締め切りカレンダー 人気インターン締め切りや就活イベントをカレンダーでチェック! 先輩の体験記 企業毎のインターン体験談や内定者のエントリーシートが読める! 企業からの特別招待 企業から交通費や選考免除等の嬉しい特典の招待が届くことも! 最後に 課外活動欄は「どれだけすごい活動をしたかが評価される」と誤解されがちです。しかし、大切なのは活動の派手さよりも、そこから何を学び取ることができたかということ。 自分を大きく成長させることが出来たなら、どんなに些細な経験でも十分なアピールにつながります。あなたの持つ個性や魅力が伝わるように、履歴書の課外活動欄を作成してみてくださいね。 大学生おすすめコンテンツ
課外活動欄の目的は、あなたの人間性や考え方を知ることです。そのため、特別なことを書く必要はありません。課外活動欄で考えることと、ガクチカや自己PRはつながっています。ガクチカや自己PRがしっかりできていれば、課外活動欄で悩むことは少ないのではないでしょうか。 難しいようなら、 キミスカの適性検査で自己分析をしてみるのもおすすめです。 キミスカの適性検査ではあなたの性格傾向や意欲傾向を客観的に知ることができます。その結果から強みを活かせたエピソードなどを思いだすと、 ずっと続けて来たことや課外活動を思いだす場合もあります。 キミスカの適性検査を使って自分を振り返りましょう! About Auther 蛭牟田由貴 地方学生と首都圏学生における、就活の情報ギャップを改善するためにキミスカで活動中。現在はキミスカ研究室で情報発信やセミナーを開催している。 Auther's Posts Post navigation
履歴書やエントリーシートに課外活動を書きたくても、書き方が分からないという方も多いですよね。こちらの記事では、そんな課外活動の書き方や例文について紹介しています。アルバイトやボランティアだけでなく、ない場合も紹介していますのでぜひ参考にしてみてください。 履歴書・エントリーシート(ES)の課外活動の例文5選!
履歴書の「趣味・特技・ボランティア」の欄に『献血』と書くなら、 社会貢献・・・献血 とかで良いでしょうか? ?趣味はちょっと違いますよね?でも社会貢献ってのもなんとなく・・・ なにか良い案ありませんか?? 質問日 2007/04/12 解決日 2007/04/13 回答数 5 閲覧数 8588 お礼 25 共感した 0 僕はありだと思います。 それしか書かないのはNGだと思いますが、いくつかある趣味の中にまぎれさせたら「なにこれ?」と注目され印象に残るのではないでしょうか。 旅行をからめて旅先で献血したりしてます、とか バイクに乗るので保険として献血してます、とか 運動が好きで体調管理に献血してます、とか どうでしょうか? 履歴書の課外活動はどう書く？うまくアピールするためのポイント | cocoiro career (ココイロ・キャリア) - パート 2. ちなみに僕は履歴書には書きませんが自己紹介で公言する程度にはしてますよ。 回答日 2007/04/13 共感した 0 ボランティア活動は、履歴書に記載して逆効果につながる場合がありますから、 履歴書への記載は省き、面接に持ち込んだ時点で、さりげなく一言付け加えるにとどめます。 面白いもので、面接側は履歴書に記載のない事柄で、その場で感じた重点事項を必ずメモします。 そのメモの内容が、採用への決め手になる場合が往々にあります。 …どうせ披露するなら、この手に賭けなくっちゃ! 回答日 2007/04/13 共感した 0 私も献血が趣味で、2週間に1回のペースで、成分献血に行ってたことがありましたが、人にはあまり印象が良くないようです。 書くのであれば、見てもらって、印象がいいもの、そして、自分の個性を発揮出来たり、アピール出来るものがいいと思います。 回答日 2007/04/12 共感した 0 TVや昼寝や献血など特別な能力や造詣が必要ないものは普通書きません。 献血立派なことですが趣味とは言えません。 普通は、 英検、TOEIC、書道、そろばん、柔道、剣道、などなど、お稽古ごとを書きます。 映画鑑賞や読書も語れるならOKです。 回答日 2007/04/12 共感した 1 献血を書きたいのかな? 私も献血、大好きです。履歴書には書いたことはないですが・・・ 社会貢献よりも、「社会奉仕」か前述の「ボランティア」あたりでどうでしょうか。 ちなみに47回です。 回答日 2007/04/12 共感した 0
