プロフィール YUICHI JOSE /ほせゆういち/アクロスエンタテインメント所属、ナレーター・役者・声優。静岡市出身★ラジオACROSS☆TALK★あんスタ/守沢千秋★A3! /古市左京★ラブプリ/ジュード★FE風花雪月/フェリクス★わらひび/三角隆★まほやく/レノックス★モンスト/ヴィヨルドなど。チョクメ!配信中。出演情報↓ フォロワー数:70058 コメントツイート よっしー。 @Yosssssi_ @joseyou1 スタステ始めて真剣に視聴しました。 (以前ケーブルテレビで娘が観てるのを少し覗いてたくらいでした) 流星隊て、あんなに踊るんですね。 A to zも嬉しかったですヽ(^0^)ノ お疲れ様でした。 わか @MskRnmr @joseyou1 帆世さんこんばんは。 本日スタステ現地にて参加させて頂きました。 この日の為に沢山の人の色々な思いの中でのライブだったと思います。それでも会場だけじゃ無くて配信やライビュの人みんなを笑顔にしてくれた素敵なライブ… … つむ @Tumuuuuu_17 @joseyou1 お疲れ様です!! 今回は見に行けませんでしたが次、機会があった時は必ず見に行きます!! HARU @younatsui @joseyou1 配信からですがほんっとうに楽しかったです!! 流星隊の5人を見た瞬間涙がばーーっと出て来ました😭💕5人の流星隊が大好きです〜〜!!! AtoZ、、、あれは心臓に悪いです最高でした!!!!!!!!! 次は必ず会い… … トミ @tommystar29 @joseyou1 帆世さん、2日間お疲れ様でした! !初めて流星隊のパフォーマンスを生で見れてすごく幸せでした🌠 AtoZはまさか過ぎてほとんど記憶に残っていないので、もしこの先円盤が出たら何度も見返したいと思います! !アンコール… … 祥川 遠(おいちゃん) @TOI_SACHIKAWA @joseyou1 スタステ本当にお疲れ様でした!!! 経営の神様・松下幸之助が新入社員に向けて放った「２つの教え」｜人間力・仕事力を高めるWEB chichi｜致知出版社. 流星隊本当に大好きです😭💓😭💓😭💓 杏樹くんが泣いて、帆世さんが泣いて、私が泣いてました(笑) 素敵な時間をありがとうございました!!! ちゃんれな @RE0000Z @joseyou1 本当にお疲れ様でした! AtoZが観れなかったのが悔しいですが 流星隊にはほんとにパウワ貰えてます! 🌟ななみ🌟 @Na67602828 @joseyou1 2日間お疲れ様でした!
あっ!羽生さんって、羽生善治9段ね(笑) って、羽生さんのわけないよね〜 やっぱり藤井聡太君だな。 って、誰でもいいけどね〜 さて、今日もメカ・ハシビロコウの制作。 今日はここまで出来ました(^^) 前のより、ちょっとグレードアップさせます! 痛み止めが効いているようで、日常生活はほとんど問題なくなって来た。 ってことで、久しぶりに徒歩通勤。 夏の暑さにも慣れて来たのか、それほど暑さを感じなくなって来ました。 世の中、今日から4連休なんですね〜 この辺りは全く休み感を感じさせない。いつも平穏(^^) 道志村はキャンパーでメチャ混みなんだろうね〜 しかも今週末はオリンピックのロードレースだったような。 オリンピック前に脱出できてよかった(^^) で、気がつけば、個展までもう2ヶ月を切っていた(^_^;) コンセプト、タイトル、ストーリーはなんとか出来上がり、DMのデザインも提出しました。 あとは作品を制作するだけなんですけど、まだほとんど出来ていない・・・ もう大物は作れないので、小物をたくさん作るしかないけど、たくさん作るのって苦手。 通販分も作りたいけど、そっちまで手が回るかな〜 しかし通販の収入がないと、それまた困ってことなので、両方頑張らないとね(^^) とりあえず、今日は個展用にメカ・ハシビロコウの制作。 サンプルを残しておいてよかった〜 サンプルあるのとないのでは、制作時間が全然違って来ます。 とは言っても、サンプルがあるモノはわずか。 