★こちらもどうぞ → ロケットニュース24の「 みんな知ってるあたりまえ知識 」 ▼こちらが「糖質カットチャーハン」。価格は税込590円です ▼通常の「五目チャーハン」と比べるとややあっさりしてますので…… ▼味の濃いものと合わせるといいかもしれません♪ ▼餃子もつけると最高〜!
こんにちは。美容ダイエットブログを書いております、ふゆな( @ fuyunafuyuna )です♩ 糖質制限ダイエットをしている方の悩みのひとつ。それは外食の時のメニュー。 どこに行って、何を食べるのがダイエットに良いのでしょうか? 意外にも『餃子の王将』には、糖質制限ダイエット向きな優秀メニューが多数ありましたよ♩ ここでは、 餃子の王将の糖質制限向きでヘルシーなダイエットメニューや、太らない食べ方のコツ を紹介します。 ぜひメニュー選びの参考にしていただければと思います♩ ★コチラ(↓)もチェック! >> 太りにくい【中華料理】食べ方のコツ。おすすめ中華メニュー8選。 >> 糖質制限中でも8割が知らない!意外に【ダイエット向き】で低糖質な食材。 餃子の王将で"太らない食べ方"のコツ4つ 餃子の王将といえば、人気の中華料理チェーン店。 提供時間も短い上、値段も手頃なのでつい入ってしまうお店でもありますよね! しかし、中華なだけあって、メニューによっては糖質が多かったり高カロリーなこともしばしば・・・。 ここでは、そんな餃子の王将で食事をされる際に、気をつけたい食べ方のコツを4つご紹介します。 この太らない食べ方を知っているだけで、メニュー選びも楽になりますので、覚えておいてくださいね。 ①酢が多く、砂糖が少ないをセレクト! 中華料理に多い、甘酸っぱくトロミのある料理。 そんな甘酢メニューはおすすめ出来ません! 「砂糖」「片栗粉」がたっぷり使われているため、糖質のかたまりのようなものなのです。 また、トロミが調理した油なども絡めるため、より高カロリーに! 一方 お酢には、食後の血糖値の急上昇を抑える効果が期待できます。 炒め物などお酢の合う料理であれば、たっぷりと酢をかけて食べましょう。 ②カロリーよりも油重視で選ぶ! 血糖値をあげにくくする基本は、油を使用した調理。 これは意外なんですが、普通のご飯を食べるよりも、チャーハンのように 油でコーティングされた糖質の方が血糖値の上昇が穏やか なのです。 そのため、多少カロリーは高くても炒め物や揚げ物など、油が多く使われたメニューを選ぶようにすると◎! ③ジャストサイズメニューを利用する! 【糖質制限】餃子の王将で外食！太らない食べ方や高たんぱく低糖質メニュー10選！ | ふゆなの美容ダイエットブログ. 太らない食べ方の基本は、ゆっくりと時間をかけて食べること。 その時間は最低20分。 慣れるまでは、タイマーをかけて食べるのもオススメです。 また、 メニューは噛みごたえ重視で選ぶことも重要!
