 ・前十字靭帯損 などの患者さん、利用者さんに生じてしまう症状になります。 反張膝があると 「歩くときに膝が痛い」 「歩くのが怖い」 「人と一緒に歩きたくない」 などの訴えが聴かれると思います。 僕もリハビリで担当した時、 「どうしたら膝が伸びるのか」 「何が原因なのか」 「リハビリの時に何を注意するばいいのか」 悩むことがたくさんでした。 色んな文献・書籍、研修会などで勉強しました。 ただ覚えることや確認することが多くて正直ウンザリしますよね。 なので今回は膝関節に着目した「反張膝」の ・アプローチの方法 ・評価の方法 ・リスク管理の方法 についてご紹介したいと思います。 1、反張膝のアプローチ方法 反張膝は歩行時に膝が過伸展してしまう状態です。 TKAやACLの術後で炎症が起きている場合では膝は安静にすることが必要になります。 脳卒中片麻痺では平行棒内で実施したり、下肢装具を使って転倒リスクを予防します。 炎症・転倒リスクを管理したら膝関節や周囲筋の機能改善を図っていきます。 具体的には、 <関節> ・ 膝蓋大腿関節 ・ 脛骨大腿関節 <筋> ・ 大腿四頭筋 ・ ハムストリングス ・ 膝窩筋 などが考えられます! ぜひ試してみてください。 上記の介入で膝関節や筋の問題は改善します。 アプローチを行う時のポイントは触れる部位のイメージ、「 触診 」が大切になりますね! この後に運動療法を行うとより効果が出やすいです。 ただアプローチを闇雲に行うのでは1単位・20分では介入は難しいですよね。 そこで必要なのが「 評価 」になります! 脳卒中片麻痺に起こる膝の障害『反張膝』の原因とリハビリ治療について解説します。 | リハビリテーションコンサルタント. 2、反張膝の評価方法 順番としては以下の通りに行うと問題点を把握しやすいです。 <姿勢評価> 目的:膝関節のアライメント評価 方法:床面と大転子、腓骨頭、外果の位置を確認 解釈(例):腓骨頭後方変位➡膝蓋大腿関節の可動性低下、大腿四頭筋の過緊張 <動作評価> 目的:膝関節の安定性評価 方法:患足を1歩前に出し膝関節を屈曲 解釈(例):脛骨大腿関節の可動性低下➡ハムストリングスの筋力低下 <機能評価> ・膝蓋大腿関節→Patella Gliding Test ・脛骨大腿関節→Tibia Drawer Test ・大腿四頭筋→Heel Buttock Distance ・ ハムストリングス→Straight Leg Raising ・膝窩筋→Screw Home Movement などの評価方法があります。 ぜひ評価してアプローチ部位を決めてみてください。 実際の評価・アプローチはこちらの動画を参考にしてみてください!
トレーニング後は、ストレッチでアフターケア! まずは、 大腿四頭筋(もも前) のストレッチです。 壁などに手をついて、片足を持ち膝を曲げます。 両足行いましょう! !曲げてる膝を体感より後ろの持っていくとよいです。 次は、反張膝に効果的なストレッチです! 反張膝の状態は、 ふくらはぎと、ハムストリングス(ももうら)が 常に張っていて疲れやすい状態になっています。 なので、その2箇所を重点的に伸ばしてあげましょう。 ①ハムストリングス 片脚を伸ばし、片足は曲げ 準備をします。 膝をできる限り伸ばし 前に倒れます。 足先を上に向けてしまうとふくらはぎが伸びてしまうので気をつけましょう。 ②下腿三頭筋(腓腹筋) 足を前後にして後ろの足をできるだけ遠くにします。 壁に手をついて行っても大丈夫です。 踵が地面から離れないように行います。 後ろの膝は曲がらないようにしっかり伸ばしましょう。 全ストレッチ 20秒~30秒 程度伸びているところでキープして頂き お風呂上がりに行うことがオススメです!! 最後まで読んでいただきありがとうございます。 反張膝について深く理解していただけましたか? 反張膝と発生のメカニズムの関係 論文. 反張膝には、様々な原因、デメリットがあります。 改善せずに反張膝のままのしておくと歩行困難になってしまう可能性があります 反張膝にならないための日常の歩行時の意識や、改善するための トレーニング、ストレッチを意識して行いましょう! 施術の流れや詳しい内容はこちらから確認ください! +スポーツ、+健康で笑顔の多い毎日(Enjoy Life)を。 それではまた次回! ++——————————————- ストレッチ専門店「ポジティブストレッチ」 栄店 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3丁目15−6 栄STビル7F 052-228-0079 名古屋駅前店 〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-23 名駅エフワンビル3階A号室 052-561-2300 今池店 〒464-0850 愛知県名古屋市千種区今池5丁目4-3 神谷ビル1階 052-439-6550 ストレッチ専門店を「金山、一宮、春日井、小牧、岡崎、豊橋、豊田」 でお探しの方もWelcomeです!
