と思うかもしれませんが、 私はボールペンが一番癖が無く、 使いやすいと感じています。 それでは実際にペンを選択してみましょう。 左から1番目のペンのマークを押すと、 この様な画面が出てきます。 今は万年筆を選択している状態です。 選択がされているペンが黒色になっていて、 上にペンの名前が書いてあります。 その他のペンはこの様な画面が出ます。 最初に見せた属性の違いがあるので、 ほんの少し違いがありますが、 基本的には同じ並びになっています。 また、「 ペン先のシャープさ 」と「 筆圧感度 」は この画面の紫色で囲った部分に出ている メーターの様なものをスライドさせて 変更してください。 ■ ペン②-設定(描画して押さえる) 「 描画して押さえる 」の設定は、 綺麗な線や図形を書きたいときに とても有効的な設定です。 GoodNotesで講義ノートを取る時や レポートを書くときは とても使い勝手が良い機能なので、 要チェックです! まず、 選択するとこの様な画面が出ます。 これは、全て選択されている画面です。 動画を見るとわかるかと思いますが、 線を書いた後、 書き終わった場所で一時停止すると、 線がピッと真っ直ぐになってくれます。 ※丸を描いたら綺麗な円になります!
円だけでなく線もフリーハンドで綺麗に書ける書き方とは 図や字を書くときに、綺麗に書こうと思えば思うほど姿勢を正して、顔の正面に紙が来るようにしていませんか?
続け方のアイデア・発想として、「一日程度の書き忘れなんて、読み返す上ではどうってことない」という心持ちでいるのもありですね。 3. 良いものを書く意識より、書き切る意識を持つ 日記を書き方・続け方として、 常に「書き切る意識」を持つことはとても大切です。 かの有名なFacebook創業者マークザッカーバーグの言葉をこちらに載せておきます。 Done is better than best! 完璧よりも完了の方が良い (とりあえず終わらせよう) ーFacebook創業者 マークザッカーバーグ 4. 音声入力を試してみる 音声入力とはスマホやタブレットなどの音声認識機能を使い、声で文字の入力が出来る機能のことです。 アップル純正のメモであれば右下のマイクアイコンから音声入力ができます。 人によっては誤字が若干多くなりますが、電話しているような感覚で気軽にその日の出来事を振り返られるのでおすすめです! そもそも別のことをしたほうが自身の悩みに寄り添える? 「そもそもあなたはなぜ日記を始めようと思ったか」 この立場から考えたとき、もしかしたら日記を書くこと・続けることだけがあなたのためになることではないのかもしれません。 例えば、 マインドフルネスの実践 や 瞑想 を始めてみるといった方があなたには良いということも考えられます 試しに、 ココナラ (個人・法人の得意をシェアするオンラインプラットフォーム)で、マインドフルネスや瞑想に関する相談をしてみてはいかがでしょうか。 こちらでは、ココナラマガジン編集部おすすめの2名の出品者の方をご紹介します。 実績多数!高評価のマインドフルネス資格者によるアドバイス ズボラでOK!続けやすい瞑想方法を3つ教えます マインドフルネス資格者ならではのアドバイス付き! マインドフルネス瞑想のやり方をパッケージにして提供してくださいます マインドフルネス瞑想やり方パッケージをお渡しします 特典付き【完全保存版】初めての方向け 人をいい意味で巻き込んでみる 続け方の一つに、 他者からのプッシュ をもらうというのもあって良いでしょう。 そんなご要望もココナラで叶えられちゃいます。 こちらでは、2名の出品者の方をご紹介しています。 続け方のヒントやアイデアになるような方がいれば、ぜひチェックしてみてください。 「たくや」さん|13年以上日記を続けてきた方に、継続のコツが聞ける!
