今までの記事では、亀の池を作ってきたことを書いてきました。 今回は雨水タンクを自作したことを書いていきます。 池の水は、補充しないといけない 亀池の水は、蒸発などがあって、どうしても水が減っていきます。 暑い夏などは、水温も高くなりますし、蒸発も多いです。 池の水が減ったら、その水を補充しないといけません。 水替えや掃除の際も水が必要 また、水換えなどの掃除をした際にも水が必要になってきます。 亀太郎家の裏庭は小さいと何回か書いてきましたが、水道もありません。 通りに面した表側には散水栓があるのですが、亀池を作った裏庭には水道がありません。 亀池を作って水を張る際にも表の水道からホースで引っ張ってきて水を張りました。 また、水を補充する際には、バケツを持って往復していました。 雨水タンクがあると便利かな?
ホース内に銅線を入れました 今回ホースを遮光性のものに交換するにあたり、ただホースを交換するのも面白くないので、更なる汚れ防止を狙ってホース内に銅線を通しておきました。 銅イオンの殺菌、抗菌効果により少しでもホース内の汚れが抑えられれば良いかなと思っております。今度は「遮光ホース+銅イオン効果」なのでメンテナンスフリーまでとはいかずも、メンテ頻度がかなり減るのではないかと効果を期待しています。 タンクをホームダムRWT-250にしました 2020/8/4追記 見た目が不評なため、オレンジのタンクを撤去し、代わりに雨水タンク専用品であるホームダムRWT-250を設置致しました。 詳細は こちらの記事 にまとめてありますのでご覧になってみてください! こちらはホームダム設置の動画版です!こちらも参考にしてみて下さし!
ストレーナーは家にあったマキタ充電式掃除機の不織不フィルターを使用し、洗濯機排水ホース用ワンタッチバンドで固定しました。 マキタ掃除機用のフィルターは目が細かくてストレーナーとしての性能は優秀だと思いますが1枚100円と単価が高いのが難点ですね。 ストレーナー性能をそこまで求めず、目が粗いもので良いのであれば、100均の排水ネットを使うのも良いかもしれないですね。 後から気が付いた水跳ね音対策 この記事を書いているときに閃いたのですが、タンク内のホースの代わりに長目のストッキング(底に着く位の長さ)を取り付けるのも良いかもしれませんね。 水は滴り落ちるようになるので、水跳ね音はしませんし、ストレーナーの機能もあり一石二鳥かもしれません。機会があれば試してみます。 雨水タンク完成画像 こちらが完成した自作雨水タンクシステムです! 作り方をブログで説明するとさぞかし面倒な作業に思えるかもしれませんが、部品だけそろえてしまえば作るのは結構簡単ですので、DIYで雨水タンクを作ろうとしている方は是非参考にしてみて下さい。 注意点 ●風対策:タンクは水量が少ないと意外と軽く、強風で吹き飛んでしまう恐れがありますので、常に風で飛ばされない重さ程度の水を入れておくか、石などの重りを中に入れておくことをおすすめしまます。ロープ等で固定できる環境であれば、しっかり固定しておきましょう。 ●紫外線対策:樹脂製のタンクは太陽光による紫外線を浴び続けると劣化してサクサクになって脆くなってしまいがちです。また、太陽光が当たることで、藻やボウフラも発生し易いと言われています。タンク設置場所の日当たりが良すぎる場合、タンクを何かで囲う、塗装するなどの対策が必要かと思います。 雨水タンク設置のメリット 貯水した雨水は主に植物への水やり、洗車、打ち水等に使う予定です。特に我が家では洗車頻度が高いので節水効果は高いと思います! 因みに洗車はケルヒャー高圧洗浄機の自給機能を使用しておりますので、雨水タンクから水を取り出せる仕組みになっています。 これだけでも十分なメリットなのですが、雨水タンクは災害発生時や断水時にも大活躍します!飲み物として使うことはできずとも、水というものは様々なシーンで必要となりますからね! 雨水タンクを自作しました | 亀池に癒されて. 洗濯、食器洗い、トイレの排水、洗顔、シャンプー、体洗いなどなど、用途を上げればかなりありますよね。 私自身3.