2017/01/10 反張膝を改善したいあなたへ【脳梗塞リハビリ】 脳卒中(脳梗塞・脳出血)後遺症の悩みで良く聞かれるのは「反張膝」です。 ・歩行時に膝が伸びきってしまい痛みが出ている ・膝が変形してきてしまっている ・歩くときに腰が引けてしまい早く歩けない ・膝が崩れそうで恐怖心が強い このような悩み症状に対して 膝の周りの筋トレ 足首のストレッチ 膝を曲げながら歩く こののようなリハビリを受けていませんか? 効果がゼロとは言いませんが、なかなか改善が難しいと思います・・ 今回は少しでも反張膝の改善に立ているような情報を発信していきますね^^ 反張膝の原因てなんだ? ?脳梗塞リハビリ 反張膝の原因は「膝の筋肉がない!!」って言われたことありませんか? 確かにその可能性もありますが、もっと重要な要素があるんです。 詳しくは動画を御覧ください のぞみ整体院はこんな場所です・・ 介護保険や医療保険下でのリハビリでは頻度や場所が限られてしまいます。 特に、脳梗塞後の方や脊髄損傷後遺症の方が退院後に継続してリハビリを行うところは、ほとんどありません。 「リハビリをして、もっと身体を良くしたい! !」しかし、できる場所がない。 こんな想いをしている方はたくさんいるのではないでしょうか? 私は病院勤務時代からこのような不安を抱えたまま退院していく人をたくさん見てきました。 このような脳梗塞・脊髄損傷後遺症でリハビリを必要とする人を救いたい! そんな思いで【のぞみ整体院】を作りました。 今まであなたに受けてきたリハビリはどんなリハビリでしたか? とりあえずベッド上でストレッチをしてもらう リハビリ=マッサージだと思っている 脳梗塞によって麻痺した手足をきついトレーニングで鍛える 歩くことが一番のリハビリだ 脳梗塞によって麻痺してない側は関係ない このようなリハビリを受けてきませんでしたか? 「反張膝に効果的な」自重トレーニング＋ストレッチ法！ | ポジティブストレッチ｜栄、名古屋駅、今池、四日市のストレッチ専門店. 全否定はできませんが、果たして良くなりましたか? このようなリハビリは 「今の身体の機能に何かプラスで付け加えよう」って考えです。 筋肉をつけよう 体力をつけよう 身体をやわらかくしよう このように、いくら頑張ってプラスの要素を増やしていっても、それを使いこなせる身体の準備ができていなければ意味がありません。 プラスで付け加える前にしなければいけないことは 動くための身体のベースを整えること これが重要になります。 身体のベースが整うことで・・ 今あなたが持っている最大限の能力を引き出すことが可能になります!!