ほとんどが一品ものなので、頑張って作らないと間に合わなくなる〜 ってわけで、juconの4連休は、もちろんお仕事しまっす! まふまふ作詞の歌詞一覧 - 歌ネット. 4連働だな(^^) 先月作った Junkback Whale Jr. は、個展用にと思っていたのですが、とっても気に入ってくださった常連さんがいらっしゃったので、お譲りすることにしました(^^) でも、このタイプ、個展にも持って行きたい。 バンドソーも戻って来たことだし、もう一度作ってみました! もう一度って言っても、全く同じモノは作りません。 いや、作れません(^_^;) 同じではないですが、甲乙つけがたいカッコよさ! (^^) ヤバイな、また欲しいって人が現れたらどうしよう??? なんて、余計な心配か(笑) 映画『プラスチックの海』予告編 以前は、海岸で簡単に見つけられたシーグラス。 しかし、最近は滅多に見つけることが出来ません。 おそらく飲料水が、ビンからペットボトルに代わったからでしょう。 最近では、海に落ちているゴミの多くがプラスチック・・・ 海は汚染され、海洋生物は生き辛くなっています。 そんな現状を作品にしてみようと 海岸でプラスチックゴミを拾って来ました。 そして、ペットボトルは作品サイズに合うように自作。 ゴミっぽいペットボトルができました(^^) 細かくて大変だったぁ〜 で、それらを使って出来た作品がこれ〜!
今日:492 hit、昨日:1, 433 hit、合計:44, 719 hit 小 | 中 | 大 |. あの日私は 君の優しさに触れてしまった これはとある不良に惚れた 愚かな女の子の物語. ※ドラケンメインです ※死ネタあり!まさかのマイキー ※後半から胸糞注意. 執筆状態:連載中 おもしろ度の評価 Currently 9. 97/10 点数: 10. 0 /10 (59 票) 違反報告 - ルール違反の作品はココから報告 作品は全て携帯でも見れます 同じような小説を簡単に作れます → 作成 この小説のブログパーツ 作者名: あけり | 作成日時:2021年6月26日 0時
出産後、7年以上もレスな夫婦関係をひそかに悩んでいた主婦・律子。ある日旦那に迫ってみたら、まさかの大拒絶! ※この漫画は書籍『「君とはもうできない」と言われまして』(漫画・モチ/監修・三松真由美)の内容を一部掲載しています。 子どもが一人寝デビューした後は… やっと圭ちゃんと寝室で眠れる!と思っていたのです。 …
入浴は意外と体力を消耗しますので、特に高齢の方には長時間の入浴はあまりおすすめできません。 もう少し入りたいという場合は、温泉に行ったときのように途中お湯から出て休憩するなど工夫をしてみてください。 他にも「乾燥肌」の方にとっては、皮膚のうるおい成分である「セラミド(細胞間脂質)」が発汗と共に失われて、さらに乾燥しやすくなることがあります。入浴剤やバスオイルを入れたり、入浴後にボディクリームでお手入れをするなど、保湿を心がけてください。 半身浴の正しいやり方その3 のぼせの防止をする 夏場や、長く入っているとどうしてものぼせてしまうという方は、水で絞ったタオルを頭や首にあてておくとのぼせにくくなります。そばに水を入れた洗面器を置いておけばタオルが温まってしまった時も便利ですね。 浴室に 浴室乾燥暖房機 が設置されている場合には是非「涼風」モードを使ってみてください。爽やかな風が吹いている中でゆったりと半身浴ができるので、リラックス効果も断然アップします! 半身浴の正しいやり方その4 お風呂のふたをする 半身浴のお湯の温度はそもそも低めです。 追い炊きをしていない状態だとお湯の温度が下がり、効果的に汗が出なくなってしまう可能性もあります。特に冬場は浴室内の温度自体が低いため、なるべくお湯が冷めにくいように体が出ているところ以外はふたをしておくようにしましょう。 また、上半身はお湯につかっていないので時間が経つと冷えやすくなります。上半身をタオルで保温し、さらにふたを閉めて首だけ出しておけばちょっとしたサウナ効果で温かく快適な半身浴になります!
