ネット予約の空席状況 予約日 選択してください 人数 来店時間 ◎ 即予約可 残1~3 即予約可(残りわずか) □ リクエスト予約可 TEL 要問い合わせ × 予約不可 休 定休日 おすすめ料理 宴会に最適な飲み放題付コースは飲み放題付き2980円~ご用意!コロナ対策特化の安心コースもご用意あり♪ ◆コース飲み放題付◆ 続きを読む 宴会に最適な飲み放題付コースは飲み放題付き2980円~ご用意!コロナ対策特化の安心コースもご用意あり♪ ◆コース飲み放題付◆ 北千住駅で話題の肉バルなら「にくえもん」へ♪当店オリジナルの見た目にもこだわった肉料理が自慢!和風ローストビーフや塩牛タンのネギ塩焼き、特製日替わり肉プレートなど肉料理満載! !北千住駅から徒歩3分とアクセスも良好です☆宴会・女子会・誕生日会・接待・歓送迎会に◎ 【お肉を食べて免疫力アップ!】アラカルトでもコース料理でもお楽しみいただける逸品◎ ◆厳選肉を楽しめる◆ 続きを読む 【お肉を食べて免疫力アップ!】アラカルトでもコース料理でもお楽しみいただける逸品◎ ◆厳選肉を楽しめる◆ 当店では肉料理を豊富に取り揃えております。こだわりの逸品料理が充実!美味しい肉が食べたい!という方には是非ご来店下さい!さらに、飲み放題付きコースもご用意がありますので宴会・飲み会・歓送迎会・冠婚葬祭などにも是非ご利用下さい!
SNSで話題のロングユッケ寿司が新登場! ロングユッケ寿司がメインのお得な飲み放題付きコースもあり♪ 北千住駅で話題の肉バルなら「にくえもん」へ♪当店オリジナルの見た目にもこだわった肉料理が自慢! 和風ローストビーフや塩牛タンのネギ塩焼き、特製日替わり肉プレートなど肉料理満載!! 北千住駅から徒歩3分とアクセスも良好です☆ お店のこだわり ◆【北千住駅前】少人数~最大24名の団体様まで個室で宴会をお楽しみ頂けます! 店内はお客様がゆったりとお過ごし頂ける空間です! 雰囲気の良さとコスパは北千住駅周辺でトップクラス! 会社宴会や女子会にも大人気♪昼の宴会もご予約次第で対応致します。北千住駅個室肉バルにくえもんでゆったりとお過ごしください! ◆誕生日にはもちろん、記念日、歓送迎会にも♪完全個室も完備していますのでプライベート利用にぴったり♪サプライズ満点の誕生日・記念日特典! 北千住での誕生日、記念日は完全個室がある当店で◎ ◆料理に合わせたお酒を種類豊富にご用意しております♪生ビール、カクテル、梅酒、ワイン、銘柄焼酎、日本酒、ハイボール、サワー、オリジナルドリンクなど…♪さらにお酒好きのお客様には、飲み放題プランも♪当店ではお時間に合わせて飲み放題プランをご用意♪♪ ◆和情緒を感じさせる落ち着いた雰囲気の中で自慢の肉料理・海鮮など和食をお楽しみ下さい♪個室は2名様からご案内可能◎ ◆【ロングユッケ絶品】当店の一押しメニューはSNSで話題の韓国グルメ! 長さは驚きの55cm!! 各種宴会に盛り上がること間違いなし♪ご飯に上にたっぷり乗ったユッケ肉。さらにごまの風味が食欲をそそる逸品です。コチュジャンベースの甘辛ソースでいただくこちらの逸品は、お酒との相性も抜群◎ ◆お時間とご予算に合わせて、種類豊富に飲み放題付きコースをご用意してます♪当店では季節に合わせた新鮮な食材を使用♪さらに旬の素材で創り上げる料理長特製のお料理は絶品♪季節を感じられるお料理を沢山ご用意しております♪当店の自慢のコース料理で楽しい時間を…♪ 個室は2名様~ご案内可能 【北千住駅徒歩3分! にくえもん NIKUEMON 北千住店(北千住/居酒屋)＜ネット予約可＞ | ホットペッパーグルメ. 】個室は2名様~OK♪最大24名様までご案内可能◎完全個室も完備の個室居酒屋◎ 女子会はチーズor肉で♪ 話題の韓国グルメ"ロングユッケ寿司"が自慢◎さらにとろ~りチーズが絶品のUFOチキンもあり♪ 全コース飲み放題付!
