タモリ 1日1食 たけし 朝は野菜ジュースだけ たかた社長も1日1食 オバマ夕食 サーモン、ライス、ブロッコリーという同じメニューばかり できる男は超小食 ×よく食べる男 老化→遺伝子の傷 カロリー制限 長寿遺伝子→全身細胞の遺伝子に保護層 消化吸収のために使われるエネルギーが排毒に使われる→デトックス ヨガの教え 腹八分→医者いらず 六分→老いを忘れる 四分→神に近づく ファスティング(断食や小食)インストラクター 認知症にファスティング☆旅行も有効か?
オバマ元大統領、ビルゲイツ、タモリ、北野武等、できる人が超小食なのをご存じでしょうか? 本書「 できる男は超少食 」は、 超小食=ファスティング=プチ断食=1日1食 を薦める一冊。 2020年の今現在では、「 ファスティング 」という言葉はかなり認知度が高い言葉となりましたが、この本が発刊された当時は、まだそれほど知られた言葉ではなかったように思います。今、現在もファスティング・プチ断食の効果は知られるようになってきましたが、一方で、「健康のためには3食食べなさい」という小さいころからの教えを、 科学的根拠を知らずによい と思っている人も多いです。 3食食べる、食べないどちらもよいとする論が展開されてるのが現在です。まずは、体でどのようなメカニズムが起こっているか、知ることが大事。その上で、自分に合ったダイエット=無理なく続けられるダイエットをするのが正しい方法だと私は考えます。 そこで、今回は、 「 できる男は超少食 」から、具体的にファスティング=プチ断食にどのような効果があるのか、紹介・要約 したいと思います。 「1日1食」で体が軽い!疲れない!頭が冴える!短時間睡眠! 超小食で期待できる効果には次のようなことが挙げられます。 超小食で期待できる効果 ・長生きできる ・頭が冴える ・体が軽くなる・メタボが解消される ・集中力がアップする ・疲れにくくなる ・短時間睡眠でもOKになる ・若さがよみがえる ・加齢臭が消える ・お金の余裕が生まれる ・時間の余裕も生まれる 例えば、上記のうち、なぜ、超小食が長生きにつながるかと言えば、 生き物にとって食事が入ってこないという状態は、生命にとっては一種の危機的状況。そこで空腹感がアラームを鳴らして、長寿遺伝子をONにして、内臓や組織の細胞を保護し、活性化させる からです。 そもそも、 牛が草だけを食べてあの脂肪を身につけられるのは、含水炭素から脂肪への転嫁作用があるから。 人も超小食になり体内の働きが活性化すると、必要な栄養素を腸内細菌が合成。各栄養素の問題はなくなってくる、と著者は言います。 3食食べないと体に悪いは間違い 3食食べなさいというのは、「病人を大量生産するための洗脳」だと著者は言います。 例えば糖尿病。そもそも食べ過ぎ・飲み過ぎが原因ですから、食べなければいいのです。しかし、「食べなければいい」とは処方しない。つまり、 医療ビジネスにとっては、病人が多いほど儲かる のです。 おなかがすくとイライラする?
