1 件のいいね! いいね!する 読み込み中... カタログ号数 :'18年44号掲載 カロリー :約89kcal (1人分) 塩分 :約0. 1g (1人分) 材料(約4人分) 冷凍かぼちゃ(北海道産)…1袋 玉ねぎ…1/4個〔みじん切り〕 ホールコーン…1/3袋 塩・こしょう…少々 パン粉…適量 *中の具材はベーコンのみじん切りなどでもおいしい。 作り方 かぼちゃを耐熱容器に入れラップをする。電子レンジ(600W)で7~8分加熱し、中まで温めたら皮を取り除き、マッシャーなどでつぶす。 玉ねぎとコーンを合わせて耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で2~3分加熱する。 ボウルに(1)と(2)を入れて混ぜ合わせ、塩・こしょうをし、ピンポン玉大に丸める。 フライパンにパン粉を入れ、(3)を入れてパン粉をまぶすように転がしながら加熱する。パン粉がきつね色になったら出来上がり。 ※揚げないのにサクッ!おやつにもぴったり♪
トースター皿にアルミホイルを敷き6を並べ 温めておいたトースターで5分チンして出来上がり! アツアツ、サクサクのうちに召し上がれ! ワンポイントアドバイス パン粉が焦げないようよくかき混ぜ色が変わり始めたらすぐに火を止め、余熱でも焦げそうならフライパンを濡れ付近の上においてください。 記事のURL: (ID: r944006) 2015/08/17 UP! このレシピに関連するカテゴリ ↑揚げないヘルシーなかぼちゃコロッケ | レシピブログTOP
レシピブログ レシピカテゴリ コロッケ・カツレツのレシピ・作り方 コロッケのレシピ・作り方 かぼちゃコロッケのレシピ・作り方 揚げないヘルシーなかぼちゃコロッケ さん お父さんに油で揚げていないことを黙って出して食べ終わった後に「これ揚げてないねん」と言うと「うそ? !」と驚いていましたv(^_^)v 調理時間: 30分 〜 1時間 人数: 5人以上分 料理紹介 大きなかぼちゃを頂いたのでコロッケにしてみました。以前何かのレシピでパン粉を焼いたものを成型したコロッケのたねにまぶすというものを作ってみたのですが食感もパサッとして揚げ物感がなく残念だったので、もう一工夫して揚げ物らしい食感で、揚げ物を我慢している人にも満足してもらえる揚げないコロッケ作ってみました🎵かぼちゃだけではなく普通のコロッケにも是非お試しください。 材料 かぼちゃ 大1/2 ひき肉、玉ねぎ人参炒めたもの 大さじ4~5 砂糖 大さじ1 豆乳 大さじ3 塩コショウ お好みで マヨネーズ 大さじ1 小麦粉 大さじ1~2 パン粉 カップ1と1/2 卵 1個 キャンディーチーズ コロッケの数に応じて 作り方 1. かぼちゃのわたをとりお皿に乗せやすい大きさに切り、電子レンジで温め柔らかくする。 (600wで約5分) 柔らかくなったら皮をとり、フォークなどでつぶす 2. 砂糖(カボチャの甘みに合わせて加減してください)塩コショウ、マヨネーズで味を調え豆乳も入れ混ぜる。半分のかぼちゃに炒めた挽肉、玉ねぎ、人参(今回は作り置きして冷凍していたストックを使っています。なければ事前に炒めておいてください。)半分はそのままで。 3. 挽肉入りのコロッケのたねを、ピンポン玉の大きさに丸めます。 挽肉を混ぜないほうにキャンディーチーズを半分に割ったものを真ん中にして同じようにピンポン玉の大きさに丸めます。 4. 揚げないコロッケ（副菜） レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ. フライパンに多めの油(分量外大さじ3~4)入れ、火にかけ温まったら、パン粉を入れ焦げないようかき混ぜます。少しパン粉の色が変わり始めたら一気に色が変わっていくのですぐ火を止め余熱で全体にきつね色になるまでかき混ぜます。 5. 3のコロッケのたねに小麦粉をまぶします。 この時茶こしを使うと手早く薄くまぶせて便利です。 6. ボウルに卵を割り入れよく混ぜ、5に溶き卵をまぶし4のパン粉の入ったフライパンに入れパン粉をしっかりつけます。 7.
卒業生 岡畑 貴也 さん 岡畑貴也です。 僕はKTCおおぞら海外体験プログラムのグローバルスクール in CANADAに参加しました。 参加しようと決めたきっかけは、マイコーチ®に薦められたこともあるけれど、今の自分を少しでも変えたいと思ったことでした。 不安なこともたくさんありましたが、カナダに行ってとても良かったです。自分自身にまだまだ課題はあるけれど、「現状に満足していないなら、何かアクションを起こすべき」ということを学びました。これからは何事にも前向きにいこうと思います。 また、両親への感謝の気持ちも改めて感じることができました。 カナダに行くと文化の違いや言葉が通じないことなど大変なこともあったけれど、その分視野が広がりました。行ってマイナスになることは絶対にないと断言できます!