北千住駅前で宴会なら当店へ♪掘りごたつ個室を多数完備!! フロア貸切も可能♪ コース お手軽価格で味わう♪"メインはジューシーチキングリル"【堪能コース】 3名様~ 【1品目】本日の小鉢 【2品目】合鴨ロース 【3品目】彩り野菜のカラフルグリーンサラダ 【4品目】サーモンとトマトのカルパッチョ 【5品目】ポテトフライ 【6品目】ジューシーチキングリル 【7品目】料理長自慢の賄い飯 --... 2, 980円(税込) メインは当店特製♪牛ハラミのステーキ◎【スタンダードコース】 【1品目】本日のタパス 【2品目】トマトとモッツァレラのカプレーゼ 【3品目】クラシックシーザーサラダ 【4品目】細切りポテトフライ 【5品目】ジューシーチキンフリット 【6品目】特製!牛ハラミのプレート 【7品目】シェフ自慢の... 3, 500円(税込) 《一番人気》肉×チーズのコラボ♪肉プレート付◎【にくえもんコース】 【3品目】生ハムのシーザーサラダ 【4品目】彩り野菜のチーズフォンデュ 【5品目】細切りポテトフライ 【6品目】ジューシーチキンフリット 【7品目】にくえもん名... 4, 000円(税込) 口コミ 口コミはまだ投稿されていません。 このお店に訪れたことがある方は、最初の口コミを投稿してみませんか? 店舗情報 店舗基本情報 店名 和情緒個室×肉バル にくえもん-Nikuemon 北千住店 電話番号 0366254366 住所 〒1200034 東京都足立区千住3-35-2 こべに屋千住第一ビル1・2階 アクセス 北千住(JR常磐線(上野~取手)) 北千住(東武伊勢崎線) 北千住(東京メトロ日比谷線) 北千住(東京メトロ千代田線) 北千住(つくばエクスプレス) 営業時間 定休日/最終受付 営業時間備考 [営業時間備考] ◆月~金、祝日、祝前日: 17:00~翌0:00 (料理L. O. 23:00 ドリンクL. 23:30) ◆土、日: 12:00~翌0:00 お昼の宴会・お食事会等もお気軽にお問い合わせ下さい。 電話予約は10時~24時までの受付となります。 平均予算 - 席・設備 座席数 92席 個室 無 お子様 連れ 可 電源の使用 Wi-Fiの使用 不可 喫煙席 有 禁煙席なし :原則喫煙可/個室で分煙可能な場合がありますのでお煙草が苦手な場合はご相談下さい! ※2020年4月1日より受動喫煙対策に関する法律(改正健康増進法)が施行されています。最新の喫煙情報については店舗にお問い合わせください。 たたみ 座敷席 宴会収容人数 92人 飲み放題 飲み放題のみプラン/飲み放題付コースともにご用意しております☆ カラオケ バリア フリー 備考 [サービス料・チャージ] お通し代380円(税抜) [駐車場] お近くのパーキングをご利用ください。お酒を飲まれる際はお車でのお越しはご遠慮ください。 和情緒個室×肉バル にくえもん-Nikuemon 北千住店周辺のお店
【24時まで営業中】完全個室完備 極上肉を喰らう! NIKUEMON 北千住店 52 / 100 ヤフーで検索されたデータなどをもとに、世の中の話題度をスコア表示しています。 北千住 / 北千住駅 和風居酒屋 詳細情報 電話番号 03-5284-9625 営業時間 月~金、祝前日: 16:00~翌0:00土、日、祝日: 12:00~翌0:00 カテゴリ 居酒屋、和食店 こだわり条件 クーポン 利用可能カード VISA Master Card その他 定休日 なし 予算 3000円 喫煙に関する情報について 2020年4月1日から、受動喫煙対策に関する法律が施行されます。最新情報は店舗へお問い合わせください。
「キレイをつくる」をテーマに、自宅でできるさまざまな自体重トレーニングを紹介していく当企画。今回のターゲットは「背中」です。背中といってもブラがあたる上部ではなく、下部の腰あたりを集中強化。腰まわりのお肉がなくなれば、サイドからみたときに"薄さ"が出て、スッキリとした印象に!
