食べ過ぎや飲み過ぎ・運動不足・睡眠不足・強いストレスや喫煙などのカラダに負担のかかる生活を送っていると、健康と美容の大敵「ドロドロ血液」になってしまいます。ドロドロ血液は、血栓を引き起こし、動脈硬化などの原因ともなり得ます。血液をサラサラにし、生活習慣病を遠ざけるのに役立つ食材をご紹介します。 こんなに危険!ドロドロ血液とはどんな状態? 血液中に中性脂肪・コレステロール・ブドウ糖などが多い「ドロドロ血液」だと、血管を流れるために高い圧力が必要となり、高血圧になりやすくなります。 また、血管壁にコレステロールがこびりついてしまうと、動脈硬化が進みます。このような状態が続くと、血管が詰まったり破れたりして心筋梗塞・脳梗塞などを引き起こす原因になります。(※1) サラサラ効果を期待できる食品4つ ■魚類 魚(特に青背魚)に含まれる不飽和脂肪酸にはDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)が多く含まれます。DHA・EPAは、中性脂肪を低下させる作用があるとして特定保健用食品にも利用されています。また、たっぷりのDHA・EPAを長期間摂り続けると、血小板によって血液が凝集しにくくなるという研究結果があります。(※2)(※3) 多く含む魚:いわし・アジ・さんま・さばなど ■大豆・大豆製品 これまでの研究で、大豆・大豆製品を毎日摂取すると、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)が減少するということが示されています。 毎日というと難しく感じるかもしれませんが、忙しいときはインスタントの味噌汁を飲むのもカシコイとり入れ方です。(※4)
写真拡大 皆さん、普段自分の血液がサラサラなのか…ドロドロなのか…見えるものではないので分かりませんよね。もちろん、サラサラのほうが、健康で良い血液です。 ドロドロ血液の人の特徴は、不規則な食生活、インスタント食品、タバコ、ストレスなどが上げられます。そのドロドロ血液を放置することで、病気になったり、血流も滞ってしまうので、肩こりや腰痛、冷え性、代謝低下などと悪影響を及ぼすのです。もちろん、これらが起こることで、むくみやすかったり、太りやすくなってしまったり…しまいにはたるみになったりと美容面にもかなりのデメリットも。 今回お伝えするのは、血液がサラサラになる食べ物ではありません、誰でも心がけてできるサラサラになる食べ方。毎日行う食事だからこそ、これを機に見直して、サラサラ血液にしましょう。 食べ方を変えるだけで血液がサラサラに? 血液をサラサラにするには、納豆、大豆食品などのいろいろな食材を摂ると効果的と効きますが、毎日食べ続けるには続かない方もしばしば…。自分の血液がドロドロだという自覚がないならなおさら気にしなくなってしまいます。しかし、血液をサラサラにする食べ方を覚えておけば自ら毎日の食事で心がけることはできますよね。 実は、血液をサラサラにする食べ方とは『新鮮な食べ物を食べること』。 新鮮な野菜には体の老化を防ぐ働きがあるのです。野菜や魚などで考えても分かるように、基本的に『素材は新鮮なほうが美味しい』と言われるのは、健康面から見ても理にかなったことなのです。ここで言う『新鮮』とは、冷凍したり、熱したり、保存薬品が使われていないものを指します。 新鮮な食べ物を食べるこそが、血液をサラサラにし、若々しい体でいられる秘訣なのです。 新鮮な食べ物を食べると若くいられる! では、なぜ新鮮な食べ物を食べると若々しくいられるのか疑問に思いますよね。実は『時間が経過した食べ物を食べると体の老化が進む』と言われています。 例えば、リンゴを剥いて時間が経つと茶色く変色します、お茶も湯飲み茶碗に注いだままにしておくと、茶色っぽく変色します。これは、リンゴやお茶が酸化をした証拠。空気に含まれる酸素の影響で食べ物自体が錆びてしまうのです。ここで何を言いたいかというと、変色するしないに関わらず、どの食材にも言えることが時間が経つにつれて食べ物は錆びていくものなのです。 実はこの錆びた食べ物こそが、活性酸素の生みの親。錆びた食べ物を食べることによって、私たちの体の中には活性酸素が増えてしまうのです。活性酸素はご存じの通り、老化を促進させたり、病気の原因になったりと、体内に悪影響を及ぼす物質なのです。 そんな活性酸素に働きをかけてしまうのがその錆びた食べ物。『錆びた食べ物』はそっくりそのまま『錆びた体』を作り上げてしまうのです。 錆びた食べ物には注意!