最後にお風呂上りには1杯の冷たい水を飲みます。 そうすることで体の中から体温を下げることが出来ます。 まとめ ・寝る2時間前に入浴 ・背中を念入りに洗う ・お風呂上りに1杯の冷たい水を飲む 美肌に効果的な入浴方法 最後に美肌に効果的な入浴法をご紹介します。 まず長時間の入浴はNGです。 長い時間お風呂に浸かりすぎると肌の保湿成分が流れ出てしまうからなんです。 そのためベストな時間は 10分間 です。 入る温度は42度で入るとヒートショックプロテインという熱さの刺激でたんぱく質を作ることが出来るため美肌には効果があります。 熱い刺激を受けると肌を修復する特別なたんぱく質が出来るんですね。 さらにヒートショックプロテインの効果をあげるにはお風呂上りに10分間服の上から毛布やバスタオルでくるまり保温するといいんだそうです。 ただ毎日続けると熱刺激に体が慣れ、ヒートショックプロテインが出にくくなってしまうため1週間に2回程度にとどめてください! &体を洗うときに足の裏をごしごし洗うとより美肌に効果があります。 なぜかというと、肌の新陳代謝を高めるのは肝臓と腸です。 足の裏の中心にある肝臓と腸の末梢神経を刺激することで美肌につながるんですね。 まとめ ・入る時間は10分&42度 ・お風呂上りに服の上からバスタオルや毛布にくるまって10分保温する ・足裏をよく洗う 疲労回復の入浴方法 疲労回復に効果的な入浴方法がこちらです。 ポイントは「 乳酸 」です。 乳酸は疲れがたまると出てくる物質で、肝臓にはこばれグルコースに変化します。 グルコースが不足すると脳は疲れを感じるため、肝臓で乳酸がグルコースに変化し脳に届くと疲労回復につながるんです! しかし血流が悪いと乳酸は筋肉にとどまり疲労がぬけないため、血流をよくすることがポイントなんです。 入浴で血流をよくするには、熱い&冷たいを繰り返します。 例として、 42度で3分入浴→20度の水に20秒手や足をつける これを2回繰り返します。 温かいお湯に浸かると血管は広がり、冷たい水にあたると血管は収縮します。 この繰り返しで血管がポンプのようになるため血行がよくなるんですね! 半身浴の正しいやり方と時間！効果が出ないNG行為も | 浴室快適ラボ. &炭酸風呂にするとより効果がアップします。 炭酸風呂の作り方 番組に登場した自宅で出来る炭酸風呂の作り方もご紹介しますね。 ・重曹 大さじ3(食用) ・クエン酸 大さじ2(食用) ・・・お風呂のお湯200リットルの場合 この2つを混ぜて湯船に入れると炭酸風呂の完成です。 炭酸風呂に入ると皮膚から二酸化炭素を吸収するため、血中の二酸化炭素が増加します。 すると酸素不足と体が勘違いし、血管が拡張されるんです。 簡単なので是非やってみてくださいね。 詳しくはこちらの記事でもご紹介しています。 以上目的別のおすすめの入浴方法のご紹介でした。 是非試してみてくださいね。 おすすめ関連記事 当サイト『 【ライフドットネット】 』ではその他にもダイエットに役立つ記事や筋トレのやり方をご紹介しています。 是非併せてご覧ください。 ダイエットの記事一覧 筋トレの記事一覧 こちらもおすすめです。 プランクのやり方と効果。世界一受けたい授業で話題の筋トレ。 スポンサーリンク 日本テレビ系列、世界一受けたい授業で話題になった『プランクのやり方と効果』をご紹介します。 ぽっこりおなか解消にも役立つ、インナーマッスルを鍛えることができる自重筋トレのやり方です。 \ レシピ動画も配信中 / YouTubeでレシピ動画も配信しています。 チャンネル登録も是非よろしくお願いします。 - 健康, 美容 - ダイエット
