ファストフードといえば、マクドナルドが最初に思い浮かぶ人は多いのではないでしょうか? 今回は、そんなマクドナルドの糖質について調べてみました(*´з`)♡ マクドナルドの公式サイトには、炭水化物量と食物繊維の量が記載されています。 そこから、糖質量を導き出してみました。 糖質 = 炭水化物量 – 食物繊維となるので、今回はすべて糖質量を記載しています。 下記の項目に分け、それぞれ糖質の少ない順番にソートしてあります。 では、見ていきましょう。 プライベートジムRIZAP バーガー 糖質 ベーコンレタスバーガー 27. 3g 倍ベーコンレタスバーガー ハンバーガー 28. 6g 倍ハンバーガー 倍チーズバーガー 29. 1g チーズバーガー エッグチーズバーガー 29. 3g 倍エッグチーズバーガー 倍ダブルチーズバーガー 29. 5g ダブルチーズバーガー 29. 6g ベーコンマックポーク 31. 8g 倍ベーコンマックポーク 32. 2g 倍グランベーコンチーズ 32. 3g グランベーコンチーズ 32. 6g 倍グランクラブハウス 32. 8g スパイシーロコモコ 32. 9g グランクラブハウス 33. 1g ロコモコ 33. 3g チーズロコモコ 33. 8g フィレオフィッシュ 35. 0g てりやきマックバーガー 35. 1g チキンクリスプ 35. 6g チキンチーズバーガー 37. 0g グランてりやき 37. 4g 倍ビッグマック 38. 9g ビッグマック 39. 0g 倍チキンフィレオ 42. 8g 倍てりやきマックバーガー 42. 9g 倍グランてりやき 44. 6g チキンフィレオ 44. 9g 倍チキンクリスプ 45. 0g えびフィレオ 45. 5g 倍チキンチーズバーガー 46. 3g 倍えびフィレオ 60. マクドナルドのカロリー・糖質一覧表【低い順】ダイエット中もOKなメニューを紹介！ | ちそう. 8g 倍フィレオフィッシュ 61. 9g ハンバーガーの糖質量は、すべて20gを超えているので、スーパー糖質制限を行っている方は食べないほうが良いですね 緩く糖質制限をしている方で、1食40gまでと決めている方は食べられるものは多いですね バンズがある割に、思ったよりも糖質が20g台だったのでびっくりしました! もう少し多いかな~と想定していました(;'∀') 富士フイルムのメタバリアS 続いて朝マックのメニューです 朝マック ソーセージマフィン 24.
【2020年12月8日更新】 「糖質が気になるけど・・・マック食べたい!」 「友達に誘われてマック来ちゃった・・・でもなるべく糖質摂りたくない!」 ってことありますよね!そこで マクドナルドのレギュラー全メニューの糖質やカロリー を調べて、 低糖質順にランキング してみました! たろりこ なるべく糖質を抑えてマックしたい! という時の参考にしてみてください♪ ※糖質の算出にあたっては マクドナルド公式サイトの栄養成分一覧表 を参考にさせていただきました。糖質量は 「炭水化物(g)-食物繊維(g)」での値で算出 しています。 ⇒「朝マックメニュー」の低糖質ランキングはコチラ ⇒「夜マックメニュー」の低糖質ランキングはコチラ マック【バーガー】の糖質&カロリー ※糖質の低い順に並べています 商品名 糖質 熱量 税込価格 ベーコンレタスバーガー 27. 4g 374kcal 360円 ハンバーガー 28. 8g 256kcal 110円 チーズバーガー 29. 3g 307kcal 140円 エグチ(エッグチーズバーガー) 29. 5g 387kcal 200円 ダブルチーズバーガー 29. 7g 457kcal 340円 マクポ(ベーコンマックポーク) 32. 3g 420kcal グランベーコンチーズ 33. 6g 489kcal 390円 グランクラブハウス 34. 4g 527kcal 490円 てりやきマックバーガー 34. 7g 478kcal フィレオフィッシュ 35. 0g 341kcal チキンクリスプ 35. 8g 345kcal スパチキ(スパイシーチキンバーガー) 35. 9g 389kcal グランガーリックペッパー 36. 1g 430kcal チキチー(チキンチーズバーガー) 37. 0g 431kcal ビッグマック 39. 2g 525kcal グラコロ【期間限定】 42. 0g 409kcal コク旨ビーフシチューグラコロ【期間限定】 43. 9g 462kcal チキンフィレオ 44. 5g 465kcal エビフィレオ 44. 8g 395kcal てりやきチキンフィレオ 49. ダブルチーズバーガーセットの糖質は？血糖値を計測した | ロカボ実験室. 6g 498kcal 370円 低糖質No. 1はベーコンレタスバーガー マック定番メニューの中で一番糖質が低いのは秋の 「ベーコンレタスバーガー(糖質27.
