それでは、「歯の黄ばみ」や「口臭」についてはどうなのでしょうか? ずばり、アイコスに変えると歯の黄ばみは改善されるとの声が多いです。 アイコスにはタールは含まれていませんが、ニコチンが含まれています。 ニコチンはいわゆる「ヤニ」と言われる歯を黄ばませる残念な効果があります。そして、血行が悪くなる事で歯茎の色を悪くしてしまう効果もあります。 そしてタールは、その黄ばみを歯に張り付けてしまう効果と血行の悪くなった歯茎の上に色素沈着する効果があります。つまり、紙巻きタバコはニコチンとタールを摂取するので、歯磨きをしてもなかなか落ちるのない歯と歯茎の着色を起こしやすいです。 一方アイコスは、ニコチンのみなので、きちんと歯磨きをしていれば、歯の黄ばみは改善され、歯茎の着色もマシになります。 ※ただ、より一層早く白くしたい人は、歯科医院で歯垢や歯石を取り除いてもらったり、ホワイトニング効果が高い歯磨き粉を使ってみることをお勧めします。 口臭は改善される傾向 口臭が少なくなったという情報をたくさん耳にしますが、こちらもアイコスにはタールが入っていないからという理由が大きいと思われます。 タールは煙の中に紙タバコ特有の強いにおいを発するからです。 しかしアイコスも臭いです。 これは、アイコスを加熱している際の、匂いが理由だと考えられています。 結論からすると加熱式タバコは紙巻きタバコよりは害が少ないが、より良いのは禁煙するという事ですね♪
医学的に分析してみたいと思います。 この現象が起こった人たちの共通点は、もともと紙巻きタバコ利用者、「元から喫煙者だった」ということであり、歯周病持ちだったという可能性が非常に高いと思います。 アイコスに変えてから歯茎が腫れたのは、今まで抑え込んできた元々の歯周病の症状が、 アイコスに変えたこともしくは禁煙した事によって表面化してきた のだと思います。 ではなぜそのようなことが起きるのか? ではアイコスに変えない方がいいのか? そもそも禁煙しない方がいいのか?
新型電子タバコ「加熱式タバコ」は、健康・美容面にどんな影響があるのか? タバコは「百害あって一利なし」 「タバコ」は、美容にも健康にも有害であることは、多くの方がご存知かと思いますが、近年では、次世代の電子タバコとして「加熱式タバコ」が普及してきました。「加熱式タバコ」の『アイコス(IQOS)』『glo(グロー)』『プルーム・テック』などは、人気が高まり入手困難な状況が伝えられることさえあります。 さて、この加熱式タバコは新型電子タバコとして注目され、「普通の煙草より害が少ない」「受動喫煙の心配もない」という言われる事がありますが、果たしてそれは本当なのでしょうか? 日本禁煙学会に所属し、禁煙外来も行う医師でもあるガイドが、知っているようで実はよく知らない「加熱式タバコ」について、解説していきたいと思います。 なぜ加熱式タバコが日本で普及したのか? なぜ加熱式タバコが日本で普及したのか? 以前、 「美容皮膚科医が教える!タバコの害と美容への悪影響」 で解説させていただいた通り、日本は海外と比べても禁煙に対する意識がかなり低い国と言えます。コンビニエンスストアなどで堂々とタバコが売られている先進国は日本ぐらいなもの。美容にも健康にもよくない、さらに煙を浴びる周りの人にも受動喫煙という害があるとわかっていながら、多くの人が禁煙できないでいるのです。 そんな中、「害が少ないタバコ」という宣伝文句で、2015年9月に国内初めての加熱式タバコ『アイコス(IQOS)』が販売され、肩身の狭かった喫煙者から注目を浴びることになりました。 煙やニオイが出ないということで、加熱式タバコは、「受動喫煙の心配もない、周りに迷惑をかけずに吸える」という見解で、多くの喫煙者の心をつかんだのです。 加熱式タバコの仕組みとは? ヘビースモーカーが話題の加熱式タバコ「iQOS（アイコス）」に2週間完全移行してわかったこと - 価格.comマガジン. 加熱式タバコの仕組みとは? 日本ではしばしば「電子タバコ」と言われている「加熱式タバコ」ですが、正確には通常のリキッド充填式の電子タバコとは仕組みが異なります。加熱式タバコは、でいうと『アイコス(IQOS)』『glo(グロー)』『プルーム・テック』が代表的なもの。 通常の紙巻タバコとの大きな違いは、火をつかっていない点にあります。しかし、本体の中ではヒートスティックと言われる小さなタバコが、約300度の熱を発している加熱ブレードと言われる部分で加熱されます。 その際に、プロピレングリコールやエチレングリコールが気化し、すぐに冷えて蒸気になります。これがいわゆる「ベイパー」という煙のようなもの。煙草の煙とではないものの、けっして「水蒸気ではない」ということを覚えてください。 ニコチンも十分な量が気化され肺から吸収されるため、脳のニコチンレセプターに吸着して満足感が得られるという仕組みなのです。 加熱式タバコは本当に健康被害が少ないのか?
