下味で豚肉がしっとりおいしく 調理時間 15分 エネルギー 226kcal 塩分 2. 2g エネルギー・塩分は1人分です。 料理・ほりえさわこ / 料理コーディネート・中島久枝 / 撮影・三浦康史 豚肉に(A)をもみ込む。 にらは3cm長さに切り、もやしと一緒にポリ袋に入れ、ごま油も加えて混ぜる。 フライパンを温めて(1)を炒め、(B)を加え混ぜ、(2)も入れてざっと炒め合わせる。 レシピに使われている商品 キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ マンジョウ 国産米こだわり仕込み 料理の清酒 キッコーマン オイスターソース 7月のおすすめ食材 このレシピを見た人がよく見ているレシピ
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このレシピの作成者 佐藤ゆか 「料理が楽しい!」と感じてもらえるレシピ 管理栄養士、食育スペシャリスト 介護老人保健施設、保育園にて管理栄養士として勤務後、お子さまとのクッキングや料理教室などの食育活動、コラム執筆等を中心に活動。DELISH KITCHENでは1週間の使い切り献立や塩分控え目レシピ、糖質オフレシピなどを考案しています。忙しいときでも苦にならず「料理が楽しい!」とたくさんの方に感じていただけるようなレシピ作りを心がけております。
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「もやしとニラのピリ辛肉味噌炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 もやしとニラを使ったピリ辛炒めのご紹介です。豚ひき肉の旨味とピリ辛な味付けがぴったりで、辛いものが苦手な方でも美味しく召し上がっていただけます。ごはんのおかずとしてはもちろん、お酒のおつまみにおすすめです。ぜひ作ってみてください。 調理時間:15分 費用目安:400円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 豚ひき肉 100g もやし ニラ 50g すりおろしニンニク 小さじ1/2 すりおろし生姜 (A)みそ 大さじ1 (A)しょうゆ 大さじ1/2 (A)みりん 小さじ1 (A)砂糖 (A)豆板醤 ごま油 糸唐辛子 (仕上げ用) 適量 作り方 1. ニラは5cm幅に切ります。 2. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、すりおろしニンニクとすりおろし生姜を炒め、香りが立ったら豚ひき肉を入れて中火で炒めます。 3. 豚ひき肉の色が変わったら、もやしを加えて中火で2~3分炒め、1を加えて中火でさっと炒めます。 4. もやし炒め - カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism. 1分程度炒めたら、(A)を加えて炒めます。 5. 全体に調味料が馴染んだら火から下ろし、器に盛り付けて糸唐辛子を乗せたら完成です。 料理のコツ・ポイント 塩加減と辛さ加減は、お好みで調整してください。 豚ひき肉は牛、鶏、牛豚合びき肉でも代用いただけます。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
ニラともやしで作るプロ直伝!「Cook Do® 香味ペースト®」の簡単レシピ☆ 材料 (2人分) つくり方 1 にらは5cm長さに切る。 2 フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、もやしを入れてサッと炒め、いったん皿にとる。 3 同じフライパンを熱し、ひき肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、「香味ペースト」を加え、(2)のもやしを戻し入れて炒め、(1)のにらを加えて炒め合わせる。 *もやしはあらかじめ塩少々で炒めるとシャキシャキとした食感になるのでおすすめです。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 167 kcal ・塩分 2. 3 g ・たんぱく質 12. にらもやし炒めのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. 3 g ・野菜摂取量※ 136 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる にらを使ったレシピ もやしを使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「Cook Do 香味ペースト」 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 おすすめの組み合わせ LINEに保存する LINEトーク画面にレシピを 保存することができます。
36mg ナイアシン 2. 78mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 22mg 0. 35mg ビタミンB12 0. 2μg 0. 8μg 葉酸 71. 75μg 80μg パントテン酸 0. 77mg 1. 5mg ビオチン 2. 24μg 17μg ビタミンC 14. 6mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 961. 8mg ~1000mg カリウム 388. 88mg 833mg カルシウム 30. 8mg 221mg マグネシウム 22. 15mg 91. 8mg リン 102. 77mg 381mg 鉄 0. 91mg 3. 49mg 亜鉛 1. 27mg 3mg 銅 0. 13mg 0. 24mg マンガン 0. 23mg 1. 17mg ヨウ素 2. 01μg 43. 8μg セレン 0. 45μg 8. 3μg クロム 0. 5μg 10μg モリブデン 47. 45μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 2. 06 g 5. 7g~ 食塩相当量 2. 44 g ~2. 5g もやし炒め:179. 2g(深型小皿一杯)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 7. 02 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 9. 48 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 4. 07 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 20. 55 g n-3系 多価不飽和 0. 43 g n-6系 多価不飽和 3. 66 g 18:1 オレイン酸 9000 mg 18:2 n-6 リノール酸 3499. 99 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 425. 01 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 79. 99 mg 20:3 n-6 イコサトリエン酸 14. 5 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 40 mg もやし炒め:179. 2g(深型小皿一杯)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 24. 41mg ロイシン 43. 99mg リシン(リジン) 36. 4mg 含硫アミノ酸 16. 4mg 芳香族アミノ酸 52mg トレオニン(スレオニン) 28. 4mg トリプトファン 12. 4mg バリン 31. モヤシとニラのベーコン炒め（副菜） レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ. 59mg ヒスチジン 12. 01mg アルギニン 30mg アラニン 39.
