クリニックの口コミ 静かで清潔感のあるクリニックで美容医療知識ゼロの私に最初は個室でゆっくり話を聞いて頂き何の施術が効果的か、生活に支障はないかなど、いろいろな質問にも丁寧に答えてくれました。 先生がとても親身ににカウンセリングをしてくれてリスクも説明してくれて安心して手術が出来ました。 脂肪吸引の料金 部位 料金 二の腕 49, 900円 腹部前面(上下腹部) 82, 570円 太もも全体 249, 530円 基本情報 アクセス 北海道札幌市中央区北一条西3‐3‐10 ユニゾイン札幌 3階 最寄り駅 札幌市営地下鉄 大通駅 徒歩2分 営業時間 10:00〜19:00 駐車場の有無 近隣に駐車場あり 定休日 年中無休 品川美容外科 札幌院 年間180万人以上の治療実績!受けやすい価格も魅力! 品川美容外科は30年以上の経歴と年間180万人以上の来院実績を誇る、大規模な美容外科クリニックです。 高品質な医療をリーズナブルに提供すること をコンセプトにしています。 そのために広告費をできる限り削減したり、薬剤などの仕入れルートを厳選したりなど、 費用を抑える工夫 を行っています。 また、大手だけあり アフターケアも充実している ので美容外科を受けるのが初めてという人にもおすすめです。 品川美容外科でおすすめの施術 【 プレミアム脂肪吸引 】 品川美容外科のプレミアム脂肪吸引は顔の脂肪吸引に特化した施術です。 フェイスラインの脂肪 をバランス良く除去することで小顔効果を期待できます。 特注の 極細カニューレ を使用し丁寧に吸引するため、傷跡は目立ちにくく、身体への負担を軽減できることが特徴です。 こんな人におすすめ ・顔の部分痩せがしたい ・痛みをできるだけ抑えたい ・ダウンタイムを抑えたい 【品川美容外科 札幌院 院長】中橋 佳子先生 中橋先生は札幌院の院長を務める医師です。 美容外科学会や皮膚科学会の専門医資格 を取得しており、客観的にもその技術力は認められています。 患者さんの喜ぶ声が一番嬉しいと語っており、 患者さんの目線に合わせた治療とカウンセリング で高い人気を得ています。 患者さんの立場で意見をくれる先生は魅力ね! 分かり易く説明をして下さったので、安心して受けることができました。本当は他のところも検討しようと思っていたのですが、そのカウンセリングのときの対応に誠実さを感じてここに決めました。料金も他より多少安いと感じましたし、結果にも満足しています。 こちらの話を否定せずに聞いたうえでアドバイスをくれます。 先生、スタッフの方々が明るくあいさつしてくれるので緊張せずにすみました。また別の施術を受ける時もお願いしたいと思います。ありがとうございました。 【施術名】プレミアム脂肪吸引 部位 料金 アゴ下 72, 220円 ホホ ホホ骨上 アクセス 北海道札幌市中央区北4条西5-1 アスティ45ビル2F 最寄り駅 札幌市営地下鉄南北線さっぽろ駅より徒歩3分 営業時間 10:00〜19:00 駐車場の有無 近隣に駐車場あり 定休日 不定休 聖心美容クリニック 札幌院 25年以上の治療実績が魅力!安心の環境を提供!
