どうも、あるかりです。 今回で終わりです。 看護師国家資格を取得する為の勉強方法をお話ししたいと思います。 国試に合格する為の勉強方法は、ただ一つだけ。 先生や先輩達から何度も聞いた事がある事だと思います。 それは、過去問をひたすらやると言う事です。 私が国試対策の勉強に使用したのはメヂカ ルフレ ンド社の看護師試験問題集とレビューブックです。 ※あと スマホ アプリ これ、メヂカ ルフレ ンド社に限る必要はなくて、解説がきちんとついている過去問集なら何でもオッケーです。 1日100問〜200問問題を解きます。 ルーズリーフに答えの数字を書いていきます。 問題を理解した上で正解したら○印 理解して無いけど解けたら△印 間違いは×印をつけます。 間違えた問題や理解していない問題をレビューブックと問題集の解説を読み合わせます。 解説の内容がレビューブックに書いていなかったら、付箋に解説を書き、レビューブックに貼ります。 これを毎日繰り返すだけです。 いや、働きながらそんな事できないよ!! と思う方もいらっしゃると思います。 できます。 24時間休みなく働き続けたり、家事をしていますか? 隙間時間って生活してれば作れますよね? 仕事の休憩時間もありますよね? 30分でも時間が作れたのなら、過去問題をしなければなりません。 現役の学生は実習が終わり、看護研究の発表が終われば、1日のほとんどを国試対策に使います。 働きながら看護師を目指すと言う事は、そう言う人達と戦わなきゃいけない訳なんですね。 その人達に負けないように合格を勝ち取る為、時間が無いとか、年だから難しいとか言ってられないんですね。 そもそも戦いじゃ無いんだからって話なんですけど、負けないぞって気持ちは絶対に必要です。 過去問題集以外のおすすめがあるとすれば、 スマホ アプリの看護roo! 看護師国家試験ですね!! 看護師国家試験 -看護クエスチョン・バンク pc ダウンロード- Windows バージョン10/8/7 (2021). 私は5分でもあれば、アプリを起動して問題を解いていました。アプリだと間違えた問題をスクショして、後から見直せますしね!! とにかく過去問、レビューブック、アプリを使用すれば良い。 あとはやる気!!!!勇気!!! !いわk… 私は仕事の休憩時間に過去問。 料理を作りながらアプリで過去問。 休みの日は図書館に朝から入り、子どもを迎えに行く時間まで過去問。 子どもと妻が寝たら、リビングで過去問。 私のレビューブックは付箋で厚くなり、蛍光マーカーでカラフルになりました。 逆に読みにくく無い?って思いますよね?
夏といえば、受験生にとっては 関ヶ原 とかなんとかいったっけ。 整理整頓してたら、懐かしいものが見つかった。 これが私の受けた第104回看護師国家試験の合 格通 知。 過去問3周解いたり、テストの度に過去問チェックしたり、東京アカデミーの夏期講習行ってみたりしてたな。 まぁ、完全自習と学校の授業でいける人なので・・・ 東京アカデミーはドブ金だったよねw 試験前日は一応、過去問解いたものの・・・ 集中力切れて、元旦那さんと付き合ってたので、カラオケ行ったりオセロしたよねw 根詰め過ぎもよくない! で、当時一番仲良かったクラスの子と電車待ち合わせして、電車の中で問題出し合ったね。 この人とはよく男みたいにリーダーお疲れ会をしたよね。 授業終わって、 すき家 でダベリもしたよね。 うちによく遊びに来てたね。 うちの犬さんと猫さんの写真撮ってくれたしね。 ハトも一緒に助けたな。 カラオケもよく行った。 車が運転できないから動物病院に連れてってもらうのに、「お金はつーちゃん持ちでええから」とレンタカー出してもらったな。 あまりに問題集買わないから、お古を売ったよねw あの人何してるんやろか。 携帯を携帯しない女w 成績がいつもほぼ同じくらいの女w 四大卒の後に 看護学校 行った人(つーちゃんも四大卒の後に 看護学校)。 私と違って「普通」に働いてそう☆ あの人は意外と看護部長とかなりそー
