自宅でこっそり!ボディメイク!! オンラインレッスン&ワンポイントアドバイス&プチトレ!!を配信いたします! ゆっくり時間がない。 おうちに広い運動のスペースがない。そんな方も手軽にご参加可能です^^ 【内容】 ・美脚・美尻を作るためのワンポイントメール(一週間に2回程度配信します) ・毎日ちょっと意識したい3分~5分のプチトレ動画 ・毎日できる30分。全身調整エクササイズ動画 など。 *ご希望・ご質問に応じて内容が変化する場合があります。 【期間】2021年 8/10~9/1 0 【参加費】 4, 500円 【申込】 いただいたメールアドレスに配信いたします。 (途中参加もOKですが、途中からの配信になります)
"と気にかけるようになりました。すると昨夜寝てないとかくたびれてるとか、肉体の状態が思考をあまりいい方向に向かわせていないんだな、と考えが及ぶ。 そうやって 自分のカラダを客観的に感じられるということは、自分の精神の状態も客観的に見られるようになることだと思うんです 。だから、変に思い詰めることはなくなったかな」 姿勢を崩しヘルニアになった堀込さんも、今では姿勢を気遣うように。 「かつては意識しなかったようなことが、常に頭の隅にある。 自分のカラダがどうやって動いているのかがわかると、カラダと向き合うことがクセになるんです 」 堀込高樹さんのフィットネス 頻度 :週1〜2回程度 内容 :トレーニングは基本ジムで。まずはマシンで筋トレ。アブダクション&アダクションや スクワット で下半身を鍛えた後、腹筋や脇も。その後、ウォーキングからのランニングを30分程度こなし、 ストレッチ エリアで体幹とストレッチを。 取材・文/飯田ネオ 撮影/下屋敷和文 初出『Tarzan』No. 811・2021年5月27日発売
Kis-My-Ft2の玉森裕太が、先月31日に放送されたラジオ番組『藤ヶ谷太輔 Peaceful Days』(ニッポン放送/毎週土曜22:30~23:00)にゲスト出演。デビューしてから10年の思いを語ったほか、応援してくれるファンに感謝のメッセージを送った。 今月10日で、デビュー10周年記念日を迎えるKis-My-Ft2。「10年、7人でいることも当たり前じゃない。俺は結構、奇跡だと思ってて」と話し始めた玉森は、「なんかもう家族みたいな距離感だよね。言いたいことも言えるし、今はすごく良い距離感」とメンバーとの関係性を吐露。番組パーソナリティーの藤ヶ谷太輔も、「愚痴をちゃんと言い合える人が、メンバーの中にいるっていうことに、俺はすごく救われてる」と同調した。 また、デビュー当時は、「ジャニーズの王道の道を行くのかな? って思ってたら、速攻それたじゃない? 田中圭“またクズ行為”で大炎上！ 何度も繰り返す酒乱ぶり「なぜ干されない…」 - まいじつ. この感じで行くと、俺ら大丈夫かな? っていう不安はあった」「王道のデカい線じゃなくて、速攻でローカル線に行ったもんね(笑)」と、戸惑いの気持ちもあったという玉森だが、「10年やってきたからこそ、それが強みに変わったんだろうなって。今となっては、これがキスマイだと思うな」と、心境の変化も告白。 そして、ファンに対し、「応援してくれることって、グループにとってモチベーションになるというか。応援してくれるパワーって、すごく自分たちのパワーになるし。ここ最近つくづく思ったのが、応援してくれる人がいないと、自分たちは仕事ができないんだなって。いないとダメな仕事だから。10年以上も応援してくださってる人もいるから、この10周年のタイミングで、たくさん感謝を伝えられたらいいな」と、真摯な思いを伝えていた。 最後は、今後の目標について、「俺もガヤもそうだけど、お芝居が好きじゃない? だから、自分もお芝居はやっていきたいな」と、役者業にまい進することを宣言した玉森。加えて、「めちゃくちゃ難しいけど、唯一無二の存在になれたらいいなとも思うかな。まずはキスマイの中で、それが叶ったらジャニーズの中で。ちょっとずつ幅を広げて、人間としても芸能界のキャラクターとしても、素敵な人になっていたいな」と、明るい声で夢を語っていた。 なお同番組は、放送後1週間以内であればradikoで聴取可能(エリア外の場合はプレミア会員のみ)。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
