ドラマ 詳細データ 横山秀夫サスペンス(第三の時効シリーズ6)モノクロームの反転~山間の村を襲った親子3人惨殺事件!唯一の目撃証言で浮かぶ白い車に隠された驚きの真実とは!?
今日からブログスタートです。見たまま思ったまま、気取らずに書いていきたいと思います。 さてさて初回は、かの横山秀夫サスペンス。この名を冠した第六弾だそうです。 普段の2ドラのテイストなどすっかり無視したドッシリした作り。まず、映る役者さん、映る役者さん、みんな重厚です、豪華です。話も急展開したりしません。あくまでジリリジリリといきます。 そのストーリーですが、某県警捜査一課強行班係の中の『3班』(村瀬チーム)と『2班』(楠見チーム)が、同じ事件の捜査に当たる事になり、どちらが先に犯人を挙げるか!? を見どころに進んでいきます。 この村瀬と楠見、互いに『あいつには絶対に負けない!』と激しいライバル関係にあり、掴んだ情報は決して相手に漏らさない。 その、あからさまないがみ合いを見ているのは面白いのですが、延々と続くので、これじゃあ解決する事件も解決しないんじゃないか…なんて、落ち着かなくなってきます。 そう思い始めたところで(開始から一時間経過していた)、チーム内の刑事が『歩み寄り』を楠見に提言してくれたんで、安心しましたよ(●´∀`)ホッ... が、最後の村瀬の、犯人の落とし方は妙に古典的だし、言ってる事は、そこまでの必死の捜査と微妙にズレてるし、ちょっと残念。 「お前の家は来年の春、黒いチューリップが咲くんじゃないのかー!」 って名セリフかもしれないけど、いやほんとに洋子の家には、白いチューリップ以外の球根もあったわけ? (・∀・;) 黒はさすがに比喩だけど、"色とりどりのチューリップの球根"なんてあったのかなあ。 それにしても、『借金の利息は、チューリップの球根で』って・・・ それ許して、球根受け取る男もすごいけど、一番すごいのは洋子。よく配布するよなあ。 チューリップ作りもお金かかると思うけどね・・・。
横山秀夫サスペンス「モノクロームの反転」 出演 段田安則、伊武雅刀、石橋凌、金子賢、津田寛治、堀部圭亮、高橋かおり、寺田農、橋爪功 ほか 横山秀夫サスペンスシリーズ。原作は横山秀夫「第三の時効」所収の短編。今回は段田安則、伊武雅刀、石橋凌、金子賢と各シリーズの主人公たちが一堂に会し、難事件の解決に火花を散らす。ともに検挙率100%の捜査チームを率いる楠見(段田安則)と村瀬(伊武雅刀)。その二つの班が一つの難事件を捜査する。しかし、"協力捜査"とは名ばかりで相手を出し抜いて事件を解決しようと競い合う。建前は協力、実際は競合。どこかで手を結ぶことになるのか、ぶつかるのか?
「横山秀夫サスペンス」 2013年10月22日(火)放送内容 『モノクロームの反転』 2013年10月22日(火) 13:55~15:50 TBS 【レギュラー出演】 伊武雅刀, 堀部圭亮, 寺田農, 斎藤歩, 橋爪功, 段田安則, 津田寛治, 深水三章, 石橋凌, 石田太郎, 遠山俊也, 金子賢, 高橋かおり 【その他】 安東弘樹, 矢沢心, 長谷部真奈見 【レギュラー出演】 佐藤健, 深水三章, 堀部圭亮, 石田太郎, 遠山俊也, 斎藤歩, 小川剛生, 古川康大, 由地慶伍, 永田良輔, 三浦哲郁, 庄司哲郎, 浜田大介, 吉本信也, 渡辺航, 永堀剛敏, 秋田宗好, 青山勝, 津田寛治, 高橋かおり, 猫田直, 木内友三, 浅野麻衣子, 和田京子, 松原末成, 波多野藍, 茂木智哉, 石川美穂, 小林亮太, 登野城佑真, 麦嶋一樹, 杉本茉優, 川島綾花 (提供) (本編1) (番組宣伝) (本編2) (本編3) コレ買いダネ!! ララサエラ トートバッグ TBSishop ホームページ TBSishop モバイルサイト (本編4) (本編5) (本編6) (本編7) (エンディング)