履歴書にボランティア経験を記載する際の主な項目欄は、下記に挙げる4つが一般的です。それぞれの項目欄の特徴を掴み、自分に合った欄を選びましょう。 ・自己PR欄 ・課外活動欄 ・趣味、特技欄 ・ボランティア欄 自己PR欄は、就活において重視される傾向にあり、ポピュラーな項目の1つ。そのため、枠のサイズも広めに設定されていることが多く、ボランティア経験を通して自身の強みをアピールしたいという方に向いています。 自己PR欄でアピールするほどではないけれど、ボランティア経験の有無を伝えておきたいという場合は、課外活動欄や趣味・特技欄に記載すると良いでしょう。そのほか、履歴書によっては、個別にボランティア欄が設けられていることもあります。 自身のボランティア経験をどうアピールしたいかに応じて、記載欄を使い分けましょう。 ▼関連記事 就活でボランティア経験は有利?アピール方法と書き方を紹介【例文も】 自己PRに適したボランティア活動とは? 自分のアピールポイントとしてボランティア経験を押し出したい場合は、自己PR欄に記載しましょう。自己PRに適したボランティアの特徴には、主に以下の2つが挙げられます。 自発的に行動した過程を書けるもの ボランティアをしようと思った理由が「自発的」で、加えて活動の過程を書けるものが良いでしょう。 自己PRでは自分の資質や魅力を伝える必要があるため、「なんとなくはじめた」「友達に誘われたから」という理由では、採用担当者に「主体性がない」と見なされ逆効果になる恐れもあります。自分自身の考えや理念で行動したという理由を示せるボランティア経験を選びましょう。 他者と関わりながら行ったもの 履歴書に記載するボランティア経験は、自分ひとりで完結したものではなく、他者との関わりがあったものにしましょう。 企業において、組織の一員として他社員と円滑なコミュニケーションを図れる人材は魅力的といえます。自身の協調性をアピールするためにも、誰かと協力して実施したボランティア活動を選びましょう。 ▼関連記事 自己PRでボランティア経験を伝えるコツ!行動力や積極性はアピール可能? ボランティア経験をアピールする際の3つの注意点 ボランティア経験をアピールする際には、以下の3点に注意しましょう。 1. 過程を書きづらいボランティアの記入は避ける 自己PRで過程を書きづらいボランティアの記入は避けたほうが無難です。 たとえば、献血や近所の庭掃除などもボランティアに含まれます。しかし、これらは活動を始めたきっかけや過程といった具体的なエピソードが薄い場合も。具体性が乏しい自己PRは説得力に欠けるため、アピールの効果が弱まります。 取り上げるボランティア活動は、きっかけや過程を書きやすいものにしましょう。 2.
不要なタンパク質をリサイクルへまわす 不要なタンパク質に 「これは壊していいですよ」という印 をつけて、それだけをデトックスしようとするアプローチです。 このアプローチに役立つのが、サハラ砂漠に生息する植物プランクトン由来のエキスです。不要なタンパク質を分解してリサイクルへまわすはたらきで、デトックス効果が期待されています。 MEMO:「これは壊していいですよ」という印? 人の細胞内には、不要なタンパク質だけにユビキチンという「これは壊していいですよ」の印をつけることで壊していいターゲットだけをシュレッダーのように切り刻む代謝システムがすでに備わっているのだそう(ユビキチン―プロテアソーム系)。この仕組みを発見した研究者には、2004年、ノーベル化学賞が授与されています。 クレンジングで全身まるごとリセットしよう! 「ずっと調子いいかも」な肌を追い求めてフェイスマスクブランド「ルルルン」からクレンジングが新登場! 【下半身に溜まった老廃物を一掃】リンパマッサージより簡単！「動と静」寝たままストレッチ(2ページ目) | ヨガジャーナルオンライン. 「ルルルン クレンジング リセットウォーター」は、メイクを落とすだけじゃない! パッションフルーツエキスや植物プランクトンエキスに加え、肌のバリア機能をサポートする「 MARSturizer™ 」も配合して、汗も皮脂も、花粉も、日焼け止めも、全身まるごとすっきりリセットできちゃう処方です。 顔だけでなく全身に、夜だけでなく朝も、オフィスでも使って、まるごとリセットのすっきり感を味わってみて!
