山野など未舗装の道を走るトレイルランニング。実は、すでにランニングをしている方には、とても始めやすいスポーツなんです!これからトレイルランニングを始めようと思っている方向けに、その魅力と必要な装備、選ぶときの注意点について紹介します。[…] 関連記事 【ランコーデ3選】フルマラソンに対応する「トライアスロンシューズ」をランニングコーデに取り入れる 近年のランニングブームに加え、「運動不足解消」や「気分転換」といった健康目的で日常にランニングを取り入れている人が増えています。ランニングを習慣にしていると、「もっと快適に走りたい」「もっと長い距離を走れるようになりたい」「ほかのデザイ[…] パンツスタイルをマスターしておしゃれに着こなそう 夏のランニングコーデは、ロングパンツ・ハーフパンツ・ショートパンツを着こなしておしゃれにきめましょう。 紫外線対策を考えてレギンスと組み合わせたり、はくパンツに合わせてシャツとインナーを重ね着したりと、夏でも工夫しておしゃれを楽しめます。 レディース用ランニングウェアを選ぶときは機能性を重視しながら、モチベーションが上がるおしゃれなコーデを完成させましょう。 レディースランニングウェアに関するおすすめ記事はこちら
キャップで仕上げる最旬スタイルを特集 スポーティなキャップを合わせる、今っぽい夏コーデをピックアップ。トレンドのスポーツMIXを叶える、おすすめの着こなしを紹介します♡ 【目次】 ・ キャップの夏コーデ ・ 黒キャップの夏コーデ ・ ベージュキャップの夏コーデ キャップの夏コーデ 【1】白キャップ×ネイビーシャツ×黒インナー ワンショル水着にパンツを合わせて、モノトーンのアラビーコーデに。はおり代わりにネイビーのシャツをプラスすれば、おしゃれっぽさも急上昇! スタイリッシュな夏スタイルで、フェスやビーチを満喫しましょ♡ CanCam2019年8月号より 撮影/倉本GORI(Pygmy Company) スタイリスト/伊藤舞子 ヘア&メーク/松田美穂 モデル/楓(本誌専属) 構成/石黒千晶 【2】ブラウンキャップ×ブラウンノースリーブ×ピンクスカート かわいらしい存在感の淡ピンクは、ハリのあるコットンスカートでカジュアルに取り入れて。Tシャツだと幼く見えちゃう合わせも、タンクだと適度な大人っぽさがプラスできておすすめです。スカーフ柄のバッグでツヤ感を足せば、大人カジュアルは完璧! 華奢なアクセもONすればフェミニンにまとまります♡ CanCam2019年8月号より 撮影/熊木 優(io) スタイリスト/たなべさおり ヘア&メーク/木部明美(PEACE MONKEY) モデル/松村沙友理(本誌専属) 構成/木村 晶 【3】ブラウンキャップ×オレンジボーダーキャイソール×デニムパンツ "太陽の下で長時間"そんな日は、お腹がちらりとのぞく風通しのいいキャミを選んでヘルシーな着こなしに。足元は白のローカットスニーカーで抜け感を出すことで、ゆるっとデニムを夏っぽく投入できます。 CanCam2019年8月号より 撮影/三瓶康友 スタイリスト/伊藤舞子 ヘア&メーク/室橋佑紀(ROI) モデル/石川 恋(本誌専属) 構成/佐藤彩花 【4】白キャップ×グリーン柄ワンピース×サンダル コンパクトなミニワンピは、キャッチーな柄物を選べば映え度高め♡ キャップを合わせてカジュアルに落とし込むのが、今っぽいチルさを盛り上げるポイントです♪ CanCam2019年8月号より 撮影/三瓶康友 スタイリスト/伊藤舞子 ヘア&メーク/室橋佑紀(ROI) モデル/小室安未(本誌専属) 構成/佐藤彩花 【5】白キャップ×白Tシャツワンピース×チェックシャツ 長めのTシャツワンピには、チェックシャツを斜めに巻いてメリハリをON!
