この記事でお伝えしたいこと ①仕事を楽しくする10の方法 ②心から仕事を好きになる方法 突然ですが、 仕事は楽しいですか? よっぽどの働き者でないかぎり、「仕事はそんなに楽しくない」ですよね。 なぜ、仕事は楽しくないのか?というと… 仕事とは、厳密にいうと 「単純作業の連続」 だから。 なので、仕事が楽しいのは、せいぜい最初の1ヵ月くらい。 どんな仕事も、やがてマンネリ化して、つまらなくなるのが当たり前。 これを心理学では、「ハングオーバー効果」といいます。 五月病は、その典型例です。 では、どうすれば仕事を楽しくできるのか? 「つまらない」ものを、「楽しく感じる」ことができるのか? 仕事を楽しいと感じるための秘訣！やりがいを持つ方法とは？ | キャリア転職センター. その無理難題にこたえる方法は、これしかありません。 脳を攻略する 脳の性質を理解して、うまくコントロールするわけです。 というわけで、今回の本題。 仕事を楽しくする10の方法 を、心理学的な観点からお伝えしていきます。 自分にピッタリなものを1つか2つ見つけて、ぜひ実践してみてくださいね。 仕事を楽しくする10の方法 ①睡眠は超重要!6時間睡眠で脳は酔っぱらい状態に 6時間睡眠を2週間続けると… 事実上、 「脳は酔っぱらい状態になる」 ということが判っています。 もちろん、本人に自覚はありません。 そのため、 睡眠不足は人格を変える とも言われています。 では、日本人の平均睡眠時間はどれくらいでしょうか? 男性が、6時間30分 女性が、6時間40分 世界最短です。 これくらいだと、酔っぱらい状態とはいかないまでも 「ほろ酔い状態」 。 「ほろ酔い状態で8時間働けますか?」 ということなんです。 キツいですよね。 ほろ酔い状態では、仕事に集中できない。根気がつづかない ↓↓↓ その結果、ストレスが溜まる ↓↓↓ ストレス解消のために「余暇の時間」が長くなる ↓↓↓ 睡眠時間が短くなる ↓↓↓ 翌日の仕事も苦痛になる このような悪循環を、多くの日本人が繰り返しているわけです。 では、この悪循環から抜け出すにはどうしたらいいのか? 「睡眠時間をふやす」 以外に方法はありません。 仕事を楽しくする睡眠時間は? では、必要な睡眠時間はどれぐらいでしょうか? 個人差は大きいのですが… 適正な睡眠時間は、 95%の人が「7~9時間」。 7時間以下で大丈夫な人と、9時間以上必要な人を合わせても、たったの5%。 ほとんどの人は、7時間から9時間です。 つまり、昔から言われているように… 「8時間 寝ましょう」と言うのが大正解!
晴れて希望していた企業に入社する事が出来たのに、何故か仕事がつまらないと感じてしまう事はありませんか?
ずっと家で同じ場所で仕事していても全然大丈夫っていう人もいると思いますが、私は同じ場所で仕事していると飽きてきてしまうので、 たまに場所を変えてカフェで仕事すると気分転換になります^^ あとは時々旅行に行って、旅先で仕事するのも最高に楽しいです。 私はリゾート地が好きなんですが、ホテルのプールサイドで仕事したり、バルコニーから海を眺めながら仕事すると、それだけで仕事が格段に楽しくなります。 カフェや旅行に行かなくても、家の中でも仕事する部屋を移動するだけでも気分が変わります。 私は基本的にはリビングで仕事しているんですが、たまに「飽きてきたなぁ」と思ったら、寝室で仕事すると、また気分がリフレッシュして作業が捗ります。 仕事の都合上、ずっと同じ場所で働かざるを得ない人もいると思いますが、もし自分で仕事の場所を選べる環境であれば、たまに場所を変えるのはすごくオススメです!
