匿名 2019/12/18(水) 17:02:21 >>23 そのすんごいデブの場合 まずこの生活を続けるって事からハードル高いんだけどね。 空腹に耐えられないし今までの食習慣があるから 41. 匿名 2019/12/18(水) 17:03:41 >>38 そういうことになりますね!ですが食べてから寝るまで4時間は出来るだけ開けたほうが良いみたいです。 42. 匿名 2019/12/18(水) 17:03:48 何も意識してないけど毎日これやってた。 43. 匿名 2019/12/18(水) 17:04:42 あまり意識せずに食べなくなったら、自然と食べる量減った。私は大食い、って自意識を捨てたら案外いけるよ。 44. 匿名 2019/12/18(水) 17:05:35 正直、初めの1週間は辛かったですが2週間越えた辺りからそれが当たり前になってきて全然辛くないです! 45. 匿名 2019/12/18(水) 17:07:17 >>12 9時~17時にたくさん食べちゃいそう 46. 匿名 2019/12/18(水) 17:11:01 最初の数ヶ月は痩せた。 ただ、身体が慣れてからは現状維持でしかなくなってしまった。 47. 匿名 2019/12/18(水) 17:11:13 食事をとる時間を1日8時間以内におさめるってことです。 朝7時に朝食とったら午後3時以降次の日の朝食まで食べないって感じで、暴飲暴食じゃなければ何食べても飲んでもOK!ってやつ。 48. 匿名 2019/12/18(水) 17:13:27 普段からこの食生活だわ ダイエットしてないのに8時間ダイエットしてたんだ私 49. 匿名 2019/12/18(水) 17:16:06 つまり逆に言うと16時間何も食べられませんよってことだよね? 50. 匿名 2019/12/18(水) 17:17:13 オチも載せて! !w 51. 匿名 2019/12/18(水) 17:17:48 水分は自由に摂っていいのですか? 朝イチはコーヒー飲むから。 あと白湯や紅茶なども2時間おきに摂ってますがだめですか? 水分も8時間以内に摂取ですか? 52. 匿名 2019/12/18(水) 17:18:58 最初はお通じが良くなったりして効果あったけど、それに体が慣れたら効かなくなったからやめた。 53. 匿名 2019/12/18(水) 17:21:08 身長161体重45だけどこれやっても特にかわらん 54.
やっぱ食べた後寝るのは太るのか
匿名 2019/12/18(水) 18:56:23 習慣にすればいいよね。 夜おなかが空いても我慢できるかどうかが成功のカギだと思う。 70. 匿名 2019/12/18(水) 18:58:10 10時間になりませんか?神さま 71. 匿名 2019/12/18(水) 18:58:15 主さん凄い! ちなみにお年は? やっぱり若い方が結果でるのでしょうか? 72. 匿名 2019/12/18(水) 18:59:45 >>57 17時ころに30分休憩とかある環境ならできそう 73. 匿名 2019/12/18(水) 19:03:39 食べても食べなくても汗かいてる 74. 匿名 2019/12/18(水) 19:10:25 目標体重まできたけど、キープがマジで苦痛 キープがてきない 75. 匿名 2019/12/18(水) 19:24:55 妊娠初期で本当に食べられなくて昼に1食分あるかないかしか食べてないのに全然体重減らない162cmの70㎏が通りますよっと 76. 匿名 2019/12/18(水) 19:27:14 やり始めてすぐはお通じも良くなったりと効果があったけど、体が慣れたら効かなくなったからやめた。 77. 匿名 2019/12/18(水) 19:31:54 >>28 これ何ていうマンガなの? 親近感たっぷりで笑っちゃったw 78. 匿名 2019/12/18(水) 19:38:21 一人暮らしで自然と朝と昼しか食べてなかったんだけど一年半で67キロ→50キロに減った。 就職してストレスでまた3食がっつり+間食の繰り返しで59キロまで増えたけど転職してまた1日1、2食に戻すとすぐ52キロに。 体重は確かに減った。でも維持する為に最近は食の内容だけじゃなくてヨガに通ったり歩きや自転車移動を心掛けてる。 79. 匿名 2019/12/18(水) 19:52:46 >>77 『まめきちまめこ』で検索! 80. 匿名 2019/12/18(水) 19:56:04 >>71 ありがとうございます! 私は26歳です! 81. 匿名 2019/12/18(水) 20:01:42 ちなみに皆さんは何か成功したダイエットはありますか? 82. 匿名 2019/12/18(水) 20:03:40 朝食べなくて昼は12時 でも夜を8時までに食べるのが無理なんだよ… 9時6時定時だけど残業あって帰宅に1時間かかるから休みの日にしか出来ない… 83.