もやしベーコン炒め もやし、ベーコン、鶏ガラスープの素、塩コショウ、めんつゆ、オリーブオイル by ☆しーちゃんママ☆ 椎茸ともやしのシャキシャキ炒め もやし、椎茸、豚バラ肉、ニンニク、塩、鶏ガラスープの素、サラダ油、50°のお湯 by rakudaさん 豚ハツもやし炒め 豚ハツ、もやし、おろしニンニク、おろし生姜、*オイスターソース、*ナンプラー、*酒 by leopoo もやしのコンソメ炒め もやし、油、砂糖、コンソメ顆粒、塩、コショウ by お料理の玉手箱 5006 件中 1-50 件 80
.. 〇高知市介良にお住いのお客様で エアコンクリーニング作業 〇高知市にある法人様で スズメバチの巣駆除のお見積り即作業 〇南国市浜改田にお住いのお客様で 〇高知市仁井田にお住いのお客様で エアコンクリーニングのお見積り 鉢植えの水やり作業 本日の店舗日記は北岡です(^^) 午前中、2012年製DAIKINのFシリーズエアコン3台をクリーニングしてきました。 一度もクリーニングをしていなかったそうで、エアコン本体、ルーバーはカビで黒くよごれ、フィルターは茶色い埃で、本来の色が見えないほどでした。 汚れを取り除いたエアコンからは、気持ちの良い風が送りだされ、お客様にとても喜んでいただきました。ありがとうございました。 次回はレンジフードクリーニングと浴室乾燥機クリーニングを予定しています。 こちらもピカピカになるように頑張りたいと思います。よろしくお願い致します(^^) 本日もおつかれさまでした! 本日は、「ハチミツの日」~♪ 2021/08/03 本日8月3日(火)は. ぬしの色鯉 考察. .. 〇高知市桜馬場にお住いのお客様で 〇高知市桜馬場にある法人様で 業務用エアコンクリーニング作業 〇土佐市北地にお住いのお客様で ハウスクリーニング作業 エアコンのリモコンの買物代行のお見積り 〇高知市本町にある法人様で 家具運搬のお手伝い作業 本日の店舗日記は島﨑です。 今日は、前田さん、近藤さん3名で運搬作業のお手伝いに行ってきました。 車3台へ乗せる荷物の量を確認しましたが、車3台には乗らないのではと思いましたが、前田さん、近藤さん、さすがです。 見事に積み込みました。 自分も積み込みの作業をしながら勉強させて頂きました。 ホットした1日でした。 気温も上昇中、皆さん熱中症には気をつけてコマメに水分補給しましょうね。 今日は「学制発布記念日」♪ 2021/08/02 本日8月2日(火)は. .. 〇高知市一宮東町にお住いのお客様で 洗濯槽クリーニングのお見積り及び洗濯機回収作業 家具運搬作業 〇徳島県にお住いのお客様で 商品予約代行作業 〇高知市みづきにお住いのお客様で 部屋の開き戸調整のお見積り 〇富山県にお住まいのお客様で お墓の水やり作業 〇土佐郡土佐町にお住まいのお客様で 洗濯機取付作業 本日の店舗日記は、松木でございます。 いよいよ夏本番の8月がやってまいりました!!
【 夏季の輸送ゆえ特に熟読理解の上で入札お願いします 】 【御入札頂く前に下記文章を熟読ください】 【十分に御理解の上、入札ください】 通年を通して沖縄&離島へは発送できません!! 翌日の午前中までに到着するエリアの方のみ通常の宅急便です 受取は近隣のヤマト運輸サービスセンターでお願いします 午前中の配達エリアでも御自宅までの配達希望や、 午後の到着エリアならびに翌々日の到着エリアは すべて、クール宅急便での出荷になります!!