お風呂で湯船に浸かりながら、冷たい飲物を飲むのは、体によくないのでしょうか。 病気、症状 ・ 20, 376 閲覧 ・ xmlns="> 50 1人 が共感しています 「よくない」と言うより、「無駄」です。 お風呂は元々、リラックスしたり汗をかくための目的を持って入るものです。 「体温程度のミネラル分を含んだ水分」でしたら、身体も吸収でき 負担になることを、極力避ける事ができます。 しかし、冷たい水分はほとんどそのまま対外へ排出されてしまうばかりか その途中で、消化器官に大きな負担を掛けます。 消化器官が働く、と言う状態は「抹消血管の血液が集まって仕事をする」と 言う状態です。 入浴で果たしたい、「抹消血管」や「肺毛細血管」などの身体の重要な器官を 休める場合ではなくなってしまいますよね? 以上、「排泄されてしまうから、無駄」・「消化器官に負担が掛かる」と言う理由で お勧めはできません・・・。 私も、入浴前に「しばらく置いておいたコップの水」を1杯(お風呂での発汗はとても多い為) そして、そのコップに同じくお水を用意して、入浴します。 身支度を整えて1時間後ほど、相当に喉が渇いています。 丁度良く、その水分を補給していますよ^^ 寝る前・起き掛けも、同じ事を行っています。 5人 がナイス!しています
気になったので内科医に話を聞いてみることにした。
2~0. 3gが目安。ゆずやミカンなど果物を入れるのもお薦め。半分に切った方がビタミンCが溶出しやすいが、果汁が出すぎると肌に刺激になる場合もあるので注意」と早坂教授。 入浴剤には、肌への刺激となる浸透圧の差を減らす働きもある。「傷があるときに入浴するとしみるのは、真水が人間の体に対して浸透圧が低いため。人体と同じ濃度の生理食塩水なら刺激とならず、傷にもしみない。浴槽の湯に入浴剤を入れると、ミネラル分が溶け込み水道水の浸透圧が上がり、肌への刺激が和らぐ」(早坂教授) 【やってはいけない入浴法(5)】 「入浴中にスマホを見る」 →肌荒れ、くすみの原因に PIXTA スマホをお風呂に持ち込んで入浴中もいじったりしていない? 本来はリラックスして副交感神経の活動が優位になる入浴タイムにスマホを見ると、交感神経が活発に働き、自律神経が乱れやすくなる。 「自律神経が乱れると血流が悪化し、肌荒れやくすみの原因につながる」と漆畑院長。 入浴中は、より副交感神経が優位になるようなリラックス法を心がけよう。「入浴中は"鎧(よろい)を脱ぐ"瞬間で、素(す)の自分に戻って心身がほぐれる時間。昼間にあったつらいことを思い出して思い切り泣くのもお薦め」(漆畑院長) 漆畑 修院長 宇野皮膚科医院(東京都世田谷区) 温泉療法医。東邦大学客員教授。東邦大学大橋病院皮膚科部長、美容医学センター長、栄養部長、院長補佐を経て現職。著書に『美しくなる入浴術』(メディカルトリビューン)ほか。 慶田朋子院長 銀座ケイスキンクリニック(東京都中央区) 東京女子医科大学卒業。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。美肌に役立つスキンケアなどのわかりやすい解説に定評がある。近著『365日のスキンケア』(池田書店)が好評。 早坂信哉教授 東京都市大学 人間科学部 温泉療法専門医。一般財団法人日本健康開発財団温泉医科学研究所所長。入浴を医学的に研究する。著書に『たった1℃が体を変える ほんとうに健康になる入浴法』(KADOKAWA)。 (日経ヘルス 羽田光) [日経ヘルス 2016年10月号の記事を再構成]
