MENU オススメのWordPressテーマ \ 当ブログ使用中のテーマ / 「おしゃれなブログをつくりたい」 「楽しくブログを続けたい」 と思っている人にオススメのテーマ。 \ 初心者さんにもオススメ / 今日から息抜きとして絵日記を始める。 すぐ飽きてしまうかもしれないので、気が向いた時だけの不定期更新。 アイビスペイントというアプリをDLした。 iPhoneの小さい画面でちまちま描く。 使い方がわからないので、使いながら覚えたい。 絵を描くなんて学生時代以来。 すごく下手くそだけど楽しい。 上手になりたいな。 第一弾は私の似顔絵と我が家のハムスター。 ずっと仲良しでいようね。 2021/08/01 はむお 新 着記事はコチラ タップできる目次 閉じる
株式会社 わかさ生活 心もからだも潤う毎日「目・脳・体・美」のカテゴリーから健康法をご紹介。 株式会社わかさ生活(本社:京都市下京区)は、健康雑誌『若々(わかわか)』2021年8月号を2021年8月2日(月)に株式会社ミライカナイ(本社:東京都中央区)から発売いたしました。 『若々』8月号では、「心もからだも潤う毎日」をテーマに「目」「脳」「体」「美」それぞれの側面から夏の暑さからくる自律神経の乱れを整える生活に役立つ情報をお届け。皆さまが「若々しく健康的な生活」を実現するためのお手伝いをいたします。 わかわか対談では、「自分らしく生きる それが私の原点」をテーマに女優の杉本彩さんにお話を伺いました。 巻頭特集は、スッキリとした朝にかわる!「理想の睡眠」がテーマ。 疲労感の原因「脳疲労」を回復するための質の良い睡眠とは? シリーズ累計18万部を超えるベストセラー『すべての疲労は脳が原因』の著者としても知られる、東京疲労・睡眠クリニック院長、梶本修身(かじもとおさみ)先生に、7月号に引き続きお話を伺いました。 健康レシピのコーナーでは、料理研究家の浜内千波さんにご協力いただき、今月は暑い夏を乗り切る「わかわかレシピ」としてカレーレシピを掲載しております。簡単で美味しいレシピばかりです。『若々』読者のみなさまにぜひチャレンジしていただきたいと思います。食欲増進に働くスパイスの香りと健康効果で暑い夏を乗り切りましょう! 「発売から猛スピードで定期購読者数4, 000人突破」 ※2021年3月31日時点 『若々』は2020年7月に発刊し、2021年3月31日時点で定期購読者4, 000人を突破いたしました。読者の方から、「文字が大きくて読みやすい」「旬の情報が掲載されていておもしろいし、ためになる」とたくさんのお声をいただいております。 ぜひ健康雑誌『若々』を皆さまの生活にお役立てください。 お得で便利な定期購読はこちら ↓↓↓ URL: 特集 【巻頭特集】 脳疲労を取り去る 理想の睡眠 梶本修身(かじもとおさみ)【東京疲労・睡眠クリニック 院長】 【特集・目】 放置していませんか?夏のドライアイ 戸田郁子(とだいくこ)【南青山アイクリニック 院長】 【特集・脳】 脳がみるみる若返る!ぬり絵&脳トレ大特集 米山公啓(よねやまきみひろ)【作家・医学博士】 【特集・体】 夏のむくみにも効果的!
かかとの位置を脚の付け根に近づけたり遠ざけたりして、心地良い位置を見つけていきます。 4. 肩をリラックスし、腕は楽な位置に置き、好きなだけポーズを続けます。 ※手の平は天井に向けましょう。 ガス抜きのポーズ ガス抜きのポーズは、むくみもとれて、便秘の改善やリラックス効果が期待できます。 <やり方> 1. 仰向けになり、両膝を曲げて胸の前で両手で抱えます。 2. 吐く息で膝を胸に近づけ、吸う息で緩めます。 3. 3〜5呼吸行います。 ワニのポーズ ワニのポーズは、不眠改善の他に、腰痛緩和、便秘解消なども期待できます。 1. 仰向けになり、右膝を両手で抱えます。 2. 左手で右膝をキャッチ、右手は肩の高さ横に開いたら、膝を左に倒します。 視線は天井方向でも右手の指先遠くを見ても大丈夫です。 4. 自由研究に！家庭内の健康教育に！ナツケン＠オンライン「夏休みけんこう探検隊～けんちゃん・こうちゃんと学ぼう！！～」8/2（月）より公開！8月31日（火）まで（聖隷予防検診センター）｜社会福祉法人 聖隷福祉事業団のプレスリリース. 反対も行いましょう。 睡眠の質を高めて美と健康を手に入れよう! いかがだったでしょうか?寝る前にテレビや携帯をいじるのではなく、ヨガで睡眠の質を上げていきましょう!睡眠の質が上がると、翌朝のスッキリ感が違います!肌の艶も変わってくるかもしれませんよ!? 寝る前のヨガで美と健康も手に入れましょう!! !