①姿勢改善 反張膝になることで、 ハムストリング(ももうら) が引っ張られ、大殿筋がうまく使えずそれにより骨盤が 前傾 してしまいます。 骨盤が前傾してしまうと 腰が反ってしまい 背中はそれを治そうと丸まり 猫背 になります。 そして、 肩こり、首こり に繋がっています。 なので、反張膝が治ることにより 姿勢改善 に繋がります。 姿勢が改善されることで、 見た目が変わり印象が変わります! ②ダイエット効果 コリが改善されむくみにくくなったり、リンパの流れがよくなり 痩せやすい体になります! ! 反張膝（膝の過伸展）の症状や原因、治し方まとめ｜足から健康に！「あしカラ」. ③つらい箇所の改善 姿勢改善されることにより、 腰痛、肩こり、首こりや足のだるさが 減少します。 3、反張膝に効果的な自重トレーニングとストレッチ法 自重トレーニングを始める前に、、、 反張膝を防止しているのは、 筋力 よりも バランス なのです。 実際に反張膝を防止しているのは筋力のみではありません。 必要なのは 大腿骨(もも前) と 脛骨(すね) をちょうどよい位置に持ってくることのできる バランス能力であり 体幹操作能力 です。 足裏のバランスが崩れていたり立ち方やバランスが悪くなってるまま生活を続けると、正常な位置とは違うところに筋肉がついたりしてしまいます。 なので、反張膝になってしまうのは、 膝伸展時に下腿を外反外旋(すねを外に向ける) つまり 大腿骨を内反内旋(ももの前を内に向ける) するリズムが崩れているためです。 リズムの崩れを無視したまま筋トレを行うのはリズムの崩れを悪化させ関節に負担をかけるだけですので、 まずは 体幹と大腿の操作能力 を上げることが重要です。 まずは、日常動作(歩く、立つ、座る…etc)から改善していきましょう! では、 自重トレーニングの説明です! 主に、 大腿四頭筋(ももの前) のトレーニングです。 2つご紹介します! やり方はすごく簡単です。 ①スクワット [やり方] 1 足を肩幅よりやや広めに開き 手は前ならえのように 2 つま先はやや外側に向けます。 3 背筋をしっかり伸ばし息を吸いながら ゆっくりと下げていきます。 4 太ももと地面が平行になるまでおろし 息を吐きながらゆっくり上げていきます。 [ポイント] ・膝がつま先よりも 前に出ないようにする。 ・膝とつま先の 向きを揃える。 ・ 動作をゆっくり行い 呼吸を安定させる。 ・背筋が 丸まらないように する。 ・しゃがんだ時に内またにならない。 ・体を前傾にさせない ②ブルガリアンスクワット 1 ベンチまたはいすを自分の後ろに置きます。 2 つま先を乗せます。 ※その時に、乗せた足が、床と90度になるように 置きましょう。 3 反対側の足を1歩前にだし 背筋をピンと伸ばします。 4 前に出した足をゆっくりと曲げ 腰を落としていきます。 5 前の膝が90°になるまで息を吸いながら曲げます 6 息を吐きながらゆっくりと上げていきます ・ 前の太もも を意識して行う。 ・ 後ろ足の裏を天井に向けて 足の裏の甲を椅子につけます。 ・背中を真っ直ぐにし、 膝を深く曲げすぎないように する ・左右交互に行います ・母指球のところで体を支える このトレーニングは 1日10回を3セット 行います!!
自転車が乗れるようになりました ここにきて生活の幅が広がりました あんなにパンパンだった膝が今ではスッキリしています 自分の体は自分で治します など嬉しい声をたくさんいただいています。 もし私の記事を見て、 私も自分の体は自分で治したい・・と思うようであれば、これをきっかけに膝の痛みをやっつけませんか? 一人で悩まないでください。 「自分の体は自分で治せるように」全力であなたをサポートします。 ご相談ください。 近いからと地域で判断しないで遠方から来院される方。 車で高速に乗って来られる方。 何回も電車を乗り換えて来られる方。 ほとんどの方がどこの治療院に行っても治らない方です。 私は多くの人に整体院 心和の存在を知って頂きたい。 ————————————————– 所沢市 整体院 心和〜ここわ〜 住所:埼玉県所沢市御幸町7−6 ティハール所沢 309 所沢駅西口徒歩7分 所沢 整体院 心和ホームページ 電話番号: 04−2001−6753 LINE@の登録も是非お願いします。 下の友達になるボタンをクリックして下さいね。 質問や気になることはLINE@からがスムースです。 LINE@のIDはこちらです @zli8877n