5~24kg 15段階調節 ダイヤル ダンベル 可変式 2個セット 可変式ダンベル 2.
」と主張する方は多いです。しかし、 ホントに体を変えたいなら、週一ではうまくいきません。 僕の経験からわかったことは、週一の筋トレは"自己満足でしかない"こと。知識も経験もない初心者は週一で筋肉をつけるのは、ホントに難しいです。 こうたーぼ 【忙しい人向け】週一の筋トレより効果的な方法 「 週一がダメなら、どうしたらいいんだよ! 」という声に応えていきましょう。2つの方法があります。 懸垂だけに絞って週二以上トレーニングする 格安料金でプロの指導を受ける 懸垂は 最強の自重トレーニング です。 あなたの体重が仮に70kgだとしましょう。懸垂は、70kgの重さを上半身全体を使って持ちあげる動作になります。 つまり、腕立て伏せや腹筋など、代表的な自重トレーニングと比べ物にならないくらいの負荷でトレーニングできるんです! こうたーぼ 懸垂だけに集中して筋トレを行うメリットは以下のとおりです。 懸垂だけで上半身全体の筋肉を鍛えられる 高負荷のトレーニングだから、筋トレ効果が高い 背中がメインに効くから、引き締まった体に見えやすい 家に懸垂マシンやマルチ懸垂バーを置くだけで、平日も懸垂をやり込むことができます。 週一でジムに行くより、効率的に体を鍛えることができ、はやく体の変化を感じられるはずです。 ▼おすすめの懸垂フォーム解説動画 具体的な懸垂のやり方 や、僕が懸垂だけで鍛えた 体験談 や 体の変化 は、下記の記事でまとめています。 関連 【驚愕!? 】懸垂だけで鍛えた体はどうなる?1つの筋トレで逆三角形は目指せる! 週1回の筋トレ パーソナルトレーニングに2年通った僕が言いたいこと | 立花岳志が より自由で楽しい人生を追求しシェアするブログ. 続きを見る 関連記事: 【驚愕!? 】懸垂だけで鍛えた体を公開!筋トレで逆三角形の体を手に入れた僕が効果を解説します ランキング形式で おすすめの懸垂マシン を知りたい方は、下記の記事を合わせてご覧ください。 【イチオシはどれ?】懸垂マシン(ぶら下がり健康器)のおすすめメーカー5社をランキング形式で徹底比較! 関連記事: 【イチオシはどれ?】懸垂マシン(ぶら下がり健康器)のおすすめメーカー5社をランキング形式で徹底比較! もっぱら、パーソナルジムは週一のトレーニングプランを提供しているところが多いです。 それは、プロの指導のもと、トレーニングができるから。言い換えれば、 プロの指導があれば、週一の筋トレでも効果は得られる ということです。 しかし、 パーソナルジムは料金が高いところがデメリット です。月額料金の相場は 10万以上 であり、敷居が高いことが難点ですよね。 ライザップなんて、一般のサラリーマンが手を出せる料金ではありませんし‥。 こうたーぼ そこで、 オンラインパーソナルがおすすめ です。月額料金は 1万円弱 が相場であり、 24時間ジムとほぼ同じ値段でパーソナルの指導を受けられます。 オンラインパーソナルのメリットは以下のとおりです。 時間を有効活用できる レベルの高いトレーナーから指導を受けられる 楽しく運動できる オンラインなので、 ジムに通う準備や、行き帰りの時間の削減 にもなります。 都内に集中しているレベルの高いトレーナーと地方でも繋がれる ので楽しく筋トレできるんです。 オンラインパーソナルでおすすめなのは、 W/Fitness(ウィズフィットネス) です。 たった1つのアプリをダウンロードするだけで、 トレーナーとチャット できたり、 筋トレや食事の記録をつけられます。 食事指導つきで、1万円弱のお値段です!プロにいつでも質問し放題のチャット機能もついてきます!