生活習慣病など日常の生活の乱れによる疾病は、そのままにしておくと、血液がドロドロになることもあり、高血圧や動脈硬化、糖尿病などを発症するリスクがとても高いですよね。 中には重篤化する病気もあり、常に健康には気を付けなければなりません。 そのため、生活習慣の改善方法には、運動や健全な睡眠、ストレス解消などとともに、血液をサラサラにする食べ物を日常的に食べることも必要です。 血液サラサラにする食べものランキングや、NHKの「ためしてガッテン」にも紹介された健康レシピなどをご紹介します。 スポンサーリンク 血液の悪い流れには、どのような状態があるの? 血管は血液循環をスムーズに行うための管で、身体全体への酸素や栄養素、水分、老廃物などを運びます。 そして血管には、心臓から出る血液を送る太い動脈と、細くて末端まで血液を行き渡らせる毛細血管、心臓へ戻る静脈があります。 健康な人なら血管も弾力性があり、血液もサラサラなので血圧も低く、日常生活は快適におくることができますが、生活習慣に問題がある人は、血液の流れも悪くなってしまいます。 血液の悪い流れには、次のものがあります。 ・ザラつく血液・・・糖質のある食べ物やアルコールなどの飲み物の飲みすぎで、血小板が集まり血液の流れが滞ります。 ・ネバつく血液・・・食べ物の食べ過ぎなどで、血糖値が高めになり柔軟性が低下し、赤血球が固まりねばついてしまいます。 ・ベタつく血液・・・運動不足や寝不足、ストレスなどにより、白血球の粘着性が増加して血管壁について血流を悪くします。 血液サラサラにする食べものランキングは? 血液をサラサラにする食べものランキングをご紹介します。 (野菜・果物) 効果が高くても量を摂るのが難しい野菜もあるので、効果が低くても量を摂れる野菜を選ぶ方法もあります。 バランス良く色々な食材を食べましょうね。 ・第1位:にんにく、パセリ、青じそ、ほうれん草、青ネギ、はつか大根など。 ・第2位:ニンジン、にら、さやいんげん、長ネギ、かぶ、トマト、メロン、アスパラガス、コリアンダー、わけぎ、春菊など。 ・第3位:玉ねぎ、セロリ、ブロッコリー、イチゴ、グリーンピース、さやえんどう、ピーマン、グレープフルーツ、はっさく、サラダ菜、にがうり、山椒、三つ葉など。 ・第4位:大根、カリフラワー、レタス、もやし、しいたけ、しょうが、チンゲン菜、きゅうり、ゆず、パパイヤ、サツマイモ、すだちなど。 ・第5位:里芋、なす、白菜、しめじ、小松菜、いよかん、たらの芽、たけのこ、キウイなど。 (魚) DHC(ドコサヘキサエン酸:血管の弾力性や血液の柔軟性を高める)とEPA(エイコサペンタエン酸:血流を良くして血栓を作りにくくする)を豊富に含んでいます。 ・第1位:マグロ ・第2位:サバ ・第3位:ブリ ・第4位:イワシ ・第5位:サンマ 血液をサラサラにする飲み物や食品、サプリは?