日本ブログランキングに参加中です! また、何かあったら紹介したいと思います。 仕事の依頼、質問などがあればお問い合わせフォームやSNSからメッセージ下さい。 以上が今回のブログとなります。 読んで頂きありがとうございます。 また次回お会いしましょう。 【 ミャンマー語学習教材3選】 ※ミャンマースポーツコミュニティ ⏩ 【Myanmar Sports/ISPE】 ※ミャンマー✖️日本コミュニティー ⏩ 【MyanJapa Life】 質問・依頼・相談受け付けてます! お気軽にお問い合わせ下さい
Train 検索結果(鉄道 経路) 電鉄富山 立山 5時00分発 平日経路 【通常運賃】 普 通 運 賃 ICカード割引運賃 : 大人1230円 / 小人620円 : 大人1110円 / 小人560円 ※定期運賃は経路により料金が異なります ⇒ 定期運賃を表示 ※特急列車の乗車には特急料金が発生します 詳しくは右の【特急料金について】をご覧ください ※ ICカードとは「 えこまいか 」と「 パスカ 」です。 ※ 小人運賃・幼児の運賃の取扱いについて → こちら 【経路】 経路1 05:24発 … 06:15着 電鉄富山 (立山線) 05:24発 快急 立山 (立山線) 06:15着 経路2 06:07発 … 07:14着 06:07発 07:14着 経路3 07:05発 … 08:16着 07:05発 08:16着 経路4 08:12発 … 09:19着 08:12発 09:19着 経路5 09:03発 … 10:10着 09:03発 10:10着 経路を再検索 【経路|乗車区間・時刻・日程を選択】 【平日】 月曜日~金曜日(祝日・振替休日、12/30~1/3を除く) 【休日】 土曜日、日祝日、振替休日及び12/30~1/3 検索 クリア 下記路線図からも【乗車駅】【降車駅】を選択することができます
まあ、席が板なので座りっぱなしだと若干腰が・・・。 とはいっても、結局走行中も電車を見て歩き回っていたので、さほど痛くなりませんでした。 大きな窓から、風景がキレイに見えましたよ(*^^*)! 調度品も富山にちなんだもので、おもむきがありました。 ロゴ入りの棚?もかっこよかったです。 冬季は営業していませんが、通常アテンダントさんが立っているサービスコーナー。 冬期間以外は、こちらで地酒やジュースなど飲み物や、車内限定グッズが販売されているそうです。 アテンダントさんがいる時期に、また乗ってみたいなあ(^^)。 観光列車「急行アルプスエキスプレス」の車窓・車内の楽しみ方 電車内では飲み食いしつつ、がっつりくつろぎました(^^)。 遅めのランチは、富山駅にある源の「おむすび屋」で購入。 お酒大好きな夫は、いそいそとビールを飲んでおつまみを食べていましたよ(^^;)。 電車の旅って、道中にお酒が飲めるのがいいですよね! 座席では、おひとり様でお酒を傾けるおじさまやお兄さんが、思い思いに電車の旅を楽しんでいました(憧)。 電車内の写真を撮りまくる人、本当に多かったですよ(私もですが)! 車窓からは、はじめ街中の風景が見えます。 雄大な川の風景も良かったです。 趣のある寺田駅。 電鉄魚津駅にはミラたんがいっぱいでしたよ! まだピカピカの新幹線駅、JR黒部宇奈月温泉駅も通りがかりました。 山に近づくと、うっすら雪が。 宇奈月温泉の宿泊施設も見えてきました。 宇奈月温泉駅に到着(^^)!! 観光列車「急行アルプスエキスプレス」宇奈月温泉駅での待機時間20分を楽しむ! 「観光列車アルプスエキスプレス」は、宇奈月温泉駅で20分停車したのち、折り返し発車します。 今回のツアーでは、宇奈月に20分しかいられないのでがっつり時間内を楽しみましょう! この20分を楽しむ方法、3つを紹介します! 駅の売店で帰りの軽食を買う(食べてばっか) 宇奈月温泉駅の売店で、買い物ができます。 お土産屋さんも兼ねているのですが、電車グッズやお菓子・お酒などを購入することができますよ。 旅の思い出に、電車グッズなどいかがでしょう? とはいっても…やっぱり地鉄の売店。 ご飯系のものは置いていないので、食事が欲しい方は急いで駅を出て買いにいきましょう! 宇奈月温泉街でお土産を買う 駅の階段を降りると、宇奈月温泉の温泉街が広がっています。 駅のすぐ近くに、いろいろなお店がありますよ。 とはいっても、20分しかないので1軒くらいしか行けませんけど。 駅から一番近いのが、このお土産屋さん。 明るくて入りやすそう・・・と、入ろうとしたら、夫がふらふらと 怪しい 趣のあるお店に吸い込まれていきました。 中に入ると・・・ なんかヤバイ(汗)。 九谷焼の壺、売ってる(汗)??