袖コンシャスな黒トップスやレースの黒トップスといった今年らしいデザインを選べば、いつものワンツーコーデも大人かわいく仕上がります♡
夏はどう着る?黒トップスのおすすめコーデを厳選 黒トップスを夏コーデに取り入れるなら? 今シーズン買い足したいトレンドデザインの黒トップスや、おすすめの着こなしを紹介します。簡単でかわいくて今っぽい♡最旬コーデをチェックして。 この夏着たい黒トップスのデザイン 普段のコーデを今っぽい着こなしにアップデートするなら、トレンド感のある黒トップスがマスト! 今季おすすめの黒トップスはこちら♡ ■黒の袖コントップス 肩にタックが入っていたり袖にボリューム感のあるパフスリーブブラウスが人気! こなれ感が即UP！キャップのおすすめ夏コーデ16選【2020レディース】. 二の腕が華奢に見える効果もあるので、体型カバーをしたい人にもおすすめです。×デニムでガーリーに、×マーメイドスカートでフェミニンに…etc. ボトム次第で印象がガラッと変えられます。 ■襟付きの黒トップス トレンドど真ん中の襟付きブラウスは、簡単なワンツーコーデがおしゃれに決まるデザイン性の高さがポイント! フリルやパフスリーブでフェミニンな印象がGETできるので一枚あると便利です。デニムや華奢サンダルを合わせて大人カジュアルに、×マーメイドスカートでとことんフェミニンに着るのもおすすめ。 ■チュニック丈の黒トップス 今季トレンドのチュニック丈トップスは、 甘ディテールとのギャップが見せられる 大人ブラックが推し。 ロングカーデを羽織ったりボトムを合わせたり、"大人かわいい"コーデが作れるアイテムです。 黒トップスの着こなしポイント 夏はレースやシアーの黒トップスで軽やかな着こなしに ×デニムパンツのカジュアルコーデにはレースや袖コンで甘さをプラス シンプルな黒トップスはサスペンダー付きボトムでトレンド感UP 2021夏の黒トップスコーデ 【1】黒レーストップス×デニムワイドパンツ×グリーンバッグ 黒レースのブラウスで無骨なデニムに大人なかわいげをプラス! 高めのウエスト位置からストンとまっすぐに落ちるシルエットが、ゆるっとしつつも美脚見えを叶えます。トレンドのパフスリーブがかわいいカットワークレースブラウスで、絶妙な甘×辛バランスを演出したら、チェーンバッグや華奢サンダルで女っぽさもON♡ CanCam2021年7月号より 撮影/倉本ゴリ(Pygmy Company) スタイリスト/伊藤舞子 ヘア&メイク/遊佐こころ(PEACE MONKEY) モデル/菜波(本誌専属) 構成/浜田麻衣 【2】黒トップス×グレーデニムパンツ ヘルシーなノースリカットソーは、はき込んだ風のデニム合わせですっきりと着こなして。部屋着に見えちゃうのは絶対にNGなので、パールやコインネックレスを重ねづけして手抜きに見えない大人カジュアルに仕上げましょ。 CanCam2021年7月号より 撮影/三瓶康友 スタイリスト/たなべさおり ヘア&メイク/MAKI モデル/まい(本誌専属) 撮影協力/木谷成良 構成/手塚明菜 【3】黒レーストップス×デニムパンツ×ベージュバッグ カットワークの黒ブラウスはデニム合わせでラフに投入!
シャツやキャップでリズムをつけるのが、シンプル&カジュアルなTシャツワンピをおしゃれっぽく着こなすポイントです。 CanCam2019年7月号より 撮影/山岸和人 スタイリスト/伊藤舞子 ヘア&メーク/kika モデル/楓(本誌専属) 撮影協力/STRANGER 構成/佐藤彩花 【6】ブラウンキャップ×ブラウンワンピース×白Tシャツ 光を受けて上品に輝くラメニット×ワンピのグラデ配色。キャメルワンピにベージュニットを仕込むこのひと手間が、おしゃれなメリハリを生む秘訣です。あえて色は差さず全身をサンドカラーで統一することで、カジュアルコーデも女性らしくきまります。 CanCam2019年7月号より 撮影/三瓶康友 スタイリスト/伊藤舞子 ヘア&メーク/神戸春美 モデル/石川 恋(本誌専属) 構成/石黒千晶 黒キャップの夏コーデ 【1】黒キャップ×チャコールタンクトップ×黒スカート モードでかっこいい印象の配色には、軽やかな白小物をプラスするのが夏向き! 中でもレース編みスカートの女らしさを中和してくれる、スポーティな小物使いがおすすめです。メッシュバッグと"テバ"のサンダルを合わせるだけで、アクティブだけど都会っぽいこなれた雰囲気に仕上がります♡ CanCam2019年8月号より 撮影/熊木 優(io) スタイリスト/たなべさおり ヘア&メーク/木部明美(PEACE MONKEY) モデル/宮本茉由(本誌専属) 構成/木村 晶 【2】黒キャップ×黒タンクトップ×ブルースカート 着映えするマキシ丈の柄スカートを、タンクトップで今っぽく!