作成日:2019年10月10日 こんにちは!まごころ弁当のコラム担当です! 栄養バランスのよい食事をとりたい方へ、 お弁当の無料試食はこちらから! お弁当の無料試食はこちらから! '
血管を綺麗にする食べ物・飲み物7選!ドロドロ血液をサラサラにして健康寿命を延ばす最高の食品【健康雑学】 - YouTube
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 彼氏いない歴774年 2020/09/29(火) 16:01:58. 95 ID:mSFz1NZV なんで日本の女って体型とスタイルで性格がほとんど決まってるの? デブ=ぶっきらぼう、ひねくれ、道端とかで謝らない 肩幅がっちり背高め=男っぽくて、不愛想 サバサバ 恋愛経験は少ない 普通体型中肉中背=女子力高め 愛想をふりまく 一番喋る 普通身長痩せ型=恋愛ではもてるみたいだが一般社会ではほぼ喋らない、受け身 小柄チビ=マスコットタイプかおどおどして何もできないタイプのどっちか 顔より体型で女のこと判断してるわ 体型体型うっせぇ お前が内面磨いてから女を語れ 3 彼氏いない歴774年 2020/09/30(水) 13:17:04. 24 ID:mMsWxb7V ほんまな デブスの女性は性格が悪いっていう ネットの情報は本当だったんやね 例外は今んとこないよ 4 彼氏いない歴774年 2020/09/30(水) 14:17:59. 32 ID:vtjUzyTE 凄いな まさにこの通り 6 彼氏いない歴774年 2020/10/01(木) 01:45:36. デブ で 性格 悪い 女图集. 96 ID:u6ilm4Ov やっぱここってデブが多いんだね 全然レスがないやん 7 彼氏いない歴774年 2020/10/01(木) 20:00:03. 01 ID:u6ilm4Ov ほんと女のデブは卑屈だからね 性格最悪だし 8 彼氏いない歴774年 2020/10/02(金) 01:20:55. 16 ID:bA8dXZd1 9 彼氏いない歴774年 2020/10/03(土) 22:22:29. 61 ID:GGbPgnX1 今日も都心歩いてきたが ほぼ全員が上の性格に当てはまってたな 10 彼氏いない歴774年 2020/10/04(日) 04:02:19. 24 ID:FTlIU3Pk 高身長のガリガリの自分は? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
91 ID:Dy9OmjU00 豚やん草 440 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:00:53. 84 ID:KWKDD83N0 441 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:00:54. 97 ID:XK/dUmiba >>246 正直いくつかエロいと思った 442 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:00:57. 56 ID:bv1rd/Uc0 >>413 飯食いながらエグい屁こきそう 443 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:01:36. 91 ID:5oUsLuUx0 太ってるのが悪いんじゃないねん 太ってる奴は大抵人格も終わってるから嫌なだけや 太ってるから好まれてないんじゃなくてその性格を治してほしいねん 445 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:01:52. 14 ID:4CbMWen50 ロリ!ロリ! 446 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:01:55. 56 ID:0oxUP35k0 ブラックアフリカとかデブがもてる地域もあるから そっち行ったらどうだろうか 447 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:02:00. デブ で 性格 悪い系サ. 90 ID:DE3EBmpb0 >>55 胸が残らないタイプのデブとか価値ないよ 448 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:02:07. 01 ID:S7n7GmSw0 >>422 騎乗位すると骨盤イカレるから嫌や 449 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:02:14. 75 ID:8FvjDRfxa DQNネーム→キラキラネーム 出来ちゃった婚→授かり婚 加齢臭→オトナ臭 売春→パパ活 デブ→プラスサイズ 450 坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a 2021/07/22(木) 00:02:14. 81 ID:b6jusVTld じゃあお前はブサイクデブを好きになれよ?って話だよな 451 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:02:17. 82 ID:+UhfKAMZ0 >>443 肉塊やん ゾンビゲームで後半に出てくるやつ 452 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:02:19. 67 ID:XK/dUmiba >>413 リアル奇乳 でもすき😍 453 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 00:02:21.