1g 9% シャカチキ(レッドペッパー)(150円) 249kcal 17. 1g シャカチキ(チェダーチーズ)(150円) 252kcal チキンマックナゲット5ピース(200円) 270kcal 12. 2g マックフライポテトM(280円) 410kcal 44. 2g マックフライポテトL(330円) 517kcal 58. 3g チキンマックナゲット15ピース(580円) 810kcal 31% 一番カロリーの低いメニューと、高いメニューのカロリー差はなんと800kcalです。その中でも今回はサラダ、ナゲット、ポテトについて詳しく紹介していきます。 サイドサラダ(10kcal/280円) 0. 1g 0. 5g こちらはドレッシング抜きのデータです。ちなみにドレッシングは以下の通りです。 焙煎ごまドレッシング 107kcal 2. 3g 10. 6g 低カロリー玉ねぎ 7kcal 1. 1g 0g 0. 4g ドレッシング一つ選んでも100kcalもの差があるため、ダイエットをしている方はサラダを食べる際にドレッシングを低カロリー玉ねぎにする、もしくはかけないようにしましょう。 チキンマックナゲット(270kcal〜/200円〜) 5ピース 17. 2g 15. 8g 15ピース 51. 6g 47. 3g カロリーが低い食肉として有名なチキンですが、衣をつけ、揚げ調理が加わることで高カロリーになってしまいます。高タンパクな商品ですが、ダイエット中の人は5ピースまでにしましょう。 マックフライポテト(225kcal〜/150円〜) S 11. 3g 2. 9g M 20. 6g 5. 3g L 25. 9g 6. 7g 大人気商品のポテトですが、脂質・糖質ともに高く、決してダイエットに向いているとは言えません。オーダー率の高いポテトMの糖質は、ほとんどのバーガーより高く、これを知らずに食べている人も多いのではないでしょうか。 (*フライドポテトのカロリーや糖質について詳しく知りたい方はこちらを読んでみてください。) マクドナルドのメニュー【ドリンク】のカロリーランキング コカ・コーラゼロ(220円) 0kcal 爽健美茶(220円) サントリー黒烏龍茶#濃いめ(250円) 3kcal 0. ハンバーガーのカロリー・糖質を徹底調査！マックやモス、クアアイナのメニューも │ Healmethy Press | ヘルメシプレス. 7g アールグレイ アイスティー(220円) ホットティー(220円) 0.
1g 、140cal(220円) 糖質45. 4g 、181cal(250円) QOOすっきり白ブドウ 糖質22. 9g 、94cal(100円) 糖質35. 4g 、146cal(220円) 糖質45. 8g 、189cal(250円) ミニッツメイドアップル(パック) 糖質23. 8g 、96cal(130円) ファンタ(グレープ・メロン) 糖質25. 2g 、101cal(100円) 糖質39. 0g 、156cal(220円) 糖質50. 4g 、202cal(250円) マック【スイーツ】の糖質&カロリー マックフロートコーヒー 18. 6g 114kcal 290円 ソフトツイスト 24. 5g 148kcal 100円 プチパンケーキ 25. 1g 161kcal ホットアップルパイ 25. 8g 211kcal 三角チョコパイ黒【期間限定】 28. 1g 347kcal 130円 恋の三角チョコパイバニラ味【期間限定】 31. 2g 340kcal マックフルーリーオレオクッキー 37. 