品川美容外科は1988年の開院以来、 患者さんに信頼される美容医療 を提供し続けてきた大手クリニックです。 豊富な症例実績を誇り、 医療痩身だけで16万件以上という実績の多さ は、このクリニックの信頼の証だといえます。 また、カウンセリングを通して気になる部位や予算、ダウンタイムの有無など、患者さんの要望をしっかりと聞き取り、 それを叶えられる最適な方法 を提案してもらえます。 品川美容外科でおすすめの施術 【 プレミアム脂肪吸引 】 品川美容外科のプレミアム脂肪吸引は顔の脂肪吸引に特化した施術です。 フェイスラインの脂肪 をバランス良く除去することで小顔効果を期待できます。 特注の 極細カニューレ を使用し丁寧に吸引するため、傷跡は目立ちにくく、身体への負担を軽減できることが特徴です。 こんな人におすすめ ・顔の部分痩せがしたい ・痛みをできるだけ抑えたい ・ダウンタイムを抑えたい 【品川美容外科 札幌院 院長】中橋 佳子先生 中橋先生は美容外科専門医や皮膚科専門医などの資格を持ち、 多くの患者さんの美容治療 を経験されてきました。 患者さんの喜びの声が美容外科医としての最高の喜びという考えのもと、 患者さんの立場に立った誠意のある施術 を心掛けています。 優しい対応で緊張をほぐしてくれる との好評を得ているドクターです。 患者さんファーストの先生ね! 分かり易く説明をして下さったので、安心して受けることができました。 こちらの話を否定せずに聞いたうえでアドバイスをくれます。 先生、スタッフの方々が明るくあいさつしてくれるので緊張せずにすみました。 【施術名】プレミアム脂肪吸引 アゴ下 70, 900円 ホホ ホホ骨上 【施術名】 エバー・スリム® 二の腕・40cc 72, 000円 アクセス 北海道札幌市中央区北4条西5-1 アスティ45ビル2F 最寄り駅 札幌市営地下鉄南北線さっぽろ駅より徒歩3分 営業時間 10:00〜19:00 駐車場の有無 近隣に駐車場あり 定休日 不定休 聖心美容クリニック 札幌院 海外交流を通して発展し続ける美容医療技術!
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ダウンタイムが短くて効果の実感が早いのはピコレーザーならでは❗️ 聖心美容クリニックのメリット 聖心美容クリニックのメリットをまとめてみました。 脱毛効果の高い脱毛機 聖心美容クリニックは、これまで脱毛が難しいとされていた産毛や太い毛も、確実・安全に脱毛します。 数ある医療用脱毛マシンの中でも、厳選した脱毛機のみを使用するため、あらゆる毛質・毛量でもしっかり脱毛できます。 痛みが少ない 聖心美容クリニックの脱毛機には一般の脱毛機よりもさらに痛みを感じにくい、マイナス温度まで設定可能な冷却機能がついています。なので痛みの心配は不要です。 完全個室で清潔感のある設備 聖心美容クリニックは美容外科で唯一、外部の審査期間から評価を得ている「ISO取得」クリニックです。 コスト削減や時間短縮のため、タオルの使い回しといった不衛生な対応は一切ありません。 脱毛機器も毎回アルコール消毒し常に清潔な状態を保っています。 また、完全個室なのでVIOといったデリケートゾーンの脱毛も安心です。 聖心美容クリニックのデメリット いいこと尽くめに見える聖心美容クリニックにもデメリットがあります。 店舗が少ない 聖心美容クリニックはまだまだ店舗数が少ないのが現状です。そのため住んでる地域の近くに店舗がない可能性があります。今後店舗が増えることを期待しましょう! 聖心美容クリニック 札幌院 口コミ. 5回コースまでしかない 聖心美容クリニックの脱毛コースは1回または5回コースのみです。5回処理を行えば大抵は綺麗になれるといわれていることから5回コースまでしかありません。もし照射を追加したい場合は追加料金がかかります。 札幌の医療脱毛クリニック 聖心美容クリニックも良いけど、他の医療脱毛も検討してみたいな〜と考えている方もいるかと思います。 では、札幌に 医療脱毛クリニック があるのかも調査していきますね! エミナルクリニック【2020年5月7日(木)OPEN】 エミナルクリニックは、医療脱毛なのに業界最安でとっても人気な医療クリニックなのですよ。 そんなエミナルクリニックは、札幌にも店舗がありました! レジーナクリニック 医療脱毛クリニックの中でも全身脱毛が比較的安くできると人気なレジーナクリニック。 調査をしたところ札幌に店舗があります。 湘南美容クリニック 医療脱毛なのに部分脱毛の料金などがお安く、店舗も多く人気な「湘南美容クリニック」。 そんな湘南美容クリニックは札幌に店舗がありました!