くびれのある魅力的なウエストに憧れる女性は多いはず。 「お腹のトレーニング=腹筋」というイメージがあるかもしれませんが、実は何となく腹筋をしても くびれを作るために 重要な筋肉に効いていない んです! また間違ったトレーニングでくびれがなくなることもあるため、 トレーニングやエクササイズのやり方はとても大切 。 そこで今回は 女性でも簡単にくびれを作れる筋トレ方法 をご紹介します。 くびれを意識した筋トレを行えば、短期間でくびれを作ることも可能です。 キュッとくびれたウエストを手に入れて、メリハリボディを目指しましょう! くびれを作る簡単筋トレ6選！美しいウエストを作る方法とコツを紹介 - LK.Fit. くびれを作るために鍛えたい筋肉を解説 腹筋ならどこを鍛えてもいいということはなく、くびれを作りたい方はおもに以下の筋肉を鍛えることが重要です。 外腹斜筋 →あばら骨から足の付け根、骨盤の下あたりまでの筋肉。いわゆる脇腹の部分。 内腹斜筋 →外腹斜筋に包まれている筋肉。外腹斜筋と連動して動く。 腹横筋 →内腹斜筋のさらに内側にある筋肉。いわゆるインナーマッスル(体幹)のこと。 まずは外腹斜筋・内腹斜筋を鍛えてウエストラインをキュッと絞りましょう。 さらに腹横筋などのインナーマッスルを鍛えて、内側からウエストを引き締めることで美しいくびれを目指せます。 より 筋トレの効果をアップ するために、くびれ作りに必要な筋肉を意識してトレーニングしていきましょう! くびれがない原因とは?日常で気を付けてほしい2つのこと 何気なく過ごしている日常にも、くびれができない原因は潜んでいます。 「くびれがないのは食べ過ぎのせい?太ったせい?」と思うかもしれませんが、それ以外にも以下の2点に気をつけましょう。 姿勢が悪い →猫背だと腹筋を使わなくなる 運動不足 →運動をしないと筋肉が衰える 猫背や前のめりの姿勢は楽ですが、その分 お腹・背中・お尻の筋肉が使われず に衰えていきます。 その結果体も歪み、 ぽっこりお腹やメリハリがない寸胴体型 に繋がってしまうのです。 また生活習慣だけでなく、 骨盤の形が原因 でくびれができにくいこともあります。 「痩せているのにくびれができない」という方は、整体院などに行って一度プロに相談してみるのも良いでしょう。 筋トレでくびれを作る!結果を出すための5つのコツ 筋トレでより効果を高めるためには、以下の5つのポイントを意識して行いましょう。 1回1回の 筋トレの質が上がれば 即効でくびれを作ることもできるので、ぜひ注意してみてください!