1g 235kcal 240円 マックフロートコーク 39. 4g 195kcal ワッフルコーンプレーン 40. 0g 232kcal マックフロート(グレープ・メロン) 41. 9g 205kcal ワッフルコーンチョコ&アーモンド 43. 1g 8295kcal マックシェイクバニラ S:45. 2g M:75. 4g S:218kcal M:361kcal S120円M200円 マックシェイクチョコレート S:45. 7g M:76. 3g S:228kcal M:380kcal マックシェイクストロベリー S:45. 9g M:76. 6g S:221kcal M:366kcal ワッフルコーンストロベリー 45. 9g 257kcal マックフルーリー超オレオ 51. 8g 337kcal まとめ できるだけ糖質を抑えたマックをセットで食べたいときには、 ・ベーコンレタスバーガー(糖質27. 4g、374kcal) ・サイドサラダ(糖質1. 5g、10kcal) ・無糖ドリンク の組み合わせがおススメですよ! マックでもおいしく楽しく糖質制限していきたいですね♪
※クアアイナではカロリーの公表をしていないため、写真から判断して栄養価計算しています。 クアアイナ人気メニュー:厚切りチェダーアボカドバーガー 出典: クアアイナ ・ 663Kcal、糖質43. 0g トマト・オニオン・アボカド・レタス・チェダーチーズ・パティはどれもこれも 厚みがあって迫力満点なクアアイナのハンバーガー 。人気の厚切りチェダーアボカドバーガーももの凄いボリュームです。マックとは異なり バンズも厚みがあるため糖質量も多く 、 アボカドの脂質も相まってカロリーは高い です。 クアアイナ高カロリーメニュー:厚切りチェダーベーコンバーガー 出典: クアアイナ ・ 750Kcal、糖質43. 1g 大判のベーコンがたっぷちと入った厚切りチェダーベーコンバーガーが一番カロリーが高いと思われます。トッピング次第ではほかのハンバーガーのほうが高カロリーになるかもしれませんが、メニュー上では第一位でしょう。 ベーコンはカロリーが高いのでダイエット中は避けたい食材のひとつ です。 クアアイナ低カロリーメニュー:マヒマヒサンドウィッチ 出典: クアアイナ ・370Kcal、糖質50. 8g 白身魚のマヒマヒと野菜で作られたサンドイッチ 。上記2つのクアアイナハンバーガーよりも大きく脂質量が下がるため低カロリーになります。ただし 食パン2枚を使用しているため糖質は高め です。全粒粉のパンは食物繊維が多いので血糖値があがりにくくダイエット中も安心であるとされていますが、カロリー・糖質ともにしっかりありますので食べ過ぎには注意しましょう。 自宅でハンバーガーを作る際は、低糖質パンをバンズにするのも良いですね! 糖質オフのパンはネットでも販売されていますので、気になる方はこちらからどうぞ。 小麦粉の代わりに"小麦ふすま"や"小麦たんぱく"を使用して作られたパンです。 一般的なロールパンに比べ糖質88%カット!食物繊維はなんと9. 9倍! ハンバーガーが高カロリーな理由と対策 手作り・マック・クアアイナのハンバーガーのカロリーや糖質をみてきました。 ハンバーガーのカロリー・糖質は高い ようですが、その理由は一体どこにあるのでしょうか。 高カロリー・高糖質の理由を理解してダイエットに活かしていきましょう ! 1.ハンバーガーに使用するパティの牛ミンチは脂質が高い ハンバーガーのパティに使用するお肉は主に牛ミンチ肉です。 牛ミンチ肉は100gあたりで272Kcal・脂質21.