「はぴきゃりアカデミー」代表の金沢氏が、1万人以上のビジネスパーソンから取材した経験をもとに「今さら聞けない困った仕事の解決方法」をまとめた本です。 この本では、「仕事相手との話し方」「ストレス解消法」「ビジネスレター・メールの書き方」「スケジュール管理法」「仕事のスキルや効率を上げる方法」「デスクの整頓術」などの分野に分けられて、仕事上のあらゆる「困った事例」が挙げられています。 すぐ実践できる解決法が詳しく載っている ので、とりあえず書いてある通りに試してみましょう。 「こういうこと、よくある」と、ついうなずきたくなるような身近なシチュエーションが出てくる上、他の人がどんな仕事の悩みを抱えているのかもわかるなど、読み物としても面白い本です。目の前の悩みを解決したり仕事をより楽しくしたりするアイディアが満載。楽しい仕事づくりにぜひ役立ててみてください。 *** 仕事を楽しむ人は人生を楽しむことにも積極的です。自ら進んで考え、学習し、期待に応えるよう努め、新しいことにチャレンジし、自分の時間も大切にするのが「仕事を楽しむ」ために大切なこと。仕事を「楽しむ」ものに変えるため、できることから始めてみませんか? (参考) 新津春子(2017),『人生を動かす仕事の楽しみ方―才能よりも大切な「気づく力」』,大和書房. 金沢悦子(2019),『図解 自分をアップデートする仕事のコツ大全』,講談社. 企業社訓研究会(2016),『カリスマの言葉シリーズ―今日から実践!できる企業に学ぶ仕事のオキテ』,株式会社セブン&アイ出版. 仕事を楽しむコツ８つを伝授！今よりも充実した人生にしよう｜MyCareerGirl. デイル・ ドーテン著、 野津智子訳(2001),『仕事は楽しいかね?』,きこ書房. Study Hacker| 楽しいモノは "楽しんでいる人" からしか生まれない——「グリコ」に学ぶ大切なマインドセット Study Hacker| 失敗や反対を恐れない「やってみなはれ」精神。「サントリー」が新しいことに挑戦し続ける理由 Study Hacker| 好きなことを仕事にしている、一流の仕事人のシンプルな考え方【齋藤孝『カリスマの言葉』第5回】 エン・ジャパン| 1万人に聞く「職場の人間関係」意識調査 ―『エン転職』ユーザーアンケート―転職経験者の半数以上が 「人間関係が転職のきっかけになったことがある」と回答。 プレジデントオンライン| 私たちが"村上春樹の小説"を愛読する理由―初対談「柳井正×山中伸弥」 Study Hacker| やりがいはもう、そこにあるのかも。あなたの仕事の「やりがいの見つけ方」 Study Hacker| 「極端に何かをやれば必ず好きになる」天才数学者に学ぶ、「ハマる」ことの可能性 【ライタープロフィール】 上川万葉 法学部を卒業後、大学院にて欧州諸国の歴史について研究。大学院修了後は、国立大学及び官公庁図書館の司書業務に従事。ドイツやチェコを旅したことから、レトロでちょっと不思議な童話や人形劇の世界を知り、今も魅了され続けている。
いかに、 積極的に貢献しているかがポイント になりそうです。 職場に仲がいい人がいる 職場に、ある程度話しやすい人がいるかどうかは、仕事を楽しむことができるかできないかの違いになります。 仕事をしていると、理不尽なことや文句を言いたくなること、悩みごとなど、少なくともいくつかはでてきますよね。それを話せる人がいるかいないかは、自分らしく働けるかどうかに繋がってきそうです。 試す価値あり!仕事を楽しむコツ7選 「仕事を楽しむことができるようになりたい」「やりがいが見つけられない状況から脱却したい」という方に向けて、仕事を楽しむコツを7つご紹介します。 今すぐにできる【簡単】なことと、簡単なテクニックでは変えれないときに実践したい【応用】に分けて、紹介していきます。 【簡単】仕事を楽しむためのコツ 仕事を楽しむためのコツ1. 【仕事がつまらない&やる気が出ない時】仕事を楽しくするアイデアとコツを5つ紹介！｜Create My Life. プライベートを充実させる 1つ目のコツは、 仕事終わりや週末など、プライベートを充実させること。 仕事以外の時間を充実することによって、オン・オフの切り替えがうまくできるようになり、「仕事を頑張ろう」と気合いを入れることができます。 ずっと仕事ばかりしていたら、業務時間以外も仕事のことを考えてしまって、気分も落ち込んでしまいがち。メリハリをつけて、生活をしてみましょう。 仕事を楽しむためのコツ2. 会社の人と仲良くなる 2つ目のコツは、 会社の人と仲良くなること。 理不尽なことが起きたり、愚痴をこぼしたい気分のときに、話し相手がいると楽ですよね。話を聞いてくれる人や、共感してくれる人がいるかいないかは、仕事を楽しむことができるか否かに直結してきます。 これまで、積極的に社内の人とコミュニケーションを取ってこなかった方は、 同年代や価値観が合いそうな同僚に話しかけてみたり、ランチに行ってみたりするとよさそう。 仕事を楽しむためのコツ3. 好きなことを極めることに集中 3つ目のコツは、せっかく仕事に時間を費やすなら、ただ単に仕事をこなしていくだけではなく、 自分の仕事のなかで得意な業務を極めることに集中すること です。 「好きだと感じる、または他の人より得意かもしれないと思う業務」 はないか振り返ってみましょう。例えば、SNS投稿や写真加工、営業トークなど、小さい仕事から大きい仕事まで色々あるはずです。 好きなこと、得意なことを極めていくと、今の職場だけではなく、将来に役立ちます。仕事との向き合い方次第で、仕事を楽しむことができるか、そうでないか変わってくるのではないでしょうか。 仕事を楽しむためのコツ4.
