ダイエッターや筋トレ民はぜひ試してほしい ステイホームが続く昨今。私も自宅晩酌の日々を送っています。 そんな中で探し求めるは、少しでもコストが抑えられ、手間が掛からず、かつ美味しくて使い勝手の良い、最高のオツマミ。 できれば低糖質・高タンパクだとなお良し。 熟考の末に行き着いた先は、ヘルシーかつ安価な日本のソウルフード・ 豆腐 でした。 ただ、冷奴や湯豆腐など、そのまんま豆腐ばかりというのも、なんだか味気ないような気がしてなりません。しかし、そんな私の心を見透かしたかのようにナイスな情報が飛び込んできました。 「 豆腐でカッテージチーズが作れるらしいよ 」ってね! カッテージチーズといえば、クセの少ないさわやかな酸味がポイントのフレッシュチーズ。美味しいのは間違いないし、実はカロリーも低めらしいのですが、いかんせんちょっぴりお高い……。 しかし、それが豆腐で作れるのであれば安いし、よりヘルシーだし、良いことづくめなのでは? 炊飯器de低糖質チョコケーキのつくれぽ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. というわけで、さっそくチャレンジしてみました。 豆腐をカッテージチーズにしてしまおう 豆腐カッテージチーズは、木綿豆腐で作ります。材料も工程も本当に簡単。 材料 木綿豆腐 1丁 オリーブオイル 70g レモン汁 50ml 塩 ひとつまみ 作り方 豆腐を水切りします。 キッチンペーパーで豆腐を包んで、適当な重しをのせて30分~1時間ほど放置。 この「水切り」をしっかりすることが、最大にして唯一のポイント! オリーブオイルとレモン汁と塩を入れて、好みの固さになるようにフォークなどで混ぜ合わせます。 出来上がりです! 豆腐一丁(300~400gほど)で、たっぷり作れます。 お好みでオリーブオイルやレモン汁の量を増やしたり、バジル、オレガノを加えたり、ニンニクを入れて和えたり、味付けのアレンジも自在。 このままチビチビと食べても十分に美味しいのですが、とりあえずクラッカーにのっけてみました。 ブラックペッパーとパセリをふりかけるだけで、ちょっとオシャレなカナッペ風に! 食べてみた感想はというと……ヤバいです。 これ、無限に食べられます。牛乳で作ったものよりもアッサリした味わいではありますが、その分まったくもってクドさがない! だからこそ、アレンジ次第でいくらでも楽しめる食材になるわけです。 簡単にたくさん作れるうえに、いろんな料理に応用できる豆腐カッテージチーズ。 今回はアレンジレシピを3つ、ご紹介したいと思います。 「豆乳カッテージチーズサラダ」の作り方 王道ではありますが、サラダにのせるのは間違いないですよね!
