やっぱり 早めにコツコツ勉強できたら良かった かな~とは思います。言うのは簡単ですけどね(笑)。 でも私は性格上、コツコツやるのが苦手だと思うんですよ。だから今の「できるときに集中してやる方法」で良かったのかな~って思ったりもします。 ──勉強スタイルにも相性がありますもんね。 どの勉強でもそうだと思うんですけど、 自分のやり方を見つけちゃうのが一番 だと思います。 資格取得で広がる選択肢 ─看護は答えがないからこそ、突き詰めていくのが面白い─ ──これから看護師国家試験を控えている人たちに、Kさんからのアドバイスはありますか? 自分のためになるので、もちろん勉強したほうがいいんですが、 ストレスなく過ごせるように して欲しいです。 実習も勉強も楽しくできるのが一番いいですよね。 たまたま自分の環境が良かったのかもしれないですが、実習のときも理不尽な人があまりいなくて 「看護師っていいな」ってちゃんと思える環境 でした。もちろん実習自体は大変なんですけどね。 環境次第では看護学生のうちから「看護師になるの嫌だな」って考えちゃう人もいると思いますが、「看護師っていいな」って思える環境に出会えたら変わるのかなって。 受験を控えている看護学生さんには「看護って楽しいし、看護師ってすごいんだよ!」ってことを伝えたいです。 ──実習の環境もすごく大事なんですね。 実習は自分のためでもあるんですけど、「一番は患者さんのため」。そういう根本がありながら、「患者さんがこうなるのが嬉しい・楽しい」と思えたらいいなって。 看護って医療の知識ももちろん大事なんですけど、患者さんのニーズを満たすことも大事で。私は学校生活や実習を通して、 看護は答えがないからこそ、突き詰めていくのが面白い って思えました。その面白さがわかれば、看護や実習が楽しくなるんじゃないかなって思います! ──Kさんご自身の今後の目標を教えてください。 それが悩んでるんですよ。最初にお話したように「養護教諭」が気になっていて。 でも、今の病院ではスポーツ整形に携わっているので、 運動器看護学会の認定看護師 を取ろうかなとも思っています。 あとは学生時代に学校の先生方に本当にお世話になったので、看護学校の先生もいいなって。 今は看護学校の先生になりたい気持ちが強いですね。 ──資格を取得して目標の幅が広がったんですね。国試対策のお話では、Kさんとお友達の支え合いが印象的でした。 学校の友達、地元の友達は本当に支えになってくれました。 あと、少し恥ずかしいですがやっぱり好きな人がいると元気とか頑張る源になりますね。 ──詳しく伺ってもいいですか?
本番で実力を発揮するためには、 国試直前の2週間をどうやって過ごすのかが重要 といわれています。 そこで、東京工科大学・医療保健学部看護学科の金子多喜子先生 (現在は杏林大学保健学部) に、直前期の勉強とこの2週間の過ごし方について伺いました。 ぜひチェックして、役立ててくださいね (2014年2月の記事に修正・加筆をしています) 。 直前期は「とにかく暗記」「計算」「必修」「自信」 【ポイント1】決まりきった法則を覚える!理解することは二の次 データや関係法規などは、暗記しただけ点数につながります 。 ◎しっかり覚えておきたい項目 ・ 検査データの基準値 ・ 関係法規 (※最新データを暗記!) ・ 『国民衛生の動向』等にある統計 (※最新データを暗記!) ・ 子どもの成長過程 ・ 正常妊娠過程 など これらは、教科書や参考書で確認して、本番で確実に解けるようにしましょう。 『国民衛生の動向』をさっと復習したい方は こちら 。 【ポイント2】計算問題をマスター! 計算問題に苦手意識がある方も多いかと思いますが、 基本的には算数の問題 。決して難しくはありません。頻出パターンを覚えましょう。 ◎頻出の計算問題3つ ・ 点滴滴下数&滴下速度 ・ 酸素ボンベの残量&使用可能時間 ・ BMIの算出 など 過去問や模試で出題されたものを、解けるまで何度もやり直しをしていきましょう! 【ポイント3】必修問題は確実に! 必修問題は 【ポイント1】 で触れたように、覚えたぶんだけ得点につながる問題がたくさんあります。過去問や参考書を中心に、しっかりと復習しておきましょう。 【ポイント4】問題を解いて自信をつけよう! 問題を解きながら 「本番でも正解している自分」をイメージすることも大切 。 最後に合格を後押ししてくれるのは、「自分はがんばった!」という自信です。 体調&メンタル管理が大事 【体調管理】 国試までの直前期は 体調を崩さないこと がなにより大事! ・混雑した場所への外出を控える ・マスクをする ・うがい、手洗いをする ・最低でも6時間以上の睡眠をとる ・食事を1日3食しっかり取る 特に今年は、 新型コロナウイルス感染症の予防 を意識しましょう。 本番をベストな状態で迎えられるように、体調管理の徹底を。 【メンタル管理】 直前期は「本番、失敗したらどうしよう…」と不安になってしまいます。 でもこの時期は、 すぐに得点アップにつながる暗記項目や必修問題を中心に得点力を上げ、「これならいける、できるぞ!」と自信をつけることが重要。 出題される可能性が低い項目や、難しい問題に時間を使うのはもったいない!