この本には33種のおうちトレーニングが載っていますが、その中から、まずはテレビを観ながらでもすぐできるヒップローテーションといういちばん簡単なコンディショニングをご紹介しましょう。 〈ヒップローテーション〉 1. 正座をして、両手を前方につき、 2. お尻を左右の床に交互につけることたった20回2セット! お姉さん座り的な動きを交互にするだけで、こわばっていた股関節がだんだんスムーズになり、体が温まるのを感じます。額にじわーっと汗が滲んでくることも。え? こんなにシンプルな動きなのに上手に動かせない…、という方も結構多いかもしれませんが、すきま時間に定期的にやり続けてみて。股関節の可動域が広がり、楽にリズミカルに動かせるように変わってくるはず。 股関節はゴルフのスイング時、もっとも重要な動きをする場所。やわらかく、うまく股関節を使えるようになると、スイング精度がぐっと安定するはずです。 また関節という部位は、よく動かすことにより関節周囲の潤滑油が潤うので、スムーズにやわらかく動かせりようになり、可動域が広がるのです。とくに股関節がやわらかくなると、ヒップ周り&太もものむくみや溜った脂肪、リンパ液が流れやすくなります。 下半身が気になる方はできれば毎日、股関節を動かしたいですね。腸腰筋も刺激され、くびれ痩せにも効果抜群ですよ♪この本には、ほかにも効果的な関節トレが掲載されています。 ゴルフスイングに効く、胸を回すチェストオープンは、猫背解消にも効果抜群! 〈チェストオープン〉 これも定期的に行いたいトレーニング。体幹を使って体の軸をキープしながら胸を回すチェストオープンは、背筋や腹筋に効いてきます。地道にこれを続けると、上半身の可動域が広がり、まるでこわばった背中や肩甲骨に空気が入っていくよう! オフィスワークで凝り固まった猫背気味の方にもおすすめです。胸が広がり、深く息が吸えるようになって、とっても気持ちがいいんですよー。 1. 正座をして背中をまっすぐにして手を前につきます。 2. 【キレイをつくる自宅トレ vol.52】「ヒップエクステンション」でお尻と腰を同時にスッキリ！ | Tarzan Web（ターザンウェブ）. 右ひじを体に直角になるように胸に当て、息を吸いながら胸を右に回します。 3. 次に息を口で吐きながら、そのまま右腕を3秒かけてゆっくり点に伸ばしましょう。反動をつけたりせず、軸をくずさないことが重要です。左右10回ずつやってみましょう。 簡単な動きなのに意外にきつく、効いていることを実感するはず。ゴルフのスイングの初動と同じ動きなのでイメトレにもなりますね。 この本には有酸素運動とは異なる、ハードじゃないのにすごく効くトレーニングが 33種 も紹介されています。 また、この本のおすすめポイントがもうひとつ!
自粛期間を経て、徐々に日常を取り戻しつつあるものの、運動不足などで体型の変化を感じている大人女性も多いのではないでしょうか。 そこで、美しきトレーナー・佐々木ルミさんに、おうち時間にトライできるエクササイズを5つ教えていただきました。 佐々木ルミさん モデル&ボディメイクトレーナー (ささき るみ)全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー、日本ウォーキングスペシャリスト協会認定ウォーキングスペシャリスト(R)。高校時代にバレーボールで国体優勝を果たすなど、アスリートとして実績を残したあと、ファッションモデルに転身。海外や国内でショーや雑誌・CMなどのモデルとして幅広く活躍する一方、ボディメイクトレーナーとしての活動を開始。エクササイズでマインドもハッピーに変わった自身の経験をベースに、適度な運動で健康的な毎日を送るウェルネスエイジングを提唱している。著書に『キレイをかなえるデトックスウォーター』(宝島社)、『イルミネートボディ・ダイエット』(サンマーク出版)がある。 「佐々木ルミYouTubeチャンネル」 腰の贅肉、膝上のたるみ、脇肉…たるみが気になるパーツ別に動画でレクチャー!
大阪南森町のパーソナルトレーニングジム ファントレ南森町です。 楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します 今回は『腹筋をせずにくびれ作り!』について くびれ作り=腹筋というイメージを持たれる方が多いと思います! 実はくびれ作りは腹筋をせずとも作る事が可能です。 そもそもくびれを作る筋肉と腹筋で鍛える筋肉は別物だからです。 くびれ作りで最も大切なことは、『骨格を整えること』と『腹斜筋を鍛える』です 腹斜筋は小さな筋肉で鍛えすぎなくても、刺激を与える程度で大丈夫! 決して筋肉をムキムキに鍛えることではありません。 あとは、骨格を調整することです そのくびれ作りにおいて必要な骨格部分は、骨盤や肋骨です! 特に骨盤の上部分と肋骨の下部分です この2つの骨でお腹の形は決まります ここを引き締めることができれば、腹筋をせずともくびれを作れます。 ■ファント南森町本店 〒530-0044 大阪府大阪市北区東天満2-5-17 7F ■ファントレ南森町駅前店 〒534-0041 大阪府大阪市北区天神橋2-北1-14サンプラザ南森町407号室 Instagram SNSでジムの風景を公開中! !
