こころの耳は、こころの不調や不安に悩む働く方や、手助けをするご家族の方、職場のメンタルヘルス対策に取り組む事業者の方などの支援や、役立つ情報の提供を目的に作られた、働く人のメンタルヘルス・ポータルサイトです。 こちらのページでは、こころの耳を初めてご覧になられる方に向けて、閲覧者の方によく見られているページをご紹介します。 こころの耳では、サイトを利用される方に合わせて「働く方」「ご家族の方」「事業者・上司・同僚の方」「支援する方」の4つに情報を分類しています。 またそれぞれの情報は、その内容により「相談する」「知る・調べる」「学ぶ・実践する」の3つのカテゴリに分類しています。
厚労省委託事業「こころの耳」 学べるコンテンツに「交流分析」
公開日:2019年1月30日. 厚生労働省委託事業「こころの耳」において、『Eラーニングで学ぶ「15分でわかるはじめての交流分析」&クイズ』が公表されました(2019(平成31)年1月29日公表)。
「こころの耳」は、働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト。 過労死・うつ病・自殺予防、職場復帰、パワハラ・セクハラ対策などについて、労働者本人、家族、事業者・上司・同僚、支援者といった各立場の人向けのコンテンツが用意されています。 今回、新たに公表された「15分でわかるはじめての交流分析」は、自分と他人との交流パターン(人間関係)に着目することで、職場などにおける人間関係の改善や自律的な生き方・自己実現に役立てようとするものです。
詳しくは、こちらをご覧ください。 学習時間の目安は15分で、他者との関わり(ストローク)を中心に学んでいくとのことです。
メンタル不調による休職・離職者を出さない仕組みづくり 簡単に部門別のストレス要因を把握できるサービス・機能を標準でご用意した、メンタルヘルスクラウドサービス 奉⾏Edgeメンタルヘルスケアクラウド(組織分析) こちらの記事もおすすめ 健康経営とは? メリットや取り組みのポイント 【メンタルヘルス・ストレスチェック連載コラム第1回】専門家に聞く「企業のメンタルヘルスケア対策はどう取り組むべきか?」 【メンタルヘルス・ストレスチェック連載コラム第2回】 ストレスチェック制度|義務化の対象や実施方法など総務・人事担当者の疑問を徹底解説! 今が見直す絶好のチャンス! コストパフォーマンスが高いストレスチェックの選び方 企業のリスク予防はストレスチェックでできる!全ての企業が確実に実践できる予防法
このコーナーでは、厚生労働省委託事業「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト『こころの耳』」に掲載されている約700のコンテンツの中から、総務人事担当者が知っておきたい情報から企業現場で使える事例まで、毎回1つずつご紹介していきます。 精神的な緊張が原因 「こころの耳」では、「ポジティブ・シェアリング」の一環として、新たに「こころを整える リラクセーションYOGA」を今年3月に追加しました。「からだを使って、こころを整える」という考え方のもと、自宅でもオフィスでも、どなたでも気軽に取り組んでいただける簡単なリラクセーション方法を紹介しています。出社前の習慣にしたり、仕事の休憩時間に実践したり、こころを今より少しでも楽に毎日を過ごせるよう、あなたの生活に合わせてぜひご活用ください。 首や肩が重い人は、精神的な緊張や姿勢の悪さのせいで、そのあたりの筋肉が持続的に緊張し、血行が悪くなって疲労がたまってしまっている可能性があります。 このプログラムでは、「①ツルのポーズ」「②ワシのポーズ」「③ネコのポーズ」の流れで、首肩まわりの筋肉をくまなく丁寧にほぐし、そのあたりの血流を促進させて、重さやだるさをリセットします。… 執筆:(一社)日本産業カウンセラー協会 こころの耳ポータルサイト運営事務局 事務局長 石見 忠士
心の健康と自殺や過労死の予防についての情報提供窓口です。 簡単な質問に答えることによってストレスのレベルを知ることができる「ストレスチェック」もできますので、ぜひ活用ください。 【参考】 ・ 心の健康 (千葉県ホームページ) お問い合わせ 九十九里町(法人番号 8000020124036)健康福祉課健康指導係 電話: 0475-70-3182 ファックス: 0475-76-7541 電話番号のかけ間違いにご注意ください! お問い合わせフォーム
『本当に役立つ!こころの耳』の連載記事 2021. 07. 27 【安全スタッフ】 2021. 12 2021. 06. 28 2021. 10 2021. 05. 27 2021. 11 2021. 04. 03. 29 2021. 02. 25 2021. 01. 13 2021. 05 2020. 12. 10 2020. 11. 26 2020. 10. 27 2020. 12 年月アーカイブ 2017年 2018年 2019年 2020年 2021年