─プロセスを重視した勉強方法─ ──本格的に国試の勉強を始めたのはいつ頃ですか? 実習が終わった 11月末頃 から始めました。 実習期間は、国試の勉強というよりは「実習を乗り越えるための勉強」「受け持った患者さんのための勉強」がメインになってたので……! ──実習だけで大変ですもんね。 でも私の学校では、国家試験対策の外部授業のようなものがあったんです。 外部授業と言っても、1年生のときからお世話になっている外部講師の先生がやってくださる授業です。それを同級生と一緒に実習の合間で受けたり、土日で受けたりしてました。 ──外部授業はどんな内容だったんですか? 先生が作ったプリントを解いて、隣の人と答えを確認し合うことで、コミュニケーション能力を養うと同時に、国試対策をするような形式です。 国家試験の対策ではあるんですけど、 国試でも臨床でも活かせる内容を網羅できる ような授業でしたよ。 ──国試対策をしながら現場でも活かせる内容を学べるのはいいですね。 外部の先生が救急外来で働いていた看護師さんだったので、例えば「こういう急変のときにどういう薬剤を使うのか」「緊急性が高いときにすぐに判断できるようになるには」といったことも教えてくださいました。 あとは、心電図が難しくて苦手な看護学生の方が多いと思うんですけど、授業では詳しくやってくれたので理解しやすかったですね。 ──心電図の授業はどういった部分がわかりやすかったんですか? 「心電図の波形がそれぞれ何を表しているものなのか」の説明を受けたあとに、正常心電図と不整脈について教えてもらったので、どこに異常があるのかを考えやすかったです。 心電図を勉強したときのノート 心電図の異常に関連する疾患・治療なども解説してもらったので、国試対策のときも心電図の問題は解きやすかったですね。 ──なるほど。学校でも国家試験対策の授業はやりますよね? 学校での国試対策の授業は、 グループワークがメイン でした。第100回からの過去問を解いて、3~4人くらいのグループで解説し合うみたいな。 でも3年生の最初の頃は、ケーススタディと呼ばれる 看護研究 の授業が始まって、その授業が多かったですね。 ──看護研究の授業というのは……? 「文献の読み方」とか「この文献からどういう研究がおこなわれているか」「自分たちがその研究内容をどう看護に活かせるのか」っていうのを最初に習うんです。 そのあとは、実習で自分が受け持った患者さんを基に実際に看護研究をして、秋頃に発表するという内容です。 ──秋頃に発表ということは、実習の時期と被ってますね!
教えて!合格した先輩の看護師国試直前スケジュール 〜第106回合格T専門学校 A. Yさんのスケジュール〜 10月までは実習に集中し、11月から本格的に国試勉強を始めたAさん。 自宅学習だとだらだらしてしまうため、 直前期は外 で勉強していたそうです。 どの分野から勉強すると効率的か、法律などの 社会章の取り掛かる時期 も参考になります!