共立美容外科をおすすめする理由 芸能人も訪れるクリニック 共立美容外科では 芸能に関わる人の手術 も受けているそうです! プライバシーへの配慮や手術後のダウンタイムや傷跡などに最新の注意と配慮を持って施術していますので、水光注射の施術も安心して受けることができますよ。 技術力の高い医師が揃っている 30年以上もの歴史がある共立美容外科。美容外科以外の総合病院等で経験を積んだ医師の積極的な採用で、満足度の高い美容医療の提供を目指しているそうです。長い歴史の中で培ってきた症例数や経験数、オリジナルの医療器具の作成などからも技術力の高さを伺えます。 では早速札幌の共立美容外科に在籍する名医をご紹介します♪ 共立美容外科札幌院 院長:穴口亨 医師 日本美容外科学会会員、日本美容皮膚科学会会員の穴口先生。長年、皮膚科や形成外科で経験を積まれ、美容医療の場でも活躍されている先生です。診察から治療、アフターケアまで院長が責任を持って診察にあたってくれますので、初めての水光注射で不安な方でも安心して受けられるでしょう♪ 共立美容外科の基本情報 では札幌の共立美容外科で水光注射の施術を受けたくなったあなたに、基本情報をお伝えします! 【両頬】1回トライアル 30, 000円 【首 or デコルテ】1回トライアル 36, 000円 札幌の共立美容外科一覧 【共立美容外科札幌院】 診察時間(営業時間) 10:00~19:00 北海道札幌市北区北7条西4-3 宮澤ビル7F 最寄り駅 JR札幌駅北口 徒歩1分 白石ガーデンプレイス皮膚科クリニック 札幌で水光注射の施術を受けられる安くておすすめのクリニック、5つ目は 白石ガーデンプレイス皮膚科クリニック です! 白石ガーデンプレイス皮膚科クリニックをおすすめする理由 水光注射を安心して受けられる環境 白石ガーデンプレイス皮膚科クリニックでは、 シミ、しわ・たるみ、ニキビ・ニキビあと、毛穴といった美容的なお肌の悩みに対して、美容皮膚科診療を行っているんです! 聖心美容クリニック【札幌院】の情報と料金表 - さっぽろエピ. お肌について、悩んでいる方にとってはとっても相談しやすいですよね♪ 美容相談(初診料3000円:税別)、ピアッシング、美容注射(点滴を除く)は予約をせずに受診できちゃいます! 急にお肌を診てもらいたいときでも安心ですよね。 では早速、白石ガーデンプレイス皮膚科クリニックの名医を紹介します。 白石ガーデンプレイス皮膚科クリニック 院長:竹中ちひろ 医師 医師として20年以上ものキャリアを持つ竹中先生。皮膚科で経験を積まれてきました。安全かつ最先端の美容医療技術を提供してくれ、一人ひとりに合った最善の治療方法を提案してくれますので、美容医療が初めてだと言う方でも、心配せずに水光注射の施術を受けられるのではないでしょうか。 白石ガーデンプレイス皮膚科クリニックの基本情報 では札幌の白石ガーデンプレイス皮膚科クリニックで水光注射の施術を受けたくなったあなたに、基本情報をお伝えします!
とはいえ他の方法もありますし、どの方法で受ければ良いか迷ってしまったときには、湘南美容外科のカウンセリングに足を運び相談してみるのはいかがでしょうか! カウンセリングが親切丁寧ですし、しっかりと希望を確認しておすすめの方法を案内してもらうことも可能です。 湘南美容外科で新しい自分に出会うのはいかがでしょうか! 札幌の医療脱毛おすすめクリニックをランキング比較！全身・VIO安いおすすめの8店舗まとめ | ビューティーノート. 公式リンク 湘南美容外科 住所(もしくは展開院) 北海道札幌市中央区北一条西3-3-10 KOKOHOTEL札幌駅前 3階 料金 品川美容外科札幌院 品川美容外科の強みは、とにかく業界トップクラスのリーズナブル路線であることです! 品川スキンクリニック札幌はこちら しかもただ安いだけでなく口コミ評価も高いですし、全国展開の大手有名院なので初めてでも通いやすい&安心感や信頼感があるという強みもあります。 ただし、品川美容外科については脂肪吸引で定番ともいえる二の腕や太ももや腹部には現在対応していません(※今後対応する可能性があります) 品川美容外科は顔の脂肪吸引に力を入れていて、現在はそのメニューだけ取り扱っていますので、小顔になるために脂肪吸引をしたい方におすすめのクリニックとなります。 脂肪吸引のメニューは顔の脂肪吸引に特化している分、症例数も多いですし、研究を重ねていて繊細かつ緻密なデザイン力もあります。 ただ脂肪を落とすだけではなく、『こういう輪郭になりたい』とか『自分の印象が良くなる比率で小顔になりたい』などの要望を伝えてデザインしていくことも可能です。 脂肪吸引はただ脂肪を取り除くだけの手術ではありません。 医師側の知識や技術が無いと理想通りの痩せ方をできないリスクもあるのです。 しかし品川美容外科の医師は採用基準が厳しく実力がありますし、カウンセリングで希望を受け取ってデザインする能力高し! 顔痩せにこだわりたい方はぜひ、品川美容外科に注目してくださいね! ちなみに品川美容外科の顔の脂肪吸引の名称は『プレミアム脂肪吸引』といいます。 ■品川美容外科の『プレミアム脂肪吸引』の料金■ 頬(両側)⇒77, 990円 顎下⇒77, 990円 頬骨上 (両側)⇒77, 990円 品川美容外科 札幌市中央区北4条西5-1 アスティ45ビル2F 聖心美容クリニック札幌院 聖心美容クリニック札幌院は脂肪吸引で有名なクリニックです。 『ベイザーリポ2. 2』『ボディジェット脂肪吸引』『エルコーニアレーザー脂肪吸引』という方法を提供していて、選択することができます。 『ベイザーリポ2.