汗ばむこれからの時期に備えて、ケアが簡単なプチプラなアイテムを一着持っておくのもおすすめですよ。 今季人気のある柄物ボトムとも相性がよく邪魔もしないので、柄物に初トライする方にはぜひトップスとして黒タンクトップを抑えておくとよいでしょう。 こちらもおすすめ☆
「危険日」や「安全日」という言葉を聞いたことはありますか?これは避妊に気をつけているときに、妊娠しやすい日を「危険日」、妊娠しにくい日を「安全日」と表す俗語です。この記事では、危険日や安全日とは具体的にいつのことなの解説します。また、危険日がいつかわかる生理管理アプリや危険日計算カレンダーを紹介するのでぜひご利用くださいね。 この記事の監修医師 産婦人科専門医 月花瑶子 北里大学医学部卒業。日本赤十字社医療センター、愛育病院での勤務を経て、現在は都内の不妊専門クリニックに勤務。産婦人科専門医の資格を持つ。臨床医として働きながら、生殖に関わるヘルスケアの知識を社会に広める啓蒙活動も行う。監修書籍「やさしく 正しい 妊活大事典」(プレジデント社) 危険日っていつ? 妊娠の可能性が高いのは排卵期 排卵日の目安は次の生理予定日の14日前頃 危険日の計算方法 危険日がすぐにわかる便利なツール 妊娠の可能性が高い日がわかるアプリ 危険日を計算できるカレンダー その他の排卵日や危険日の予測方法 安全日はあるの? 生理前や生理中は安全日? 「危険日」や「安全日」っていつ？生理周期から計算する方法 | Coyoli. 「安全日はない」と考えよう 望まぬ妊娠のリスクを下げる方法 低用量ピルを服用する コンドームもあわせて使うことは大切 もし「避妊に失敗した」と思ったら 避妊に失敗したときのピル「アフターピル」 アフターピルは性交から72時間以内に服用する 危険日っていつ?
\目指せ豊乳!プロゲステロンのサポートに♪/ ⇓ルーナシリーズ サプリメント⇓ 90%OFFで購入する≫ 安全日とは コンドームやピルなどで避妊をせずに性交を行っても、妊娠しにくいと思われる日を、『 安全日 』と呼ばれることがあります。 安全日がいつなのか、これは生理周期をきちんと把握し、毎月ほとんど同じ間隔で生理が来ている人は予測がしやすいでしょう。 でも、生理周期は単調なものではないので安全日と確定することが難しいのが現実です。ちなみに「安全日」は、医学用語ではありません 生理中は性交を行うことができますし、生理中を安全日と考えることもできます。しかし、生理中の性交は妊娠の可能性をゼロにするものではありません。 妊娠したくない場合は コンドーム などを使用する必要があります。というのも、生理中であっても、妊娠しやすいかそうでないかはその時の 女性の体調や生理周期による からです。 参考: コンドームが破れた時の妊娠確率と対処法とは?
・ 安全日・危険日自動計算ツール ・ 受精日受胎日自動逆計算ツール ・ 受精日・最終生理日計算~妊娠週数で ・ ブラジル式中国式産み分けカレンダー ・ (自分や家族で)当たるか確認! ブラジル式中国式産み分けカレンダー自動計算ツール ・ 麻疹はしか注射回数自動計算ツール ・ 風疹ふうしん注射回数自動計算ツール ・ 平均生理周期(月経周期)生理予定日自動計算ツール
生理周期が30日なら・・・ カレンダー 一般的に、妊娠しやすい時期は生理が始まってから16日目頃とされています。 ただし、実際には少しズレが生じるため、16日目の前後2日、つまり生理が始まってから14~18日目が妊娠しやすい時期と考えられます。 そのため、 たとえば30日の周期で生理が来ている方であれば、30-14=16日目頃に排卵していることになり、21日周期であれば7日目頃ということ になります。 そのため、生理が完全に終わりきらないうちに排卵している可能性も考えられるのです! 生理中のセックスは大丈夫? 生理中や生理直後でも妊娠する可能性はある お腹を温める 「生理中は妊娠しないから大丈夫!」なんてことを耳にしたことのある人も、少なくないはず! 安全日と危険日 体温. 確かに、生理中に排卵が起こることは滅多にありません。 ただし、たとえば生理の最終日にセックスをして精子を体内に取り込んだ場合、生理周期のかなり早い時期である月経後4~5日で排卵が起きれば、卵子が受精する可能性もあり、そうなれば結果的に妊娠することになります。 生理日管理をすることが大事 生理周期が安定している人であれば、 生理日を管理する ことで、簡単に安全日や危険日を計算することができます! 特に様々なスマホアプリもあり、とっても便利でおすすめ◎ また、基礎体温は排卵の前後で変化するため、毎日基礎体温を計測してつけておけば、排卵日を予測することも可能です。 生理が終了してから排卵日までは低温期で、排卵日を過ぎると体温が上がり高温期になるバロメーターは、想像以上に分かりやすいもの! このように毎日しっかりと基礎体温を計測し続けることで、安全日や危険日を確認できるため、毎日の日課にしてみてはいかが? 生理日の管理にはアプリを使おう ベッドでスマホをいじる女性L ついつい忘れてしまいがちな生理日だからこそ、 スマホのアプリで生理日を記入しておく のがおすすめです! 生理日を記入するだけで、安全日や危険日を予測できるほか、その日の体調やダイエットにぴったりなタイミングなども教えてもらえます◎ ルナルナ 「ルナルナ」は、生理日管理サービスのパイオニア的存在アプリです。 避妊モードや妊娠希望モードの切り替えがいつでもでき、それぞれの設定に合わせたアドバイスも日替わりで表示するなど、細やかで使いやすいサービスが人気の秘訣。 また、デリケートな悩みに関するコラムも数多く掲載されているため、ぜひチェックしてみて!