実習と看護研究の両立は大変でしたよ……! 研究自体がみんな初めてだし、いざ自分たちがやるとなると文献を探すところから始まるので、周りでも大変に感じている人が多かったと思います。 でも学校の先生が親身で、実習の合間に何度も看護研究をチェックしてもらいました。 ──実習と看護研究の両立を乗り越えての国試だったんですね。話を戻しまして、Kさんの国試対策は具体的にどんな勉強方法だったんですか? 問題集は QB(クエスチョン・バンク) が有名ですが、私が使っていたのは クマ と呼ばれるクマの絵が表紙の問題集でした。著者がさっき言った外部講師の先生なんです。 Kさんが使った問題集 通称『クマ』 ──QBとクマの違いってあるんでしょうか? QBは過去問なんですけど、クマは過去問と予想で作られた問題があって、その隣に解説があるんです。なので、解いて解説と照らし合わせて勉強できる形式です。 クマの中身 学校の先生に「クマは夏休みまでに1周しろ」と言われてたんですが、私は全然終わらなくて(笑)。結局本番までに1周できなかったです。 ──ということはクマ以外の物でも勉強を? 看護学生と言えば『レビューブック』という参考書も有名ですよね。 レビューブックも使って勉強しました。わからない部分や覚えたい部分をこんな感じで書き込んだり。 あとは先生が出した問題形式のプリントと 学校のテキスト を使って、 解剖 をこまかくやってましたね。わからない部分があったら、テキストに戻って紐解いていくというか。 プリントを解いてみて、答えがわからなかったらテキストで復習して、また演習してを繰り返しました。 学校で使っていた解剖生理学のテキスト ──「解剖」をこまかく、ですか。 解剖(解剖生理学)は基礎的な分野なので、私自身や周りの友達は 「解剖がわかってないと、その先に進めない」 という認識が根本的にあったんです。 ──基礎ができてないと応用ができないですもんね。 そうですね。例えば基礎である 解剖 が理解できていないと、その先の 病態 を理解できないんです。点と点がつながらない状態になっちゃうんですよ。 国試対策の問題でわからないことがあったとき、結局振り返るのは基礎の 解剖 なんです。 なので解剖を中心に勉強して、「ここの構造でこういったことが起きているから、結果的にこうなる」という 「答えにたどり着くまでのプロセス」を理解する 作業を繰り返してました。 ──なるほど。解剖が肝なんですね。勉強した内容はノートにまとめたりも?
最初に解説した頻出項目を確実に解けるようにしましょう。 スケジュールの立て方のコツ3つ 得点力がつく勉強法を押さえた上で、残り2週間の勉強スケジュールを立てていきましょう。ポイントは3つです。 【ポイント1】本番の試験時間帯に勉強しよう 長丁場の国試。本番に集中力を切らさないためにも、 本番の試験と同じ時間帯に集中するクセ をつけておくのが◯。 【ポイント2】1日9時間程度の勉強を 本番の試験時間は、午前・午後を合わせると5時間20分。この時間を集中しつづけるためには、その時間以上に勉強しておく習慣をつけておくこと。 目安として、9時間程度の勉強時間を確保するとよいでしょう。 【ポイント3】6時起床を習慣づける! 国試は9時50分スタート。頭脳が問題を解くためのベストな状態になるまで、起床から約3時間かかるといわれています。 そのためには、 6時ごろに起きるのがベスト です。 精神的にはつらいかもしれませんが、この時期にやるべきことを明確にして、有意義な準備ができると合格に近づきます。 くれぐれも体調に気をつけて、無理をせずに過ごしてくださいね! 看護roo! 編集部 藤枝純子 ※編集部注※ 当記事は、2014年2月2日に公開した「合格できる!国試2週間前の勉強術」という記事を、2021年1月29日に、第110回看護師国家試験等の概要に合わせて、修正・加筆したものです。 この記事を読んだ人は、こんな記事も読んでいます 緊急事態宣言でも「第110回看護師国家試験」実施|コロナ感染者は受験認められず、濃厚接触者は無症状なら別室受験 【第110回看護師国家試験】受験生の新型コロナ対策「試験当日を無事に迎えるために」 まだ間に合う!『国民衛生の動向』を1日で復習する! 看護師国家試験のボーダーラインと合格率【第110回受験生向けデータつき】