札幌の脱毛サロン やっぱり聖心美容クリニックだけじゃなくて、いろいろ比較した上で脱毛に通いたいですよね? ここでは、札幌には聖心美容クリニック以外に脱毛サロンがないか調査していきますね! 恋肌(こいはだ) 脱毛サロンの中でも、お肌が綺麗になると人気の高い脱毛サロンの恋肌。 そんな恋肌は札幌に店舗がありました! キレイモ 定期的に色々なキャンペーンを行なっていてとってもお得な脱毛サロン「キレイモ」。 そんなキレイモは札幌に店舗がありました! シースリー シースリーは全身脱毛がリーズナブルに受けることができる脱毛サロンです。 そんなシースリーですが、調査したところ札幌にも店舗がありました! エステティックTBC 老舗エステサロンでもあることから、脱毛技術の質や安全性にも定評がある「TBC」。 そんなTBCは札幌に店舗がありました! 札幌の聖心美容クリニックで脱毛してツル肌になろう! 聖心美容クリニックが札幌にもあって安心しましたね! また、札幌にはグルメスポットなどもたくさんあるので、聖心美容クリニックの予約時間まで暇つぶしをしなければならないときも安心❤️ 札幌界隈にお住いの方やお仕事に行かれている方はぜひ札幌の聖心美容クリニックに通うの検討してみてはいかがですか?? 詳細 聖心美容クリニックの脱毛まとめ!医療脱毛のプランなど詳しくご紹介! スタッフの接客 (3. 0) 痛くない医療脱毛♪ 痛かったら返金あり❗️【初回限定】お試し価格5, 000円で脱毛体験できる♪(※対象の部位のみ)
☡お腹の不調系の 軽めの汚ネタが後半にあります、 お食事中の方はお気をつけください。 6月25日(金)〜7月8日(木)までの2週間 ほぼ玄米を食べる 『7号食ダイエット』という デトックスかつ 軽めのファスティングをしていた。 平均的な体重の女性ならば この2週間で2〜4キロ減るし ウエストサイズが 数センチダウンすることが多いと読んで、 わたしも比べるために 7号食の前後で体重を測っておいた。 ↓1日目の夜寝る直前 (初日の朝に測ろうと思って忘れた)、 体重が49. 2キロで体脂肪が20. 9% ↓2日目の朝起きてすぐに オシッコだけした後 この時点ですごくおかしい、 寝て起きてオシッコしただけなのに 体重が2. 1キロ 体脂肪が2. 9%減っている、 平均的な女性の膀胱は 500ml程度の水分を貯められるとのことで まったく説明がつかない。 夢遊病っぽいことをしたことがあるけど、 夜中に吐いたり トイレに行ったりはしていないはず。 ↓14日目(最終日)の寝る直前 ↓15日目(終わった翌日)の朝 起きてオシッコした後、 オシッコの量ちょうど500ml減っている 7号食ビフォーアフターの体重は、 夜は2. 8キロ 朝は1. 一日一食ライフの日記 一日一食で27キロ痩せました 【ビフォーアフター】. 2キロ減ったということになる、 体脂肪も3. 3〜0. 7%減っている。 7号食期間はジムで運動をした後に プロテインを採っていなかったから 単に筋肉が落ちたのかもしれない。 少しきつかったジーンズを 終わった直後にはいてみたら 履き心地はまったく変わっていなかった。 わたしはわりと緩めの7号食ダイエットで 節制せずに お腹がすくたびに 好きなだけ 玄米からできた せんべいやクラッカーなどを食べていたので、 厳し目だともう少し減ったかもしれない。 終わった後も 頻繁に体重を測っていて、 45. 9〜48.