そして1個あたりの糖質量は、、 な、なんと 1個1.4g!! 低糖質とは思えない美味しさで 幸せな ティー タイムが楽しめます(≧▽≦) 混ぜて焼くだけ♪低糖質チョコカップケーキ 栄養士romiさん 混ぜて焼くだけ簡単♪美味しい低糖質チョコ カップ ケーキです★ とても扱いやすいおからパウダーです↓↓ 低糖質の定番甘味料♪↓↓ みなさま、こんにちは♪ おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪ レンジでチンするだけの簡単なクレープを作りました♪ おから感は全然なくもちっとした生地が美味しいクレープです(≧▽≦) おから嫌いな子供たちもめっちゃ美味しいと喜んで食べてくれます❤ 思い立ったらすぐできる手軽さも魅力ですよね(≧▽≦) youtube でレシピ手順など詳しい動画を配信しています↓↓ レシピブログに載せています↓↓ 香りがすっごく良くなってお気に入りのバニラ ビーン ズペースト(≧▽≦)↓↓ 水に溶けやすく粉糖のように使えて便利♪↓↓ みなさん、こんにちは! おからパウダーを使って炊飯器で簡単♪ 美味しい低糖質、 グルテン フリーのチョコケーキを作りました♪ チョコ不使用でもしっとり濃厚なチョコケーキになりました♪ 混ぜて炊飯器のスイッチオンでほったらかしでできるので忙しい時にもオススメのスイーツです♪ そして1カット糖質1.2g!! 美味しくてヘルシー❤嬉しくなります(≧▽≦)♪♪ 本は買わずに kindle 読書しています♪ 今なら30日間無料↓↓↓
14 焼かずに冷蔵庫で冷やしてレアチーズケーキにしても美味しいかったです。(新鮮な材料をお使いください) 15 糖質量は画像の材料で計算しました。 16 クリームチーズ3. 2~13. 4g チョコ7. 2g ココア0. 8g 卵0. 1g バター0. 04g (甘味料22. 8g) 17 全部で糖質11. 54g(甘味料の糖質含めると34. 14~44. 34g)です。 カロリーは1220. 4kcal コツ・ポイント カカオ95%チョコだと30gくらいの方がチーズが感じられて良いかなって時もあるし、ノンシュガーチョコだと100gくらい入れないとチョコ感が物足りないって思う時もあって、その時の気分でチョコやココア、甘さを調節して作っています。 このレシピの生い立ち チョコレートチーズケーキを焼いて食べるのが好きなのですが、糖質制限ダイエット中は我慢。 でもやっぱり食べたくて(*´﹃`*) その時家にあった材料で、ご飯を炊かなくて暇そうにしていた炊飯器を使って、糖質低めに作ってみました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
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八王子のパン屋さんファリーヌです 頑張り続ける毎日『一口のパンで体が喜ぶ』 悲しいとき『一口のケーキがそっとなぐさめてくれる』 みんなで食べたら『自然と笑顔がこぼれる』 そんなパンやケーキが出来たら最高です。 私たちのパンやケーキを食べる全ての人たちに幸せのひと時を・・・ 体が喜ぶパンとケーキをご用意してご来店をこころよりお待ちしております。 新発売!「 糖質約80%オフの低糖質パン 」の 詳細はこちら Event & News イベント&ニュース 夏季休暇のお知らせ 7月22日~25日・8月11日~17日 夏季休暇をいただきます。店舗営業ならびに通販商品出荷もお休みとなります。ご不便をおかけしますが、よろしくお願いします。... 詳細 通販サイトが新しくなりました この度、通販サイトが新しくなりました。旧サイトは令和3年6月30日までの使用となります。新サイトでは今までのポイントは使用出来かねます。それまでに旧サイトにてポイントをご使用のうえ、本新サイトへ新規ご登録・ご注文ください。お手数をお掛けしま... イベント&ニュース一覧 Baking Time 焼き上がり時間のご案内 食パン類 09:15 菓子パン類 10:00 フランスパン類 11:00 惣菜パン類 10:30 揚げパン類 10:30 サンドイッチ類 11:00 チョコもの 11:00 焼きたてをぜひご賞味ください! Pick Up 商品ピックアップ 価格:1000円 価格:100円 価格:150円 価格:180円 Be committed ファリーヌのこだわり せっかく食べるなら美味しくて体が喜ぶものがいいよね! パン＆ケーキ ファリーヌ八王子. 市場では効率を上げるため、あるいは日持ちさせるために添加物が使われますが、ファリーヌではそのような作り手の都合による添加物は使いません。 1. 自分の子供に食べさせるのと同じ気持ちで作ります。 出来るだけ上質な材料を、信頼できる取引先からのみ仕入れています。 2. 国産バターだけで作ります。 店内の商品すべてにおいて、マーガリンや植物油脂などは一切使わず、100%国産バターのみを使用して作ります。 3. 毎朝、粉から手作りしています。 冷凍生地を使えば朝からパンを並べられますが、冷凍時にイーストが死んでしまわぬよう添加物が必要になってしまうのです・・。 4.
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