122 243 南大東発電所<1, 4 > 3. 04 244 宇久発電所<1, 2, 3, 4> 245 見島発電所 2. 9 246 芝浦地域冷暖房センター 2. 79 247 与論発電所<1, 3, 4, 5, 6, 7> 2. 21 248 喜界発電所<4, 5, 6, 7> 2. 1 249 平土野発電所<1, 2> さいたま新都心地域冷暖房センター 251 新多良間発電所<1, 6, 7, 8> 1. 65 252 北大東発電所 1. 54 253 蒲田東地域冷暖房センター 1. 5 254 粟国発電所 1. 3 255 三菱電機株式会社 1. 25 256 波照間発電所 257 IPP奥尻三菱電機発電所 1. 21 258 焼尻発電所<2, 3, 4, 5, 6> 1. 11 259 小笠原母島内燃力発電所 0. 96 260 明石町地域冷暖房センター 0. 93 261 粟島火力発電所<7, 8, 9, 10> 0. 9 262 ガスエンジン発電所 スマートエナジー磐田株式会社 0. 8 263 渡名喜発電所<8, 9, 10, 11> 0. 78 264 青ヶ島内燃力発電所 0. 76 265 飛島火力発電所 0. 75 266 御蔵島内燃力発電所 0. 72 267 利島内燃力発電所 0. 6 268 神島火力発電所 0. 56 269 小呂島発電所<1, 2, 3, 4> 0. 33 270 黒島発電所<1, 2, 3> 0. 32 271 硫黄島発電所<1, 2> 0. 3 272 口永良部島発電所<1, 2> 273 中之島発電所<1, 2> 274 赤坂地域冷暖房センター 275 舳倉島発電所<1, 2, 3> 0. 石炭火力発電所 一覧 地図. 288 276 諏訪之瀬島発電所<1, 2, 3> 0. 22 277 宝島発電所<1, 2, 3> 0. 2 278 竹島発電所<1, 2, 3, 4> 0. 19 279 口之島発電所<1, 2, 3> 0. 17 280 平島発電所<1, 2, 3> 0. 15 281 悪石島発電所<1, 2, 3> 0. 11 282 小宝島発電所<1, 2, 3> 283 川根温泉メタンガス発電施設 島田市 0. 1 284
東京電力フュエル&パワー 鹿島火力発電所 袖ヶ浦火力発電所 姉崎火力発電所 富津火力発電所 横浜火力発電所 広野火力発電所 千葉火力発電所 横須賀火力発電所 東扇島火力発電所 五井火力発電所 川崎火力発電所 南横浜火力発電所 品川火力発電所 大井火力発電所 常陸那珂火力発電所
2 34 扇島パワーステーション<1, 2, 3> 株式会社扇島パワー 1221. 3 35 玉島発電所<1, 2, 3> 1200 36 姉崎火力発電所<5, 6> 37 赤穂発電所<1, 2> 38 福島天然ガス発電所<1, 2> 福島ガス発電株式会社 1180 39 磯子火力発電所<新1, 新2> 1162 40 君津共同火力発電所<3, 4, 5, 6> 君津共同火力株式会社 1152. 9 41 南横浜火力発電所<1, 2, 3> 1150 42 品川火力発電所<1コ> 1140 43 泉北天然ガス発電所<1, 2, 3, 4> 泉北天然ガス発電株式会社 1109 44 大井火力発電所<1, 2, 3> 1050 45 新仙台火力発電所<3コ> 1046 46 戸畑共同火力発電所<2, 3, 4, 5, 6> 戸畑共同火力株式会社 1040 47 三隅発電所 1000 48 川内発電所<1, 2> 49 松島火力発電所<1, 2> 50 鹿島共同発電所<3, 4, 5> 鹿島共同火力株式会社 51 阿南発電所<3, 4> 900 52 福山共同発電所<新1, 新2, 4, 5, 6> 瀬戸内共同火力株式会社 868 53 南陽事業所発電所 東ソー株式会社 829. 火力発電所 － 主な発電所・施設一覧 ｜ 電気事業連合会. 1 54 川崎天然ガス発電所<1, 2> 川崎天然ガス発電株式会社 826 55 水島発電所<1, 2, 3> 781 56 宮津エネルギー研究所<1, 2> 750 57 相生発電所<1, 3> 58 下松発電所<3> 700 59 伊達発電所<1, 2> 60 知内発電所<1, 2> 61 橘湾発電所 62 酒田共同火力発電所<1, 2> 酒田共同火力発電株式会社 63 大分共同発電所<1, 2, 3> 大分共同火力株式会社 657 64 常陸那珂共同火力発電所 株式会社常陸那珂ジェネレーション 650 65 鹿島火力発電所<2> 鹿島パワー株式会社 645 66 倉敷共同発電所<新1, 3, 4, 5> 617 67 鹿島北共同発電所 鹿島北共同発電株式会社 607 68 秋田火力発電所<4> 600 69 名古屋発電所 東海共同発電株式会社 70 川崎火力発電所<2, 3, 4> 東日本旅客鉄道株式会社 596. 4 71 四日市火力発電所<4コ> 585 72 下関発電所<1, 2> 575 73 石狩湾新港発電所 569.