食事制限が必要になる糖尿病 糖尿病になってしまった場合食事制限が必要と言われていますが、どういった食生活が必要になるのでしょうか? 糖尿病とは膵臓からインスリンの分泌が減ってしまったりインスリン抵抗性が高まりインスリンの効きが悪くなってしまうために血液中のブドウ糖を上手に取り込めない状態で、それゆえに血糖値が高くなってしまう病気です。 そのため少ないインスリンでも血糖値を抑える事に加え、インスリン抵抗性の原因となる肥満を改善するために食事制限が必要になるのです。 そんな糖尿病における食事制限はどういったものなのか? 糖尿病患者に許される1日のカロリー摂取量は? 一般的に働き盛りの方が1日に摂取するカロリーは女性で1800~2200kcal、男性で2000~2500kcalくらいとなっています。 必要な摂取カロリーは仕事内容や生活習慣でも変動し肉体労働とデスクワークでは必要なカロリー量も大きく違ってきますし、身長や筋肉量によっても異なってくるものの、平均すれば1800~2200kaclくらいとなっており、このくらいのカロリー摂取量であれば多くの場合痩せる事も太る事もなく健康的な体型を維持できます。 一方で 糖尿病を患っている方の1日のカロリー摂取量は男性で1400~2000kcal、女性で1200~1800kcal と、一般的な平均に比べ少ない量となります。 これには下記のような計算式があり、 BMI(肥満指数) から求められる標準体重に生活活動強度をかけたものになります。 ■標準体重=((身長(m)×身長(m))×22. 0 生活活動強度 職種や生活環境 活動量 軽い デスクワーク・専業主婦等の活動が少ない方 25~30kcal/kg 普通 サービス業・工場勤務等の立ち仕事 30~35kcal/kg 重い 建設作業員・農業等の肉体労働 35~40kcal/kg 仮に身長170cmの方で事務職の場合で計算してみると… ■(1. 70m×1. 70m)×22. 糖質制限はカロリーを気にするべき？カロリーオーバーすると太る？ | 仙台勝山館ココイル. 0=標準体重63. 5kg ■63. 5kg×25kcal=1日の摂取カロリー1587kcal …となります。 健康な方の摂取カロリーを計算する場合、基礎代謝に生活活動強度1. 5や1. 7をかける計算法もありますが、糖尿病の方の場合この計算法による算出カロリーでは明らかに高すぎるため上記の計算式を用います。 「 1日1600kcalって少なすぎない!?
ここまで、糖質制限とカロリーについて述べてきましたが、 「カロリーを計算して献立を考えるのは大変だし、何をどのくらい食べていいのか分からない」 という方も多いでしょう。 そのような方は、糖質制限で12kgものダイエットに成功した仙台勝山館ココイル社員のコラム 「ゆる糖質制限中の食生活公開」 をご覧にください。 ゆるい糖質制限を半年間行い、1ヶ月に約1kgのペースで減量。 1年以上経った今もリバウンドしていないようです。 糖質制限前の食生活との比較や、糖質制限への心構えなども参考にしてみてくださいね。 糖質制限中の食生活で気を付けた方が良いこと 糖質制限で最も重要なのは「無理をしない」こと。 1ヶ月の減量目標は、現体重の4%以内を目安にしましょう。 例えば50kgの人なら-2kg、60kgの人なら-2. 4kgが限度です。 なお、脂肪1kgを減らすには、約7, 200kcal消費する必要があります。 1ヶ月に2kg減量する場合、1日あたり480kcal。 または摂取した分のカロリーを消費するか、摂取カロリーを減らすか。 ごはん150g(茶碗1膳)で234kcalなので、1日2膳食べている人なら、それをやめれば目標達成できる計算です。 ただし、ごはんは糖質以外にも食物繊維も含んでいます。 主食の炭水化物を減らす場合は 、野菜・海藻・キノコ類などを積極的に摂り、食物繊維を補いましょう。 また、 摂取カロリーを減らすと、筋肉が落ちやすくなります。 筋肉量を減らさないために、タンパク質はいつもより多めに摂らなければいけません。 とはいえ、肉・卵・乳製品などの動物性のタンパク質食品には脂肪も多く含まれ、過剰摂取すれと心血管系の病気のリスクが高まります。 なので、肉類だけでなく植物性タンパク質が多い大豆製品や、良質な油を含む青魚も積極的に摂取してください。 脂質でカロリーを補う場合は、 エネルギーになりやすいMCTオイルや、n-3系脂肪酸を多く含む亜麻仁油などが良いでしょう。 糖質制限中の食事内容については、正しい糖質制限のやり方もご参照ください。 まとめ 糖質制限中でもカロリーを気にした方が良い理由は、お分かりいただけましたでしょうか?