編集部のオススメポイント 国試合格のカギとなる必修問題について、最新出題基準に沿った予想問題を分野別にまとめて掲載。 国試合格に必要な知識が身につけられるよう、問題の解説とその周辺知識を、図表をふんだんに使って解説。 別冊付録として模試を5セットと、赤シート付き。 読者のレビュー 「必修対策はこれしかしていません。国試の必修が難しくても大丈夫、と自信がつきました」(20歳代・女性) 「見やすく、覚えやすかったです。大切なところも理解しやすいです」(20歳代・女性) 「国試対策に限らず、入職後も役立つ知識が身につく実感がありました」(20歳代・男性) この本の内容 最新の出題基準の小項目の全範囲を網羅しており、知識の確認に最適 "必修問題対策のポイント"で傾向と対策を確認できる 550問すべて予想問題なので、過去問と重複せずに実力がつけられる 必修模試50問×5セットは、使いやすい別冊付録 必修模試の解答・解説も、図表を多用して充実 この本の使い方[1]…必修予想問題300問を解く 必修問題出題基準の全小項目を網羅しています。 まずこの300問を解いて解説を読むことで、国試合格に必要な知識を身につけます。 ▼ この本の使い方[2]…別冊付録 必修模試にチャレンジ! 必修模試50問×5セットを、解答用紙を使って試験本番のつもりで解いて、必修模試解答・解説で答え合わせをしましょう。 この本の使い方[3]…繰り返し解いて知識を確実に! 使い方[1]、[2]で間違ってしまった問題など、苦手なところは繰り返し解いて、解説をじっくり読んで知識を確実にしましょう。 一覧に戻る
もうちょっと詳しく知りたい! 今、困っていることを聞いてほしい! など無料相談を行っています。 お申込みは↓こちらから わたなべ華 看護師国家試験対策専門コーチ 看護師のための副業売れっ子ライティングアカデミー 主宰 ナースの働き方改革 みらいクリエイト代表 3人の息子も大満足・しあわせ満腹ぐるぐるレシピ 親バカ全開応援団 看護教員 臨床看護師+看護教員歴20年以上 大学病院勤務時代は、主に脳神経外科・整形外科・泌尿器科に勤務。 その他、消化器外科・耳鼻咽喉科・カテーテル室の経験もある。 後輩・新人指導をする中、「看護基礎教育」に興味を持ち、看護教員へ 担当領域:基礎看護学・成人看護学・老年看護学 厚生労働省認可 看護教員養成講習会 修了 医療安全管理責任者養成講習会 修了 ヨガインストラクター養成講座 修了 家族:夫・子供3人 お弁当は週7日作っている 趣味:バレーボール、子供の試合観戦、 時短料理・お菓子作り 勉強方法で困っている方 技術が上達せずに悩んでいる方 国試に向けて不安や悩みがある方 何がつまずきの原因なのか? アドバイスいたします 苦手分野の対策やモチベーションの保ち方など、 性格診断から勉強法や対策をご提案 します。 さらに、具体的にどうしたらいいか 個別LINEアドバイス もできます。 最後までお付き合いいただきありがとうございました。 はな
電子書籍を購入 - £5. 57 0 レビュー レビューを書く 著者: 和田良美 この書籍について 利用規約 ゴマブックス株式会社 の許可を受けてページを表示しています.
さまざまな研究室を訪問してサイエンスの現場をリポートする「ブルーバックス探検隊が行く」。睡眠障害と食生活の関係を研究している産業技術総合研究所の大石勝隆さんに、今回も引き続き登場していただきます。 (前回の内容は こちらから ) 「肥満になりやすい食事の時間帯がある」「運動するより食事のタイミングのほうが重要」「塩分の多い和朝食は体に良くないこともある」など、最新の研究からわかってきた驚きの事実が盛りだくさんです。 いつ食べるか、それが問題だ 「同じものを同じだけ食べるとしても、夜食べるよりも、朝食べたほうが肥満になりにくい。この経験則が、私たちの行ったマウスの実験でしっかりと確認できました。 このような研究はアメリカなどでも大きな話題になっています。食べるのを我慢せずにダイエットできる、という話は国を問わずみんな大好きですからね」 今回、大石さんが紹介してくれるのは、 食事のタイミングが健康にどのような影響をもたらすのか という研究結果です。ダイエットに夜食は厳禁!