ホーム > 政策について > 分野別の政策一覧 > 雇用・労働 > 相談窓口等 > 相談窓口を探す > メンタルヘルスや健康 名称 相談できること 相談時間 連絡先 「こころの耳」 電話相談窓口 (厚生労働省委託事業) 労働者等からのメンタルヘルスや過重労働による健康障害に関する電話相談を受け付けています。 月、火 17:00~22:00 土、日 10:00~16:00 (祝日、年末年始を除く) 0120-565-455 東電福島第一原子力発電所の緊急 作業従事者に係る健康相談 東京電力福島第一原子力発電所において緊急作業に従事された方及びその家族からの健康相談を受け付けています。(医師、保健師等の専門スタッフが対応。対面相談も可能。詳細はこちら↓ [6, 022KB]) 平日9:00~17:00 0120-808-609 相談先 メール相談窓口 労働者等からのメンタルヘルスや過重労働による健康障害に関する相談について、メールで受け付けています。 求職者のストレスチェック 及びメール相談事業 求職者自らが心の健康状態を確認できるよう、ストレスチェックシートを作成するとともに、ストレス状態が高い求職者に対して、メールによるカウンセリングを受け付け、支援を実施しています。 メンタルヘルスや健康
散歩は無理のないペースで継続する 足腰が弱くなっていても 散歩は続けましょう 。 無理のないペースでかまいませんし、 ほんのちょっとの距離でも大丈夫です。 定期的に外出して 外のいろいろな匂いをかぐことが、 体力・認知力の維持 に繋がります。 2. 床の素材を滑りにくいものに変える 歩く力の弱った老犬にとって、 フローリングの床は滑って 歩きにくいです。 床の素材を 滑りにくいものに変えてあげましょう 。 絨毯 たたみ コルクマット などが滑らなくておすすめです♪ でも絨毯やたたみ、マットでは汚れ・傷、 抜け毛の処理など手間とコストが馬鹿に なりませんよね。 引っ越しやリフォームの機会がなくても 思い切って フロアコーティングを検討 してみるという手もありますよ。 フロアコーティングはワックスと違い 耐久性に優れている ので長い目で見ると コスパが良いとも言えます。 また、コーティングすると 「滑るのでは?」 と考えがちですが、滑り止め効果のある シリコンコーティングが人気のようです。 どこの業者がいいの? 値段が高いのでは? と不安要素は多々あると思いますので 複数業者の見積もりをとって比較する ことをおすすめします。 そんな時は便利なネットの一括見積もり を利用しましょう。 一括見積もりの4つのメリット 最大8社から一括見積もり サービス利用・見積もり完全無料 厳選業者のみ、アフターサービス万全 エリア対応業者と最安値がわかる 満足度98% というお客様の声から 人気の理由もぜひ確かめてみてください。 ⇒ フロアーコーティング一括見積もりの詳細を見てみる お掃除の手間も省け、いつもピカピカの 床だと気分も上がり、ストレスも減るので 愛犬にも飼い主も優しい時間が増える かも しれませんね。 「床材を変えるのはちょっと難しい…」 という場合は、 靴を履かせてあげる のはどうでしょうか?? 最初は歩くのを嫌がっていたのに、 靴を履いたとたん 嬉しそうに歩いてますよね♡ 感動です! 3. 気温差が出ないように室温を調整する 老犬は 気温の変化 で 体調を崩しやすいです。 部屋全体を暖かくして、 家中の室温を調整してあげましょう。 夏なら27℃、冬なら20℃前後 が 犬におすすめの気温です。 4. ずっと寝ているけど大丈夫？ シニア犬に飼い主さんができること｜いぬのきもちWEB MAGAZINE. 良質なシニア向けのフードに変更する 「 健康な体は良質な食べ物で作られる 」 といっても過言ではありません!
成犬の睡眠時間は12~15時間 ワシントン大学の調査によれば、人の平均睡眠時間が8時間であるのに対し、犬は10.
犬の睡眠時間が増える原因 は、 シニア期に入った 関節の不調を感じている 何かしらの不調を感じている 漠然とした不安感 元気が足りない です。 「うちの子最近寝すぎ…」 と気になる時は、 素人判断せずに獣医師に相談しましょう 。 老犬の平均睡眠時間は 15時間以上で、 若い頃よりもよく寝るようになるのは 自然な老化現象 です。 老犬の健康を保つために、 無理のないお散歩 床の床材を滑らないものに変える 室温調整 良質なシニア向けのフードに変更する という工夫をしながら、 愛犬が快適に老後を過ごせるように サポートしてあげましょう(*'ω'*) 他にも口コミ評価が高く国内生産で 安全なaikonaのサプリもおすすめです。 こちらの効果や、口コミなど詳しく調べて いる記事もぜひチェックしてくださいね。 ⇒ aikonaの詳細を確認する 以下の老化防止の秘策や老化の症状 についての記事も参考にしてください。 ⇒ 犬の老化防止!アンチエイジングのための10の秘策を紹介! ⇒ 犬が老犬になるのは何歳から?起こりやすい老化の症状とは! 人間と同じように毎日の食事やサプリ、 ちょっとした生活環境の工夫などで 健康寿命を延ばす意識を持つこと も 大切かもしれませんね。
犬も年を取り老犬になってくると、お漏らし対策の問題なども増えてくるようになります。 その原因は病気であることも多く、まずはその対策が大切なのですが、老犬であるがゆえの原因や、その年齢から介護の必要性が切り離せなくなることも想定しなければなりません。 今回は、 老犬のお漏らしの原因と対策 、介護の問題についても情報共有したいと思います。 犬の老化と平均寿命 犬の寿命は、だいたい 12~15歳 と言われています。 2016年にアニコム損害保険会社が発表した犬種別平均寿命のデータ (出典元 ) によれば、犬全体の平均寿命は 13.