こうたーぼ >>【ガチ体験】W/Fitness(ウィズフィットネス)の口コミや評判は…? オンラインパーソナルを含めたおすすめのオンラインフィットネスは、ランキング形式でまとめた記事がありますので、合わせてご覧ください。 【ガチ比較】7つのオンラインフィットネスで1番人気のおすすめは?お安いサービスもご紹介! 関連記事: 【ガチ比較】7つのオンラインフィットネスで1番のおすすめは?お安いサービスもご紹介! 筋 トレ 週 一 変化传播. 週一の筋トレ効果をMAXにするためのトレーニング方法 「 家トレも難しいし、プロに指導を受けるのは怖い‥。 」という方もいるかもしれません。ここからは、 週一の筋トレ効果をMAXにするトレーニング方法 を3つご紹介します。 コンパウンド種目をひたすらやり込む 有酸素運動は一切しない 週一の筋トレより食事に気を付ける コンパウンド種目をひたすらやり込むことで、週一でも効率的に体全体を鍛えることができます。 コンパウンド種目とは、 複数の筋肉を1度に鍛えられるトレーニングのこと を言います。 ベンチプレスやスクワット、先ほど紹介した懸垂もコンパウンド種目です。トレーニングの時短になるのが大きな特徴! こうたーぼ コンパウンド種目のメリットは以下のとおりです。 時短になる 高重量に慣れやすい あらゆる種目の体の扱い方を覚えられる 1度に多くの筋肉を使うので、わりと重い重量でトレーニングができます。さらに、体全体を使った動きをするので、体の扱い方を覚えられるのがメリットです。 しかし、コンパウンド種目にはデメリットもあります。 フォームが難しい ケガしやすい 負荷が分散する わりと高重量を扱える反面、フォームが難しいので怪我をしやすい特徴があります。 安全かつ筋肉がつきやすい種目を選び、週一でひたすらやり込むことがとても重要です! こうたーぼ 先ほどご紹介した懸垂も、実は安全かつ筋肉がつきやすい種目の中の1つです。 詳しく知りたい方は、 【戦慄!? 】コンパウンド種目が筋トレ初心者にはリスクが大きい3つの理由 をお読みください。 有酸素運動は、 筋肉を分解してしまうホルモンを分泌させる 原因になります。良かれと思って有酸素運動を取り入れてしまうと、 筋肉が逆に減る可能性がある んです。 実は、長時間の運動も筋肉にはあまり良くありません。 筋肉をつけるための目安のトレーニング時間は、 75分以内 と言われています!
この記事で解決できるお悩み 筋トレは週一でも大丈夫? 週一回だけって効果あるのかな? 週1回の筋トレを1ヵ月続けたらどんな変化が起こる？【実体験をもとに解説】. 結論、 筋トレは週1でもOK 実際、パーソナルジムでも週1のプランを提供している店舗も多いです ただし、 週2回以上に増やした方がより成長しやすいのも事実 そのため、この記事では週1で良い理由だけでなく、週2以上の方が効果的である理由も解説します 週1で効果を出す方法も紹介するので、「週1しか時間が取れない、、」というあなたもじっくり読んでみてください 【結論】筋トレは週一でもいい 筋トレ初心者は週1ペースから始めるのがおすすめです なぜなら、筋トレを始めるということは、今までの生活の何かを犠牲にして時間を作らないといけないから いきなり週4などにしてしまうと、スケジュールがパンパンになり、すぐに挫折してしまいます そのため、初心者は週1から始めるのが良いのです 習慣にするためにはハードルを上げすぎない 筋トレで効果を出すには習慣として生活に取り込むことが重要です なぜなら、筋トレの効果は3ヶ月ほど経過してから表れるため、継続できないとスタートラインにすら立てないから まずは3ヶ月継続することを第一優先にして、週1からスタートしましょう! 筋トレを継続できるか不安であれば、 「筋トレを楽しいと思えるまでのロードマップ」 をご覧ください 週一でも効果は見込める 今まで筋トレの経験がないのなら、週1でも成長が期待できます なぜなら、 週1であっても筋肉に刺激を与えられることは間違いないから まったく負荷が刺激がなかった今までに比べたら、身体に変化が見え始めるはずです 実際、パーソナルジムやオンラインフィットネスのようなトレーナーと1対1で筋トレできるサービスでも週1のプランを提供しています 週1では意味ないということはないので、安心してください 大きな成長は期待できない 週1でも効果があるとはいえ、 週2以上に比べたら成長の速度は遅くなります そのため、週1のペースに慣れてきたら週2、3へと増やしていきましょう! もちろん、週に1回しか時間が取れないのなら、週1を確実に継続していけばOKですよ 週1で良い人 忙しくて週1しか時間が取れない これから筋トレを始める 次の段落からは週1から週2へとレベルアップしていく方法を紹介するので、忙しくて週1しかできない方は 「週一の筋トレでも成長するためには」 まで読み飛ばしてOK!