食後に眠くなって 寝すぎてしまうと深い眠りに入ってしまい、目が覚めて身体が起きていても、脳が眠っている「睡眠慣性」がはたらきやすくなります 。睡眠慣性がはたらくと、頭や身体が重くなるという症状が出ます。 30分以上寝ると深い眠りの段階に入る ため、 仮眠をとる時間は15~20分にしましょう 。 ●14~16時よりも前に食後の仮眠を! 人間の身体には、「体内時計」という機能が備わっています。その機能のひとつに、脳の疲労を小休止させる「半概日性リズム(サーカセミディアンリズム)」というものがあります。12時間周期で睡眠と覚醒のリズムをつくっており、このリズムによって自然に眠気がくる時間帯があります。その眠気のピークが14~16時の間です。 これよりも前に仮眠をとると、目覚めた後も脳がすっきりしやすいため、 14~16時より前に食後の仮眠をとるようにすると脳にたまった疲労物質(睡眠物質)が解消され、集中力がアップします 。 最後に… いかがでしたか? 食後に横になって休むことは全てが身体に悪影響が出てくる…ということでもなく、健康にもよいことだってあるということが、おわかりいただけたでしょうか。 ただし、前回のブログでご紹介しましたが太りやすくなったり病気のリスクがに繋がることも事実です。特に逆流性食道炎の方は、胃酸が逆流しやすくなり症状が悪化してしまうこともありますから、全ての方にお勧めできるものではありません。 今回のブログの合言葉(? 朝、食べた後すぐ寝てしますんですが…朝でもやっぱり太りますか？ - 最近、朝... - Yahoo!知恵袋. )は「睡眠は昼食後20分以内にすること!」です。 食後すぐに横になるのは良くないからと眠気を我慢せず、20分ほど横になればリラックス&リフレッシュできより活動的に動けるようになりますよ! 仮眠の際は意識して目覚ましをセットしてみて下さい。意外とスッキリするはずです!
また、朝に比べて夜は時間があるので、ゆったり入浴でき、リラックス&新陳代謝アップ効果もありますよ。さっそく夜派に切り替えていきましょう。 「夜シャンプーのメリット」を詳しくチェック>> 【ダメ習慣その10】「ベッドメイキング」を怠ること 疲れて家に帰ってきた時にお部屋が汚い と落ち込みますよね。今すぐベッドに倒れ込みたい!なんて時にベッドがぐちゃぐちゃだったら更にがっくり。そんながっくり感をなくすには、 朝の1分 が大切! それNGかも！見直したい「朝のダメ習慣」10選 - 朝時間.jp. 起きたらすぐに 布団をきれいに 整えてみましょう。それだけで帰宅後の疲労感も軽減されること間違いなしです。 【こちらもおすすめ】寒い冬の朝時間を楽しもう! 寒い冬は、朝を迎えるのがつらいもの。でも、心の奥ではいつも「充実した時間を送りたい!」って思っている方も多いのでは? そこで今回は、ココロやカラダが温まる、プチ朝活アイデア5選をご紹介します!無理せず始められて、お寝坊さんでも実践できそうな簡単なものばかり♪ 春はもうすぐ。小さな1歩で、毎朝少しずつ朝型になってみませんか? 「おうちで冬の朝時間を楽しむアイデア5選」を詳しくチェック>> …いかがでしたか?ダメかもしれない朝習慣はこのようにいろいろありますが、ご自身のライフスタイルや健康状態によっては、どうしても改善できないものもあると思います。 自分にとって必要な習慣はキープして、ダメかもしれない習慣をカットすることで、気持ちのいい朝時間にしていきましょう♪
朝、食べた後すぐ寝てしますんですが…朝でもやっぱり太りますか? 最近、朝4時くらいに目が覚めてしまって仕方ないので、 朝ご飯食べるのですが、そうするととても眠たくなり、そこから2時間くらい寝てしまいます。 やはり、この生活では太りますか?? よろしくおねがいします。 6人 が共感しています 起き抜けのおなかに入った固形物が、未消化に… 太るのは個人差で、太っても少しかもしれませんが、何より体によくないですね。 胃がかわいそうな感じです。 その朝の食事で太るというよりは、その後(昼~夜)の生活形態、特に食事のリズムが崩れ、一気に太るという可能性の方が大きいです。 起きてしまったら、ホットミルクやホットココア、スープなどでお腹をごまかしてはいかがですか? 急に食べなくするのもストレスだろうし、お腹があたたまるのはいいと思います☆ 飲み物なら寝てしまっても大丈夫だし、罪悪感もないですね! そうしてやり過ごしているうちに、朝までゆっくり眠れる生活に戻るといいですね(^-^) 9人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント なるほど。たいていは食べた後寝てしまったことの罪悪感からおひるぬいてしまったりしてました。 アドバイスを参考にします。丁寧にありがとうございました。 お礼日時: 2011/1/30 8:06 その他の回答(1件) 夜よりはマシですが やはり食べた後に寝るのは30分まで。 その間は、逆に胃の消化にもいいので 食後30分ほどの仮眠はOKです。 (夜10時以降はダメ) 2時間は、太る可能性は大きいですよね。 4時に起きて、頑張って2時間ぐだぐだ布団の中にいるか、 おきてから、お湯(白湯)や温かいココアを飲んで 布団にはいいてぐだぐだ。 これなら寝てもOKですよね。 んで、おきてからご飯食べる。 もしくは、4時に起きてご飯食べて すぐにお風呂に入る。 シャワーでも、湯船につかっても。 頭も冴えるし、太らないし。 7人 がナイス!しています