?kcal 「8時間ダイエット」ブログ日記【3日目】 この日もリズムは崩しませんでした。 昼に唐揚げ弁当を食べ間食にチョコレートをたくさん食べました。笑 そして夜はお決まりのフルーツスムージーです。 いやあ、それにしても間食していいダイエットって最高ですよね。 私は甘いものが大好きなので好きなものを食べてもいいのは本当に助かります。 ただ、朝と夜はちょっとだけお腹が空くんですけどね。笑 <3日目のカロリー計算> 唐揚げ弁当:900kcal程度 チョコレート:300kcal程度 スムージー:300kcal以下 ウォーキング:-100kcal程度 軽い筋トレ:-?? ?kcal 「8時間ダイエット」ブログ日記【4日目】 4日目の昼は自炊し午後に少し間食し夜はスムージーを飲みました。 3日目にたくさんチョコレートを食べてしまったので、この日は水泳に行くことにしました。 結果、40分くらい平泳ぎをして帰宅。 泳ぐペースにもよりますが、40分の水泳で大体300kcalは消費できるとのことです。 これでなんとか3日目のチョコレートは帳消しにすることができたかな・・・。 こんなことを思いながらこの日は就寝いたしました。 <4日目のカロリー計算> 自炊:700kcal程度 ちょっと間食:200kcal程度 スムージー:300kcal以下 水泳40分間:-300kcal程度 軽い筋トレ:-?? ?kcal 「8時間ダイエット」ブログ日記【5日目】 最終日も昼は自炊、午後に少し甘いお菓子、夜にスムージーをいただきました。 それから夜はいつもどおり1時間程度の軽いウォーキングですね。 まあ、5日目に関しては特記事項がないのでこのへんで終わりにします。 <5日目のカロリー計算> 自炊:700kcal程度 ちょっと間食:200kcal程度 スムージー:300kcal以下 ウォーキング:-100kcal程度 軽い筋トレ:-?? ?kcal 「8時間ダイエット」ブログ日記まとめ【6日目の朝】 6日目の朝に体重を測ったらスタート時より1. 7キロ痩せていました。 そんなに食事制限をしたつもりもないしそんなに運動をしたつもりもありません。 ただ食べる時間を8時間以内に設定して少しだけ運動をしたのみです。 これだけで1. 7痩せたのだから得した気分になっちゃいましたよね。 これなら長期的に継続しても苦にはならないのであと1ヶ月はやってみようと思います。 追記:その他「8時間ダイエット」で気をつけてほしいこと できるだけ余分なカロリーや糖質はとらないこと たくさん間食をした私ですがこれはストレスを溜め込まないためです。 チョコは大好きなので食べていたけどカロリーがあるドリンクは飲まないようにしていました。 具体的には、コーヒーにミルクや砂糖を入れないジュースは飲まない、などです。 私がチョコを必要とするように好きなものを我慢すればストレスが溜まるというのであれば、摂取するようにしましょう。 ストレスが特にたまらないのであれば無駄なカロリーや糖質は省きたいところです。 少しは運動をすること 「8時間ダイエット」は食事時間を制限するダイエットなので運動に関するルールは特にありません。 ただ、相乗効果を高めるためにも軽いウォーキングや筋トレくらいはした方がいいと思います。 そうすることで代謝を高めることができるので痩せる体質になるためにも運動は必須です。 しっかり水分補給すること 水分はたくさん摂るようにしましょう。 水をたくさん飲むと、体内の老廃物が出ていき、代謝アップの効果が見込めます。 水は1日に1.
今年も色々とありましたが・・も~いーくつ寝ると~お正月~! フッフ~~~!!! 今年は忘年会もないし、帰省もないし、初詣もしないし、新年会もない。 こんなの初めて! ひたすら家で韓流ドラマ見まくるって決めてま~~~す!!超楽しみ! でもお正月といえば・・どうなるかお分かりですよね? そう。 食べて~~~、飲んで~~~、ドラマ見て~~ おねんねして~~、 たいしてお腹空いてないのに時間が来たらまた食べて~~ 正月が明けたらババババーン。 体重増えてるやつやん!! となるのが目に見えてるので ハイ 私 考えました。 今年は、 事前に体重をちょこっと減らしておけばいいんじゃね?? という名案を思いつきまして。 長期間ダイエットをするのは性格的に絶対向いてないのは分かってるのでやりません。 そして極端な食事制限も絶対に続かないのでムリしません。 5日間だけ頑張る、 8時間断食に取り組んでみました~!! 3日だとちょっと短い。1週間だと長い。 間を取って5日間だけ頑張る8時間断食。 8時間何も食べないということではありません。 食事を食べるのは8時間内にしてそれ以外は断食する、というのが8時間断食です。 例えば朝ご飯を9時に食べたとしたら夕食は17時までに終わらせて、17時から翌朝9時まではしっかり胃を休めるようにします。 いつもダラダラとつまみながら生活しているので胃のためにもメリハリがついてよさそうです。 本当はこの8時間以内の食事も糖質オフにしたり、薄味にしたりと気をつけないといけないのかもしれませんが、そこまですると絶対に続かないししんどくなっちゃうので 8時間以内なら普段通りの食事をして構わない というルールにしました。 大好きなパンも食べるし、おやつもコーヒーも食べてオッケー!と自分に甘くしました。 では、いってみましょう!! 【1日目】 朝一番に体重を計ります。 スタート時は 52. 3kg でした。 朝ご飯を食べたのは9時。気にせずパンを食べました。 お昼はあんまりお腹が空かなかったので適当にして、夕方16時頃に軽く夕飯食べました~。 でも・・夜にお腹すかないのって? それがね・・?そんなにすかないんです!! 当然夕飯は家族分作らないといけないですよね。 空腹状態で家族の夕飯を作るなんて拷問ですが、先ほど軽く食べてお腹が満たされているので全然苦じゃないんですよ~!!