②通勤・昼休みに陽気な音楽をきこう! ③コミュニケーションを増やして、職場に「会いたい人」をつくろう! ④ニコっと口角を上げて仕事をしよう! ⑤ちょっと高級なものを使おう! ⑥デスクに鏡を置こう! ⑦仕事を「自分なりの目標」に変換しよう! ⑧昼休みは公園に行こう! ⑨収入の1割を専用口座に貯金しよう! ⑩自分の仕事に役立ちそうな本を読もう! ☆☆☆ 以上、【ヤル気の心理学】仕事を楽しくする方法10選でした。 ●こんな記事もありますよ 著者:心理カウンセラー・ラッキー ★YouTube 始めました★ きっと役立つ知恵をお届けします ☆ラッキーのTwitter☆ Follow @pandaondo ★読むだけでみるみる幸運になる「ラッキー語録」も、TwitterとFacebookで無料公開中!
)→ 行動 → 結果 → 気づき・学び → 発想(次はこうしたらいいんじゃないか? )というサイクルです。 あなたが望む結果を得られやすいですし、経験から学び成長することができる一石二鳥の最強のサイクルです。 一般的に言われる PDCA サイクルに近いですが、最後が Learning ですので、私はこのサイクルを PDCL サイクルと呼んでいます。 では PDCL サイクルが「試行錯誤」のフレームワークとすれば、「質の高い試行錯誤」とどこが違うのでしょうか? より自分が望む結果や学びを得るためには、質の高い行動が必要です。そして、質の高い行動をするためには、質の高い発想をする必要があります。 質の高い発想をするということが、質の高い試行錯誤をするための最大のポイントです。 それでは、質の高い発想をするためには、どうしたらよいのでしょうか? 人の心は大きく分けると二つあると考えてください。 一つは、現実からの影響を受け常に揺れ動いている心と現実の影響を受けずに揺れ動かない心の二つです。 何となくイメージできますか?
でも、借金のことは誰にも知られたくないし…… そういうことをしたら、 ブラックリスト に載っちゃうんじゃないの?
現金が戻るっていっても、お金を出すのはイヤだな……。 当事務所(司法書士法人 みどり法務事務所)の場合、 過払い金の調査報告(=③まで)を無料で行っています。 過払い金が発生していなかった場合、費用は発生しません。 また、請求の費用(報酬)も、 取り戻した過払い金の中からいただ くので、費用を用意していただく必要はありません。 そうだったのか。費用も過払い金の中から払えるなら、損することはないね! 現金が戻るカードの種類 広告には「財布の中にあるカードをチェックして」みたいなことが書かれていたんだけど、どんなカードで現金が戻ってくるの?