※2 マック人気メニュー:ダブルチーズバーガー/チーズバーガーのカロリー・糖質 出典: Mcdonald チーズバーガー:307Kcal、糖質29. 3g ダブルチーズバーガー:457Kcal、糖質29. 7g シンプルな具材なので素材の旨味が引き立つ チーズハンバーガーは307Kcal 。 マックのパティは牛肉100%なので、良質なタンパク質が摂取できます 。チーズはバンズからはみ出すほど大きく、チーズ好きにもたまらないメニュー。チーズハンバーガーで十分ボリュームがありますが、良く食べる男性で物足りないときはダブルチーズバーガーがおすすめ。パティとチーズが倍量になっているので、食べ応え抜群!その分カロリーも跳ね上がりますが、 一食分457Kcalは適量 です。 マック人気メニュー:てりやきハンバーガーのカロリー・糖質 出典: Mcdonald ・ 478Kcal、糖質34. 7g 甘辛い和風タレとシャキシャキレタスにマヨネーズがマッチしたてりやきマックハンバーガー。子どもから年配の方まで人気のメニューになります。ヘルシーなイメージがあるようですが、 マヨネーズやタレの脂質や糖質でカロリーや糖質が高い です。レタスの量もしっかり入っていて、 食物繊維は1. 7g 摂ることができます。 マック高カロリーメニュー:倍てりやきチキンフィレオのカロリー・糖質 出典: Mcdonald ・ 768Kcal、糖質72. 0g 厚みのあるチキンをフライにした チキンフィレオをてりやきソースとドッキング 。マヨネーズとの相性も良く、一度食べると癖になるてりやきチキンフィレオのパティが倍量になったハンバーガーです。 一個で768Kcal もあり、コーラやポテトと セットで注文すれば1318Kcal と一食分にすると超ハイカロリーになります。ダイエット中は避けるべきメニューのひとつです。 マック低カロリーメニュー:ハンバーガーのカロリー・糖質 出典: Mcdonald ・ 256Kcal、糖質28. 8g パティとピクルスなど野菜とケチャップのみのシンプルなハンバーガー。 一個256Kcal とダイエット中も食べやすいカロリーです。糖質も28. 8gなので糖質制限中の方も調整しやすくなっています。それでも糖質が気になるという方は、 バンズを一枚だけ残せば糖質20. 0g以下まで減らすことができます よ♪ クアアイナで人気のハンバーガーのカロリーについて クアアイナはハワイ発のハンバーガー専門店 で、日本では30店舗ほど展開しています。本格的なハンバーガーはアメリカンサイズでボリューム満点、マックに比べるとお値段も高いです。 肉肉しいパティ・フレッシュな野菜・ふわふわのバンズが特徴 のクアアイナのカロリーはどのようになっているのか、詳しく見ていきましょう!
アイテムは、作れば作るほど強力になって価値も上がる ので、 究極の職人を目指していきましょう! ちなみに、『クラフト』して作った防具・武器は、プレイヤー同士で売り買いや交換ができる『マーケット』に出品できるのですが、 販売アイテムを『ゲーム内通貨』か『ジェム(課金石)』のどちらで販売するか選択できる ので、 無課金・微課金でも、『マーケット』で稼げるようにできいる仕組みが非常に秀逸 です。『マーケット』では、価値の高い武器は課金する人たちが購入してくれるので、無課金・微課金でも『ジェム』がそこそこ溜まりやすい! 19位 マイキャラを作ってアイドルデビュー!配信予定の完全新作アニメ『アイドルランドプリパラ』と連動した新作ゲームアプリ! リリース日: アイドルになれるテーマパークで 『マイキャラ』を作りアイドルライフを楽しむシミュレーションゲーム! リリースと同時にアプリと連動した完全新作アニメ『アイドルランドプリパラ』の配信も予定 されています。スマホを持っている人向けに ソーシャル機能を強化し『みんなが集まる楽しい広場』を提供することを目指し ています。 2014年からアミューズメントゲームの稼動とテレビアニメ放送をした人気コンテンツ『プリパラ』を元 にしているので、プレイヤーは、誰でもアイドルになれるテーマパーク『プリパラ』で『マイキャラ』を作りアイドルライフを楽しむバーチャルアイドルライフアプリです。 自分好みのマイキャラを作ってアイドルデビュー していきましょう! ペット育成ゲーム「リヴリーアイランド」がスマホアプリになって帰ってきた！ 従来のブラウザ版との違いとは…？ | ロケットニュース24. 20位 まったりオンラインチャットでみんなと仲良くなれるPC・スマホで楽しめる人気ブラウザゲーム! リリース日【スマホ】:2016/07/14 リリース日【 PC版 】:2008/11/25 魚釣り、狩り、採集、ハウジング、着せ替えなど、まったり遊べる『大人も遊べるおしゃべりゲーム』 なので、3Dの等身大アバターでプレイしたい人にはおすすめ! アバターゲームでは珍しい3Dグラフィックスが搭載 されており、難しいことは一切なく、 無料の会員登録さえ行えば、誰でも簡単に操作ができる ので、アバターゲームをプレイしたことない人でも、自分の好きなアバターを作成して仮想世界で遊ぶことができる人気ブラウザゲーム! プレイヤーに1つ 『MILU HOUSE(ミルハウス)』という自分のプライベートスペースがプレゼント され、ハウス内では、自分の好きなインテリアを配置したり、部屋の広さを拡張したりしていくことが可能です。 21位 多種多様な2.