1. 匿名 2019/12/18(水) 16:40:52 はじめまして! 11月から8時間ダイエットなるものをしていて現在6キロの減量に到達しました! もっと頑張りたい思い、モチベーションをあげるため皆で情報交換しながらお話しましょう! 2. 匿名 2019/12/18(水) 16:41:45 食事と食事の間を8時間あけるやつですか? 3. 匿名 2019/12/18(水) 16:42:30 どんなダイエット方法? 4. 匿名 2019/12/18(水) 16:43:09 食べ過ぎちゃってダメだった 5. 匿名 2019/12/18(水) 16:43:31 何キロから何キロになったの? 6. 匿名 2019/12/18(水) 16:43:33 夜ご飯抜いてる?それとも朝抜いてるの? 7. 匿名 2019/12/18(水) 16:44:22 朝10時から6時までしか食べない その間なら何食べてもいいってやつですよね 8. 匿名 2019/12/18(水) 16:44:25 8時間の間に朝・昼・夜ごはんを食べるダイエットですよね? 9. 匿名 2019/12/18(水) 16:44:38 次の食事まで8時間空くなんてよくあるけど全然痩せないよ お腹すくからたくさん食べちゃう 10. 匿名 2019/12/18(水) 16:45:00 一日のうち食事する時間を8時間以内にするってやつじゃなかった? 食べ始めが8:00なら16:00に食事終わり。11:00食べ始めなら19:00までに食べ終わる みたいなやつじゃなかったっけ 11. 匿名 2019/12/18(水) 16:45:15 >>2 専業主婦のときは 朝昼一緒に11時頃食べて19時に夜ご飯ってできてて痩せました。 パート始めてからは朝食抜きはキツくて続けられなかった。 主さんは仕事しながらできてますか? 12. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:04 >>1 これ、貼らないと! 13. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:21 14. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:24 >>11 間違えて2さんに返信してしまいました。 すみません。 15. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:58 >>1 に情報が少な過ぎて 元の体重は何キロだったの? 16. 匿名 2019/12/18(水) 16:47:15 >>7 私それになっちゃってるけどでーぶー!
予約販売のみ(FAXのみ) ご予約注文を頂いたお客様から優先出荷 一般の放射温度計では、体表面の温度の計測には不可 サトテック 放射温度計DT-8855(非接触式温度計/赤外線温度計) 測定範囲: -50~1, 050℃ 分解能: 0. 1度 距離計数: 30:1 校正書類の発行可(有償) 温度センサ(K熱電対)使用可能。 多機能ハイスペックモデル 。 ACアダプタ使用で連続測定が可能 ●自動で放射率をあわせます。●アナログ出力つき ●データーホールド機能つき(値固定) ●最大と最小で アラーム ● 最大値、最小値、上限・下限温度警告モード機能 放射温度計AD-5616【A&D】 測定範囲: -60~+1500℃ 分解能: 0. 最短即日発送 2021日本仕様 取説同梱 非接触電子温度計 赤外線温度計 非接触型温度計 電子温度計 室温 物体温度 在庫あり 物体温度 :linho004new:かわい商店 - 通販 - Yahoo!ショッピング. 1℃ 距離計数: 50:1 校正書類の発行可(有償) 長距離狭視野測定タイプ 。温度センサ(K熱電対)使用可能 最大値、最小値、平均値の測定や温度差測定。 多機能、ハイスペックモデル サーマルイメージカメラ(非接触式温度計/赤外線温度計) サーマルイメージカメラ AD-5636【A&D】 測定範囲: -20~350℃ 分解能: 0. 1℃ 測定精度: ±2℃ または、±2%rdg のいずれか大きい方の数値(周囲温度 20~26℃) 校正書類の発行可(有償) ■熱画像で温度分布を可視化、温度データを記録。■熱画像、可視画像、熱画像+可視画像、温度分布データ、ビデオ画像(動画)をMicro SDHCカードに保存可。■3種類の表示モード・FUSION(熱画像+可視画像)モード・熱画像モード・可視画像モード 放射温度計(非接触式温度計/赤外線温度計) ポータブル非接触温度計放射温度計PT-U80 測定範囲: -30-600℃ 分解能: 1℃ 見やすさ、便利さを追求。液晶部分にELバックライトを搭載 放射温度計ハンディ形IR-TA [チノー] 測定範囲: -40~500℃ 分解能: 1℃ ふれずに、すばやく表面温度をキャッチ 校正書類の発行可(有償) 暗い場所ではバックライトが自動点灯。 最大値,最小値表示に加え,上限警報ブザー付きです 放射温度計(非接触式温度計/赤外線温度計) 堀場製作所 放射温度計 IT-545NH【HORIBA堀場製作所】 温度範囲: -50~1000℃ 分解能: 0. 1℃: 0. 0~199. 9℃ 1℃: 左記以外 校正書類の発行可(有償) 測定視野: φ40/500mm 小型・軽量で操作も簡単/ ワイドな温度範囲を瞬時に測定 高精度(±1℃)、高再現性(±0.