餃子のおいしいチェーン店といえば、ほとんどの方が思い浮かべる「餃子の王将」。 全国で700軒以上の店舗数を誇り、海外にまで出店するほどの超人気店です。 気軽に本格中華を味わうことができ、お値段もリーズナブルで、よく利用するという方は多いですよね。 しかし、中華料理といえば、カロリーの高いイメージがあるのではないでしょうか。 そのため、カロリー抑制中は餃子の王将を我慢しているという方は多いと思います。 シェイプアップに我慢はつきものですが、「王将の餃子だけは止められない!」という方もいるのではないでしょうか。 そこでスリミーでは、餃子の王将のカロリー・糖質を解析し、同じ中華料理チェーンである「バーミヤン」とのカロリーを比較してみました。 カロリー抑制中におすすめのメニュー&NGメニューも紹介しますので、カロリー抑制中の方はぜひ参考にしてください。 餃子の王将のカロリーと糖質 まずは、餃子の王将人気メニューのカロリー・糖質を紹介していきます。 餃子の王将は、店舗によって味付けや量が変わってくるので、公式ではカロリー・糖質を発表していないようです。 今回紹介するカロリー・糖質は、正式な数値ではありませんので、あくまでも参考程度としてくださいね。 餃子の王将のカロリー・糖質表 メニュー名 カロリー (kcal) 糖質量(g) 餃子 346 kcal 28. 6 g 鶏の唐揚 739 kcal 34. 7 g 春巻き 286 kcal 29. 0 g ニラレバ炒め 559 kcal 33. 2 g 野菜炒め 303 kcal 11. 5 g 酢豚 654 kcal 40. 2 g 回鍋肉 373 kcal 14. 6 g 麻婆豆腐 758 kcal 14. 【知ってた？】大阪王将には「糖質9割カット」のチャンポンがある / ダイエットに役立ちそうな予感♪ | ロケットニュース24. 9 g カニ玉 605 kcal 25. 5 g 豚キムチ 405 kcal 12. 6 g 棒々鶏 402 kcal 12. 7 g 炒飯 756 kcal 97. 3 g 揚げそば 1067 kcal 104. 4 g 天津飯 796 kcal 99. 1 g 醤油ラーメン 642 kcal 73. 6 g チャンポン 674 kcal 73. 9 g 玉子スープ 104 kcal 4. 5 g ごま団子 313 kcal 27. 8 g 全体的にカロリーの高いメニューが多く見られます。 油を多く使う料理が多いため、カロリーが高くなってしまうのでしょう。 ご飯もの・麺類に関しては、カロリーだけでなく、糖質も高い数値になってしまっていますね。 カロリー抑制中の王将では、メニュー選びが大事になってくるようです。 餃子の王将と一般的なカロリーを比較 餃子の王将ラーメン 餃子の王将メニューのカロリー・糖質が分かったところで、一般的なものとも比較してみましょう。 餃子の王将メニューから、人気のものを抜粋して、カロリーを比較していきます。 餃子の王将と一般的なカロリー比較表 カロリー(kcal) 王将 一般 326 kcal 548 kcal 556 kcal 675 kcal 661 kcal こうして比較してみると、王将の方がカロリーは高いようです。 一般的なものよりも、油を多く使っているためと思われます。 また、餃子の王将はボリュームのあるメニューが多いので、一人前の量が平均より多いことも原因と言えるでしょう。 餃子の王将と一般的な糖質を比較 カロリーを比較したところで、次は糖質の比較もしてみましょう。 一般的なものとの違いはあるのでしょうか。 餃子の王将と一般的な糖質比較表 34.
8 g 26. 0 g 14. 8 g 78. 3 g 81. 1 g 基本的には餃子の王将の方が、糖質は高くなっています。 餃子のみ、一般的なものよりも糖質は低いという結果に。 どのくらい運動をすればカロリーを消費できる?
新スコアアタックで登場するエルドラゴーン! 有効なパーティー編成をまとめましたので是非攻略の参考にしてみてくださいね! 詳しくは下の記事をどうぞ! 【ぷにぷに】エルドラゴーン(えるどらごーん)の入手方法と能力評価【妖怪ウォッチ】 – 攻略大百科. ●エルドラゴーンの基本情報 種族の有利・不利 エルドラゴーンの種族 使用 イサマシ族 有利 ウスラカゲ族 OK ブキミー族 不利 フシギ族 NG ニョロロン族 その他 イサマシ族 ゴーケツ族 上記以外 出現する敵 ① ドヤガリ族 インディ・J ドヤ・オサ HP 338 204 201 攻撃 89 77 67 ② マジンカーメン クレクレパトラ ゴーキングデッド 326 357 370 142 128 127 ●エルドラゴーン攻略まとめ ボーナス効果が薄い。強力パの方が有利かも 最大ボーナスが付与されるゴーウィンで+50%の効果 。勿論あった方が同じスコアでも伸びるのでオススメできないわけではありません。しかしながら ゴーウィン自体の性能はスコアタ向きではなく メインアタッカーとしては据えるのはオススメしません。 よって、むりやりゴーウィンを入れるよりかは、 有利種族である「ウスラカゲ族」、「ブキミー族」アタッカーと種族固めに徹した方がスコアが伸びる可能性 があります。 なぞり消しどんどろ、もしくは極オロチがツートップ フィーバー中の2回発動が難しいですが、 なぞり消しの筆頭はウスラカゲ族のどんどろ、そして威力がすこぶる高いひっさつGをもつ極オロチが最強アタッカー となるでしょう。 やまタンが使えない今回のスコアタにおいて、単体攻撃は影が薄くなります。 ●最適なパーティ編成とは? ウスラカゲ族かブキミー族固めに徹しよう どんどろをメインアタッカーに置くのであれば、ウスラカゲ族サポーターを配備。極オロチであればブキミー族。これが基本的鉄板配置になりそうです。 サポーターは ダンドリーがいるなら確実に入れておくことが大事。 このスコアタのカギを握っている存在と言っても過言ではありません。 汎用型編成 ▼編成例 アタッ カー 攻撃力 アップ アタッカーを3体使い、スコアアップ、攻撃力アップでスコアの底上げを狙います。スコアアップ2体も有効です。 アタッカー1体+攻撃力アップ3体+スコアアップ1体 スコア アップ 強いアタッカー妖怪を入れて、 攻撃力アップとスコアタでフィーバーで必殺技を全放出していくパーティ です。連発する事が難しいですが、でかぷにを作成してうまくフィーバーに持ち込んでいきましょう。 ●対エルドラゴーン戦にオススメの妖怪たち!