こんにちは!! パパ猿です。 ユッキチ タイトルどうしたの? 全然住宅に関係ないけど? パパ猿 実はぎっくり首というものになって、1週間まともに動けなかったんだ。 まじでやばいやつだったから、皆さんにも知ってほしくて記事にしたんだよ! ユッキチ 確かにぎっくり首はなじみのない言葉ですよね。 察するにギックリ腰の首バージョンってことですかね? 巣ごもり特集【8月・9月】｜アリオ倉敷｜倉敷のショッピングモール. そんな感じだね。 僕がなってどのくらいやばかったのかと、ぎっくり首になりやすい人を調べたので、記載していきますね。 ぎっくり首は本当に立てなくなるほど痛い ので、皆さんも気を付けてくださいね! 目次(クリックでジャンプ) 1. なにをしていてぎっくり首になったの? ぎっくり首になったのは、ほんの些細なことがきっかけでなりました。 子供と遊んでいて、床に落ちたものを拾おうと前かがみになり手を伸ばしたら、首の左側がぐにゃりと潰れるような感じがし、そのまま倒れこみました。 こんな感じで物を拾おうとしていましたね。 1.2 症状はどんな感じ? 仰向けの状態から起き上がれなくなりましたね。起き上がるときに使う腹筋と背筋に力が入りませんでした。そして頭がものすごく重たく感じられました。 10分ぐらい仰向けの状態でしたが、奥さんに頭を支えてもらいなんとか起き上がることが出来ましたが、上下左右を向くことの出来ない残念な状態になっていました。(笑)子供の相手も出来ないので、実家の両親に家に来てもらい子供の面倒を見てもらったのは言うまでもありません。(笑) 結局その日は1日中安静に寝ているしかありませんでした。次の日は月曜日だったので、多少は回復していないと会社にも行けませんからね。 翌日は多少上下左右に首を回すことが出来るようになっていました。車を使って通勤しているので、曲がるときや合流の時は体全体で左右を見るしかありませんでしたね(笑) 日に日に首の回る範囲が増えていく感じでした。実際に元の状態に戻るまで、1週間半ぐらいかかったと思います。 1.3 医者の診断は? 整形外科に行き診察を受けました。 症状は「頚椎の捻挫」 でした。病名をつけるなら、「急性頚椎捻挫症」と診断されたと思います。確かこのようなことを言われたと思いますが、首が痛くてあまり覚えておりません(笑) 急激に首に負担がかかった時になると言われました。僕の場合は、物を拾おうと前のめりになり、頭の重さが首にのしかかり捻挫した感じになりますね。というか頭の重さを支えられない首って(笑) 足首とかでもそうですが、捻挫した個所は癖になりやすいので無理はせずに 安静にしていることとだいぶ厳しい口調で言われました。 2.
0とか他のベンチプレスやアームカールはこの数値とかって書いてあったんですが扱う重量によってMETs値変わってきますよね?何をもってそんな一つの数値にしているんでしょうか? 1 8/4 17:00 トレーニング 痩せてる人は全く腹筋しないのに自然と腹筋割れますか? 3 8/4 16:45 トレーニング この筋肉どうですか?最近筋トレ始めたんですけど。 3 8/4 1:35 トレーニング 脚トレ辛いので喝を下さい 0 8/4 17:11 トレーニング 夜ご飯食べる前にランニングをして プロテインを飲んでからご飯ですか? それともご飯を食べてからプロテインですか? どちらが効果があるか教えてください(*´Д`*) 痩せたいです 2 8/2 22:00 トレーニング ソイとホエイプロテイン、ホエイのがタンパク質補助として効果ありますか? 筋肉つけたい更年期痩せ型女性です。 筋トレ、有酸素、のあと、あと毎日ソイプロテイン飲んでますが特に何も変わりません。。 友人に聞いたら彼女はホエイ飲んでて爪や髪の毛にいい感じ!と言います。 価格も1ヶ月分5〜6千円とか。 私のは1ヶ月2千円のなので、やはり安物はダメなんでしょうか。。 プロテインが美容目的になってしまっていて申し訳ないのですが。(>_<) 2 7/29 9:05 トレーニング アナボリックステロイドについてです。 テストeを注射する際には減菌オイルはあった方がいいですか?。 3 8/4 15:35 xmlns="> 25 トレーニング いつも筋トレしてプロテイン飲んだ後異常に喉が乾くのですが皆さんどうですか?飲んでいる物はSAVASの定番のやつです。 2 8/4 16:39 トレーニング 筋トレの質問です。 脚が細いので全体を太く筋肉ムキムキの脚に鍛え上げたいのですがスクワットをひたすらやるしかないのでしょうか? オススメのトレーニングあったら教えて下さい。 0 8/4 17:02 トレーニング ご飯食べなかったら筋肉が分解されて筋肉つかないってよく聞きますが、食事制限が厳しいK-POPアイドルの腹筋が割れてるのはなんでですか? 腹筋 首 が 痛く なるには. あの筋肉やスタイルでも、運動量にしては筋肉がついてない方ってことですか? 2 8/4 16:33 トレーニング 筋肉評価してください 高1 47kg 3 8/4 9:48 トレーニング 医療用に使われるアナボリックステロイドの メスタノロンやメテロノンは 筋肉を増強するアナボリックステロイドと同様の効果がありますか?
こんにちは、Saekaです。 今回のBlogはとても長くなりそうなので 前置きなしで本題へ! もともと汗をかきやすいタイプなのですが、 最近マスクをしていると顔汗がすごくて。 そこで、ドラッグストアを周って パッケージに "息快適" 系のワード が書いてある マスクを集めてきました🏃♀️💨笑 値段はお店によるので記載していませんが どれも300〜400円くらいで買えると思います☺️ unicharm 超快適 息ムレクリア(小さめサイズ・ふつうサイズ) unicharm 超快適 息ムレクリア(5枚入) 小さめは150㎜、ふつうは175㎜。 表面は 超息らくフィルタ 内側に メッシュガーゼ の2層構造で 息ムレをのがしてくれます。 口や肌に触れる感じが 布マスクのガーゼ によく似ているので 好き嫌いがあるかも知れません。 私はサワサワする感じが少し気になりました。 耳ひもは6㎜ある幅広タイプ。 耳が痛くなりにくくていいですね! 〔公式ページはコチラ〕 スッポリ顔を覆ってくれて使いやすいサイズ感。 私にはちょっと大きい?