赤外線温度測定とどのような関係があるのですか? 放射率とは、同じ温度で、完全放射体、または 黒体 によって放出されたエネルギーに対する、測定物よって所定の温度で放射されたエネルギーの比として定義されます。 黒体 の放射率は1. 0です。放射率はすべての0. 0~1. 0の間に収まる値です。ほとんどの赤外線温度計は、異なる素材に対して、異なる放射率値を補正することができます。一般的に、測定物の放射率が高ければ高いほど、赤外線用いた正確な 温度測定 が容易になります。放射率が非常に低い (0. 2 未満) の測定物は、難しい用途となる可能性があります。アルミニウムのように磨かれ、光沢のある金属表面には、赤外線を大幅に反射するので正確な 温度測定 が常に可能だとは限りません。 放射率を決定する5つの方法 確実に正確な 温度測定 ができるように、測定物の放射率を決定するための方法が以下のように5つあります。 正確なセンサーを用いて、既知の温度まで素材のサンプルを加熱し、IR測定器を用いて温度を測定します。その後、インジケータが正しい温度を表示するように強制的に放射率の値を調整します。 比較的低い温度 (最大500 °F) の場合、0. 95の放射率であるマスキングテープを測定に使用できます。その後、インジケータが素材の正しい温度を表示するように強制的に放射率の値を調整します。 高温を測定する場合、測定物に穴 (深さが直径の少なくとも6倍) を空けます。この穴は、1. 0の放射率を持つ黒体として機能します。穴の中の温度を測定し、インジケータが素材の正しい温度を表示するように強制的に放射率の値を調整します。 素材、またはその一部をコーティングできる場合は、鈍い黒色塗料の放射率はおよそ1. 0です。塗料の温度を測定し、インジケータが正しい温度を表示するように強制的に放射率の値を調整します。 ほとんどの素材について、標準化された放射率値を記載しています (114~115ページを参照)。これらの値を測定器に入力し、素材の放射率の値を推定することができます。 赤外線高温計の取り付け方法を教えてください。 高温計は、固定マウントまたはポータブルの2つのタイプのいずれかになります。固定マウントユニットは、所定のプロセス継続的に監視するために、通常は1つの場所に設置されます。それらは通常、線路電力で動作し、単一点を目的とします。このタイプの器具からの出力は、別のディスプレイまたは制御ループに使用することができるアナログ出力に加えて、ローカルまたはリモートのディスプレイに表示することが可能です。バッテリー駆動型のポータブル赤外線「ガン」もご利用できます。これらのユニットは、固定マウント装置のすべての機能を備えていますが、通常、制御目的のアナログ出力はありません。一般的にこれらのユニットは、保守、診断、品質管理、および重要なプロセスの現場測定に利用されます。
3℃)、高速応答を実現 IH-545Nの高温測定(1000℃)バージョン 放射温度計 IT-545N【HORIBA堀場製作所】 温度範囲: -50~500℃ 2点レーザーマーカー付狭視野測定 放射温度計 IT-545S【HORIBA堀場製作所】 測定視野: φ2. 5/30mm SタイプLEDスポットマーカで電子部品などの微小面を素早く測定 高温測定用赤外線放射温度計AD-5618 温度範囲: +200~+1500℃ 分解能: 0. 1℃(-64~999. 9℃) 1℃(他の測定範囲) 測定波長: 2.