2. V字クランチ 腹直筋全体を効果的に鍛えることができる「V字クランチ」。 負荷は大きいですが、 腹筋全体を鍛えられるトレーニングとして人気です 。 腹筋だけでなく、股関節周りの筋肉や太ももの筋肉も鍛えることができますよ。 V字クランチのやり方 仰向けでバンザイをしながら寝る 上半身と足を少しだけ浮かせる 上半身と下半身を同時に持ち上げる(その際、腕を足の方に振る) ゆっくりと元に戻す V字クランチのコツ おへそを見る 重心を腰部分に置き、体がぶれないようにする 戻したときに足を地面につけない 3. レッグスプレッダー 下っ腹と下半身の筋肉に強い負荷がかかる「レッグスプレッダー」。 見た目以上にきついトレーニングですが、短時間なので頑張って取り組みましょう。 足を高く上げ過ぎないのがポイントです 。 レッグスプレッダーのやり方 軽く足を開いた状態で両足を浮かせる 足を少し浮かせたまま開いたり閉じたりを繰り返す レッグスプレッダーのコツ 視線はおへそをみる 足をあまり高く上げ過ぎない 余裕がある方は足をクロスさせる 4. シザースキック バタ足のような動作で 腹直筋と腸腰筋を鍛える 「シザースキック」。 4種目目で腹筋がキツくなっていると思いますが、 正しいフォームを意識して20秒間やりきりましょう 。 腹筋の強化だけでなく脚痩せ効果も期待できますよ。 シザースキックのやり方 両足を浮かせる バタ足のように足を交互に上下させる この動作を続ける シザースキックのコツ 上げた足が地面に垂直になる前に止める 下したときに足を地面につけない 5. バイシクルクランチ 腹筋の横側についてる腹斜筋をしっかり鍛えることができる「バイシクルクランチ」。 腹斜筋を鍛えるとくびれがキレイにでて腹筋の見栄えが良くなります 。(参考: くびれを作る自重筋トレ8選はこちら ) 通常のクランチよりもカロリー消費量が多いので、ダイエットにも効果的ですよ。 バイシクルクランチのやり方 両手は頭の後ろで組む 片方の膝を逆の肘にくっつけるように引きつける 上半身を引きつけた足側にひねりつつ、肘と膝をくっつける 元の位置に戻す 反対側も同様に、左右交互に行う バイシクルクランチのコツ 膝をひきつけつつ、上半身をしっかりひねる 視線はおへそ 途中で足を地面につけない 【参考】 バイシクルクランチの正しいやり方を徹底解説 6.
33種のおうちトレーニングすべてに QRコード が付いていること! トレーナーさんの説明動画を確認しながら、正しいフォームでトレーニングができるから、わかりやすくてとっても便利です。長めの動画とは異なり、気になるトレーニングだけをひとつずつチェックできるのもいい感じ。 さあ、薄着の季節が来る前に、体を動かしたくなってきましたか? 効率的なおうちトレーニングで、美しく春服を着る準備、春ゴルフを楽しむ準備をいますぐ始めてみましょう♪ 武田麻衣子/Maiko Takeda ファッションエディター 大学在学中よりファッション雑誌の編集者としてキャリアをスタート。以降、Oggi、Domani、Precious、和楽などで活躍。ゴルフ、歌舞伎鑑賞、ドライブ、クッキングなど、趣味を生かしたカルチャーなページづくりにも定評あり。遊びや仕事で訪れるたびにハワイ愛が膨れ上がり、2012年ついにオアフにコンドミニアムを購入。行ったり来たりのデュアルライフをエンジョイ中。 instagram→ @maikotakedaogawa