兆候は"においを感じなくなること"――新型コロナウイルスの流行によって、普段よりも鼻の機能を意識した人も多いだろう。鼻の重要さはそれだけではない。歯周病やインフルエンザ、認知症に至るまで、体中の不調や病気をシャットアウトしているのは、実はこの小さな器官だった! 全身とつながる重要な器官"鼻"の働きを見つめ直したい。 長引くマスク生活が重大病を引き起こす!
鼻は人間が呼吸するものとして進化させてきたものなのに対し、口には呼吸のための機能が全くありません。 鼻を使わないのはもったいないですよね。もったいないだけではなく、口呼吸は体に色々な害があるんです。。。 Jefferson Yらによると ・歯並び、顔立ちの成長への影響 ・睡眠障害、体全体への成長への影響 ・成績への影響、情緒不安定 ・睡眠時の呼吸障害 が指摘されています。 なぜ、鼻呼吸ができないと成績や情緒にまで影響するかというと、口呼吸だと睡眠中ずっと息苦しく、よく眠れないからです。ヒトの体は本来、横になった姿勢では鼻呼吸をした方が呼吸しやすいようにできています。これが、鼻が詰まっていて口呼吸になると十分に空気が肺に入らなくなってしまいます。風邪で鼻が詰まっていると、息苦しくて夜中に何度も目が覚めてしまった経験はないでしょうか。脳の発達が著しい子供にとって睡眠はとても大切です。この時期の睡眠障害は前頭葉機能の低下による認知機能の低下、集中力の低下、情緒不安定が報告されています。 見逃さないで!こどもの鼻づまり症状 レントゲン上でも、話していても、ひどい鼻づまりのある子に『鼻づまり苦しくない?』と聞いてもほとんどの子が、『えっ??
鼻呼吸?
コロナ禍で着用が定着したマスクですが、鼻を覆うことによって、無意識のうちに口呼吸が増えてしまうため、口内環境悪化のリスクにつながるとも。 そんな、マスク時代の口腔リスクについて、市川紗椰さんが歯周病に詳しい若林先生に教えを請いました! マスク生活がもたらす健康リスク！ 医師が教える「マスクシンドローム」の危険度 | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト. ★ 市川紗椰さんのオタクすぎる! ?愛用口腔ケアアイテムはこちら マスク時代の口腔リスク相談 口呼吸のせいで 口の中がカラカラ になりがちです 市川紗椰さん モデル。16歳からモデルとして活動を開始。ファッション誌等で活躍する一方、鉄道やロックなど「好き」をとことん突き詰める性格から、MCや雑誌や書籍での著作活動など幅広く活躍中。近著は『鉄道について話した。』(集英社) 若林歯科医院 院長 若林健史先生 若林歯科医院(東京・恵比寿)院長。日本歯周病学専門医、同指導医、同理事。わかりやすい説明と丁寧な診療で人気。歯周病予防の啓発にも精力的で、テレビや雑誌など各種メディアでも活躍。 マスクで口呼吸が増えて 口の中が乾燥 してる! 市川さん 口呼吸が増えて口内が乾くためか、最近飲み物を飲む頻度が増えました。 若林先生 それはいいことですよ。減っている唾液を補うには、ちょこちょこ水分補給をするのが有効。ただし、砂糖の入っていない水やお茶などがマスト。砂糖を体内にたくさん取り込むと、重要な免疫機能を担う白血球の働きがガクッと下がるんです。 市川さん そうなんですか? でも甘いものを飲むと元気が出ますよね。 若林先生 残念ながらそれは一時的な感覚。結果的に免疫力が下がり、 歯周病から全身疾患へもつながるので、甘い飲み物は要注意。 市川さん マスクをする生活はしばらく続きそうですよね。ほかに唾液を補うためにできることってありますか?
コロナ禍で、私たちは長期間にわたって強い精神的ストレスにさらされつづけている(写真はイメージです) Photo:PIXTA 新型コロナによる日々のストレス、さらに長時間のマスク着用によって今、気づかないうちに"隠れ酸欠"になっている人が急増しています。"隠れ酸欠"はあらゆる体の不調だけでなく免疫力低下も招く恐ろしい症状です。しかし、新しい生活様式の中、私たちは"隠れ酸欠"とこれからも向き合っていかなければなりません。そこで今回は、治療家の京谷達矢氏の著書 『"隠れ酸欠"から体を守る 横隔膜ほぐし』 (青春出版社)から、"隠れ酸欠"の原因と予防について解説します。 "隠れ酸欠"が免疫力を低下させる! 新型コロナウイルス感染症の流行は、現在いまだ終息していません。疲れやすい、目がかすむ、頭痛がする、朝起きるのがつらい、動悸がする…。最近、このような症状が見受けられたら、それらは体の「酸素不足」が原因かもしれません。 コロナ禍で、私たちは長期間にわたって強い精神的ストレスにさらされつづけています。ストレスがあると、私たちはストレスから身を守ろうと無意識に背中を丸めることが多くなりますし、また、自律神経のうちの「交感神経」も優位に働きます。交感神経が優位になると呼吸が浅くなるので、酸素を十分にとりこめなくなり、全身が軽い酸素不足におちいってしまうのです。 実際、私の知り合いのクリニックでも新型コロナの流行以降、患者さんたちの採血をすると、その多くが以前の血液よりも黒ずんでいるようになったそうです。血液中のヘモグロビンは酸素と結びついて鮮やかな赤色になります。血液が黒ずんでいるのはおそらく、ヘモグロビンと結びつく酸素が減っているためでしょう。
エアコンクリーニングを頼むなら、 春や秋がおすすめです 。注文がそれほど混まないので予約が取りやすく、繁忙期ではないため、 業社が割引をしている場合も多いです 。 ほとんどの方が、暑くなって初めてエアコンをつけた時、臭かったり効きが悪いことに気がつき、急いでクリーニングを注文します。 そのため、エアコンを頻繁に使用する時期に注文が殺到し、夏の土日は予約が1カ月待ちというのもめずらしくありません。 こうして夏に注文が集中するのを避けるため、 業者が春と秋にキャンペーンをしているケースが多くみられます 。 クリーニングの金額が安くなりますので、少しでも安くお得にエアコンクリーニングができるのも、この時期だといえるでしょう。 みほじさん 4月、5月は1, 000円〜2, 000円割引の会社も多いですよ!