加熱式タバコにも有害物質は含まれています 加熱式タバコは「害が少ないタバコ」とうたわれていますが、本当にそうなのでしょうか? 「タールなどの有害物質を9割削減した」と言われていますが、加熱式タバコの詳細や成分も厳密には公表されておらず、有害な部分があるのではないかというのが、ガイドも所属している日本禁煙学会での見解です。 "タール"とは、発がん性物質を含む、黒褐色の油状液体で、一般的に「ヤニ」と言われているものです。確かに、加熱式タバコは火を使っていないので、一酸化炭素はほとんど発生しません。ですが先ほど説明したように、ただの水蒸気が出ているのではなく、発がん物質を含む気体が発生しているといえるのです。 実際に、「化学物質過敏症」の人の中には、加熱式タバコの近くにいることで頭痛や平衡感覚が麻痺してしまったという人もいます。 加熱式タバコのニコチン量は? 加熱式タバコのタールの説明をしましたが、「ニコチン」の量はどうなのでしょうか。 「ニコチン」は、タバコに含まれる依存性のある物質のことで、タバコがやめられないのはこのニコチンが原因になっています。ニコチンが脳に作用することで、脳が落ち着く、リラックスすると勘違いしてしまっているのです。 一般的に、喫煙者は「イライラするからタバコを吸って気分を落ち着かせる」と思われていますが本当は逆で、「タバコを吸うからイライラする」のです。紙タバコを加熱式タバコにしたところで、この悪循環は変わりません。加熱式タバコにも、ニコチンは含まれているためです。 しかし、加熱式タバコのニコチン量は、公表されておらず、紙タバコと比べて削減されていません。 加熱式タバコは、長所と言われている部分だけがクローズアップされる事が多く、「安全で健康的」というイメージを持っている人は多いと思います。しかし実は通常のタバコより安全だとは、現時点では言い切れないことを認識していただきたいです。 加熱式タバコの美容への影響は? 健康面・美容面のために禁煙を! 「美容のために加熱式タバコに変更した」という人もいますが、肌など美容面への影響はどうなのでしょうか? 加熱式タバコには、タバコの三大有害物質のひとつ一酸化炭素はほとんど含まれませんが、その他のふたつ「ニコチン」、「タール」をはじめとした200種類以上の化学物質が含まれます。 なので、通常のタバコで起こる皮膚への害である「くすみ、シワ、たるみ」、「プリンプリップ」などが起こることが危惧されます。よって、「加熱式タバコだから美容への影響がない」という考えは正しくありません。 健康・美容のために、禁煙するのが一番 タバコ会社は、喫煙者が減少傾向にある昨今、「加熱式タバコ」で巻き返しを図ろうとしているのでしょうが、健康、美容のことを考えれば、きっぱり禁煙するのが一番です。 とは言っても、「ニコチン依存症」になってしまっている場合は、自分ひとりでタバコを絶つのは難しいのが現実です。ガイドのクリニックをはじめ多くの病院で、保険適用の「禁煙外来」もあるので、専門医に相談するのもよいでしょう。 「禁煙は愛から」、この言葉を合言葉に、喫煙者は禁煙を、非喫煙者は一緒に禁煙普及活動を広めていきましょう。
2021年1月19日 NHK|365日の献立日記が好きすぎて色々まとめてみた|ローストビーフが食べてくて…
赤いのも青いのも、美味しく食べきる 夏になると冷蔵庫にストックしてしまうのが、シソ。ベランダでも簡単に育てられるので、育てたい! と3年ほど前から栽培していたのですが、次々と出てくるため結局上手に食べ切ることができず、腐らせてしまいました……(笑)。でも尼寺の3人は食べ物を腐らせたり、捨てたりすることは一切なし! 全てお腹の中に収めています。どうやって保存しているか教えてもらいましょう。 生で使いきれない青ジソは、干して保存。漬物に加えたり、塩を加えておにぎりの具にすると美味しい! (『やまと尼寺精進日記』より引用) 干すなんて知らなかった! 他にも味噌とあえて保存調味料にしたり、おやきの中に入れていたり、これだけいろんなバリエーションに使ってもらえればシソもうれしいだろうなー! と思うほど様々な使い方で活用しています。薬味くらいしか活躍させられてあげていなかった我が家のシソに申し訳なくなってきた……(笑)。 