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11ガチ体験者で、当時の避難生活の上で、水のありがたみは良く知っています。水がないとほんと大変です。 節水効果 非常時、災害時の水源として使える 洗車後にウロコが付き難い(水道水はカルキ等が入っているためかウロコがつき易い) 雨が待ち遠しくなる(タンク設置前は雨は大嫌いでした) 節水の意識が高まる(水道水を使うのが勿体無く感じる) 自治体により助成金や補助金も出る! 日本全国ではないですが、自治体によっては、雨水タンク設置費用の助成金や助成金を支給してくれる場合もあるようです。 助成金、補助金をもらうためには一定の貯水量以上あるタンクであることや、その他いろいろ条件があるようですが、気になる方はお住まいの市区町村に確認してみると良いと思います! 雨水タンクの自作をおすすめしない理由 | エクステリアNEWS【キロ本店】. せっかく用意された制度を活用しないのは勿体無いです。ちなみに私が住んでいるところは、そういった助成制度は設けてないとの事、ん~残念です。 雨水タンクのデメリット 雨水タンク設置には勿論デメリットも存在します。代表的なものは以下のようなものが上げられますね。雨水タンク設置の際は、メリットとデメリットを理解したうえで判断したいところです。 設置コストがかかる 定期的設備のメンテナンス(タンク洗浄を長期間しないとボウフラが繁殖する場合も、、、) 場所をとる タンクのデザインによっては景観を損ねる 屋根や雨どいの種類によっては水が殆ど溜まらない 動画 こちらの動画は雨水タンクを自作し際の作業風景をまとめた動画です。ブログ記事と合わせてご覧頂ければと思います。 雨水タンクアップデート状況(現在仕様) 今回自作した雨水貯留タンクは自身の初号機ですので、状況により貯水システムに何らかの不具合が発生する可能性もあると思っています。その際は随時改良し、アップデートして行くと共に、記事も更新していきたいと思います。 内部ホースとストレーナーの撤去 2019/6/5追記 タンク製作当時、雨水のタンク流入音が気になるかも! ?と設置した内部ホースですが、実際に雨が降ってみると、周りの雨音でタンク流入音はほぼかき消されることが分かりましたので取り外しました。 内部ホースを外したと同時に先端に取り付けていたストレーナも無い状況です。花粉飛散量が多い時期が終わったせいか、ストレーナー無しでも水はそこそこ綺麗です。 コケ、ヌメリ、ボウフラ対策で銅板投入 2019/6/16追記 雨水タンク完成後、無事水が溜まるも満水後1週間ほど放置しているとタンク内は青コケ等のヌメリ汚れが発生。 これらの対策としてはタンクやホースの遮光といった方法もありますが、更にお手軽で手っ取り早い方法として、タンク内に銅板(銅イオン効果)を入れると良いですよという情報を頂き、実践しました。 実践してみたところ、銅板の効果は抜群で、タンク満水から1週間放置しても、青コケの発生やヌメリは殆どなし!
レインキャッチは、「雨水利用してみようかな。でも、たて樋をズバッと切断するのはちょっと…」と躊躇っている方におすすめの雨水集水器。 取り付け方はとても簡単。たて樋に、のこぎりで切り込み一本入れて、レインキャッチを差し込むだけ。お好きな容器をセットすれば、すぐに雨水利用ができます。 集めた雨水は、塩素を含まない天然水なので、植物の水やりに適しています。 夏場には、朝夕の打ち水にもご利用ください。 たて樋は、太くても細くても、丸でも角でも 縦樋の径や断面形状は、ほとんど問いません。 円筒形の樋なら、直径55mm以上であれば、取り付けることができます。 角形の樋でも、大方の断面形状のものに取り付けることができます。 角樋の場合は、写真のように、コーナーに取り付けてください。 レインキャッチの取り付け方法 1. 家屋のたて樋に、のこぎりで切り込みを一本入れます。切込みの角度は、およそ45°上向きに。 のこぎりは、木工用のものでもよく、なるべくなら、細目の方がきれいに仕上がります。 注意点として、切込みの形が線状であること。余分に切込むと、水はねの原因となります。 2. レインキャッチのカール部に、ビニルやゴムなどのホースを接続します。 ホースは、内径15mmの一般家庭用のものが最適ですが、それより太いものでも構いません。 レインキャッチのカール部を開閉して、太さ調節をすることができます。 ホースは、できるだけ奥まで差し込んでください。冬場など、ホースが固いときは、お湯につけながら差し込むとうまくいきます。 手を切らないように注意して、取り付け作業を行ってください。 3.