(C)まいじつ 俳優の田中圭が、またトラブルを起こした。今度は、新型コロナウイルス感染の1週間前に、20人規模の〝誕生パーティー〟を開いたという。 田中は7月18日に発熱し、検査の結果、新型コロナに感染していたことを20日に公表。そして、28日の『文春オンライン』にて、10日に20人超が参加する誕生日会を開いていたことが報じられた。記事には、田中と同じ事務所で主催者の俳優・鈴之助と眞島秀和が、参加者に《来る 7月10日 ぼくたち、わたしたちの 田中圭が37歳の誕生日を迎えます》などと送ったLINEのスクリーンショットが。さらには、ピースをする田中の周りにノーマスクの男女が顔を寄せ合った〝密〟そのものの画像も掲載されている。 画像のテーブルには、段ボール単位の缶サワーやシャンパン、テキーラといった酒類もズラリと並び、かなり〝はっちゃけた〟様子がうかがえる。また、LINEでは「サプライズ」と謳われていたが、会場は田中の自宅であったため、本人も黙認していたという。 言わずもがな、現在は国民皆が我慢の生活を強いられており、政府もクラスター防止として大人数での飲食自粛を呼びかけている。会があった7月10日も、東京都にはまん延防止等重点措置が発令されていた。 懲りない酒乱トラブル連発に怒り爆発! また、田中はこれまでにも、酔った末に巨大バストグラドル2人を持ち帰った〝不倫疑惑〟や、泥酔でタクシーに乗るも運賃を支払わず警察沙汰になるなど、〝酒乱トラブル〟の持ち主。しかし、性懲りもなくまたも不祥事を起こしたため、ネット上ではその無反省さに 《この人、問題行動多いのに全然干されないのは何故?》 《調子乗ってナメたことばかりやってる》 《医療系のドラマやってたんでしょ? だったら医療従事者に申し訳ないとか思わないのか?》 《真面目に仕事をしている医療従事者としては、悲しいニュースです》 《不倫疑惑とか賭博疑惑とか泥酔で警察沙汰とか やらかし続けてるのに然るべき処分を受けなかったから付け上がってんだよ》 《そもそもやらかし続けてるのに干されないのも好感度高い扱いされてるのも謎》 などと怒りの声が沸いている。 「今年6月、30名以上のユーチューバーが誕生日祝いの大規模飲み会を開いて大炎上。一部は活動自粛に追い込まれましたよね。今回の行為はこれと全く同じなので、田中や眞島も謹慎しなければ筋が通りません。ましてや当時の田中は主演ドラマの撮影中であり、何かあれば多くの演者・スタッフが大迷惑と実害を被ります。各TV局・各事務所も、タレントへ直々に飲み歩きの自粛を求める注意喚起をしていますし、田中の行為は〝意識が低い〟では済まされない行為です。医療従事者や真面目に我慢している国民のことを考えても、到底許されるべきものではないでしょう。そもそも、これまでも酒での事件を連続させているのですから、性懲りもなく酒にかまける時点で〝謝罪〟では済まされません」(週刊誌記者) 同じケースのユーチューバーは謝罪・活動停止に追い込まれ、石田純一は旅行をしただけで事実上の失脚に追い込まれた。田中にも断固たる処分を望みたいが、〝芸能ムラ〟の自浄作用やいかに。 【あわせて読みたい】
9kg→67. 0kg(+0. 1kg) 体脂肪率:11. 9%→13. 8% (+1. 9%) えびしゅー 体脂肪率、めっちゃ増えた!! 約2%増えました。体重67kgの2%ということなので、 1. 34kgもの脂肪を付けてしまった ことになります! ・・・いや、ないやろ。。。。運動してるし、見た目も変わらないし。。。 とは思いますが、ここはしっかり受け止めて来週からまた頑張ろうと思います! 挙上重量 この2週間はMAX測定していないので、とりあえず 現状維持 ということにしておきます。 ベンチプレス:115kg (未測定) スクワット: 130kg (未測定) デッドリフト: 152.5kg (未測定) しばらくMAX測定をしていないので、ちょっぴり不安になりますね。 来週はベンチプレスはMAX測定したいと思います! 今後のトレーニング 大きな変更はありません!RM法で地道にトレしていきます! ベンチプレスは MAX測定する! RM法でトレ! デッドリフトは MAX測定はせず に、RM法でトレ! スクワットはレッグプレスで地力をUP! 怪我だけはしないよう に、ゆっくり確実に伸ばしていきます! 最後まで読んでいただきありがとうございました。 8月中に120kgをクリア できるように頑張ります! あわせて読みたい
完成しました! ピットロード 1/700 スカイウェーブシリーズ W-31E 日本海軍駆逐艦「満潮」コンパチ 駆逐艦「山雲」スペシャルバージョン (エッチングパーツ付属) スリガオ海峡に突入した西村・志摩艦隊の艦艇を1/700スケールでコンプリートしようとしており、これまで潜水艦ふくめ20隻以上をつくってきました。 あとは、巡洋艦が那智、駆逐艦が山雲、潜水艦が伊38を残すのみ(ロ号潜水まで作るかは検討中)で、今回、駆逐艦「山雲」を作製しました。 キットは「満潮」ですが、「朝雲」「山雲」「霞」とのコンパチになっています。 デカールも、「ミチシホ」「アサグモ」「ヤマグモ」「カスミ」の4艦ぶんが含まれます。 なので、こんかいはキットをそのまま作って、「ヤマグモ」のデカールを貼り付けて「いっちょ上がり!」のハズでした。 し、しかし・・・ いま気が付きましたが、完成したキットの艦名が「ミチシホ」になっています。 「ええっ! !」 デカール貼り間違えた?!