答えは、摂取するカロリー量が消費するカロリー量を超えなければ良いのです。 もちろん、消費カロリーが摂取カロリーを超えれば良いという考えもありですが、運動を積極的にするのは難しいという方も多いでしょう。 なので、この記事では前者の方針に従っていきたいと思います。 まず、消費カロリーについて考えていきましょう。 厚生労働省「 日本人の食事摂取基準2020 」によると、女性の総エネルギー消費量は、およそ2000kcalとなっています。 すなわち、1日あたり2000kcal以上を摂取しなければ、体重は増加しにくいと言えるでしょう。 ここでは、夕食を想定して、夕食に摂取しても大丈夫なカロリー量を考えていきます。 仮に、朝昼夜のカロリー摂取量の比率を1:3:6だとすると、夜に摂取して良いカロリー量は1200kcalとなります。では、1200kcalを超えずに焼き鳥は十分食べられるのでしょうか? 以下で具体的に見ていきましょう。 1200キロカロリー以内で焼き鳥を十分に食べられるの? ここでは、各部位毎のカロリー量・糖質量について見てみましょう。 部位 カロリー 糖質 ひなとろ 100 0 王様レバー 48 0. 【公式】武蔵境店｜やきとり家すみれ. 6 つくね 9. 3 ささみ 40 むね 76 0. 1 砂肝 やげんなんこつ 61 0. 4 トロはつ 120 ねぎま 51 ぼんじり 167 かわ 200 せせり 89 平均 91 0. 8 このように、焼き鳥の糖質は、米の糖質(76. 6g/100g)と比較しても約1/25と圧倒的に低く、串1本あたりの平均カロリー量は、約100kcalです。 そのため、焼き鳥屋で平均的に頼まれる5本( メニューの窓口 2017 )を頼んだとしても、合計カロリーは、500kcalとなります。 もちろん、上の表にはタレの串は含まれておらず、塩を中心に頼んだ場合の話ですが、塩をタレに変更した場合でも増加するカロリー量は一本あたり8kcalです。 なので、全てタレを選んだとしても、540kcalとなり、1200kcalまでにはかなり余裕がありますね。 結論 今回の記事ではダイエット中に焼き鳥を食べても大丈夫なのかということについて考えてきました。そして、その結論は「大丈夫」です。 なぜなら、串を平均的な本数頼んだとしても、糖質はかなり制限され、カロリーは目安となる値を大幅に下回るからです。 余裕ができた分は、すみれの他のお料理やお飲み物に充ててみてはいかがですか?
早速ですが、ダイエット中あるいはダイエットとまではいかないけれど、体重は増やしたくない。でも美味しいものは我慢したくない。そんなあなたに、焼き鳥を食べて痩せるという糖質制限ダイエットをご提案! この記事では、カロリー、糖質という聞き慣れてはいるものの、なんとなくしか理解していない言葉を簡潔にわかりやすく解説した後に、一食(夕食)あたりどのくらいカロリーを摂取しても大丈夫なのかを考え、最後に焼き鳥を食べてもその目安となるカロリー摂取量を超えないのかどうかを見ていきたいと思います。 ダイエット中に焼き鳥を食べても大丈夫? 大丈夫です!! なぜこのように言えるか、その理由をお伝えします。 そもそもカロリーとは? そもそもカロリーとは、実は日常生活では誤って使われていることをご存知でしょうか? カロリーとはエネルギー(熱量)の単位のことであって、厳密にはエネルギーとイコールではありません。身近な例で言うと、身長とメートルの関係と同じですね。 エネルギーとは人間の体を動かすのに使われる燃料のようなものです。人間は、体に蓄えたエネルギーを呼吸によって燃焼させることで、脳や体を活動させています。これはロケットが機体に積んでおいた燃料を燃焼させることで、上昇していくことと似ていますね。 ここまでカロリーとエネルギーの違いについて考えてきましたが、一般的にはカロリーとエネルギーは同じ意味で使われていますよね。なので、ここでもその慣習に従いカロリーをエネルギーと同じ意味として扱っていきます。 糖質とは? 糖質とは、炭水化物が分解されたものの内の一つで、もう一方が食物繊維である。 言い換えると、糖質+食物繊維=炭水化物ということです。 なぜ、糖質が注目されているかというと、糖質は食物繊維とは異なり分解され、エネルギーとして利用される糖だからです。 この糖質は、1gあたり4kcalのエネルギーをもち、1日の摂取カロリーの内約55%を占めています。( 厚生労働省 平成 29 年国民健康・栄養調査 ) このカロリーの源となっている糖質の摂取量を制限すれば、体重をコントロールすることができるという訳です。 一食あたりどのくらいのカロリーなら大丈夫? さて、カロリーと体重との関係について見ていきましょう。 先程も述べたように、カロリー(エネルギー)とは、身体を動かすための燃料のことです。これは重さ(質量)を持っています。 そのため、カロリーを摂取すればするほど、体重も重くなっていきます。 反対に、カロリーを消費すれば、体重も軽くなっていきます。 では、太らないためにはどうすれば良いでしょうか?
糖尿病患者の平均寿命は健康な方に比べ平均で10年短いと言われています。しかしそれはあくまでも「平均」であり、しっかりとした治療を行い血糖値をコントロールできれば健康な方と変わらない寿命を全うできます… 続きを読む ■静かに忍び寄る隠れ糖尿病の恐怖 糖尿病の多くは血液検査での血糖値やHbA1cの数値で発見されますが、これらの数値が正常であるにもかかわらず高血糖の時間が長い「隠れ糖尿病」の場合があります。隠れ糖尿病は空腹時血糖値では表れづらいものの、食後に血糖値が跳ね上がり減少も緩やかという… 続きを読む ■血糖値とヘモグロビンA1c(HbA1c)の診断基準 糖尿病の診断するのに用いられるのは血糖値とHbA1cで、それぞれには明確な基準があります。10時間以上絶食し測る空腹時血糖値は126mg/dL以上、HbA1cは6.