《mm倶楽部》 鉢花や家庭菜園の水 やり では、毎年 水道水を使用 しており、これは "もったいない" こと! ということで、 雨水タンクの設置 と 取水器の自作 ・・・とあわせて 庭に手洗い場 を作ってしまいました(笑)。取水器は市販品で各種ありますが、ここは DIY!ゼロから製作スタート 製作にあたり、まずはネットで情報収集~"mm倶楽部"ならではのこだわり~試作段階からたび重なる改良と~施行錯誤の結果なんとか完成にいたりました。(撮影月日が前後しているのは、都度改良しているためです) 記事後段に 取水器の "みえる化"試作器 を検証し、その結果と改良を記しております まず、製作にあたり ①取水対応面積 50㎥(タテどい1本分) ②タンク 既製品で安いワイドストッカーもあるが、満タン時膨らむとか・・・なわけで、膨らみ防止、穴あけ、バルブ取付など、面倒なので、 専用タンク 100 リットルにしました。 ③基礎 10リットルバケツ使用もあり高さ30㎝はほしいいので、 ブロック3段積 みにしました! 耐震化 は、ブロックを 木杭とボルト でガッチリ締め付けてOK! ④取水器 分流状態の "みえる化" にこだわり、 透明な取水器を自作 することにしました! ⑤分流弁 初期雨水の逆流防止弁として、 ピンポン球! ⑥藻防止と紫外線によるホース劣化対策 タンクは問題なし!ホースはガラスクロスの アルミテープ巻き ! ⑦水位計 これもこだわり~DIYの楽しさで、釣り具の フロート球使用! ⑧接続箇所の接着 水圧を気にすることがないのと、後々のメンテナンスを考慮し 要所箇所のみ接着! ◆完成写真 ・タンク:ホームダム110L 近郊HCは高すぎるので通販で! カクダイ集水器を使って雨水タンクを自作 | 電動工具のすすめ. ◆ブロック基礎 ・レベル(水平)合わせ:水平器より正確な水盛り方式を採用(水の入ったバケツと透明なホースがあれば誰でもできます) ・基礎高さ:30cm ・耐震化:木杭(角45長さ60cm)をハンマーで30cm打ち込み、ボルト (10mm径の長ネジ)で締め付け。頑丈です! ・木杭はトーチバーナーで焼いて防腐処理です。 ◆設置正面写真 ・タンクとブロックの間にスポンジゴムを敷いて設置です。 ・地震対策として、本体とブロックをナイロン紐で固定。 ◆取水器のパーツ ■本体:VU継手透明インクリーザ(75×60) ① 雨水本流用 :インクリーザ(上中央)→穴径32mm ・[ソケット25(本体曲面に合わせ切削)+パイプ25+エルボ25+パイプ25]→内径32mmホース接続 ② 取水オーバーフロー用 :インクリーザ(上左)→穴径18mm ・[ソケット13+エルボ13+パイプ13]→内径18mmホース接続 ③ 浮き球 :ピンポン玉 ④ 逆止弁 :径違いソケット(40×25)→上下カット・インクリーザへ取付のため外形57mmから56mmに切削 ⑤ キャップ50 (右上):初期雨水溜め末端取付→穴径1.
