日本海側では積雪増加で再び2メートル超 猛吹雪の所も 26日、冬型の気圧配置が続いています。日本海側を中心にきのう25日からきょう26日にかけて再び積雪が増えています。新潟県では24時間で50センチもの積雪が増えた所も。新潟県津南町や青森県八甲田山系の酸ケ湯では再び積雪が2メートルを超えました。また日本海側を中心に風も強まっていますので、猛吹雪に警戒が必要です。 新潟県津南町では再び積雪2メートル超える きょう26日は冬型の気圧配置が続き、日本海側を中心に再び積雪が増えています。新潟県妙高市関山ではきょう26日午前5時までの24時間に53センチ、新潟県津南町や魚沼市でも40センチ以上もの雪が一気に降りました。また新潟県津南町では一旦150センチ台まで減っていた積雪の深さが、きのう25日から再び増え始め、きょう26日午前3時には再び2メートルを超え、午前7時には積雪の深さが203センチとなりました。また青森県八甲田山系の酸ケ湯でも午前11時には積雪の深さが209センチとなっています。午後も断続的に雪雲が流れ込み、さらに積雪の増える所が多いでしょう。 最大瞬間風速30メートル近く 猛吹雪も また北海道の日本海側や東北の日本海側、北陸を中心に風も強まっています。北海道のえりも岬では最大瞬間風速28. 3メートルの強い風が吹きました。また秋田県や山形県、石川県などでも所々で瞬間的に20メートル前後の風が吹いています。そのため、ふぶきや猛吹雪となっている所があります。 正午現在、北海道の日本海側には暴風雪警報が発表されている所があります。きょうの午後から夜のはじめ頃にかけて、猛吹雪や吹き溜まりによる交通障害に警戒が必要です。 関連リンク 雨雲・雪雲レーダー アメダス積雪深 アメダス気温 発表中の警報・注意報 おすすめ情報 2週間天気 雨雲レーダー 現在地周辺の雨雲レーダー
警報・注意報 [津南町] 下越、中越、上越では、5日昼前から5日夜のはじめ頃まで急な強い雨や落雷に注意してください。 2021年08月05日(木) 04時13分 気象庁発表 週間天気 08/07(土) 08/08(日) 08/09(月) 08/10(火) 08/11(水) 天気 曇り時々晴れ 曇り時々雨 曇り 気温 25℃ / 32℃ 24℃ / 30℃ 20℃ / 27℃ 降水確率 30% 60% 40% 降水量 0mm/h 17mm/h 35mm/h 9mm/h 風向 西 南南東 東南東 南 風速 1m/s 0m/s 湿度 83% 91% 90% 93% 91%
今後の天気の見通しについて 2020/09/09 17:15:38 新潟地方気象台によると、県内は、大気が不安定な状況にあり、9日夜はじめ頃から状況によっては大雨警報級となる可能性があります。 9日12時から10日12時までの予想される24時間降水量は、中越の多いところで60ミリの見込みです。 また、津南町に竜巻注意報が発表されています。 激しい突風が発生しやすい気象状況になっています。 雷や急な風の変化など積乱雲が近づく兆しがある場合には、頑丈な建物に移動するなど、安全確保に努めてください。 今後の最新の気象情報に留意してください。 津南町役場総務課(025-765-3112) --- ※登録変更は↓に空メールを送ってください ※登録解除は↓に空メールを送ってください
新潟地方気象台によると、県では、29日夜遅くまで山沿い中心の大雪となる見込みです。 津南町では現在、大雪注意報が発表されています。 30日明け方まで継続する見込みですので、降雪に伴う交通障害等に注意をお願いします。 〇降雪量予想(中越山沿い) 29日18時から30日6時 35cm 30日6時から31日6時 30cm〜50cm 31日6時から1日6時 5cm〜10cm 今後、気象台が発表する最新の気象情報に留意願います。 津南町役場総務課(025-765-3112) --- ※登録変更は↓に空メールを送ってください ※登録解除は↓に空メールを送ってください
10日間天気 日付 08月08日 ( 日) 08月09日 ( 月) 08月10日 ( 火) 08月11日 ( 水) 08月12日 ( 木) 08月13日 ( 金) 08月14日 ( 土) 08月15日 天気 曇時々雨 晴時々雨 曇 曇一時雨 晴のち曇 曇時々晴 曇のち雨 気温 (℃) 31 26 29 25 29 23 31 26 26 23 27 21 28 22 31 24 降水 確率 90% 90% 50% 60% 70% 気象予報士による解説記事 (日直予報士) こちらもおすすめ 中越(長岡)各地の天気 中越(長岡) 長岡市 三条市 柏崎市 小千谷市 加茂市 十日町市 見附市 魚沼市 南魚沼市 田上町 出雲崎町 湯沢町 津南町 刈羽村 天気ガイド 衛星 天気図 雨雲 アメダス PM2. 5 注目の情報 お出かけスポットの週末天気 天気予報 観測 防災情報 指数情報 レジャー天気 季節特集 ラボ