78 204 幕張新都心地域冷暖房センター 株式会社エネルギーアドバンス 15. 7 205 札幌発電所 15. 6 206 大島内燃力発電所 15. 4 207 綾部エネルギーセンター エネサーブ株式会社 208 芦辺発電所<7, 8, 9, 10> 209 北海道製油所苫小牧発電所 宮古GT発電所<2, 3> 211 甑島第一発電所<1, 2, 3, 5, 6, 7, 8> 14. 25 212 双日佐和田火力発電所<1, 2> 双日佐和田火力株式会社 13. 2 213 苅田セメント工場排熱発電設備 12. 65 214 新喜界発電所<1, 2, 3, 4, 5, 6> 12. 6 215 八丈島内燃力発電所<1, 2, 6, 8, 9, 10> 12. 1 216 新潟ニューエナジー発電所 株式会社新潟ニューエナジー 11. 6 217 富士宮工場<1, 2, ガスエンジン> 富士フイルム株式会社 218 DDK守山発電所 株式会社フェスコパワーステーション滋賀 10. 5 219 宮古発電所 220 石垣GT発電所<1, 2> 221 NPS太田発電所 株式会社フェスコパワーステーション群馬 9. 6 222 新宿新都心地域冷暖房センター 8. 5 223 赤穂発電所ガスタービン発電設備 株式会社日本海水 8. 217 224 新島内燃力発電所 7. 7 225 沓形発電所 7. 65 226 亀津発電所<1, 2, 3, 4> 7. 5 227 黒木発電所 7. 38 228 厳原発電所<6, 7> 6. 6 229 犬山浄水場ガス発電設備 尾張ウォーター&エナジー株式会社 新与論発電所<1, 2, 3> 5. 6 231 佐須奈発電所<1, 6> 5. 1 232 渡嘉敷発電所 4. 9 233 古仁屋発電所<1, 2, 3, 4> 4. 75 234 礼文発電所 4. 45 235 与那国発電所<6, 7, 8, 9, 10> 4. 火力発電事業所一覧 | 火力発電事業 | J-POWER（電源開発株式会社）. 41 236 小笠原父島内燃力発電所 4. 3 237 奥尻発電所<5, 6, 7, 8, 9> 238 神崎発電所 尼崎エネルギーサービス株式会社 239 三宅島内燃力発電所 240 岩崎コンピュータセンター発電所 株式会社クリエイティブテクノソリューション 241 神津島内燃力発電所 3. 5 242 諏訪エネルギーサービス発電所 諏訪エネルギーサービス株式会社 3.
エネルギー・発電設備 汽力発電所 発電所名 出力(kW) 使用燃料 運転開始年月 砂川 3号機 125, 000 石炭 1977年6月 4号機 1982年5月 奈井江 ※ 1号機 175, 000 1968年5月 2号機 1970年2月 苫小牧 250, 000 重原油・天然ガス 1973年11月 伊達 350, 000 重油 1978年11月 1980年3月 苫東厚真 1980年10月 600, 000 1985年10月 700, 000 2002年6月 知内 1983年12月 1998年9月 ※ 2019年3月休止 コンバインドサイクル発電所 石狩湾新港 569, 400 LNG(液化天然ガス) 2019年2月 ※ コンバインドサイクル発電とは、ガスタービンと蒸気タービンを組み合わせた発電方式で、従来の蒸気タービンだけによる発電方式と比べ、高い発電効率を有しています。 ガスタービン発電所 音別 148, 000 軽油 1978年5月