はろー🌟 久しぶりに筋トレの話。 今も週1で筋トレしてます💪💕 筋トレを週1つづけて、10ヶ月経過して分かったことは2つあります。 1つ目は、食事を制限しないと週1だと体型に変化が起こらなくなった。 筋トレ始めてから3ヶ月目の体型を永遠維持してます。 具体的にいうと、筋トレ始めてから3ヶ月目で体重は2キロ減って、筋肉が1. 5キロついきました。 そして、その後まっったく変わらず。 何故なら食事制限を一切してないから。 好きなものを好きな時に食べていて、週1の筋トレだと、太りもしないけど痩せもしないです🤣笑 (ただ身体はたるんではないです) もっと見た目にインパクトをつけるなら、食事制限も大事だなぁと、筋トレして10ヶ月目に気づきました← 2つ目は、週1でも筋トレを10ヶ月続けて、習慣化したら、週1は筋トレしないと気持ちわるくなる🥺 たった週1、されど週1。 必ず週1筋トレをしないと、 なんだか仕事にも身が入らない🤣笑 体型がどうこうより、わりと筋トレをしていない自分というのがメンタルに影響している気がします。 少しでも身体が重く感じたら、「あ、今週筋トレしてないや」って気になります!!! それで、筋トレすると気分がスッキリします✨ これはもはや、筋トレを通しての週1のメンタルケア!💪❤️ ちなみに習慣化するからこそ、ジムは絶対自宅から近いところがオススメです! 【断言】筋トレを週一しても効果は今ひとつ！歴3年の僕が対処法を伝授！ - たすわんブログ. そして現在🌟 以上、筋トレを始めて10ヶ月経過したレポートでした🌟
こんにちはカイです! 筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。 (※僕の現在の体は Twitter でチェックできます😉) そんなわけで長きに渡って体づくりをしてたりします。 カイ そこで今回は、長く筋トレを継続するためにどういったペースで体づくりと向き合っていくと良いかを解説。 本記事を読むことで、より気楽に筋トレに取り組めるようになるかと思います。 (※ちなみに本記事は「具体的に何回ジムに行って」などとった話がメインではありません。そういったいわゆる筋トレ方法が気になる場合は先に以下の記事をどうぞ↓) 筋トレの頻度を決める時の3つのポイント【初心者と中級者の違い】 筋トレの頻度はどれぐらいが効果的?やり過ぎは良くない?といった疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では筋トレ頻度を決める際のポイントを解説。筋トレ初心者と筋トレ中級者でやや異なる点もあったり。 では詳しくみていきましょう。 【安心】筋トレのペースなんて週1でもOK【継続を重視/ボチボチいこうて話】 結論として、筋トレのペースは週1でも問題ありません! 筋 トレ 週 一 変化妆品. ですが、もちろん週に1回の筋トレでゴリゴリに筋肉がつくことは約束できません。 じゃあなんでそう言うか? その理由は以下のとおり。 ✅筋トレはとにかく継続できるペースが重要だから ✅個体差があるからペースも異なる では順に解説していきます。 筋トレはとにかく継続できるペースが重要だから 筋トレで何かしら体を変えようと思えば、トレーニングして筋肉に必要な栄養を補給してなんてことが大事になってきます。 (⇒参考: 体づくりに必要なことはたった3つ!【筋トレ効果を引き上げるコツ】 ) ですがそんなことより、まずは何と言っても「継続」! 継続ができないと、いくら1日トレーニングを死ぬ気でやっても何の意味もないと言えるほど。 筋トレで成果を出すにはその根底に「反復性の原則」と呼ばれるものが存在します。 簡単に言うと、筋肉は繰り返し負荷を与えてそれを継続していくことによって初めて効果が出てくるといったもの。 ※参考:その他の筋トレ基本ルールは、以下で解説してます↓ 筋トレの基本法則3原理5原則は知ってる?【筋肥大に欠かせない】 筋肉をつける法則は?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では筋肉をつけるための3原理5原則を解説。基本を押さえることが後の成長を左右します。 そう、まずは何よりも筋トレを継続できるようにしていくことを最優先することが大事。 カイ ですが仮に「筋トレは毎日しないと意味がない」「ジムには週に5回は行く」などと大変なペースを設定したらどうでしょう?