−−ご自身のことには使わなかったのですか? 自分には洋服と靴を買いました。残りは貯金にまわしました。 ほら、最近老後の貯金額が話題になってるじゃないですか。2000万とか3000万とか。このご時世、お金はいくらあっても良いですからね。本当に電話してよかったです。 −−他にお金が戻ってきて、良かったことはありましたか? 想定外の貯金ができて、気持ちに余裕が出来ましたね。不思議と衝動買いもしなくなりました。 簡単なやりとりをして、振り込まれるのを待つだけ −−無料診断後、返金手続きの依頼をする際、心配事はなかったですか? 心配事というほどではないですが、クレジットカード会社に悪いなと言う気持ちは少しだけありました。 でも、主人が「 『クレジットカード会社に対して払い過ぎた利息』を返してもらうだけ だから、気を遣う必要はないよ。」と背中を押してくれました。 すでに多くの人に返金されているわけだし、自分だけお金を受け取らないのは勿体ないなって思いました。 −−ところで、クレジットカード会社はどんな反応だったのですか? お金が戻ってくる？過払い金がいくら戻ってくるか調べませんか？. クレジットカードの会社とはやりとりすることがなかった のでわかりません。 電話が来たりとか、手紙が来たりとかもなかったです。 無料診断してもらって、手続きすることにしてからは、司法書士と一度だけ面談して、何度か電話のやり取りをしただけで、あとは お金が振り込まれるのを待つだけ でした。 めんどくさい手続きは中央事務所の方たちが全てやってくれて助かりました。 三浦さんが感じたメリット −−それは楽でしたね。中央事務所に依頼してよかったなと思うところはありましたか? そうですね。費用について心配なことはなかったことですね。 費用はどれくらいかかるのかなって思ってたんですけど、もしも 過払い金がなかったり、メリットがない場合、費用はかからない と言われました。それと、完全成功報酬制だったので 着手金もなかった です。 あと、一度司法書士とお会いした時も、 私の住んでいるところの近くで面談できた ことが楽でしたね。 希望すれば自宅まで来ていただくことも可能 みたいですよ。 −−それは安心ですね。では、最後に、実際に手続きをした司法書士の印象を教えてくださいますか? う〜ん、個人情報の取り扱いをとても慎重にされているなと感じました。 家族や職場などにバレることなく手続きできる ようですし、さすが大手の司法書士事務所だなという感じですかね。 −−ありがとうございました。 ご相談急増中 亡くなったご家族の過払い金も返金されます 亡くなったご家族がクレジットカードやカードローンを利用していた覚えはありませんか?お亡くなりになったご家族に過払い金が発生していた場合、返金を受ける権利は相続できます。もう亡くなっていて、詳細がわからないという場合でも、中央事務所なら無料でお調べいたします。 過払い金には時効があります 過払い金の返金手続きができるのは、完済した日から10 年という期限があります。また、お借入先が倒産してしまった場合、過払い金が発生していても返金されなくなります。 ブラックリストに影響なし 完済の場合であれば、ブラックリストには載りません。 ↓直接お電話でも診断できます↓ たったの5分!
カードに心当たりはなかったけれど、確かに昔、カードローンやキャッシングを利用した記憶はある。 中には、そのような方がいらっしゃるかもしれません。 お金を借りたとき、テレビやネットでは小泉劇場が流行っていた…なんてことはありませんか?あなたの記憶を掘り起こしてみてください。 その他にも、お金を借りたとき ホリエモンが逮捕されたり村上ファンドが解散に追い込まれたりしていた ドラマ14歳の母に衝撃を受けた 電車男にハマり、ラヴ・パレードをカラオケで熱唱していた スロット機「新世紀エヴァンゲリオン」にハマった イナバウアーが話題になっていた 上記のような記憶があれば、お金が戻ってくる可能性があります。 3、どうして「お金」が戻ってくるの? そもそもどうしてお金が戻ってくるのでしょうか 。 それは、 キャッシングやカードローン会社が、法律で定められた利息の上限を超える金利額をあなたに請求していたため です。 実は、知らないうちに必要以上の利息を支払っていたケースはたくさんあります。 自分には関係ないとは考えずに、「もしかしたらお金が戻ってくるかもしれない」と考えてみましょう。 想定外の収入になりますので、見逃す手はありません。 関連記事 4、「私には関係ない…」そんなあなたにもお金が戻ってくる可能性が! 「私には関係ない」と考えている人ほど過払い金があるかもしれません。 実は、意外な方でも過払い金の対象になりますので、見ていきましょう。 (1)借入額が少ない 過払い金は利息上限法で定められた法律です。 そのため、借入額の多さで適用されるものではありません。 少額の借入額でも、過払い金が発生していることが多々あります 。 (2)クレジットカードの利用 テレビCMなどを見て過払い金とは、消費者金融での借入れだけが対象だと勘違いしているケースがあるでしょう。 しかし、実際にはデパートなどのクレジットカードの利用でも過払い金が発生しているケースが少なくありません。 一度でもクレジットカードでキャッシングをしたことのある人は、対象になる可能性があります から、ぜひベリーベスト法律事務所の弁護士に確認してみるといいでしょう。 (3)契約書やカードが手元にない 契約書やカードが手元になく、どこの会社でキャッシュングやローンをしていたのか記憶が曖昧でも安心してください。 可能性のある貸金業者を少しでも覚えていれば調査可能です。 過払い金の調査は専門の弁護士が行います。 身分証を元に貸金業者に情報の開示請求を行うことで、正確な過払いの金額がわかります 。 5、気になるけど…過払い金請求にリスクはないの?