ご興味のある方、お近くにいらっしゃる方は是非ともお寄りいただければ幸いです。 自分も近いうちにお伺いする予定です。 以上お知らせでした。 閑話休題 。 というわけで最終局面、とうとう大阪に戻ってまいりました。 なんか 滋賀県 抜けて京都に入ったあたりから死ぬほど湿度と熱気が高くなってる気が…時々水分を入れながら、先ずは「いきいきセンター交野」へ到着です!
122 : :2021/08/01(日) 08:39:21. 01 >>60 災害時にタヒなさい 52 : :2021/07/31(土) 09:55:17. 30 というか支那海軍の新鋭空母山東で事故起こして真っ二つになりそうって噂は本当? 5 : :2021/07/31(土) 04:11:05. 82 空母じゃありません、空母化はしません、って言ってたのにね。まあ日本政府なんて丸ごと嘘つきだから驚きはしないけどさ。 86 : :2021/07/31(土) 12:57:50. 99 空母化って設計の段階で改修を考慮して考えてたんだろ? 11 : :2021/07/31(土) 05:18:54. 88 >>7 10くらいだから、電磁カタパルト式正規空母の建造 が急がれる。 中国は電磁カタパルト式空母を既に建造中 68 : :2021/07/31(土) 11:51:35. 93 >>65 >>1 には「米軍の協力」となってるんで、流石にまだじゃね? 今現在のF35Aと同じように購入後に整備班連れて米国内でやると思われ。 10 : :2021/07/31(土) 05:12:10. 45 ID:uST0dD/ >>8 普通の国で軍隊持ってないの日本だけなのにね あのスイスでさえ持ってるのに それに移民党最高権力者の安倍がGHQの決定を覆すつもりは無いとさえ豪語しているのだから いまの日本に防衛必要ないと思う、これはパヨクが正しい、正しく税金の無駄 無免許のこどおじに軽自動車与えたところでなんになるというのか 実際、自衛官もただの便利屋になってるじゃないか これが日本の現実 75 : :2021/07/31(土) 12:15:21. 12 >>69 中国は何が何でも空母作りまくるだろうけど、韓国は予算300万円に減らされたなんてニュースが半年前くらいに流れてたような 71 : :2021/07/31(土) 12:01:31. 12 ドローンの大群に撃沈されるだけだと思うけど 対策あるんかね? 7 : :2021/07/31(土) 04:45:55. 90 結局艦載数は何機になるん? 20積める? 休艦日その272 いきいきランド交野（大阪府交野市） / 泉州磐船神社（大阪府泉佐野市）———— 2021年 7月24日 - 艦これ御朱印帳. 32 : :2021/07/31(土) 07:32:47. 96 おまえら、知ってる? 防衛省は「空母いぶき」を読んで防衛計画を決めていることを かわぐちかいじが書いた通りに進んでいるだろ 107 : :2021/07/31(土) 17:28:42.
@令和3年7月28日の絶対戦争。 by クラウゼヴィッツ 勇気 団結 報復!