自分を責めると途端に 1日1食を続けるモチベーションが 無くなってしまいます。 いわゆるヤル気が無くなる状態。 そうなると、途中で挫折しちゃう。 さきほど 「少しずつ行うこと」って言いましたが、 少しでも無理なメニューにすると、 食欲が暴走したり、前の食生活に リバウンドします。 だからルールもゆるめにするほうがいい。 もしそのルールを破ったら、 「なぜルールが守れなかったのか」 メニューを見直す必要があります。 メニューを見直して、 自分が無理なく取り組めるようにします。 例えば、朝のヨーグルトだけというのが 辛かったら、野菜がたっぷりのサラダも 付けてみるとか、微調整するんです。 自分を責めなければ、 こういった微調整をしよう! という気持ちになるので、 責めなくていいんですよ。 失敗して当然という気持ちで取り組む 私の知り合いでね、 一日一食をすでに何年も 実践している方がいるんです。 その方に「成功の秘訣」を聞いたら… 失敗して当然と思ってるから 目からウロコ~~ッッ! (」゚□゚)」(」゚□゚)」(」゚□゚)」オオオオオッッッ!! これってどういうことかと言うと、 人は習慣を変えるのが とても難しいんです。 今回で言えば、 一日三食のところを 一日一食の習慣に変えますよね。 長年の習慣を変えていくので、 完璧に変えるには時間がかかるんです。 でも最初から 「一日一食を成功させる!」 って思っていると、 少しでも失敗した時に、 一気に挫折するんです。 でも最初に 「長年の習慣を変えるのは大変なこと。 だから初めは失敗して当然。」 って思ってると、 失敗した時も調整しようとします。 先ほど言ったように、 ヨーグルト1杯で難しかったら、 サラダを加える…とかですね。 人は失敗と微調整を繰り返しながら、 習慣を少しずつ変えていき、 最終的にゴールに行けるんです。 だから最初に 「絶対成功させるぞ!」と思うんじゃなく 「最初は失敗して当然」と思って 取り組むほうがゴールに到達できるんです。 空腹を不幸だと思わない これが一日一食を 成功させる最大の秘密です…! 空腹を不幸だと思わないこと! 新垣里沙、シェイプアップ成功でビフォーアフター公開「全然違う！」「健康的な細さ」と驚きの声(スポーツ報知) - goo ニュース. これはどういうことかというと、 多くの人が 美味しいものを食べる=幸福 って思ってますよね? これって逆に考えると、 食べ物を食べれない(空腹)=不幸 このように 感じちゃってるということなんです!
ムダ買いしたくない人のために、MOREインフルエンサーズが3週間ガチ検証 毛穴にいいというコスメは数あれど、本当に効くのはどれ? そう悩む人に、編集部厳選の毛穴ケアアイテムをMOREインフルエンサーズが実際にお試し。その結果はいかに!? 詰まり毛穴 モア世代が最初に悩む詰まり毛穴は、角質ケア効果のある美容液&洗顔料でケア。 【角質ケア】ウォブスタイル モイストピール 30㎖¥8800 髙瀬先生が院長を務める『ウォブクリニック』監修のもと開発された専用化粧品。天然果実由来の「フィトAHAコンプレックス」をベースに、マイルドな使用感のピーリング成分を独自のバランスで配合。ピリつくことなく不要な角質を穏やかに取り除く MOREインフルエンサーズ No. 明石家さんま敬愛する芸人うなぎ焼肉など１日１０食 １ - 日本の国家安全保障 田中大介. 117 mocaさん 初日 鼻、頬、あごのざらつきが気になる 「角栓を見つけては押し出し、気づけば詰まりがちな毛穴に。サラッとした美容液がざらつきにどう働くのか、ワクワクドキドキ」 1週間後 あごのざらつきが確実に減ってる! 「お試し前からできていたニキビが悪化することなく直ってきたのと同時に、何をしても改善しなかったあごや頬のざらつきが改善!」 3週間後 「普段ならホルモンバランスの影響で肌トラブルが多発する時期なのに、いつもより穏やか。あごや鼻先のザラザラもだいぶ改善されていて、肌の調子もいい感じ! リピ確定です」 【酵素系アイテム】雪肌精 クリアウェルネス パウダー ウォッシュ D・T 50g¥2310(価格は編集部調べ)/コーセー ミネラル豊富な沖縄・石垣島産の海塩や、皮脂を吸着する天然のクレイを配合したパウダー状の洗顔料。