2018年のM-1グランプリで優勝し、いわゆる「お笑い第七世代」を代表するコンビ「霜降り明星」。そのメンバーでボケ担当のせいやさんが、6月25日YouTubeに 安田記念にひろゆきさんが出走してたら【競馬】 リンク] という2分ほどの動画を投稿した。 競馬のG1レース安田記念に、2ちゃんねる創設者・ひろゆきさんも出走していたら、というもの。 アーモンドアイやダノンスマッシュといった馬と一緒に何故かひろゆきさんも一緒に走り、いかにも言いそうなセリフを発する。他にもメンタリストDaiGoさんや武田鉄矢さんといった方々も登場し、終盤「ひろゆきの謎の友達」も出てくる内容となっている。 翌26日、ひろゆきさんは当該動画にリンクを貼り 最後に出てくるのは、 死んだ魚の目をしたデブで性格の悪いメープルシロップを飲みながら牛脂を食べるタオルを頭に巻いた気持ちの悪い謎のおじさんということでよろしいですか? — ひろゆき, Hiroyuki Nishimura (@hirox246) June 26, 2021 最後に出てくるのは、 死んだ魚の目をしたデブで性格の悪いメープルシロップを飲みながら牛脂を食べるタオルを頭に巻いた気持ちの悪い謎のおじさんということでよろしいですか? とツイート。 せいやさんは お世話になっております! もうひろゆきさんの原型も留めれてないモノマネしてすいません 間違いなく最後のは何故かそのボロクソ言われてる優しいお友達です! と返答し、ひろゆきさんは お世話になっております!! 「死んだ魚の目をしたデブで性格の悪いメープルシロップを飲みながら牛脂を食べるタオルを頭に巻いた気持ちの悪い謎のおじさん」が霜降り明星 せいやさん公認の名称になったようでよかったです! ひろゆきさんのものまね動画投稿の霜降り明星・せいやさん「ひげおやじさんすいません…とんでもないミドルネームを公認してしまいました…」 ｜ ガジェット通信 GetNews. と返答。せいやさんは ひげ親父さんすいません…とんでもないミドルネームを公認してしまいました… と謝罪を行う。ひげおやじさんは お世話になります! いえいえ、まさかネタにして頂けるとは、誉であります! と返信を行い、最後にせいやさんがそれに対し 勝手にすいません!ひろゆきさんとのやり取りでひげおやじさんの優しさが滲み出てました!ありがとうございました — 霜降り明星 せいや (@simofuriseiyam) June 26, 2021 と返していたようである。 ※画像は『Twitter』より
14 ID:BELMVdQ2M 自称「わたしサバサバしてるからね~」女 これはガチ 52 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:09:03. 56 ID:BBqwLe8ud 猫アイコン 53 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:09:05. 06 ID:/0XAIPo/d >>28 答えるまでもないこと聞かれたり答え考えてたらそれよう言われるわ イラッとするよな 54 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:09:09. 65 ID:LQE3Ef0Q0 女からの支持がない 55 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:09:17. 67 ID:MQe3poMHd 猫 56 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:09:24. 72 ID:cdzXnIMWd 猫が好き 57 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:09:24. 89 ID:5xJEp9Xta ・靴の踵踏む ・見切りつけた男には態度180℃変える ・チビ ・デブ 58 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:09:37. デブ で 性格 悪い 女组合. 68 ID:Yz8O81Kb0 目がイッてる 59 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:09:51. 43 ID:4edntCVZd 猫が好きな女 60 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:09:55. 89 ID:J2wn0kNQa APEXにはまってる 61 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:10:02. 13 ID:FvgZfFejd 猫とか好き 62 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:10:08. 92 ID:Gs5nzy0LM 末尾d怒涛の猫推しで草 63 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:10:12. 51 ID:XVFr7KHsd うんこがすげー臭い 64 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:10:12. 56 ID:C3HvVzp3d 猫派 65 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:10:22. 27 ID:OIJgk6l+M 身長が低い チビは男も女もアカン 67 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:10:31. 76 ID:J2wn0kNQa >>62 ネコ好きがクソは鉄板だろ 68 風吹けば名無し 2021/07/02(金) 14:10:39.
なんでデブの女って性格悪いの ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2021/04/07(水) 20:14:00. 501 デブでメガネかけててアニメイトいる女で良い奴見たことないんだけど 2 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2021/04/07(水) 20:17:34. 渡辺直美が嫌い！ウザい！汚いし不潔だよね… | 妬み僻みブログ！. 354 たしかに 3 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2021/04/07(水) 20:21:03. 539 デブになるほど世間とずれてる上に他の女はちやほやされてるのに自分はバカにされるから歪んてしまって性格がわるくなった 4 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2021/04/07(水) 20:29:34. 735 お前らにいじめられたからだよ 5 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2021/04/07(水) 20:30:08. 892 人は一度歪むとだいたい歪み続ける 終わりだよ 6 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2021/04/07(水) 20:32:00. 302 それ性別男にしたらただのお前らじゃん 総レス数 6 1 KB 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50 ver 2014/07/20 D ★
481 ▼このレスに返信 スーパーによく置かれてる「強欲な姑の悲惨な末路」みたいな分厚いマンガが怖い 8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/14(金) 16:21:41. 182 ▼このレスに返信 誰向けなんだよあれ