また梅干しの色付けによく使われている赤シソも、大きな鍋で煮てシソジュースにしてしまうんだとか。「そういえば実家で梅干し作ってたときに飲んだ気がする!」と思い出しましたが、もう何年も飲んでいない! 色々と便利になってなんでも手に入る毎日ですが、なんだか忘れていたような豊かさを思い出しちゃいました。 冬は「干し野菜」! バナナも丸ごと干してしまう? 『やまと尼寺 精進日記』は、四季ごとに構成されており、春・夏・秋・冬それぞれの暮らしを紹介しています。暖かい時期は、畑で野菜がとれますが、「犬のゴハン以外買い物をしない」なら冬はどうしているの? と思いますよね? 実は冬は「干し野菜」と言って、切った野菜を自然乾燥させることで、たくさんの野菜の美味しさも一緒に保存しているんです。 冬の大切な仕事のひとつが、この保存食作りです。たくさんいただく食材や、収穫しても食べきれない食材を、無駄にしないための手仕事。 乾燥にムラが出ないように、また調理するときにも火が均等に通るように、同じ大きさに切り、ひとつずつ並べます。 (『やまと尼寺精進日記』より引用) この「干し野菜」の中には、なんとバナナもあって、皮をむいたバナナをそのまま干しているんです! 奈良県の山深いお寺に暮らす尼さんとお手伝いさんの日常にほっこり癒される——『やまと尼寺 精進日記』 | GetNavi web ゲットナビ. 確かにバナナチップあるもんな〜と思いましたが、これを自分たちでやっちゃうんだからすごいですよね。冬の乾燥した時期にしかできない「干し野菜」は、自分の家ではなかなかできませんが、しっかり食材を食べ切ることならできそう!
この纏向古墳周辺は、前方後円墳が最初に作られた場所だと言われていれ先に紹介した「卑弥呼」の墓は日本でいちばん古い前方後円墳だと言われていて・・・ 本当のところは解らなくても、歴史のロマンを感じてワクワクします! 音羽山観音寺は桜井市の中心地から南に行った山中にある みたい! やまと尼寺 まっちゃん 年齢 :: sandras5748. 登場する皆さんをご紹介 ご住職の後藤密榮さん・副住職の佐々木慈瞳さん・お手伝いのまっちゃんの三人です 後藤密榮さん(尼寺のご住職) 岐阜県出身の笑顔が素敵なご住職です。 現在の年齢は68歳2月のお生まれです。 お年にしてはお肌ツルツルでシワもしみもあまり目立たなくてやっぱり自然の恵みのおかげでしょうか。 ご家族は、梅酒の回に弟さんが一度出演されたことがありますがそれ以外は不明。 お正月に、若夫婦や子どもたちが集った場面があったのですがその人達がご親族かな?と勝手に推測しております。 荒れ果て廃寺になっていた音羽山観音寺に平成元年ごろに1人でやってきて、地元の方やご信者さんと協力して参道を直したりお寺の修繕をしたりと今の美しいお寺を作り上げてこられたそうです。 ご住職は野草やハーブの知識が豊富で、畑を作って育てているものもあれば自然に山に生えている草などもとってきてあっという間に美味しそうな精進料理にしてしまうんです! 最近放送された中でご住職のセンスに感動したものがありました。 「庭の草ドレッシング」 というご住職が愛情込めて育てているお庭からなんでもとってきて、それをみじん切りにし、香草塩とオリーブオイルと酢と黒酢とだししょうゆに混ぜるというすごくおしゃれなドレッシング! 分量は、 お好きな草たち 青じそ・赤じそ・レモンバーム・ウイキョウ・ミョウガ 香草塩(干して砕いた野草に塩を混ぜたもの):小さじ3 青じそ・バジル・ローズマリー・ペッパー・エゴマ・山椒の皮 オリーブオイル:320cc 酢:150cc 黒酢:50cc だししょうゆ:30cc となっていましたが、家庭で作るにはちょっと多いですね。 レモンバームやウイキョウが庭にありませんし…!? シソは葉だけでなく、実や花の部分も使われていました。 ご住職がおっしゃるには、「基準はない、食べれる物を!」ということですが食材を組み合わせるセンスがないとなかなか難しいですよね。 出来上がったドレシングに、 自家製クリームチーズを1センチ角に切ったものを混ぜ合わせて、じゃがいもとカボチャにかけて召し上がっていました!
