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私は、筋金入りのズボラです。 数年前の話だが、給料日の直後に突然、口座の残高が0になり、確認してみたら区民税の滞納で口座凍結!差し押さえ!の憂き目に遭い、約100万円の滞納を分割で支払うことになり、差し押さえの月はもちろん、それから三年間苦しい生活を強いられてきた私は、お察しの通り、 差し押さえ られちゃうくらい、ズボラな人間である。 そんなズボラな人間が、この三年、ほぼ毎日自ら作成した弁当を持参し、無事に延滞金を完済し、どーにかこーにか毎月貯金も出来るようになった方法を書きます。 ※写真は、差し押さえに遭い、「商売道具だから、これも抑えとけ」と、自らの口に差し押さえの札を貼る初代・桂春団治。 まず最初に! まずこの、ズボラ弁当は 「毎日いろんな昼食を食べたい」 という人には向いていません。 「昼飯は五日間同じものでも構わない」 という人しか無理ですので、あらかじめご容赦ください。 弁当いろいろ さて、毎日弁当を作れば昼食代が大幅にカットされることぐらいはわかっているが、毎日弁当を作ることは、ズボラな私にはとてもじゃないけどできない。 何日か冷凍食品などを詰めて作ってみたが、食品によって温め時間が違ったりして面倒な上、以外に冷凍食品は高い。 作り置き そこで、調べてみると〝作り置き〟などというものがあって、日持ちのする色々なおかずを休日に作っておいて、朝とか夜とかに、それらを詰めるだけのレシピ集などの書籍もあったりするし 『これなら出来るかも!』 と、作り置きに切り替えてみたが、これも、めんどくさい。 休みの日に何品も作る手間がめんどくさい。 おかずが均等に減っていかず、且つ、冷蔵庫も小さいしそんなに置いとけない。 数日は出来たとしても習慣になるほどの根気は持ち合わせていない。 簡単弁当の極み(見てくれ無視) だったら簡単なら良いのかと、例えばパックご飯と、生卵、インスタント味噌汁などを持参して職場でレンチン&お湯で作成するなんて、健康的にもよくないし、毎日は続けられない。 第一、哀れすぎる。 夜ごはんの余りものを詰める弁当 毎日夜ご飯がある人はこれが一番のおすすめ! しかしながら一人暮らしの私は夜ご飯を作るわけではないので、そもそも余るものがない。 ズボラ弁当の条件 ここまで、考えて出てきた私の弁当の条件は、 ①ごく簡単に作れること。 ②冷蔵庫のスペースをとりすぎないこと。 ③見るも無残な弁当にならぬこと。 の三点。 たどり着いたら、一汁一菜 料理家の土井善晴さんが、台所に立つ人を楽にしたいと執筆された 『一汁一菜でよいという提案』 という本を知り、 「一汁一菜、ええことだらけですわ」 と言っているのを見て(いや、見たわけじゃないが)、 『これだ!』 というんで、この考え方を弁当に取り入れた。 一汁一菜とは、ごはんを中心として、汁(みそ汁)と菜(おかず)それぞれ1品を合わせた和食の原点ともいえる食スタイル。 土井さん曰く 昔の庶民の暮らしではおかずはつかないことも多かったから、実際には「みそ汁、ごはん、漬物」だけで一汁一菜の型を担ってきました。 だから、いまだって、おかずをわざわざ考えなくても、ごはんとみそ汁を作り、みそ汁を具だくさんにすれば、それで充分「一汁一菜」なんです。 とのこと。 飯は無洗米、一汁一菜の〝一菜〟は具だくさんの汁でいけると思ったのである。 汁をどう弁当にするか?
「スープジャーの2つ持ちだとかなり重さがあるのでは?」という質問を頂いたので、スケールで計ってみました。 中身を詰めた状態で、この日は1444gでした。約1.
寒くなってくると、温かい麺類が恋しくなりますよね。そこで今回は、保温スープジャーを使ったあったか麺&春雨スープのご紹介です。レンジがない職場や学校に持っていくお弁当メニューの参考に、ぜひチェックしてみてください!
ちょっと重さはありますが、簡単でおいしいレシピを知ると、冬場はデスクランチに手放せなくなります。 きちんと作ると昼までアツアツのまま冷めないのでレンジ不要です。 スープジャーの問題 写真は私のスープジャーレシピメモ 問題は、おいしいスープレシピです。 豚汁やポトフ、おでんなどの汁物を家で作った翌日だと温めて注ぐだけなのですが、前日に汁物を何も用意していない場合は、朝からスープ作りをすることになります。 それでなくてもバタバタする朝、ちまちまスープなんて作れる時間はない!! と思われる方が多いと思います。 BBAもそうでした。 サーモスのスープジャーが実家に埋もれてたので、もらってきたはいいもののよいレシピがない…朝から (たったの)一人前 のためにあれこれする時間はない!