デトックスを行う際に、意識すべきは肝臓! 体の不調は胃腸の疲れなど、自分自身で感じやすいことに目が向きがちですが、デトックスをするにおいて意識すべき臓器は肝臓。肝臓は体の毒素を分解し排出する働きを持っているため、肝臓に疲労が溜まっている状態ではどんどん体内に毒素が溜まっていってしまうことも。 先に挙げたような毒素が体に入り込み、一部肝臓に溜まるということもあるようですが、しっかりと証明されていないようです。 肝臓は毒素を体に溜めないよう、解毒しようと代謝を繰り返す臓器です。そこで重要になるのが、デトックスによる肝臓の毒出し、肝臓に負担をかけないことです。 特に肝臓の疲労につながりやすい飲酒や脂質の多い食事をできるだけ控えるなど、普段の生活習慣を意識することで、肝臓に負担をかけないことが大切です。 今回紹介したファスティングやお白湯などは、体の毒素を排出するとともに、肝臓を休ませる効果も。肝臓は疲労が溜まっても、なかなか症状を表さない沈黙の臓器と言われています。 たとえ自分自身で症状を自覚していなくても、デトックスにより定期的に肝臓を休ませることで本来の機能を活性化し、より健康な体へと導くことができます。 「デトックス」そう聞くと、何か特別なことを行わないといけないのでは? と身構えてしまいがち。しかし、実は日常で行える方法が数多くあり、習慣化できるものばかりです。まずは意識的に取り入れることで、毎日難なくデトックス生活を送ることができそうですね。 次回は多くの人が気になるトピック、デトックスとダイエットの関係について紹介します。 デトックス関連記事 監修者:西良沙織さん インナービューティープランナー、インナービューティーミューズ@看護師 (にしら さおり)幼少期より体型にコンプレックスを抱え大人になってもダイエットを繰り返す。 24歳で潰瘍性大腸炎を患い食事が摂れない時も経験し食事に振り回されてきた。インナービューティーダイエットに出会い食事を楽しむという幸せを知る。そして食事を整えることで自分を大切にできキレイと健康も叶えることがで きた。頑張る女性に食事を通してキレイと健康を叶えるメソッドや自分を大切にする方法を伝えたいと活動している。 日本インナービューダイエット協会 編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。 EDIT&WRITING : Rina Onodera
体内に溜まった毒素を排出し、腸内環境を整えたり、代謝を上げたりすることで、健康な体に導こうという「デトックス」。一言でデトックスと言っても、その方法はさまざま。多くの人がイメージしやすいやり方としては、入浴やファスティング(プチ断食)などがあります。 一見、ハードルの高いもののように感じますが、実はデトックスは自宅でも簡単にできる方法がいくつもあります。今回は、株式会社インナービューティーの看護師、西良沙織さん監修のもと、毎日できる、自宅でのデトックス方法について紹介します。 ■体に「毒素」が溜まるとどうなる? 毒素が溜まると体内だけではなく、肌トラブルを引き起こすことも 日常的に摂取する食品などに入っている添加物や脂質が、体内に蓄積されることで溜まってゆく「毒素」。 体にたまる毒素の種類としては、食品に含まれる添加物(保存料、人工甘味 料、着色料、乳化剤、残留農薬など)、水道水に含まれる鉛、発がん物質のトリハロメタン、空気中や雨に含まれる大気汚染物質、車の排気ガス、紫外線、タバコの煙など、口から摂取するものをはじめ、空気中に漂っているものなど、多岐に渡ります。 この、体内に溜まった毒素を放っておくと、さまざまな不調が! デトックスで体の中からキレイに | 明治ヨーグルトライブラリー. 腸内環境が乱れることで便秘になりやすくなったり、代謝が落ちてしまうことでシミや肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなったり…といった、体の不調の引き金になります。そのほかにも、むくみや冷え性などの原因にもなりかねません。 逆を言えば、普段から「体の毒素を排出することを意識して生活すること」で、防げる体の不調は多いということですね。 ■自宅でできる! 簡単デトックスは「プチ断食」「入浴」が鍵 日頃から意識することが大切なデトックス。そのためには、自宅でも簡単にできる方法を理解しておく必要があります。自宅でできるデトックスにはどのようなものがあるのでしょうか? まずは、多くの人がイメージしやすい2つの方法について解説します。 ■1:ファスティング(プチ断食)をする ダイエット方法として知られるファスティングは、臓器の休息にも効果的 まず、自宅でできるデトックスの方法として上げられるのが「ファスティング」。 2〜3日間、普段の食事をスムージーや酵素ドリンクに置き換えることで、胃腸を休め、臓器の本来の機能を取り戻そうというデトックス方法です。方法としては、 1: ファスティングを行う3日ほど前から、糖質や脂質の多い食事を控える 2: ファスティング当日は朝から水、リンゴやニンジンでつくった野菜ジュース、酵素ドリンクのみで過ごす 3: 2の方法で3日間程度を過ごす 4: ファスティングを終えたら、具なしの味噌汁や、水分が多めのお粥などで体を食べ物に慣らしていく このような簡単な工程で行うことができます。短期間で行えるため、週末に実施することもできるのがうれしいですね。 注意点としては、ファスティング中はしっかりと水分を摂取すること。ファスティングを終えた後に「どか食い」はしないこと、のふたつです。 食べ物を摂取しない、と聞くと、どうしても実施することに対して身構えてしまいますが、ファスティング終了時には寝つきがよくなったり、体が軽くなったりと、整腸作用以外にも大きな体感的メリットが得られます。 ■2:入浴する 入浴とデトックスの関係は?