ラジオ体操第3動画コンテスト 応募先メールの不具合について TOP > Sporting News > ラジオ体操第3動画コンテスト 応募先メールの不具合について お詫びとご案内 応募先メールアドレス()の受信が不安定になっており、送信元にエラーが返る現象が一部発生しております。ご迷惑をおかけしており誠に申し訳ございません。 当該メールアドレスの修復を急いでおりますが、当面、当ホームページの右下にあります「お問い合わせ」からのご応募をお願い申し上げます。 また、今回の不具合と新型コロナウイルス感染症の影響により、募集期間、入賞発表、表彰について以下の通り変更いたします。 ・募集締切:令和2年9月30日➡10月31日 ・入賞発表:11月上旬➡11月下旬 ・表彰:11月23日大津市スポーツ協会70周年記念式典にて表彰 ➡延期(日時未定)。式典挙行の際には入賞作品動画を会場でお披露目予定。 ➡賞の発表は当協会HP上で行い、副賞は12月上旬をめどに郵送します。 (HP上の募集要項などは近日中に変更いたします。) ご応募頂いた方、またこれからご応募頂く方にはご面倒をおかけしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。たくさんのご応募をお待ちしております。 令和2年9月28日 大津市スポーツ協会 事務局
毎朝、NHKラジオでラジオ体操を実践している皆さま、ラジオ体操第1の前に行われるほぐしの体操を理解できているでしょうか。わからないという皆さま、ぜひとも、全国ラジオ体操連盟のYouTubeチャンネルを確認いただきたく存じます。当記事では、ほぐしの体操についてご案内します。 ほぐしの体操とは NHKラジオ放送では、午前6時30分(朝の体操、NHKR1)や正午(昼の体操、NHKR2)などの時間帯にラジオ体操が放送されています。ラジオ体操の放送時間については、以下の記事でかなり詳しく解説しています。 参考記事:「 【NHKラジオ】ラジオ体操の放送時間とは?1日4回放送がある? 」(内部リンク) その際、 ラジオ体操第1の前に行われる整理運動のようなものが、ほぐしの体操 (屈伸、肩ゆすり、、、等々)です。ラジオ体操の準備体操のようなものです。ラジオ体操を放送で実践されている方は、「あー、あれかあれか」と納得されると思います。 朝の体操では、ラジオ体操の歌→ほぐしの体操→ラジオ体操第1→・・・ といった流れで放送されます。 一方、 昼の体操はラジオ体操の歌が無いので、ほぐしの体操→ラジオ体操第1→・・・ といった流れで放送されるため、 ほぐしの体操を朝より長く行う ことになります。また、首の運動のあとに、簡単なほぐしの運動が挿入される場合もあります。 ほぐしの体操は難しい?
首を前に曲げる。 2. 両手をつなぎ、背中を丸め、体幹を前に曲げる。 3. つないだ手が下に引っ張られるイメージで、脚の付け根の股関節から体全体を大きく前に倒す。 5. 首を反らせて上を向く 6. 腰に両手を当てて、背中を大きく反らせる 7. ひざをなるべく曲げないようにしながら、脚の付け根の股関節から全身をそらす 8. 元に戻る。 全身を前後屈するこの運動は、背骨まわりの柔軟性を高め、腰への負担を軽くする運動です。 体をひねる運動 「首→体幹→骨盤」の順に大きく全身を左右にひねる運動です。 体をひねる運動のやり方 1. 首を左に回す。 2. 骨盤は正面に向けたまま、両腕を振って体幹を左に回す。腰ではなく胸を回すイメージ。 3. かかとを浮かさないように注意しながら、骨盤ごと回して全身をひねる。 5~8. ラジオ体操第三 動画 号令. 反対側も同じ。 体を左右にひねることで背骨の動きを柔軟にする運動です。 腕を上下に伸ばす運動 肩関節・肩甲骨、胸、首をしっかりと動かす運動です。 腕を上下に伸ばす運動のやり方 1. 両足のかかとをつけて立ち、胸を反らせる。 2. 脚を左に開き、両手を肩に置く。 3~4. 両手をつなぎ、それが上に引かれるイメージで伸びる。同時に上を向き、首も反らせる。かかとを浮かさないように注意しながら、骨盤ごと回して全身をひねる。 5~6. 両腕をゆっくり降ろし、手を肩に置く。 7~8. 脚を閉じながら、肩からゆっくりと腕を下ろす。 右側についても同じように行う。 胸を反らす運動 手のひらを上に向けて腕を水平に引くことで肩甲骨を大きく引き、胸をしっかり反らせます。 胸を反らす運動のやり方 1~2. 少し勢いをつけ、左足に向かって前屈 3. 両腕を肩の高さで交差させ、手のひらを上に向けて前に出す。 4. 胸を張りながら腕を大きく横に広げる。首も後ろに反らせる。 5~8. 右足側を行う。 体幹から股関節にかけて前に曲げる動作と、全身を後ろに反らす動作の両方ができる運動です。 体を回す運動 手をつないで前屈したところをから全身を大きく回してほぐします。 体を回す運動のやり方 1~4. 両手をつないで前屈し、できるだけ大きく体を後ろにも反らせながら全身を360°回す。手をつなぐのがポイントです。 5~8. 反対周りを行う。 体を後ろにも大きく反らせることで、動きはゆっくりでもほぐす効果が高まります。 両脚で飛ぶ運動 骨の強化に効果的な運動です。 1~4.