通信制高校 ヒューマンキャンパス高等学校について ヒューマンキャンパス高等学校は学校教育法に定められた通信制高校です。声優・タレント、メイク・ファッション、マンガ・イラスト、ゲーム、デザイン、スポーツトレーナー、英語、医療、保育、バスケットボール、フィッシングなど、40種類以上の専門分野を本格的に学ぶことができます。通信制高校として、通学型のコースと、自宅学習のコースがあり、通学日数は週1日から週5日まで選ぶことができます。中学3年生の新入学や、高校生の転校 (転入学)、中退者の編入学(再入学)が可能で、様々な理由で不登校になってしまった生徒や、夢や目標に向かってすぐにでも専門分野を学びたい生徒など 様々な生徒が在籍しています。通信制高校として、全国に30以上の都市(札幌・旭川・室蘭・宇都宮・高崎・大宮・柏・東京・新宿・秋葉原・立川・横浜・新潟・魚沼・十日町・佐渡・富士河口湖・静岡・浜松・名古屋・四日市・大阪・京都・神戸・広島・岡山・高松・高知・北九州・福岡・熊本・宮崎・鹿児島・那覇・名護(沖縄)に学習センターがあり、たくさんの生徒が自分自身の夢を見つけ、目標に向かって高校生活を満喫しています。
どんな大人になることがあなたとっての幸せですか? KTCおおぞら高等学院が伝えたいあなたへのメッセージ 2018年4月、KTC中央高等学院は 「KTCおおぞら高等学院」になりました なりたい大人になるためにKTCで好きなこと見つけよう サポート校だから、 できること 通信制高校だけではできないことや、生徒や保護者のみなさまのご要望を KTCおおぞらならではの丁寧なきめ細やかさで実現します。 なりたい大人になるためのポイント KTCみらいノート® マイコーチ® おおぞらでの体験 「なりたい」を叶えるための 多彩なコースはこちらから なりたい大人になるために、各キャンパスからお届け マイコーチ®バトンリレーブログ 21. 07. 21 春日部キャンパス 中川杏子 どうせやるなら楽しもう! 21. 16 久留米キャンパス 高村健一 いろいろな出会いに、感謝です。 21. 14 神戸キャンパス 中村裕子 好きなことを楽しむ。自分が夢中になれることに挑戦できる大人。 21. 02 柏キャンパス 廣田順平 失敗は挑戦している証拠 21. 06. 29 福山キャンパス 大石靖法 なるようになる! 21. 18 浜松キャンパス 土井健太郎 全力を出すことができる大人 マイコーチとは? マイコーチブログ一覧を見る KTCみらいノートの使い方は、自由にあなたらしく ちょっと見せてKTCみらいノート® No. 714 / 21. クラーク高校を知ろう！｜通信制高校 クラーク高校. 20 中身だけでなく外側にも… 春日部キャンパス No. 713 / 21. 13 久留米の街がきれいにな… 久留米キャンパス No. 712 / 21. 08 かっこいい先輩の姿をノ… 神戸キャンパス No. 711 / 21. 07 わたしのみらいへの準備… 柏キャンパス KTCみらいノートとは? みんなのKTCみらいノートを見る 踏み出すきっかけは全国 さらに海外にも KTCおおぞら高等学院には、全国に44のキャンパスがあります。 どのキャンパスも駅から徒歩圏内で、通学しやすい立地です。 さらに、海外(カナダ・バンクーバー)まで学びの場は広がっています。 あなたの近くのキャンパスへ、お気軽にお越しください。 各キャンパスの「今」を随時更新! あなたに近いキャンパスの 最新情報を見る 【重要なお知らせ】令和3年度面接指導 (屋久島スクーリング)について おおぞらからのお知らせ 2021.
主催:学びリンク株式会社 通信制高校・サポート校 合同相談会事務局 (ヨイツウシンイイシンロ)平日9:30〜19:00 2021 2021. 8. 29 SUN. 神奈川・横浜 パシフィコ横浜 会議センター5F ● 来場登録方法 ご来場登録フォーム、もしくはお電話にてお申し込みください。 【先着200名様に来場登録特典あり!】 来場登録なしでもお越しいただけますが、来場登録者先着200名様には「来場登録特典」をご用意しております。 ●来場登録フォームは こちら ●お電話での来場登録は 0120-421146 (平日9:30〜19:00)