妖怪ぷに「エルドラゴーン」のステータスと必殺技なども公開中です。 詳しくは下の記事をどうぞ! 目次 ▶使い道 ▶スキル・必殺技 ▶ステータス ▶入手方法 ▶エルドラゴーンはこんなやつ ●エルドラゴーンの使い道 妖怪名 特徴 エルドラゴーン ステージ攻略に活躍。 整理系必殺技と相性良し。 連発が難しくスコア稼ぎは微妙。 バスターズ2連動イベントから登場。 最強クラス!整理系必殺技と相性バツグン プレイヤースキルが少し物を言う必殺技ですが、ダメージ量はトップクラスを誇ります。整理系の必殺技との連携もアリ。上手く繋げていけば大幅にぷにが消え、大ダメージを与えることが出来ます。 強スキルが2種付与している! わざゲージがたまった状態でスタートし、更に妖怪ぷにはエルドラゴーンをセットした場所から降ってきます。必殺技との相性が良く、サポートするようなスキルで必殺技発動の補助として貢献してくれるでしょう。 限定スコアタで出現 エルドラゴーンは限定スコアタで出現する妖怪です。登場した時はぜひ入手を目指して頑張っていきましょう! ▶エルドラゴーンスコアタでおすすめ妖怪一覧 ●エルドラゴーンのスキル・必殺技 スキル スキル効果 わざゲージがたまった状態でスタート& 妖怪ぷにがセットした位置からふってくる Lv1 倍率: 必殺技 必殺技名 黄金の吐息 効果説明 つなげた妖怪ぷにとその周囲を消す。 いりょく: Lv7 繋げたぷにとその周囲を消す繋げぷに消しの必殺技です! 一定時間の間繋げたぷにと周囲のぷにを消し去ります。自分のぷにだけでなく、他のぷにでも効果は発動します。強敵などで活躍できるダメージ量を持つ必殺技です。 ●エルドラゴーンのステータス 基本情報 ランク SS 番号 種類 秘宝妖怪 好物 対応ウォッチ なし 種族 イサマシ族 得意 (1. 2倍) フシギ族 ニョロロン族 苦手 (0. 8倍) ウスラカゲ族 ブキミー族 最大ステータス - 最大HP 最大攻撃力 元ステータス 611 872 元+種族30% 794 1133 時計効果なし ●エルドラゴーンの入手方法 出現するステージ 特にありません。 出現するガシャ 出現しません。 その他の入手方法 エルドラゴーン限定スコアタで登場します。 (▶エルドラゴーンスコアタおすすめ妖怪一覧) ●エルドラゴーンはこんなやつ 息を吹きかけるだけでただの小石も黄金に変える力を持つ秘宝妖怪。エルドラゴーンが住みついた国は繁栄し黄金があふれる「黄金郷」となる。 ●バスターズ2連動イベントまとめ!
妖怪ウォッチぷにぷににおける、エルドラゴーンの評価と入手方法を掲載しています。エルドラゴーンのステータスや評価、どうやって使えばいいのか知りたい方はぜひ参考にしてみてください。 目次 エルドラゴーンの評価 エルドラゴーンのひっさつわざ エルドラゴーンの入手方法 エルドラゴーンの基本情報 ぷにぷに関連リンク 妖怪ぷに しゅぞく 評価 エルドラゴーン イサマシ 7. 5/10.