ひき肉の色が変わったらAを入れて、水分を飛ばしながら炒め合わせる。 ※ご飯にかけて、お好みで目玉焼きを乗せて。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【豚塩バターのもやしスープ】 (材料)300~400mlのジャー1個分 ◎豚こま切れ肉…100g ◎もやし…1/2袋 ◎しめじ(石づきを取る)…1/2房 ◎粗挽き黒胡椒…適量 A ◎水…200ml ◎酒…大さじ1 ◎鶏がらスープの素…小さじ1 ◎塩…小さじ1/4 ◎バター…10g (作り方) 1. 小鍋にAを入れて豚こま切れ肉、もやし、しめじの順に乗せてふたをし、中火で3分煮る。 2. 混ぜてジャーに入れ、粗挽き黒胡椒を振る。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【デミグラスキーマカレー】 (材料)300~400mlのジャー1個分 ◎合い挽き肉…200g ◎玉ねぎ(みじん切り)…1/2個 A ◎水…100ml ◎薄力粉…大さじ1 ◎ケチャップ…大さじ3 ◎ウスターソース…大さじ2 ◎カレー粉、コンソメ顆粒…各小さじ1 (作り方) 1. 小鍋にAを入れたら合い挽き肉、玉ねぎを加えて混ぜ、ふたをして中火で3分煮てよく混ぜる。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【牛肉とこんにゃくのぼっかけ】 (材料)300~400mlのジャー1個分 ◎牛こま切れ肉…150g ◎大根(さいの目切り)…1cm ◎こんにゃく(スプーンで小さくちぎる)…1/2枚 ◎万能ねぎ、七味唐辛子…適量 A ◎水…200ml ◎砂糖、みりん…各大さじ1 ◎醤油…大さじ2 (作り方) 1. 小鍋にAを入れ、牛肉、大根、こんにゃくの順にいれたらふたをして中火で2分煮る。 2. 冬のお弁当 スープジャーを買いました！ | ポンコツ兼業主婦の思いつくまま - 楽天ブログ. ふたを取って混ぜ、そのままふたをせずにさらに2分煮たらジャーに入れ、万能ねぎ、七味唐辛子を振る。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【スープジャーで*豆乳キムチ鍋】 (材料)300mlのスープジャー1個分 ◎キムチ…お箸でつまんだくらい ◎味噌…小さじ2 A ◎水…100ml ◎豚バラスライス…100g ◎白菜(ざく切り)…1枚分くらい ◎しめじ(石づきを取る)…1/2房 B ◎豆乳…100ml ◎麺つゆ…大さじ1 ◎ニラ(3cm幅に切る)…1本分くらい (作り方) 1. 小鍋にAを上から順に入れてふたをし、中火で2分ほど煮たら味噌を加えて溶かす。 2. Bを加えてひと煮立ちさせたらキムチを乗せ、ジャーに入れる。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【白玉風*ミルクあずき】 (材料)300ml~400mlのスープジャー1個分 ◎牛乳…150ml ◎茹であずき…150g ◎角餅(2cm角に切る)…1~2個(お好みで) ✡️スープジャーにはあらかじめ熱湯を入れ、蓋をして5分ほど温めてからお湯を捨てて下さい。 (作り方) 1.
5台として計算してください(原動機付き自転車は対象外です。)。 (2)副安全運転管理者 自動車の使用者は、安全運転管理者の業務を補助させるため、規定の台数以上の自動車の使用の本拠ごとに、副安全運転管理者を選任しなければなりません。 自動車の台数 副安全運転管理者数 19台まで 0人 20台~39台 1人 40台~59台 2人 60台~79台 3人 80台~99台 4人 100台~119台 5人 120台~139台 6人 140台~159台 7人 大型自動二輪車・普通自動二輪車(50ccを超えるもの)は、1台を0.
(※)自動車運転代行業の安全運転管理者等選任届出は別になります。 安全運転管理者の選任を必要とする自動車の台数 5台以上 (自動二輪車は1台を0.
運転者の状況把握 運転者の適性、技能、知識及び法令、 処分の遵守状況を把握するための措置を講ずる。 2. 運行計画の作成 最高速度違反、過積載運転、過労運転及び放置駐車違反行為の防止など安全運転の確保に留意して、 自動車の運行計画 を作成する。 3. 交替要員の配置 運転者が長距離運転、夜間運転に従事する場合、疲労等により安全な運転ができなくなるおそれのあるときは、あらかじめ、 交替するための運転者 を配置する。 4. 異常気象時等の安全確保の措置 異常な気象、天災などで、安全な運転の確保に支障が生ずるおそれがあるときは、運転者に必要な指示や 安全な運転の確保を図るための措置 を講ずる。 5. 安全運転管理者等の届出手続き - 愛知県警察. 安全運転の指示 運転者に対して点呼を行い、自動車の点検の実施の有無及び飲酒、過労、病気等の理由により 正常な運転をすることができないおそれの有無を確認し、安全な運転を確保するために必要な指示 を与える。 6. 運転日誌の記録 運転者名、運転の開始及び終了の日時、運転距離など必要事項を記載する 運転日誌を備え付け運転者に記録させる 。 7. 運転者に対する指導 運転者に対し、自動車の運転に関する技能、知識など、 安全な運転を確保するため必要な事項について指導 を行う。 問い合わせ先 使用の本拠を管轄する 警察署交通課 (届出先)