新潟地方気象台によると、明日4日昼過ぎから夜のはじめ頃まで、大気の状態が不安定となり、警報級の大雨となる可能性があるとのことです。 4日12時から5日12時までの予想される24時間降水量は、中越の多いところで50〜100ミリの見込みです。 なお、台風第10号がこのままの進路で進んだ場合、県内には雨や風の影響は少ない見込みですが、引き続き最新の気象情報に留意してください。 津南町役場総務課(025-765-3112) --- ※登録変更は↓に空メールを送ってください ※登録解除は↓に空メールを送ってください
津南町の服装指数 05日12:00発表 08/05 (木) 34℃ / 24℃ 10% 70 半袖+カーディガンで温度調節を 100 暑さ対策必須!何を着ても暑い! 08/06 (金) 35℃ 23℃ 津南町の10日間の服装指数 日付 08/07( 土) 33℃ / 30% 08/08( 日) 90 ノースリーブでもかなり暑い!! 30℃ / 60% 08/09( 月) 80 半袖Tシャツ一枚で過ごせる暑さ 28℃ / 70% 08/10( 火) 08/11( 水) 29℃ / 26℃ 50% 08/12( 木) 60 長袖シャツ・カットソーで快適に 26℃ / 22℃ 08/13( 金) 20℃ 08/14( 土) その他の指数 体感温度指数 紫外線指数 お出かけ指数 洗濯指数 星空指数 傘指数 洗車指数 睡眠指数 汗かき指数 不快指数 冷房指数 アイス指数 ビール指数 蚊ケア指数 新潟県の服装指数 下越(新潟) 新潟市 新潟市北区 新潟市東区 新潟市中央区 新潟市江南区 新潟市秋葉区 新潟市南区 新潟市西区 新潟市西蒲区 新発田市 村上市 燕市 五泉市 阿賀野市 胎内市 聖籠町 弥彦村 阿賀町 関川村 粟島浦村 中越(長岡) 長岡市 三条市 柏崎市 小千谷市 加茂市 十日町市 見附市 魚沼市 南魚沼市 田上町 出雲崎町 湯沢町 津南町 刈羽村 上越(高田) 糸魚川市 妙高市 上越市 佐渡(相川) 佐渡市 おすすめ情報 雨雲レーダー 天気図 実況天気 おすすめ記事
更新日:19/07/25 昨日、近畿地方が梅雨明けしました。 梅雨明けした途端に、真夏になりました。 暑いのは好きなので、それはそれで全然問題ないのですが、なんぼなんでもいきなり過ぎんか?と思った、あらてつです。 このまま今年も猛暑になるんでしょうか…。 話は変わりまして。 前回の「長友佑都選手は、糖質制限でフラフラになったそうです。」として、フラフラになる原因について考察してみました。 今日は、その続きにいきますね。 糖質制限に取り組んでヘロヘロになる理由の一つが「カロリー不足」とご説明しました。 もう一つの理由なんですが、体がちゃんと脂肪をエネルギーとして燃焼できていない、使えていないことが挙げられます。 どういうことか? 江部先生、「糖質制限は危ない」って本当ですか? : 江部康二 | HMV&BOOKS online - 9784800306012. 現代人の食事が、ほぼほぼ糖質になっていることは、これまで何度か書いて来ました。 それこそ糖質がメインの食事を、朝・昼・間食・夕食・夜食と、生まれてからウン十年の間取り続けます。 で、ここからが問題なんですが、食事から摂った栄養素は、アルコール、糖質、脂質、タンパク質の順番でエネルギーとして消費されます。 人間の体は、本来であれば、平静時や軽い運動、持続性の運動などのときは、脂肪をエネルギーとして使い、短距離を走ったりなどの急激な運動のときに糖質を使います。 例えば、こうやってパソコンに向かってブログ書いてるときや、普通に歩いているときなどの場合、脂肪がエネルギーとして使われるわけです。 ところが、本来なら脂肪が使われる状況のハズなのに、そこへ糖質を摂ったらどうなるか? 先程のエネルギーとして使われる順番を見ていただければ分かりますように、脂肪より先に糖質が使われちゃいます。 要するに、本来脂肪をエネルギーとして使う平静時に、脂肪を使わず糖質を使ってしまうことになります。 何かのきっかけで糖質制限を知って取り組まない限り、この状態が生まれてからず〜っと続くわけで、つまりは、人生で一度も脂肪をエネルギーとして使っていない、脂肪をエネルギーとして使う体の機能を使ったことがない、なんて状況になってしまうんですね。 なので、糖質制限に取り組んでも、最初のうちは脂肪が燃焼せずに、エネルギー不足になってしまうというワケです。 ですが、糖質制限を続けているうちに、本来体に備わっている脂肪をエネルギーにするシステム(? )が目覚めてくれるので、ちゃんと脂肪を燃焼できるようになってくれます。 ただ、そこまで行く前に挫折してしまう方も大勢いらっしゃいますが…。 メルマガ登録はコチラ>>