筋トレに興味はあるけれど、なかなか始めるきっかけが見つからない とりあえず1ヵ月くらい続けてみようと思うけど、どれくらい変化が起こるの?
「全身が緊張し始めて、 呼吸がだんだん速く、しづらくなっていきます。 すると突然、快感の波が全身を駆け巡るような感覚に陥って…その感覚があまりに強くて、たまに"全ての筋肉が活動を止めたがってるのかな? "と思っちゃいます」 (レベッカ) 9. 「溶けながら、同時に爆発しているような感覚です。自分のコントロール力も完全に失います。オーガズムって、恐らく人生において唯一、 他のことを一切考えずその行為だけに没頭できる瞬間 なんじゃないかな」 (ハイメサ) 10. 「オーガズムは、踊っている時と、世界一強烈なジェットコースターに乗っている時の感覚をブレンドしたような感じ。 熱くて、セクシーで、心臓がばくばくして、叫びたくなるような楽しさ ですね」 (コーディ) 11. セレブリティLOVEの作品一覧｜【コミックシーモア読み放題ライト】漫画・電子書籍ストア国内最大級. 「私はオーガズムの時、 体があまりに震えてしまって、彼の手をずっと握っていなきゃいけなくなります。 体中が熱くなって、痙攣して、時には足にロックがかかったように動かなくなってしまうことも」 (ヴァネッサ) 12. 「 圧倒されるようなしびれが全身を巡っていく感じ。 頭がぼーっとし始めて、目の前がぼやけて、体が急に軽くなって、クリトリスに広がる表現しがたい快感でいっぱいになります」 (チェルシー) 13. 「オーガズム直前の数秒間は、 野生に戻ったような感覚になります。 体中を駆け巡る高揚感にしか意識が向かないというか。それはものすごい開放感で、その感覚が強ければ強いほど、体に溜まったストレスを一気に浄化するような…そんな感じになるんです」 (ジュリア) ※ この翻訳は、抄訳です。 Translation: コスモポリタン編集部 COSMOPOLITAN US This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
世界各地で同時に発生した天変地異の直後、巨大な女の鬼にさらわれた蒼月はそのまま時空を超え――たどり着いたのは鬼が跋扈する平安時代! さらに「人ならざるもの」の力が絡み合う平安貴族の権力闘争に巻き込まれ――。●おすすめポイント/フルカラー・伝奇・陰陽師・SF・鬼・時代劇
?「Sweet Pain」など、女子高生の抱える純粋な愛への期待、不安を描いたラブストーリー!
半蔵の門 大合本 傑作時代劇コミック『半蔵の門』が大合本となって登場! (1~3巻収録) 忍びとは主に闇仕えし、主の命に従い、あらゆる仕事をこなす裏世界の住人である。そんな忍が一人、服部半蔵正成が仕えることとなったのは、後の大将軍徳川家康こと松平元信公であった。これは将軍の片腕として生きた一人の忍の物語である。 愛人 デラックス版 数々のヒット作を飛ばした稀代の漫画家・柳沢きみおが描く大人の恋愛ストーリー「愛人」がデラックス版(1、2巻収録)になって登場。 団塊の世代で、平凡なサラリーマン・木村武と、愛人バンクで愛人契約を結んだ美人女子大生・若狭真理との切ない恋愛模様を描く。 <第1巻> VOL. 1『真理』 VOL. 2『水曜日』 VOL. 3『ルール違反』 VOL. 4『家族』 VOL. 5『電話』 VOL. 6『密告』 VOL. 7『心理ゲーム』 VOL. 8『ぬくもり』 VOL. 9『明日なき愛』 VOL. 10『北風』 <第2巻> VOL. 1『別離』 VOL. 2『酒と追憶の日』 VOL. 3『再会』 VOL. 4『愛の逆襲』 VOL. 5『風花』 VOL. 6『スキャンダル』 VOL. 7『何処へ…』 VOL. 女子13人に聞く！「オーガズムに達した時」の感覚は？. 8『それだけの人生』 VOL. 9『地図のない旅』 VOL. 10『春の雪』 VOL. 11『旅の終わりに…』 VOL. 12『人間失格』 初出:漫画アクション(双葉社)
<第1巻> 「Target1 由季」」「Target2 稜子」「Target3 可奈子」「Target4 めぐみ」 「Target5 真由美」「Target6 竜子」「Target7 慶子」 <第2巻> 「Target1 理絵」「Target2 宏美」「Target3 良江」「Target4 エンジェル」 「Target5 響子」「Target6 美奈子」 <第3巻> 「Target1 マリ子」「Target2 美稀」「Target3 裕美」「Target4 麻美」 「Target5 秋代」「Target6 令子」「Target7 真帆」 6巻完結! DINO DX版 丸菱デパート七代目社長であった父・丈一郎。しかし15年前のある日、重役達の反逆によって解任されてしまう。母は家を出て行き、父・丈一郎は酒に溺れこの世を去る。残された幼い菱井ディーノは不遇な少年時代を送った。そして時は過ぎ、高校に入学したディーノの前に現れた父の友人から、父が残してくれた小さな家と自身の名前の由来となっているフェラーリの名車「ディーノ206GT」を渡されるのである。その時、父の深い愛を知ったディーノは重役達への復讐を決意する。丸菱デパートに入社したディーノは、主任の清田明美と男女の関係になり、社内の情報を聞きだし専務の曽根崎、そして登戸副社長への復讐を果たすのだった。 あきそら 美女で成績優秀、運動神経も抜群、パーフェクトな姉「アキ」。一方、気が弱く臆病で他人の言うことを逆らえない性格の弟「ソラ」。仲の良い姉弟だったが、ある日、ふたりは肉体関係を持ち禁断の恋に落ちていく……。糸杉柾宏が愛とモラルをテーマに描くセンセーショナル・ラブストーリー! 12巻完結! 続・悪の華 闇華 芸能界の闇に翻弄され最愛の女であった順子と海の藻屑となった津島・・・。 津島プロの二代目社長になっていた川合は、立ち寄ったバーで津島によく似た男に出逢う…! 目次 第1話 川合という男 第2話 チンピラ 第3話 上納金 第4話 初仕事 第5話 スカウトマン 第6話 枯れ花 第7話 初手柄 第8話 乱闘 第9話 最後の夜 13巻完結! 小野塚カホリの作品一覧｜【コミックシーモア読み放題フル】漫画・電子書籍ストア国内最大級. ザ・シェフ 大合本版 謎の天才シェフ味沢匠。彼は高額のギャラと引き換えに人の人生まで変えてしまうほどのレシピを作り上げる。なぜ、彼の料理はそれほどの力を持つのか?孤高の料理人と様々な人々が織りなす人間模様を描く。 剣名舞と加藤唯史の名コンビが送る、面白さ保証付きの名作料理マンガ登場。 殺医ドクター蘭丸 大合本 【1~4巻収録】蘭丸医院で働く黒乃屋 蘭丸(くろのや らんまる)は、普段は酒と女が好物のだらしない町医者。 だが、メスを持たせると一変、名医の顔が姿を現す!!
