練習を重ねることで脳を刺激し、集中力、記憶力、応用力がついて、「頭が良くなる」「賢くなる」と言われている人気の習い事を紹介します。子供の頭が良くなる習い事を探している方へ。 ギャラリー 頭が良くなる子供のピアノの習い事 ピアノを弾くためには指・目・耳・脳をフル活用する必要があり、そのことが脳によい影響や刺激を与え、頭が良くなるといわれています。 頭が良くなる子供のスイミングの習い事 スイミング(水泳)は、空間認知力・思考力・判断力を高める、脳内の神経伝達物質の分泌が促進される、頭が良くなるといわれています。 頭が良くなる子供の将棋の習い事 将棋の対局や詰将棋は、記憶力や集中力を向上させ、粘り強さを養い、論理的思考力、直観力など総合的知力が身につくといわれています。 頭が良くなる子供のそろばんの習い事 子供のそろばんの習い事は、集中力、記憶力、計算力を鍛え、珠算式暗算は子供の右脳を活性化させる(脳トレになる)といわれています。 頭が良くなる子供の競技かるたの習い事 競技かるたは、記憶力・集中力が重要な習い事で、頭と体の両方を使うことから、頭が良くなる習い事といわれています。 頭が良くなる子供の囲碁の習い事 囲碁の対局や詰碁は記憶力や集中力を向上させ、粘り強さ・論理的思考力が身につく、算数数学の図形問題に強くなるといわれています。 スポンサードリンク スポンサードリンク
小説、新聞、雑誌、週刊誌なんでもいいです。 好きな作家さんはいますか? 好きな人のことは知りたくなりませんか?興味湧きませんか? 別に難しい本でなくても、図鑑でもいいと思います。 その道に詳しい人って「頭がいい」と思います。 子どもで電車や恐竜の図鑑大好きで、詳しく説明してくれる子っていますよね。図鑑の内容が話せたら十分頭いいと思います。 1夢中になるぐらい楽しむ。 2すぐに諦める自分・持続しない弱い自分に勝ちたい意志、又は他のライバルに負けたくない気持ち。 これが頭がよくなるコツかなぁ??
――では、「こういう生活は脳によくない」ということはありますか? 鳴海:大きく分けて3つあります。 1つは、「あまり体を動かさないこと」です。 これは、さっきの末端にも関係してくるのですが、皮膚というのは全体的に末端なんです。皮膚刺激というのは脳に直接関係していて、体を動かす機会が多い人のほうが、皮膚に与える刺激も大きいし、その分、脳にも刺激がいきますよね。 それに、体を動かしていると血液の流れが良くなるので、脳への血流も良くなります。だから、あまり体を動かさないと、脳も活性化しないのです。 2つ目は、「目を動かさないこと」です。 たとえば、一日中テレビを観ているだけ、という生活はあまりよくないと思います。 認知症の患者さんは、あまり目を動かさないといわれています。 テレビを黙って観ているときは、一点を見ているだけで、基本的には目が動いていないですよね。 興味深く見ているならまだいいですが、「することがないから漫然とテレビを見ている」という状態は、脳の刺激にもなりにくいんです。 ――ちなみに、読書はどうなのでしょう? 鳴海:読書は、文字を目で追うので目が動きますよね。それに、文字からいろんなことを想像したり連想したりします。すると脳も活発に動きます。 テレビは、与えられる情報だけなので想像の余地があまりないですが、読書は読もうとしないと読めないですし、目も動いて、脳も刺激される。だから脳活的には良い習慣といえるでしょう。 そして3つ目は、「変化の少ない生活」です。 脳は、新しい体験を喜ぶようにできています。今まで経験したことがないとか、普段とは違うことをすると、脳がすごく活性化するんです。 その逆の、変化の少ないマンネリの生活は、脳によろしくないわけです。 なので、日がな一日、どこにも出かけずテレビだけ観て、何となくゴロゴロしているという生活は、認知症になりやすいかもしれませんね。 ちなみに、脳は変化を喜ぶのですが、これだけは変えないほうがいいよというのが一つあります。 それは「生活のリズム」です。 決まった時間に起きて、決まった時間に寝る。そういう規則正しい生活リズムの中で、運動や変化に富んだ生活をしていると、認知症にはかかりづらいようです。 ――ずっとテレビを観ているだけの生活はあまりよくないということですが、テレビゲームというのはどうなのでしょう? 鳴海:私は悪くないと思っています。 普段、ゲームをあまりしない人がすると、頭の刺激になりますし、ゲームをよくする人でも、違うソフトで遊ぶことで、新しい体験にはなりますよね。画面のいろいろなところを見るので、目も動きますし。 ゲームなら、お孫さんと一緒に遊ぶというのは良いでしょうね。 実は「コミュニュケーションを取る」ということも、脳には非常にいいんです。なので一人でやるよりも誰かとゲームをやると、よりいいですね。 (後編に続く)