昨日から引き続き、薬シリーズです。 写真は、次男が使用しているプロテインのサプリメント。 昨年暮れからダイエットに成功し、今年になって体づくりを始め、これも大成功し、理想的な?体つきを得ることができました。 でも、これはサプリよりも、食事のコントロール、筋トレの効果がほとんどだと思われます。 本人は食事やプロテインの摂取も筋トレとのタイミングまで計算しているようですが・・・ 週刊現代で紹介された、「 飲んでも効かないサプリ一覧 」です。 特に、危険性のあるものもあるようですからお気を付けください。 【オマケ】 裏に咲いていた紫陽花です。 ブログ一覧 | 生活 | 暮らし/家族 Posted at 2018/06/19 09:46:26
●健康寿命を延ばす食生活|世界の長寿食研究権威が教える2週間分献立 予防法 食品
今回の記事は「サプリメントって意味あるのか?」についてお話しようと思います。 みなさんはサプリメントを飲みますか? 私はメラトニンやテアニンというサプリは飲みますが(不眠対策のため)、それ以外は摂りません。ちなみにメラトニンは睡眠を誘導する効果(5mgまでは安全性が確認されています)、テアニンは50〜200mgで鎮静効果が確認されています。 みなさんはサプリメントに対してどういう印象をお持ちでしょうか?
メスティンは、麺類やごはんもの、おかずの一品まで作れてさまざまな使い方ができる、便利な料理道具です。本記事ではメスティンの魅力を解説し、簡単にできるアレンジレシピを紹介しました。メスティンを使っておいしいキャンプ料理に挑戦してみましょう! この記事のライター ユーカリ
Description オールレンジで簡単! おつまみに最高! 作り方 1 レンジ対応のザル状の容器を使います。牡蠣に酒を振りかけ蓋をしてレンジ600Wで2分30秒加熱します。 2 バター10gもレンジ600Wで20秒加熱し蒸しあがった牡蠣にかけ、レモンを絞ってかけたら出来上がりです。 3 お好みでザル状容器に残った煮汁を加えても美味しいです。 4 酒は料理酒でも良いのですがグレードが高い程美味しくなります。 5 私はダイソーで売ってるこの容器を何かと利用しています。 コツ・ポイント 加熱容器さえ有れば簡単です。 日本酒なら尚美味しいです。 このレシピの生い立ち 生食用牡蠣を半額で購入。 生で食べる勇気が無かったから(;o;) クックパッドへのご意見をお聞かせください
日に日に寒さが増し、鍋やおでん、シチューなど体の芯から温まる料理が恋しい季節になりました。そこで今回は、E・レシピの中でもオススメのあったかレシピをご紹介!人気の豆乳鍋にはカレー粉でアレンジを、おでんも各地の味を再現するなど、見た目も味付けもバリエーション豊富にセレクトしました。 2020年11月12日(木) おでんのレシピ たっぷりおでん まずはおだしのおいしさを味わって!
2021年05月17日 更新 牡蠣を食べたいけれど、料理に取り入れるとどうしてもワンパターンになりがちです。 牡蠣めしやみそ炒めといった和風のメニューもおいしいけれど、今回は牡蠣を使った簡単にアジアン風の味わいが楽しめる人気レシピをご紹介します。 牡蠣がたっぷり入って豪華♪ 台湾風牡蠣オムレツ オムレツと聞くと朝食やフレンチのイメージがありますが、ちょっと趣向を変えたアジアンオムレツはいかがでしょうか。 牡蠣をたっぷりと使いニラを加えてオイスターソースで味付けするだけでいつものオムレツとは全く違うおかずにもおつまみにもなるオムレツの完成です。 しっかりと焦げ目をつけるくらい牡蠣をしっかりと焼くことで、香ばしさも風味もぐんとアップ! 卵はもう少し火を通した方がいいかな、というくらいにして余熱で火を通すくらいにすると、牡蠣のうまみを逃さず人気のとろとろ食感オムライスになりますよ。 牡蠣の出汁がたっぷり 牡蠣と絹豆腐のうま煮 牡蠣をつかったとろとろの豆腐のうま煮は、はふはふ言いながら食べたい牡蠣のうま味たっぷりのアジアンおかずです。 豆腐と牡蠣に加えてトマトが入ることで、ほどよい甘みと酸味がプラスされ、彩りもぐんとアップ! 和風の印象の強い牡蠣のうま煮を、トマトとオイスターソースを加えることでアジアン風にアレンジしちゃいました。 しかもこのレシピ、フライパン一つでできてしまうのも魅力的。 豆腐の水切りもレンジで手間も時間もかからずできてしまいますし、思っている以上に簡単に作れる人気のレシピです。 牡蠣が贅沢に入って具だくさん 牡蠣入りあんかけ焼きそば ぷりっぷりの牡蠣とお野菜たっぷりの具だくさん焼きそばは、アジアンテイストあふれるランチにも夕食にも、夜食にもおつまみにも使える人気レシピです。 牡蠣は下処理してから麺つゆと紹興酒で下味を付け片栗粉をつけて揚げているので、ぎゅ〜っとうま味が閉じ込められています。 野菜はさつまいも、なす、れんこん、にんじん、ピーマン、きぬさやととっても具だくさん。 焦げ目がつくまでしっかりと焼き付けた蒸し麺に、たーっぷりの野菜と豚肉、そして牡蠣まで乗ったあんかけ焼きそば。 お熱いうちにめしあがれ!