大会2セーブ目を挙げた栗林 ( 東スポWeb) 東京五輪・野球準決勝の韓国戦(横浜)9回に4番手として登板した栗林良吏投手(25=広島)は1回を無安打1四球無失点。侍の守護神として熱戦を締め、大会2セーブ目を挙げた。 5―2と勝ち越しに成功した直後のマウンド。先頭打者・呉智煥への四球と自身の暴投で無死二塁としたが、若き鯉の守護神はそこから圧巻のギアチェンジを披露。後続を三ゴロ、空振り三振、二ゴロに打ち取り、韓国打線の反攻の芽を無慈悲に摘み取った。 「(8回に)3点を取ってもらえたので心にも余裕ができました。(四球を出した直後に)坂本さんや甲斐さんが『焦らずに一つずついこう』声をかけて下さった。皆のおかげでいつも通り落ち着いて投げることができました」と白い歯を見せた。 侍マウンドでのクローザー姿も板についてきた。「こんなにいいピッチャーがたくさんいる中で、自分が9回のマウンドに上げさせてもらっていることには感謝しなければと。1個でも多くのアウトを取ろうと思ってマウンドに上がっています。次勝てば金メダル。あと一勝。自分の力を出せる限り出したい」とした若き右腕は、完全燃焼を誓った。
実家の畑では、きゅうり、ナス、ピーマン、ししとう、トマト、ミニトマト、太キュウリ、スイカがすくすくと育っております。 先週の週末に初スイカを食べました! このサイズ以外に、10個くらいのハンドボールサイズと2個のバレーボールサイズが育っているそうです。 初スイカは夏の味でした(^^)/ 最近なかなか動物園に行けていないビリ男です。 夏は閉園時間が延長される日があるので、特に行きたいなと思っています。 夜行性の動物が暮らす屋内エリアでは、日中は建物内の電気を消して暗くして(活動しやすくして)、夜間は電気をつけて明るくしているそうです。 そしてなんと夏は、閉園時間の延長で、明るくなった夜行性エリアがすこし見られるとのこと。 是非ともよく観察したいので、眠気に負けずに元気に動き回ってほしいです。 3個の箱の中に1個だけ当たりがある。 あなたが箱を1個選んだ後、残りの2個の中から外れを1個取り除く。 残った1個の箱とあなたが選んだ箱を入れ替えてもよい場合、あなたは当たりを引くために入れ替えるべきか否か?それとも当たる確率は同じか?
先週の土曜日に新聞の折込チラシを入れていただき ありがたいことにお電話をたくさんいただいております。 お客様のお困りごとは剪定や草刈り、 時期的にお墓のお掃除などもございます。 こんなことを頼めるのかな?と思われることもあると思いますが お気軽にお電話いただければと思います。 今日は「お母さんが夢に乾杯する日」♪ 2021/07/30 本日7月30日(金)は. .. 〇高知市大川筋にお住いのお客様で 草刈及び剪定作業 コインランドリーのフィルター清掃作業 〇高知市瀬戸東町にお住いのお客様で 網戸張替作業 〇高知市中久万にある法人様で 〇高知市横浜西町にお住いのお客様で 屋根の除草のお見積り 〇南国市岡豊町にお住まいのお客様で 草引きのお見積り 本日の店舗日記は北岡です。 午前中はコインランドリーのお掃除に行ってきました。 お天気が良い日が続いて、コインランドリーをご利用する方は、いつもよりは少ないですが、御利用のお客様に気持ち良く使っていただけるように、お掃除しています。 午後から、キッチンの蛇口がグラグラするので見に来てほしいとお電話があり、鶴見さんとお客様宅に伺って来ました。 鶴見さんがキッチン下に潜り込み、ネジを締め直し ぐらつきを直すと、 お客様が手をたたいて喜んでくれました!(^^)! そして、お客様が、頼んで良かった…直してくれてありがとうと、言って下さいました。 …こちらこそありがとうございました。 今日は「七福神の日」♪ 2021/07/29 こんにちは!ベンリーよんでん 高知駅北店です! 本日7月29日(木)は. ぬしの色鯉を倒すための手順. .. 〇高知市長浜にお住いのお客様で 軒下穴塞ぎ作業 〇高知市大川筋にお住まいのお客様で 家具運搬作業 〇高知市和泉町にお住いのお客様で 照明器具不具合のお見積り即作業 〇南国市久礼田にお住いのお客様で エアコンクリーニング作業 〇高知市介良にお住いのお客様で エアコンクリーニングのお見積り 〇高知市比島町にお住いのお客様で 不用品処理のお手伝いのお見積り即作業 にお伺いしてきました。 本日の作業は、お掃除機能付きエアコンクリーニングに、前田、島崎、北岡、助っ人森と行ってきました。 2班に分かれて作業に取り掛かりました。 お家で作業しててもみんな汗だくでがんばりました。 島崎もロボ付きエアコンに挑戦! 前田の特訓に効果はあったのでしょう!