少女マンガ 青年マンガ ハーレクイン ティーンズラブ ボーイズラブ 写真集 ジャンル一覧 「 」のタイトル一覧 8件 1巻完結! 職場炎上~私の恋が燃え上がる~ 新工場へのオペレーターとして入社したばかりの七瀬詠子(ななせえいこ)は、慣れない仕事の毎日で忙殺される日々。そこへ大学時代の知人程度であった原口良彦(はらぐちよしひこ)から電話がかかってきた。慣れない街に慣れない職場で2人の距離が縮まるのはあっという間だった。しかしある事件をきっかけに、原口に利用されたと思い込む詠子は疑心暗鬼に陥っていき――。 ザ・女の難病 まさか私がエイズ!? ~忍び寄る不治の感染症の恐怖~ 自分を裏切った夫と離婚し、ひとりで生きていくべく初めての会社勤めに日々奮闘する辻本毬子(つじもと・まりこ)だったが、この頃風邪に似た症状のしつこい体調不良に悩まされていた。小耳に挟んだところによると、今世間を騒がせている感染症『エイズ』の初期症状も風邪に似ているらしい。そのときはさして気にもとめなかった毬子だったが、アメリカに住む親友の朋子からの1本の電話で事態は急転する。なんと朋子の恋人のアメリカ人・ジェイがエイズ感染者だったということが判明したというのだ。実は先だって毬子は離婚の相談をするためにアメリカの朋子を訪ね、そのとき日本への帰り際にジェイから唇に別れのキスを受けていたのだ。まさかあのとき私にも感染した!? 通常キスくらいでエイズはうつらないと頭ではわかってはいるものの、たとえ1%でも感染の可能性を捨てきれず、恐れおののく毬子…彼女のことを想い慕う同僚の神尾はそんな彼女を救おうと手を差しのべるのだが――…!? (※本コンテンツは合冊版「私の人生を変えた女の難病Vol. 6~特集/人には言えないイヤな病気」の内容と重複しています。ご注意ください) 私は父親のいない子供を産めるの? ~人生の選択を迫られた女たち 保母として働く心やさしき女性・咲美(さくみ)には、出版社に勤める孝夫という恋人がいたが、そこの社長である祖父の強硬な反対にあって結婚できずにいた。なぜなら、咲美が未婚の母の娘だったから。それは孝夫の祖父が言うように、咲美の母親が「父親のいない子供を産んだふしだらな女」だったのでは決してなく、婚約中に父親が事故死してしまったあとの妊娠の発覚という不運な事情ゆえだったのだが、頭の固い祖父には頑として通じなかった。しかしそんなとき、皮肉にも咲美が妊娠していることが判明する。「さすがの爺さんも曾孫ができたと知れば結婚を認めるだろう」と、喜び勇んで咲美を伴って報告に行く孝夫だったが、なんとその場で咲美は祖父から塩をまかれてしまう――…果たして、お腹の子の運命は…?
試練の愛の行方をドラマチックに描く長編ヒューマン・ストーリーの決定版! (※本コンテンツは合冊版「人生の選択を迫られた女たちVol.10~特集/許されない愛を生きて」の内容と重複しています。ご注意ください) つらい結婚生活で愛犬の存在だけが心の支えだった~人生の選択を迫られた女たち 主婦の八隅麻乃(やすみ・あさの)は夫の実家で、夫と姑の三人暮らしだったが、姑との折り合いが悪い上に夫も自分の味方をしてくれず、つらい結婚生活を強いられていた。そんな麻乃の唯一の心の支えは、子犬の頃から飼っている雑種犬のコータ(♂)の存在…犬嫌いの姑から何かと虐げられながらも、その無償の愛情とけなげな忠誠心に癒され、なんとか日々を耐えられているのだった。しかしそんなある日、夫の会社の同僚たちが家にやってきたときに事件は起こった。なんとコータが一人の女性社員に襲いかかり、ケガをさせてしまったのだ。実は彼女は夫の愛人で、その匂いによって麻乃にとって敵のメスだということを嗅ぎ当てたゆえの行動だった。が、当然そんな事情が周囲にわかるわけもなく、麻乃の必死の抵抗もむなしくコータは問題犬として遠く離れた地に追いやられることになってしまう。唯一の味方がいなくなった家でますます孤独に傷心していく麻乃…コータとの絆の行方は果たして…!? 犬好き必見、全二部構成で贈る、感動と共感のヒューマン・ドラマチックストーリー!! (※本コンテンツは合冊版「人生の選択を迫られた女たちVol.11~特集/地獄から這い上がった女たち」の内容と重複しています。ご注意ください) 離婚迷宮~私はこの子を幸せにできるの? ~人生の選択を迫られた女たち 幸恵は幼い息子・直樹をつれて離婚、母子二人で狭いアパート暮らしを始めた。自己中で思いやりのない夫と、その夫べったりで腹黒い姑との暮らしに耐えられなくなったからだ。しかし、新生活は想像以上に大変だった。アパートの大家からは母子家庭への遠慮のない偏見の目を向けられ、寿退社した会社に再雇用してもらえたものの、当時の華やかな秘書課とは雲泥の差の検品課のパートという最底辺の待遇に甘んじ…でも一番つらかったのは、幼い息子・直樹にさまざまなガマンを強いなければならないこと…そして思うのだった。私の選択は正しかったの? 私でこの子を幸せにしてあげられるの?