カード会社 貸付金利 金利を見直した時期 セゾンカード 24%〜25% 平成19年7月14日 UCカード 27. 8% 平成19年6月11日 CFJ 22. 88% 平成19年8月21日 エポスカード 27% 平成19年4月 イオンクレジット 25. 6% 平成19年3月10日 JCBカード 27. 8% 平成19年6月16日 三井住友VISAカード 27.
8%でした。 しかし、リボ払いのケースでは、利息制限法の範囲内でしかお金を貸していません。そのため、一括払いでの借金をするケースのみで過払い金が発生します。 カードのリボ払いは過払い金が多い クレジットカードのキャッシング枠で借金をする際にリボ払いを選択すれば、毎月の返済額が少ないので、負担を減らせます。 しかし、 リボ払いの場合、返済期間が長期化する傾向 があります。そのため、最終的に支払う利息も増えている可能性が高く、過払い金も多くなりやすいです。 カード会社に対して過払い金請求をする際に注意すべき点とは?
もしかして私にもお金戻ってくるの!? 』と思って、電話しました。 三浦さんが見たカード一覧はこちら 「対象カード」と「その平均額 ※1 」 ※クレジットカードで過払い金が戻る可能性があるのは、キャッシング・カードローンをしていた場合 ※1. 司法書士法人 中央事務所との間で2018年1月〜2018年12月の期間に、上記カードのいずれかで過払い金が発生したお客様40, 614名(新規委任契約された方)のカード別平均過払い金発生額(2019年3月2日時点)。 大手の司法書士事務所だからこその安心感 −−では、無料診断に電話した決め手はなんだったんですか? クレジットカードも過払い金請求の対象になるのか？ | 債務整理の相談所. (中央事務所さんは)過払い金の診断が 無料 だったことと、 大手の司法書士事務所で全国に支店がある ので安心感があったからですね。 −−前にインタビューした方も同じことをおっしゃっていました!やはり大手だと安心できますよね。ところで、実際のお電話での無料診断はいかがでしたか? 女性の方が丁寧に話してくれましたよ。わかりやすく。印象がよかったですね。 簡単な質問に答えるだけ でこちらでは特に何も用意しなくてよかったので、とても楽でした。 ほんの5分くらいの電話 で、だいたいの返金される可能性がある金額(過払い金)がわかりましたよ。 無料 ですし、こんなに簡単なら早く電話すればよかったです。 通帳に82万円も振り込まれた −−実際、どのクレジットカードからいくらの現金が戻ったのですか? 成功報酬の費用を差し引いても、イオンのクレジットカードから79万円、クレディセゾンのクレジットカードから3万円が返金されました。 −−そんなに返金されたんですね。びっくりですね。 そうなんですよ、私みたいな普通の主婦も本当に対象なんだとびっくりしました。 過払い金て、もっとお金に困っている方が対象なのかな?と勝手に勘違いしていました。 まさか、普段から使っているクレジットカードからこんなに返金されるとは思ってなかったです。 本当に電話してよかったです。 −−失礼ですが、できれば、何か金額を証明できるものを見せていただきたいのですが・・・ えーと、振り込まれた通帳ならありますよ。 イオンとクレディセゾンの分で合計82万円振り込まれています。 (通帳を見せる) −−これは!うらやましいです。ところで、そのお金は何に使ったのですか? このお金は子どもたちの結婚祝いと出産祝いに使いました!