こんにちは。 今日は糖質制限と睡眠について。 yahoo知恵袋にてちょっと変わった答えを見つけたので、それについてシェアしていきたいと思います。 スポンサーリンク 糖質制限をすると睡眠障害が起きる? その質問と答えはこちら。 糖質制限ダイエット・炭水化物抜きダイエットを実行するにあたって、外食・お惣菜等で実戦できる食べ物は何ですか? 糖質制限 江部 急死. この質問者のかたは 外食やお惣菜でも出来る、糖質制限ダイエットの食べ物は何がありますか? という質問をしているのですが、そのベストアンサーが微妙にずれてるんです… だって 糖質制限は拒食症と過食症、そして睡眠障害を起こす というのです。 糖質制限食は、 糖尿病 の治療食として有名ですが、健康な人のダイエットとしては誤解を招きやすいダイエットです。 若い女性の間で流行っている炭水化物抜きダイエットが、極端な糖質制限食ですが、空腹感がなくなるので、行き過ぎると拒食症になり、その次には過食症が待っています。 炭水化物、つまり、糖質は脳のエネルギーなので、これが不足するので、集中力がなくなり、眠りが浅くなり睡眠障害が起こります。 おいおいおいおい… ということで、突っ込みたいところは色々あるのですが、拒食症と過食症は別の機会に置いておくとして、今回は糖質制限と睡眠について少し語りたいと思います。 糖質制限は睡眠をむしろ良質なものにする 本当のところはどうなの? というところですが、答えは もちろんNO 。 それどころか、糖質制限は 睡眠をむしろ良質なものに変えてくれる可能性の方が十分に高いのです。 それはこちらの記事で語られています。 ダイエットだけじゃない!低糖質食は不眠な人にほどおすすめの食事法だった 睡眠にもいい影響があるというのが、最近の研究でわかってきました。「忙しくてなかなか睡眠時間がとれない」「睡眠時間は十分なのに、疲れがとれない」という現代人にとって、これは有益な情報といえそうです!
基本情報 ISBN/カタログNo : ISBN 13: 9784800306012 ISBN 10: 4800306019 フォーマット : 本 発行年月 : 2015年04月 追加情報: 223p;19 内容詳細 一度でも不安、疑問に思ったすべての方へ 「糖質制限食を続けると死亡率が上がる?」 「糖質を摂らないと筋肉量が減る?」 「高タンパク・高脂質の食事で病気になる?」 「ずっと続けても安全?」etc. 糖質制限食第一人者が、間違いだらけのバッシングに科学的に回答します!
ご予約・お問い合わせは下記よりお願いします TEL. 06-6310-3025 休診日:木曜午後・土曜午後・日曜・祝日 糖尿病教室 『糖質制限食』 再考 1. 糖質制限食の疫学(コホート研究)と臨床研究 2. 糖質制限食の定義 ― 糖質をどこまで制限するか 3.
で、おまけなのですが私自身の実体験を。 といってもシンプルに 全然不眠とかはありませんでした。 ただ、睡眠の質が良かったのかと言われてもそこもハッキリとは言えません(笑) 要するに普通でしたw なので、良質な睡眠につながるかは置いておいて、少なくとも不眠や睡眠障害につながるようなおかしな体調の変化は少しもありませんでしたよ(^_^;) まとめ まあ、例によってこちらの回答者さん知識がちょっと適当なんですよね。 揚げ物ってどうなの? という質問に対して 揚げ物は衣の部分にてんぷら油が含まれます。衣が少ない揚げ物でしたら、ときどきなら食べても良いと思います そこちゃうやろ!w ってつい突っ込みました笑 一応補足ですが、揚げ物で気にするのは衣に含まれる糖質で天ぷら油とかはぶっちゃけ半分くらいどうでもいいです。 質の悪い油がどうのという話はまた別にありますけどね。 といったところでまとめると 糖質制限で睡眠障害とかにはならない むしろ睡眠の質が上がるかも 個人的には普通w といったところで今日はここまで。 睡眠不足が不安な方は安心して糖質制限をどうぞ。 今日もご覧いただきありがとうございました。 リンク リンク リンク
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持久力が重要とされるようなスポーツ(マラソンなど)では、競技の時点で通常よりも多くのグリコーゲンを体内に貯蔵する事を目的とした栄養摂取方法として カーボローディング というものがあります。 カーボローディングとは、運動に必要なエネルギーとして効率が良いと思われているブドウ糖エネルギーを最大限に活用するべく、競技当日から逆算して数日間はグリコーゲンの消費をおさえ(トレーニングを減らし)つつ大量の糖質を摂取する事でグリコーゲンを最大限に蓄積しようとするものです。 現在でも多くのアスリートが実践している競技へ向けた体調管理法であるようなのですが、これに関しては必ずしも効果的ではないという意見もあるようです。 糖質制限に関する著書で有名な清水泰行先生は、ご自身がマラソンランナーであるという視点を踏まえつつ以下のようにカーボローディングへの疑問を投げかけています。 カーボローディングに対する疑問 1.カーボローディングすればグリコーゲン量は本当に増えるんですか? 2.もしグリコーゲン量が増えたとして、それはマラソンに有利なことなんですか? 3.カーボローディングは安全なんですか?