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 読んでみて良かったこと タイトルが胡散臭い(ごめんなさい)と思っていたけれど、とりあえず読んでみることをお勧めします。 何よりも胃を休めることの大切さが、自分の体に優しくすることにつながることに共感。 病気が治るという部分で、薬が毒だ、直接的な治癒になる、という話にはあまり共感できなかったのですが、病気は症状だけでなく環境要因もあると思うので、著者が勧めている1日1食は、生活改善に役立ちそうだと思いました。 気になったこと 読み手からしたらとても読みやすいのですが、1日3食を推奨した医学的な学説に反論するのに、「(人物名)はやっている/言っている」と、少し根拠の説明が物足りなく感じました。 1日1食に関わる学説の詳細、その上で著者が何を主張したいのか知りたかったです! 興味深い内容だったので、自分で調べていこうと思います! 今後実践するかどうか。すると思います。
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新型コロナウイルスの感染拡大による影響で収入が減った人向けに、住まいに対する支援が始まっている。 賃貸住宅大手の大東建託グループは、家賃が払えない入居者向けに家賃を最大3カ月猶予する制度を4月20日から始める。同社として家賃を猶予するのは初めてという。コロナ問題が深刻化してから、「家賃の支払いが難しい」「外出できないため、口座に入金できない」といった問い合わせが4月1日~13日で約600件あり、対応を決めた。 猶予を求める人は、理由や支払い計画などを記した申請書をメールなどで提出する。猶予期間は連続3カ月でも、1カ月ごとでも可能で、猶予した家賃は、一時的に同社が負担する。猶予を受けた家賃はその後、最大2年間の分割払いにできる。大東建託グループの管理物件は全国に約112万件ある。 不動産仲介大手のアパマングループは3月から、コロナ問題で職を失って会社の寮の退去を余儀なくされた人などに、ワンルームの部屋の無償提供を始めた。 北海道や東京都、大阪府など13都道府県の約200室を用意。期間は今年12月末まで。水道・光熱費は自己負担だが、再就職が決まるまで無償で住むことができる。(南日慶子)
2LDK. 3LDK ご自宅とアパートと分割して利用していた土地を一体利用でき、老後の生活資金の確保が可能な賃貸併用住宅をご提案。 一括借上システムで賃貸管理業務の煩わしさから解放され、安定した家賃収入を得られています。 FAQ Q. なぜ一括借上できるの? A. 綿密な市場調査体勢があるからです 賃貸住宅地としての適性から全国を約4, 600エリアに細分化。自社物件や他社物件を含めて賃貸住宅の市場調査を実施する『専門のマーケティングスタッフ』を全国に配置。独自の供給計画に基づき、賃貸住宅の供給、及び近隣の賃貸物件の家賃相場を踏まえた適正家賃の設定を実施しています。 A. 優れた入居者仲介力があるからです 大東建託グループでは、全国に『仲介専門スタッフ』と『仲介店舗』を配置、さらに全国の地元不動産会社との提携などにより、97. 8%(※)の高い入居率を実現しています。 ※2021年3月末現在 居住用家賃ベース入居率[家賃ベース入居率=100%-(空室物件借上家賃支払額/家賃総額)%] A. 円滑な家賃管理体制があるからです 全国に配置した『管理専門スタッフ』が、家賃滞納発生時には直ちに督促業務を行い、円滑な家賃回収を実施。家賃滞納率は0. 073%(※)を実現しています。 ※全家賃管理戸数に占める遅れ家賃(1ヶ月を超える滞納家賃)の述べ月数の割合(2021年3月) A. 住戸の稼働率を向上させる仕組みがあるからです 入居者様からの退去受付後、直ちに募集活動を開始します。また、退去後の原状回復工事を早期に完了させ、空室期間を可能な限り短縮、入居希望の機会損失を減らし、住戸の稼働率の最大化を目指しています。 Q. どうやって原状回復費を軽減させているの? A. 独自の仕入れや施工体制によりコストをおさえています。 年間退去件数258, 689件(※)のボリュームを活かし、大東建託では、資材などの大量一括仕入れや耐久性の高い床材・クロスなどの採用で、原状回復費の低コスト化を追求しています。 ※2021年3月 Q. どうやって修繕費を軽減させているの? A. 高耐久資材の導入や計画修繕などによりコストをおさえています。 定期的な建物検査による修繕の早期対応や修繕メンテナンスを低減する建物プランなどの採用、耐久性の高い資材の導入など。賃貸建物管理戸数全国No. 1(※)のスケールメリットを活かし、効率的で計画的な修繕を実施し、コストダウンを実現しています。 ※2020年7月27日号 週刊全国賃貸住宅新聞発表 受付時間:10:00 - 17:00(土日祝休み)