毎日ほぼ同じ時間に便意を感じ、便の量や色、形も健康的か…。 きちんとした排泄によって、毒素が体外にしっかり排出されます。ヨーグルトは腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える効果があります。デトックスを効率よく仕上げるためにおなかの状態を整えるもの、それがヨーグルトの役割だといえます。よりよい状態を保つために、定期的に摂取するといいでしょう。
デトックスはダイエットにも効果があるって本当? 最近話題のデトックスは、ダイエットにも効果があるそうです。 しかし、興味はあるけれど、何となく不安・・・という人も多いのではないでしょうか。 実はデトックスは普段の生活や食事がとても大切なんです。 正しく理解して、デトックスライフを心がけてみませんか。 東京健康クリニック 院長 大森隆史先生にお話を聞きました。 デトックスとはなんでしょうか? 人間の体には、体内で不要になった「老廃物」、環境ホルモンを始めとした「有害化学物質」、銀、鉛、カドミウム、ヒ素といった「有害ミネラル」などの毒素が、知らず知らずのうちに溜まっています。最も研究が進んでいる「有害ミネラル」を排出することを中心にデトックスと呼んでいます。「有害ミネラル」は日々摂取する食物や水などから体の中に入りますが、便、尿、汗、毛髪や爪などからすぐに排出すれば問題なし。これを取り除くことで体調がよくなるという結果が出ています。 クリックすると拡大できます 毒素の貯まり具合はどうすればわかりますか? 老廃物を出す方法 マッサージ. 例えば…右の表のような生活習慣だったり、自覚症状はありませんか? 1万人近くのデータを集計した結果、右記のような生活習慣や自覚症状が多いほうが毒素が溜まっていると考えられています。 デトックスはダイエットにも効果的ですか? 不要なものを引き算をして、体の土台を整えることがデトックス。土台がきちんとできあがった結果、代謝がよくなり、ダイエットにも繋がるというわけです。ただしデトックス=ダイエット、という安易な考え方には注意が必要です。無理なデトックスや医者に行く必要があるのに行かずに過信したり…ということは絶対にいけません。 自分でできるデトックスはありますか? 毎日の生活でも充分可能です。ストレスなく、手軽にトライできることをお教えしましょう。 1)水分を1日1リットル以上とる 水分は毒素の流れをスムーズにします。ハーブティー、緑茶、コーヒー、紅茶など、お好みのものを。 2)毒素を入れない食事を心がける なるべく無農薬野菜など安全なモノを選びます。魚介類はえらやはらわたを取り除き、ダイオキシン汚染部分を除去します。煮魚は熱湯をかけてから調理。肉類はアクを丁寧に取り除きます。野菜は水道水で洗ったあとに、ミネラルウォーターや家庭内で浄水器を通した水(逆浸透膜浄水※が理想的)をかけるとグッド。 3)毒出し食材を一緒に摂る 薬味として使われるニンニク、しょうが、ねぎなど、そして青物を始めとする野菜類は、毒素を結合して排出する機能をもっています。毒素の無毒化を促進するトマトやイワシなどもおすすめ。食物繊維を多く含むゴボウ、こんにゃくなどは、毒素を押し流す役割を果たしてくれます。 4)体を動かす 簡単なストレッチや日々の家事の延長線上の動きでOKです。できることから始めましょう。 5)リラックスする 好きなことをする、半身浴をするなど、自分の心と体が解き放たれる時間を作りましょう。 ヨーグルトはデトックスにどのような効果を果たしますか?