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夫に内緒って、もう立派に裏切ってるわ 194: 名無しの心子知らず@\(^o^)/[sage] 2016/04/22(金) 10:37:17. 93 >>190 まず夫婦間で隠し事はなしにして全て話すんだよ。 実子が部屋にあげるなって言ってる人に携帯貸したり贈り物したりしてるの? 旦那さんもそれ知ったらショックだと思うよ。 料金払ってもらえないことがあるならなおさら。 息子には内緒にって言ってるってことは、 息子に知れたら怒られるかやめさせられることがわかってるから。 だけど嫁なら断れないor強く出れないのをわかってて、下に見られてるんだよ。 あなたが専業主婦でも働いてても、料金建て替えたりするのは間接的には夫のお金なんだから、 旦那さんに内緒で借金してるのと大差ないよ。 まず全部旦那に話すんだ。 196: 名無しの心子知らず@\(^o^)/[] 2016/04/22(金) 11:15:45. 45 義実家に関わるなと言ってくれた皆さん ケータイの事も含めて夫に今晩相談してみます。 他人に貸す事に始めすごく躊躇していたんですが、 お父さんには内緒ね、とか親子では良くあるじゃない。私ちゃんとは本当の親娘みたいになりたいの。 内緒のケータイも親娘なら良いじゃない。 と、貸して欲しいと言われるたびに説得され、そんなものなんだ。。と思ってました。 やっぱり違いますよね。子供もいるので、もっとしっかりします。 198: 名無しの心子知らず@\(^o^)/[sage] 2016/04/22(金) 11:22:01. 93 ID:/ >>196 そのトメのセリフ、良く考えてごらんよ。詐欺師みたいな言い方じゃん。 とにかくあなたはなんでも勝手にやらないようにね。夫と子供にに迷惑かけることになるよ。 197: 名無しの心子知らず@\(^o^)/[sage] 2016/04/22(金) 11:16:56. 62 夫を飛び越えて、勝手にトメとかかわりを持つ、しかも夫には知らせていない。 この人なんだか変だ。 トメの相手は夫に直接させればいいじゃん。 199: 名無しの心子知らず@\(^o^)/[] 2016/04/22(金) 11:43:36. 99 >>197 義実家に結婚したいと挨拶に行った後、義実家の家電から頻繁に連絡が来るようになって、 あんまり電話さてても働いてるから出れなくて申し訳ないし、困る。 という事を夫に言っていたんですが、当時夫が、 お母さんも私と仲良くしたいんだと思うから相手して欲しい。家族になるんだから、そこは私の判断でやってくれ。 と言われてから、夫を介さず会ったりするようになりました。 変ですか?
キッチンの近くにエアコンがある キッチンのすぐ横に設置してあるエアコンの場合、 調理の時に飛び散った油を吸い込んでしまうため、1~2年ですぐに汚れが付いてしまいます 。 換気扇をこまめにまわしていても、空気中に飛び散った細かい油を取りきれず、エアコンが吸い込んでしまうのです。 これはキッチンのエアコンクリーニングの時に出てきた水です。 水が茶色っぽくなっているのは、油汚れが溶け出してきたもの 。エアコンがかなりの油を吸い込んでいることが分かると思います。 こういった汚れやすい環境で使用しているエアコンは、2年に1回くらいはクリーニングをするのがいいでしょう。 2. ペットを飼っている、小さい子どもがいる また、ペットなどを飼っている部屋で1年中エアコンをつけっぱなしという場合にも、こまめなクリーニングが必要です。 ペットの毛やダニ、ハウスダストによってエアコン内部が目詰まりを起こすことがあるからです。 小さい子どもがいて、家でよく走り回って遊んでいるというような場合も、大人だけの家と比べるとホコリが舞うので、エアコンが汚れやすいです。 3.
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