美容に対して幾分ずぼらだった自分が出会ったのが、「お手入れを何もしない」という目からウロコの美容法。宇津木式を参考に、肌断食とも呼ばれる"何もしない美容"法を7カ月間実践てみました。 始めてから1週間。 夏だったのでマスクで顔を隠すにも暑く、人目が気になり、心の中で半泣きです(笑)。早くも限界か…という状況に陥りました。小鼻の周りのツブツブした角栓も、ついついとりたい欲求にかられて、指でいじってしまったり… そして気分が逆戻り。 思わず今まで使っていた化粧水をつけてしまいました。すると、今まで感じたことのないような、ピリピリした刺激が…。これはきっと、肌が異物を感知している、拒否反応に違いない。そう思ったので、それからは化粧水も断ちました。 そして7カ月が経過。 この生活状態にかなり慣れました。 今ではスキンケア製品はまったく使っていませんが、週に1~2度だけ、化粧をします。ファンデーション代わりにフィニッシュパウダーを使い、ポイントメイクだけちょい足しします。 なんとなく未来に希望が持てる! 「それで結局、肌がキレイになるのか…?」 劇的にキレイになっていく、というわけではないと思います。急に肌のキメが細かくなる、ということもありません。毎日、顔をじっくり観察しているわけではないですし、顔のことは気にしないように(半ば放置)しているので、見た感じの変化はわかりません。 ただ、何もしなくても肌は乾燥しないし、ニキビもできないんだな、ということはわかりました。日中、皮脂で顔がテカテカになったりもしませんし、常にさらりと自然な心地です。とにかく触ったり、こすったりしないようにだけ、気をつけています。 人によって時間の差はあれ、何もつけなければ、何歳からでも肌のキメは再生するそうです。めざすは健康的な「肌のキメ」。スキンケアの煩悩から解放されて、1年後、数年後がちょっと楽しみに思える美容法っていいな…と感じる今日この頃です。 「つけない」という選択。快適ですよ。 【参考】『肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法』宇津木龍一/青春出版社 ライター/女子栄養大学 食生活指導士1級。学生時代からさまざまな体調不良に悩まされたこともあり、健康的な生活習慣について学び始める。現在は専門家を中心に取材活動を行い、おもに食、健康、美容、子育てをテーマにした記事を発信。乗りもの好きな1男の母でもある。
ホーム > コラム > ベビーバスって必要?わが家は意外なもので代用しました!【体験談】 2021. 01. 04 赤ちゃんの沐浴のイメージ ベビーバスは、出産準備リストに記載されている育児アイテムの1つ。最初は購入しようと考えていましたが、ネットで「買わなくてもいいかも」というママの口コミをみて「とりあえず出産してから考えよう」と思い、準備しませんでした。その後、3人の子どもを出産しましたが、結局ベビーバスは買いませんでした。そんなわが家のベビーバス代用法を紹介します。 1人目はタライで代用! 肌断食（宇津木式）を続けて１年経ったのでやり方、実際に感じた効果や変化をまとめます。 – 眠りにつくころ. タライのイメージ 1人目・長女の出産後は実家に2カ月ほど里帰りしました。ちょうど実家にベビーバスに使えそうなサイズのタライがあったので、試しに使ってみることに。田舎の一軒家で広さは十分にあったので、和室にレジャーシートとバスタオルを敷き、その上にタライをセットして沐浴の準備をおこないました。 おじいちゃん・おばあちゃんにも見守られながら、いざ初めての沐浴に挑戦! 実際におこなってみて「タライでも問題ないかも」と感じました。タライは深さがないため、赤ちゃんを固定しやすく、新米ママの私でも安心して沐浴をおこなえたように思います。長期的に使うにはサイズは小さめでしたが、1カ月健診後は長女と一緒にお風呂に入るつもりだったので、そのままタライを使っての沐浴を続けました。 2人目は衣装ケースで代用! 衣装ケースのイメージ 長女のときにベビーバスを買わずに乗り切ることができたので、2人目・長男のときも何かで代用しようと考えた私。ネットでいろいろ検索してみたら、衣装ケースを代用したというママの声がありました。衣装ケースならわが家にもあったので、「今回はこれでいこう! 」と使ってみることに。 出産後、実際に試してみると、ある程度大きさのある衣装ケースにお湯を入れるのに時間がかかる、衣装ケースの角が沐浴中腕に当たるなどのデメリットを感じました。しかし、1カ月健診後はお風呂に一緒に入ろうと思っていたので、結局そのまま衣装ケースでの沐浴で乗り切りました。 3人目にして初めてベビーバスを使用! ベビーバスのイメージ 3人目・次男のときは、友人がベビーバスを貸してくれました。3人目にして初めて使うベビーバス。やはり赤ちゃんの沐浴専用に作られているため、沐浴しやすい形状で安定感ばっちり。水抜き栓の便利さにも感動しました!
宇津木式スキンケアの目的はお肌のリセット 最後にまとめですが、宇津木式スキンケアはあくまでも、 お肌のリセットのため にやるものだと身をもって実感。 残念ながら、美肌を目指している人には少々物足りない結果となりました。 でも、長い目で見たらエイジングケアになっているのかもなと思ったり、そこら辺は続けてみないと分かりません… 肌質・肌トラブルでお悩みの方、子育てで時間がない主婦や節約中の方、スキンケアが迷子になっている方にはおすすめできます。 おみく コスパもいいし、時短にもなる! ステイホーム&マスク生活な今こそ、肌が荒れても隠すことができるので、 興味のある方は 一度やってみる価値あり だと個人的には思いました。 素肌でいることに慣れつつあるので、私は大満足です♪
角栓が目立つ理由は、肌のターンオーバーの低下です。 化粧品の使い過ぎなどで肌が薄くなり、炎症で肥大した角栓が見えてしまているのです。 角栓を目立たなくするためのケアで大切なのは、肌のターンオーバーを正常にすることです。 肌のターンオーバーが正常になることで角栓が目立たなくなるようになります。 角栓について、簡単に説明しました。 ではこの角栓が宇津木式を実践中にできたらどうしたらいいのでしょう? 宇津木式で角栓ができたら取っていいの?ダメなの? 宇津木式実践中に角栓ができたらどうしたらいいのでしょう? この角栓、取っていいのでしょうか? それとも取らないほうがいいのでしょうか? 基本的には「角栓は取らない」「角栓は触らない」です。 角栓をはじめ、気になる毛穴のトラブル(開き、黒ずみなど)は、触れば触るほど悪化すると思ってください。 過剰なお手入れは肌表面の悪化と肌のターンオーバーをみだします。 だから、基本的には「角栓は取らない」「角栓は触らない」です。 ただし、増えていくような気がする角栓はとっても気になりますよね? だから、そんなときは、ちょっとだけ「角栓を取ることもあり」です。 でも、ほんとうにちょっとだけですよ。 さらに取り方にはいろいろありますので紹介します。 宇津木式での角栓の取り方は?
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