アルコール関連問題 アルコールには、ほろ酔い加減であれば、気分を高揚させる作用があります。 落ちこんだ気分が一時的にはアップするため、「うつ」のつらさを飲酒による酔いで紛らわそうとする場合があります。 特に男性は、つらさを誰かに打ち明けたり、助けを求めたりするよりも「自分の力で何とかしようとする」傾向が強く、その手段としてアルコールという薬物を使用する…… いわば抗うつ薬代わりに「自己処方」することがしばしば見られるのです。 また、うつに伴う不眠の苦しさを解消しようとして、寝酒という手段をとる人も少なくありません。 けれど、これらは非常に危険な方法です。 アルコールは長期的には、抑うつ傾向を高める効果をもたらします。 一時的に気分がアップしたように感じても、連用すればむしろ、うつの症状を強めてしまう結果になるのです。 また、アルコールは眠りの質を低下させるため、睡眠障害も悪化させます。 習慣的な飲酒は、薬物療法の効果を弱めるとの指摘もあります。 ところで、うつ病の人のうちどれぐらいが、飲酒問題を抱えているのでしょうか? 松本俊彦医師(国立精神・神経センター精神保健研究所)らが行なった、 日本で初めての調査結果 が2011年に発表されました。 この調査では、精神科外来を受診した40~50代の男性うつ病患者の、なんと3割以上が「アルコール依存症水準の飲酒」や、「問題飲酒」をしていたという結果が出ています。 また、女性のうつ病患者でも、全国調査の数字に比較して、各年代でアルコール問題を抱える人の割合が高くなっています。
もし、うつ病の傾向がある場合、そんなことを心配してしまう家族や友人がいる場合、お酒を飲まないと、眠れなかったり、気分がすぐれない場合、よし!お酒を飲んで忘れよう!ではなく、別の方法で対処するようにして、あくまでも 楽しむ目的で飲酒して頂ければ幸いです 。 The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 過去にうつ病を患っていた経験を元に、今現在戦っている人、それを支えている人たちが役立つ情報をお届けします。 また統合失調症に関しても支える立場になった実体験からお医者さんで得られる情報とはまた違った、心のケア情報を豊富にお伝えします。 ちなみに名前の由来は好物から(キングカズと一緒)。
このビールを毎日の食卓にプラスすることで、栄養補給の補助のみならず、 うつ病の予防 抑うつ状態の改善 更年期症状の改善 より一層の健康効果 が得られるんじゃないのか!と思っております。 わたくしが、服薬、リワークを経て半年弱で復職できたのも、適度にアルコールを摂っていた可能性もあるかも知れません。 個人的な体験談になりますが、 冒頭であげたお酒のデメリット効果は、通常、わたくしは感じておりません。 春先に行われたオフ会では、調子にのって飲みすぎてしまいましたが(;^ω^)💦 その時は、もう服薬はしていなかったので、お薬の効果が強くですぎる・効かないについては、なんともいえません。 飲みすぎに注意して、ビール⇒お薬と思って付き合うことが大切!
飲酒は1日平均2ドリンク以下 2. 女性・高齢者は少なめに 3. 赤色体質の人も少なめに 4. たまに飲んでも大酒しない 5. 食事と一緒にゆっくりと 6. 寝酒は極力控えよう 7. 週に2日は休肝日 8. 薬の治療中はノーアルコール 9. 入浴・運動・仕事前はノーアルコール 10. 妊娠・授乳中はノーアルコール 11. 依存症者は生涯断酒 12.
お酒の適量は?
初めて、ブクログのランキングを見て本を買った。 大当たりだった。 「夜空に泳ぐチョコレートグラミー」。 なんだか不思議な趣きのある水色の表紙。 これが「チョコレートグラミー」という魚であることはあとでわかった。 最近は小説にあまり入り込めなくて、読みやすいビジネス書ばかりを(それも何冊も平行して)読んでいたのだけれど、これは夢中になって読んだ。 「読み耽る」という表現が似合う読書を長いことしていなかった、と気が付いた。 登場人物がリンクする5つの短編集。 ・カメルーンの青い魚 ・夜空に泳ぐチョコレートグラミー ・波間に浮かぶイエロー ・溺れるスイミー ・海になる 構成の素晴らしさはもちろんあるのだけれど、それぞれ大切に味わいたい作品。表現というのか、選ばれている言葉もとてもいい。 モチーフの使い方は「マンゴスチンの恋人」を彷彿とさせる。レビューを見た限りでは誰も書いてない。似てると感じているのは私だけなのだろうか。 この読了感、 良いものを読んだときの満足感は久しぶり。 小説を読む楽しさを思い出させてもらった。 町田そのこさん、この名を、覚えておこうと思った。
Posted by ブクログ 2021年07月13日 短編なのでとても読みやすい上に、引き込まれる文章力であっという間に読んでしまった。 読み終わったあとで、なんとも言えない不思議な気持ちになった。 切なくなるような温かい気持ちになるような、希望も絶望もどちらも詰まった作品だと感じた。 登場人物それぞれが、生きていく場所や環境にもがき、悩み、苦しん... 続きを読む このレビューは参考になりましたか?
抜けてしまった歯が思い起こさせるのは、一生に一度の恋。もう共には生きられない、あの人のこと―。第15回「女による女のためのR‐18文学賞」大賞受賞作をはじめ、どんな場所でも必死に泳いでいこうとする5匹の魚たちをとびきり鮮やかな仕掛けで描いた連作集。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 町田/そのこ 1980年生まれ。2016年「カメルーンの青い魚」で第15回「女による女のためのR‐18文学賞」大賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) Enter your mobile number or email address below and we'll send you a link to download the free Kindle Reading App. 夜空に泳ぐチョコレートグラミー 文庫. Then you can start reading Kindle books on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required. To get the free app, enter your mobile phone number. Product Details Publisher : 新潮社 (August 22, 2017) Language Japanese Tankobon Hardcover 253 pages ISBN-10 4103510811 ISBN-13 978-4103510819 Amazon Bestseller: #251, 731 in Japanese Books ( See Top 100 in Japanese Books) #8, 699 in Japanese Literature (Japanese Books) Customer Reviews: Customers who viewed this item also viewed Customer reviews Review this product Share your thoughts with other customers Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later.