自然に囲まれた尼寺で暮らす、三人の女性の暮らしぶりを こんにちは**私は月に1回、とても楽しみにしている番組があります^^それが、nhkのeテレで放映されている【やまと尼寺精進日記】です。毎月1回:最終日曜日18時から、nhkのeテレで放映されています。 NHKでもお馴染み、まっちゃんデビュー! | Go Women, Go 「やまと尼寺精進日記」の魅力. ざっくりいうと.
番組で作られた料理のレシピは毎週火曜日放送の「季節の献立帳」で紹介されています。 佐々木慈瞳さん 慈瞳(じけい)さんは現在49歳で、 副住職の仕事とは別にカウンセラーの資格を活かして地域の学校で授業を行っているそうです。 慈瞳さんのお母さんがとうもろこしを送ってくれたり、最近の回ではお寺にお参りもされていました。 とっても仲がいい親子という感じでした。 慈瞳さんは変わった経歴の持ち主で、大学在学中に卒業論文のため明日香村に研究に通い観音寺に泊まった経験がきっかけとなって尼になることを志したそうです。 卒業後は何年か大学職員として働かれてから、本格的に高野山専修学院に通い始めたようです。 人生を変えてしまうような出会いだったんですね。 番組の中で、知り合いのおじさんに 「ひとみちゃん」 と呼ばれていたので、もしかすると 本名はひとみさん とおっしゃるのかも! なかなか無理が効かなくなってきたご住職の代わりとして外出されている事が多い様子です。 まっちゃん まっちゃんは、32歳のお寺のお手伝いさん。 イラストがとても上手で、季節ごとのイベントにつかうハンコであったりのぼりであったり何にでもイラストを添えて可愛くしてしまう達人です。 他にも、参道の看板に書かれた絵なんかもすべてまっちゃん作! お手伝いさん、と紹介されているので本当にどういう人なの…?という疑問は残りますが、ご住職とお話していた時に 「嫁入り前の〜」 という言い方をされていたのでご結婚はされていませんね。 学生時代はソフトボールをしていたとか、髪の毛は自分で切っているとか、他愛もない会話は聞こえてきますがどういう経緯で尼寺のお手伝いさんになったのか…? 「やまと尼寺精進日記」みんな、いくつ？ - 染めない生活. 当たり前ですが、ご住職たちに比べてあまり豊富な知識はなくまだまだ勉強中という印象です。 基本的には年齢的に体力も衰え足も悪くなっているご住職の代わりに寺の雑務を引き受けているみたい!慈恵さんもいるけど結構出かけていることが多い様子だからまっちゃんがいないとやっぱりお寺が回らないのかも おまけ 順子さん 山の麓に住んでいる順子さん! ほぼレギュラーのように登場しています! 順子さんは、 麓の土地を広く所有されているお家の方のようで色々な農作物やお花・たけのこやふきのとうまでな〜んでも持ってきてくれます。 そして順子さんのお得意が「佃煮」これはご本人も笑っていらっしゃいましたが、番組で料理をするとなぜかよく「佃煮」になってしまうんですね。 すごく上品でかわいらしい順子さん!