スペインでの縦断研究 令和2年(2020年)夏の熱中症救急搬送は6. 5万人 新型コロナで年齢構成や発生場所、重症度に影響? 2, 500METs/週の運動が、COVID-19パンデミック時のメンタルを維持 中国での縦断調査 【医療従事者向け】新型コロナウイルス流行下における熱中症対応の手引き 感染症学会など4学会 新型コロナによるロックダウンの不安により体重が有意に増加 イタリアからの報告 マスク着用は熱中症のリスク! 新型コロナ予防と熱中症予防を両立するには? 関連記事 健康的な食習慣と運動習慣で幸せになれる! 健診受診者の2年追跡を含む横断調査 厚労省「自然に健康になれる持続可能な食環境づくりの推進に向けた検討会」報告書 ケトン食では腎結石に要注意 メタ解析の結果、推定発生率が4年で8%に及ぶ可能性 アスリートの口腔衛生問題 水泳とサッカー選手は、より注意が必要
ニュース HOME ニュースセンター 「幻のラジオ体操第3」動画コンテストの募集をスタート【社会学部】 2020. 08. 03 社会学部現代福祉学科の安西将也教授が副会長を務める大津市スポーツ協会が70周年を迎えたことの記念事業として、8月3日(月)より「幻のラジオ体操第3」動画コンテストが開催しております。 ◎ラジオ体操第3とは? 社会学部の安西将也教授と井上辰樹教授の研究により70年の時を経て復刻された"幻"のラジオ体操であり、運動不足をはじめとしてうつ病予防・生活習慣病予防のための体操として注目されています。 ⇒WEBマガジン「Mog-lab」(もぐらぼ)にもラジオ体操第3の記事が掲載されています! 【NHKラジオ体操】第1体操前の「ほぐしの体操」の動画を公開中 | 既定ではないブログ. 動画の募集は本日8月3日(月)から開始しております。 下記の要項をご確認の上、是非ご応募ください。 【募集内容】ラジオ体操第3を行っている様子を収録した動画。 【募集期間】令和2年8月3日~9月30日 【応募資格】特になし 【応募方法】簡単3ステップ! ①デモ動画を見て覚える。 ②デモ動画や市販電子書籍などをBGMに実際に体操する。 スマホやビデオカメラで撮影。 ③YouTubeへアップロードし、大津市スポーツ協会へメールで応募。 (動画共有URL・氏名・住所・メールアドレス・電話連絡先明記) 〇デモ動画はこちら 〇入賞作品には副賞として、 瀬田シジミ1キロ 人間ドック約5万円分 琵琶湖ホテルペアお食事券 びわ湖大津プリンスホテルペアお食事券 スポーツジム体験チケット など、心と体の健康に役立つ賞品が授与されます。 (詳細は 募集要項 をご確認ください。) 運動不足の解消に是非お役立てください。 皆様のご応募をお待ちしています。 募集要項はこちら
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