(アツイ) 朝6時起きで6時半出発といういつも通りの急ぎ旅ですが、今回は神奈川を通っての移動ですんで超混雑が予想されます。 流石に7時前だとそこまで混雑していない道を通り抜け、最初に向かいますは「神奈川県 護国神社 」でございます。 以前神奈川を訪れた時に参拝した「横浜市戦没者慰霊塔」 ですが、その時も 「こんなモダンな建築物がなー」 みたいな感想を抱いておりました。それと同じ感想を持った方々がいらっしゃったらしく、 『神奈川にも 護国神社 を!』 との想いで作られたのが「神奈川県 護国神社 」との事です。 Googleマップ で見た感じ、階段の上の方にあるっぽいので下にバイクを置いて徒歩で上がります。なんかまだ朝早いのに暑さで汗が超吹き出す・・・あ、ここかな? ありました。丘の上に小さくありますが、これぞ神奈川の護国の社・神奈川県 護国神社 です。日陰で少し休憩し、汗を拭き改めて参拝させていただきました。 すぐ下にあるローソ〇ンで美味しそうなジュースを見かけたので水分補給。他意はありませんので念のため(=゚ω゚) そして混雑してきた道をかき分けまして、次は「 王子神社 」へ向かいます。 到着したのは良いのですが、なんか普通の神社・・・? 【艦これ】プリンツちゃんカワイイすぎ！中破でプリケツ！ドイツ艦イラスト漫画まとめ1★艦隊これくしょん | おにぎりまとめ. ワイも何でここに来るようメモってたのかを思い出せず、本殿にご挨拶した後に境内をうろつきますが何もない。 タブレット を使い「 王子神社 」で検索をかけますが何も出ません。これは間違ってメモったのか? 時間も押しておりますんで次の場所へ向かおうとバイクに乗った瞬間、何か進行方向と反対側から呼ばれたような気がするワイ。「そこだけ確認したら次へ行こう」とバイクを走らせますと… そうだ、ここにお伺いする予定だったんだ! こちらは グラマン 600機に必死の抵抗をされた「上原重雄中佐」の墓碑でございます。大慌てでバイクを降り、ご焼香して失礼のお詫びと慰霊の念を送ります。呼んでいただきまして本当にありがとうございました。 本格的に暑さが増してきた時間、そろそろどっかで昼を食わんとなーとか考えながら海辺の道をひた走ります。昨日と同じで風はスゲェ気持ち良いんですけど日差しが強い… とか何とか言ってましたら、割とでっけぇ観音様像の元にたどり着きます。こちらが「 駆逐艦 五月雨 戦没者 慰霊之碑」があります「薬王 山東 善院」の「魚籃大観音」です。 裏の墓地へ続く階段を登って行きますと… 遥か海を観音様と一緒に見守るよう慰霊碑が立っております。 ご焼香して手を合わせ、慰霊の念をお送りしました。どうか安らかにお眠りください。 次の場所へ向かう前に、お昼ご飯と甘味と水分を摂取。甘い富士山ソフトと苦い ノンアルコールビール が超身体に沁みる…(軽い脱水症状)
48 ググったら第1段階の改修は既に終了したのね 強襲揚陸艦と同じ黄色いラインが引かれてる 49 : :2021/07/31(土) 09:47:54. 67 いつ頃アームド1とアームド2に回収するんや! 41 : :2021/07/31(土) 08:24:45. 05 >>36 海兵隊はどちらも欲しいと言ってるな。 GPSとレーザージャイロとレーザー距離計を備えたSOFLAMって言う機材があって、これで目標までの距離を測ると、現在位置と角度と距離から目標の座標がわかり、これを基地に伝えると程なくしてGPS誘導爆弾が目標を片付けてくれるんだが、この運用のためにはF35Bがまことによい。(海兵隊所属のF35Bは空軍管理のA10やB1より使いやすいってのもある) ただし、敵に囲まれて、タマは飛んでくるけど、どこから撃たれてるかすらわからない時には使えない。 そんな時は、発煙筒なげて「ファッキンA10、我は白、周りのクソッタレどもをミンチにしてくれ」と頼む方がいい。 85 : :2021/07/31(土) 12:48:40. 46 ID:KyiL4/ 正規空母っぽい護衛艦の建造はまだですか? 艦これ 第七駆逐隊南西諸島を駆ける. (´・ω・`) 70 : :2021/07/31(土) 11:58:49. 60 >>69 >>57 中国はアメリカと真っ向勝負をしたいんだろうけど、韓国は(無戦略のまま)対日優位目的オンリーだろね。 80 : :2021/07/31(土) 12:29:43. 46 いてまえー 101 : :2021/07/31(土) 16:41:13. 29 ID:WccTOgZ/ そもそも日本の憲法にも法にも空母禁止なんて何処にも書いてない 64 : :2021/07/31(土) 11:37:29. 67 >>62 八八艦隊(護衛艦8隻ヘリ8機)プラス出雲で制海・防空・対潜・対艦・対地攻撃が出来る空母打撃群が完成する おおすみ型揚陸艦を加えれば島嶼に上陸作戦能力を持つ 105 : :2021/07/31(土) 17:13:39. 15 やっぱ離発着できる空母なん? 74 : :2021/07/31(土) 12:12:00. 41 いずもが配備された頃、 これに垂直離着陸機乗せて 空母として運用すればいいじゃん と軍板に書いたら無知だの素人だの さんざんバカにされたもんだった 54 : :2021/07/31(土) 09:58:27.