5 ☆みりん 大さじ2 ☆酒大さじ2 ☆生姜(チューブ) 2~3センチ レシピ詳細はこちら→簡単!絶品!みそ牡蠣鍋♡ 【鍋レシピ】つくれぽ1000超え簡単野菜たっぷり極ウマ鍋 クックパッドでつくれぽ1000超えの人気レシピを徹底的にまとめました。殿堂入りの鍋レシピはどれも抜群のおいしさです。簡単で野菜もたっぷりとれる鍋はヘビロテ間違いなしです。... 【つくれぽ906】✿牡蠣のマヨ味噌ホイル焼き✿ 材料 (2人分) □牡蠣(生かき)(加熱用)150~200g ●味噌大さじ1 ●マヨネーズ大さじ1 ●みりん 大さじ1 □きのこ類・ねぎ(舞茸やえのきなどと一緒に焼いても美味しいです)適量 レシピ詳細はこちら→✿牡蠣のマヨ味噌ホイル焼き✿ 【つくれぽ763】❁牡蠣と生姜の炊き込みご飯❁ 材料 (今回は、2合分 <3合の場合>) お米2合 <3合> 牡蠣一袋(160g) <250g> 生姜 (新生姜) 40g <60g> ★だし汁 150㏄ <200㏄> ★醤油大さじ2 <大さじ3> ★酒大さじ1 <大さじ1. 5> ★みりん 大さじ1 <大さじ1. カリじゅわっ！牡蠣ソテーの作り方＆人気アレンジ5選 - macaroni. 5> あれば薬味ネギ・ミツバなど(少々) レシピ詳細はこちら→❁牡蠣と生姜の炊き込みご飯❁ 【炊き込みご飯】つくれぽ1000超えの簡単人気レシピ この記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えの炊き込みご飯レシピをご紹介します。 毎日、白ご飯で飽きてる お弁当のご飯・お... 【つくれぽ532】手軽に作る牡蠣とほうれん草のグラタン 材料 (2~3人分) 牡蠣1パック(130gくらい) ほうれん草1わ しめじ1パック 玉ねぎ1/2個 ベーコン2枚 バター大さじ2 小麦粉大さじ3 牛乳2カップ コンソメ 1個 塩胡椒適宜 とろけるチーズ好みの量 レシピ詳細はこちら→手軽に作る牡蠣とほうれん草のグラタン 【グラタンレシピ】簡単激ウマ!つくれぽ1000超えの人気メニューまとめ この記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えのグラタン記事をご紹介します。 グラタンておいしいですよね!! 寒い冬はアツア... 【つくれぽ275】大根おろし入り牡蠣の南蛮風 材料 (3~4人分) 牡蠣150~200g ●ポン酢50cc ●砂糖大さじ1 ●おろしにんにく 小さじ1~ ●おろししょうが小さじ1~ ●ごま油 小さじ1~ おろし大根たっぷり 刻みねぎたっぷり レシピ詳細はこちら→大根おろし入り牡蠣の南蛮風 【つくれぽ234】牡蠣のビアンコ*牡蠣のオイルパスタ 材料 (1人分) 牡蠣適量(150グラム位) パスタ(1.