実は、過剰なタンパク質は、腎臓や肝臓、腸などに負担をかけると言われており、特に腸内環境は悪化する可能性が大です。その分、食物繊維や善玉菌などを一緒に摂ることが大切です。 とにかく冷えたときにはこれ! 体の芯まで温まる飲み物 特に寒い日は、外から室内に入ると早く体を温めたいと思いますよね。手っ取り早く体を温めるには、飲み物がおすすめです。手軽にパッと作れる、おすすめの飲み物をセレクトしてみました。 Natasha Breen Getty Images ホットルイボスティー ティーバッグなどを用意しておけば、すぐ簡単に作れるのがお茶の魅力です。中でもおすすめしたいのがルイボスティー。発酵茶ですので、体を温める作用もあり、ノンカフェインのため、時間を問わず飲むことができます。また血流改善効果があると言われている「ルチン」も含まれています。 ホットジンジャーティー 紅茶に生姜を入れることで簡単に作れるジンジャーティー。生姜に含まれている辛味の主成分が血行を良くして、体を芯から温めてくれるので、冷えた体にはうってつけです。ただ、紅茶に含まれるカフェインは少量なら体を温めますが、過剰に摂ると逆効果で冷えを加速させると言われていますので、適度な量に控えてください。 ホットの豆乳甘酒 甘酒と豆乳を1:1で割って、そこに市販されている生姜チューブなどを溶かすだけという、こちらも簡単な飲み物です。甘酒は麹を発酵させた発酵食品で、体を温める作用があり、またコウジ酸に血行促進作用が期待できるので、継続的に飲むと冷え性改善にも◎。生姜を加えることで、体もぽかぽかになりますよ! ホットココア ココアに含まれるカカオのミネラル、牛乳のタンパク質など体が温まる成分が豊富なホットドリンクがこちら。特にココアにはテオブロミンやカカオポリフェノールが含まれ、手足の血流を促してくれます。ココアは生姜と同じくらいぽかぽかが持続するという研究結果もあるそうです。ちなみに甘さは、体を冷やす砂糖ではなく、はちみつを使って調整するとより体を温めてくれます。 プロテインドリンク 即効性というよりも継続して飲んでいただきたいのがプロテイン。私は牧草牛のミルクからできたプロテインと、大豆プロテインの2種を前後の食事によって使い分けています。理由は、女性に不足しがちなタンパク質を効率的に摂れるから。タンパク質を摂って代謝をあげることで、冷えにくい体へと導きます。 体を冷やしてしまう!控えたほうがいい食材とは?
人間は大体は平熱の物か、温かい物が良いと思います。また、考え方ですが、日本人でアメリカで活躍している 消化器外科の有名なDr.
身体を冷やす食べ物や飲み物を紹介してきましたが、なぜこれらの食べ物は身体を冷やしてしまうのでしょうか?
私が人一倍健康だということでしょうか? それとも、我々は健康に関して生物学的な何かを見落としているのでしょうか?
じっとりとした空気。強い日差し。暑いですね。夏ですね。冷たい飲み物が本当に美味しい時期です。しっかり水分補給をして暑さに負けないようにしましょう!
これからお墓を持とうと考えている方の中には、お墓を買うお金がない、または予算が足りなくて悩んでいる人もいらっしゃるかと思います。 そこでここでは、お墓を買うのがなかなか難しい場合や、建てる際にかかる負担をなるべく軽減する方法をご紹介していきたいと思います。 あなたはお墓は高額だからと購入を躊躇されていませんか? こちらのメールマガジンでは、永代供養アドバイザーがお墓以外の選択肢として、樹木葬や散骨葬の正しい選び方について情報を配信しています。 無料のメールマガジンへはこちらからご登録ください。 ↓ 永代供養アドバイザーが無料のメールマガジン配信中!
お金がなければ物が買えないように、お金がなければ基本的に墓じまいはできません。貯金がないけれどどうしても墓じまいを行わなければならない事情がある場合は、なんとかしてお金を工面する必要があります。 このように お墓を建てるとき、リフォームするとき、墓じまいなどの際に融資をしてくれるローンが存在します。 墓じまいで新しいお墓を買うときや、既存のお墓を更地にするときに、それぞれの業者に相談してみるのもいいでしょう。 提携している金融機関がお墓に関するローンを扱っていれば、紹介してくれる可能性があります。 墓じまいのまとめ 墓じまいをするときには、お墓の撤去費用と閉眼供養、離檀料などで約50万円以上のお金が必要となります。これに新しいお墓の取得費を加えると、全体で100万円以上のお金がかかることもあります。 しかし業者や納骨方法を適切に選択すればコストを削減できますし、お金が足りない場合はローンを利用するという手もあります。墓じまいをする際にはさまざまな方法を模索してみてください。 また、「 いいお墓 」では墓じまいの業者選定サービスもおこなっているので、お問い合わせだけでも是非お待ちしております! 墓じまいでお困りの方はこちら
昔は、遺骨はお寺や霊園などのお墓に入るのが常識でしたが、今は、お墓以外にもさまざまな納骨方法があります。 本当にお金がないという人は、自宅でご安置することもできます。 でも、供養をしてあげたい、霊園に安置してあげたいという人は永代供養墓にすることで、かなり費用を抑えることができます。 納骨をする際にお金はどれくらいだせるのか、遺骨をどうしてあげたいのかを考えて、よりよい方法を検討してみるとよいですよ。 永代供養墓について詳しく知りたい方は、こちらのホームページをご覧ください。 ⇒ お墓のポータルサイト「いいお墓」