テクニックがなくてももこもこと泡立ち、たっぷりの泡で肌の隅隅までくまなく洗える。古い角質や角栓にアプローチし、使うほどにざらつきを解消 MOREインフルエンサーズ No. 107 HIKARUさん 鼻の黒ずみや全体の詰まりが悩み 「泡で出るタイプの洗顔料に慣れていたので最初は戸惑いましたが、ネットを使うとポンプ式よりきめの細かい泡ができてびっくり」 使用7日でトーンアップを実感 「全体的に肌のきめが整って透明感が高まった気が。敏感肌なのに肌荒れに悩むことも減り、何よりもこもこ泡の洗顔が楽しみに!」 「2週間目に差しかかった頃から毛穴への効果が目に見えてわかるように。ノイズがなくなって肌トーンがアップしたのもうれしい。敏感肌なのにトラブルなく使えたのも◎」 撮影/細谷悠美 構成・原文/野﨑千衣子 企画/松本一葉(MORE) ※掲載商品については変更等の可能性があります。メーカーHP等で最新情報をご確認ください。
ミックスフルーツ味が美味しそう! いつの間にか「ウイダー」ブランドがなくなっていた、森永製菓株式会社の「inゼリー」から、 1食分で1日に必要な栄養の1/3 が摂れるという「 inゼリー 完全栄養 」が発売されます。 多様化した新しい生活様式で生まれた これは、長引く コロナ禍 で、人々の健康意識が高まったこと、また生活様式や働き方が以前より多様化したことを踏まえて、現代人をサポートするために生まれました。 1食分は2袋 ではあるものの、これで栄養素等表示基準値の1/3以上のたんぱく質、13種のビタミン、12種のミネラル、そして食物繊維までもが補えます。また健康的な食事を気にしていても、どんな料理を作って何を食べれば良いのか分からない場合に、栄養素を補うお手伝いをします。 栄養の日に発売 「inゼリー 完全栄養」は、栄養の日である 8月4日 より、 数量限定 でオンライン販売開始。価格は1箱6袋入りで 1, 944円 となっています。偏った生活で栄養に不安がある忙しい方や、より健康になりたい方にとって、頼もしいサポーターになりそうですね。 ※価格など表示内容は執筆時点のものです。変更の可能性もありますので、販売ページをご確認ください。 Source: 森永製菓株式会社 ( 1, 2)
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消化器センター patient friendlyでevidenced based medicineを意識したglobal standardな 医療を展開しつつ、scienceに基づいた新たな治療の可能性を求め、 地域への貢献を継続します。 詳しく見る
私も以前から断食を 何度も行ってきました。 3日断食なんてしょっちゅうで 7日断食なんかもしたことがあります。 断食をするとお肌が綺麗になったり、 便秘が解消されたりと いいことづくめのはず…。 ですが、 私は3日やっても7日やっても、 お肌の状態は良くならず しかも便秘がひどくなりました。 さらに復食期間は リバウンドで脂っこいものを 食べ過ぎたりして 体調が悪くなりました。 ※復食期間とは、断食後に食べるご飯のことで、おかゆなど内臓に優しいものを食べることが基本になっています。 調子が良くなるはずの断食で 調子が悪くなるという… なぜこんな事態になったかというと 私の認識で「空腹=不幸」だったので、 断食中はず~~~っと、 不幸な気分になっちゃってたんですね。 不幸な気分なので ストレスもMAX! これで調子が良くなるわけが無い! 同じようにもし 「空腹=不幸」と思ったまま 一日一食を始めても、 不幸な気持ちにばかりなって、 続けることができなくなります。 また、ひどいリバウンドが来る可能性も。 もちろん 「食べ物を食べる=幸福」 ですが、そこに 「空腹を感じる=幸福」 という意識も持ってみてください。 ぐ~~ってお腹が鳴るたびに、 ああ、今私は幸福なんだな~ って思ってみるんです。 そうすると、 ご飯が食べれないことが 全く辛くなくなるんです! 辛く感じないので、 続けることができる… これが一日一食を続ける 最大の秘訣です! 断食で何度も失敗した 私が言うんだから、 間違いなし!