ゲーム内に出てくるご飯をリアルに用意すれば、一緒に食事しているような感覚で楽しめます! どストライクな彼氏と一緒にご飯を食べたり、衣装をコーディネートしたり、様々なコミュニケーションを取ることが可能です。 16位 イケメン戦国武将と異世界にタイムスリップして恋愛を楽しめる人気スマホゲーム! リリース日【スマホ】:2015/06/22 リリース日【 PC版 】:2017/08/14 累計会員1, 700万人を誇る女性向け恋愛ゲームイケメンシリーズの人気スマホゲーム! 戦国時代へタイムスリップしてイケメン武将と恋愛を楽しめる ので、戦国武将好きにはおすすめ乙女ゲームです。 プレイヤーは、主人公となり、波乱の"戦国時代"へタイムスリップし、刀剣を身に付けた織田信長や、伊達政宗、真田幸村などイケメンで有名な戦国武将と出会い 、運命を変える恋愛ストーリーを楽しみます。 思わず魅入ってしまうような美麗なイラストカットインも搭載 されており、イケメン戦国武将からの"壁ドン"や、"顎クイ"と言ったドキドキしてしまうようなシチュエーションから、 つい涙してしまうような切なく、情熱的な展開まで様々な物語が楽しめ ます。 17位 あの『リヴリーアイランド』がリブートされ新たに登場する新作ゲームアプリ! リリース日:2021/07/15 箱庭ほどの小さな島で、 不思議な錬金生物『リヴリー』をお世話する箱庭育成×アバターゲーム! ブラウザ版の世界観はそのままにアプリゲームならではの『リヴリーアイランド』として新たに生まれ変わり ます。昆虫を食べ、宝石のうんちを出す不思議な錬金生物 『リヴリー』を愛でながら、着せ替えや、箱庭ほどの小さな島のコーディネート を楽しみましょう! プレイヤーの元へ届けられる『リヴリー』たちは、 基本的には『モノ・リヴリー』と呼ばれる新種 です。PC版の『リヴリー』に比べ、一回り小さくなった『モノ・リヴリー』たちは、 小さな画面でもリヴリーがどんな姿なのか分かりやすい ので、小さなスマホを通じたお世話に適した種! 【フォートナイト】ありけんさんの固定スキンきた‼みんなが無料でもらえる方法教える！！ │ フォートナイト攻略、スキン、キル集の動画まとめ. 18位 無課金・微課金でも稼げるシステムが秀逸!のんびり遊べるけどついプレイしたくなる中毒性の高い人気スマホゲーム! リリース日【スマホ】:2019/06/21 リリース日【 PC版 】:2020/05/05 冒険者が集う賑やかな街を舞台に、新しいお店を経営する店長&職人として働き、 クラフトしたり、商品を売ったりする放置系のショップ経営シミュレーションRPG!
シャケトラ 42 「イケメン源氏伝 あやかし恋えにし」は、 源頼朝を中心とした武将や、九尾の狐などのあやかしとの恋愛が楽しめるアドベンチャー ゲームアプリです。恋愛アドベンチャーゲームではおなじみの「イケメン… 戦国時代の武将やあやかしたちとの恋を楽しめるアドベンチャー 1日5話読めるメインストーリーや特別なカードストーリーにドキドキ 自由度の高いアバターシステムで自分や彼の着せ替えを楽しめる 義経が石田あきら!!! たーたん あやかしといっても美形ばかり!イケメン揃いでお相手を選ぶのが大変でした。プロローグがフルボイスなのも豪華で驚き('ω'◎)!
ついに! ずっと待ちかねていた「リヴリーアイランド」のスマートフォン向けアプリの配信が、昨日(2021年7月15日)の15時より開始されたぞぉぉ! 私にとっては15年ぶりの再開だ。本当におかえりなさい! 配信開始してすぐやり始めたのだが、もうエモすぎてエモすぎて。あまりの懐かしさにプレイしながら当時を思い出し、なんだか目頭が熱くなってきちゃったよ……って、あれ? みなさん「リヴリー」ご存知ないんですか?