: ダイエットのためにお風呂で汗をかく お風呂で汗をかいても 運動のように脂肪が燃焼するわけではない 熱いお風呂に浸かって汗をかくと、かなりのダイエット効果があると思いきや、この入浴法はあまり意味がないのだとか。早坂先生によると、運動は体を動かし脂肪を燃焼させ、結果として体温が上がり汗をかきます。しかしお風呂の場合は脂肪を燃焼させているわけではなく、お湯から熱を受け取って体温が上がり汗をかくので、運動の結果として出る汗とは仕組みが違うそう。つまり お風呂で汗をかいてもダイエット効果はあまりありません。 お風呂は冷えの改善には効果的ですが、直接的なダイエット効果は期待できないと覚えておきましょう。 NG! : むくみや冷え解消のために半身浴 肩まで浸かる全身浴のほうが 体が温まりやく、むくみにも効果的 美意識の高い女性や冷え性で悩む人ほど続けている半身浴。心臓に負担がかからないというメリットの一方、"半身浴"の名前の通り、実は温める効果も半分! 早坂先生の話では、血流を良くして冷え性を改善するには、 熱すぎない40°C程度のお風呂に肩まで浸かり、10〜15分入浴することが基本 。全身浴のほうが体が温まり血流が良くなるので、冷えの改善に効果的なんです。また、お湯の量が多くて深ければ、その分下半身により大きい水圧がかかるため、足のむくみの解消などにも効果が。肩こりなどの痛みにも、半身浴より全身浴のほうがよいという研究結果も出ているそうです。(※医師から全身浴を禁じられている人を除く) NG! : 美肌には、お湯のきれいな一番風呂 入れたてのお風呂は特にミネラル分が 少なく、肌への刺激も強い 清潔なイメージのある入れたてのお風呂。しかし、日本の水道水は"軟水"で、一番風呂はミネラル分が少なく薄い状態。また、水道水には塩素が含まれているのに対し、人間の体には体液中にタンパク質やミネラルなどさまざまな成分が含まれています。早坂先生によると、体の内側と湯船のミネラル濃度の違いや含まれる塩素が、皮膚にぴりぴり感や違和感といった刺激をもたらすと考えられているとのこと。その刺激を和らげるには、 人の皮膚に付着している不純物が溶け込んだ二番風呂以降 が湯ざわりが柔らかくておすすめ。一番風呂に入る際は、入浴剤でミネラル分を加えたり、レモン果汁で塩素を中和させることが解決策だそうです。 NG!
: お風呂の最後は冷水で毛穴を引き締め せっかく温まった体が冷えるのでNG。 最後は必ず温水で! お風呂上りに冷水をかけると血流が良くなり体がポカポカすると思っている人、これではせっかく温まった体が冷えてしまうので台無しです。確かに冷水をかけると毛穴は引き締まりますが、 最後は温かいお湯をかけ、体を温めた状態でお風呂を上がる ことを早川先生は推奨しています。また、お風呂上がりに扇風機にあたることも、温熱効果が中断してしまうため良くないそう。冷えの改善には、ぬるま湯を使った "プチ温冷交代浴" がおすすめで、40°Cのお風呂に2〜3分浸かった後、シャワーで30°Cのぬるま湯を冷えの気になる手足へ1分かけます。これを3回繰り返すことで、血流が良くなるそう。最後はまた40°Cの湯船に入るのが正解。冷えに悩む人は、ぜひ試してみてください。 ・・・・・・ 間違った入浴法はいくつありましたか? お風呂は"冷え性対策の最強ツール"ですが、正しい使い方を知らない人も多いようです。正しく毎日湯船に入浴することで、血流は改善し、冷え性も軽減されます。 睡眠90分前に、40°Cで10分の全身浴 を基本に、まずは毎日お風呂に入ってみましょう! 正しい入浴法を実践すれば、より健康で快適な毎日が過ごせそうです。 取材したのはこちら 東京都市大学人間科学部教授、医師、博士(医学)、温泉療法専門医。お風呂を医学的に研究している第一人者。「世界一受けたい授業」「ホンマでっか!? TV」など多数のメディアに出演。 主な著書は『最高の入浴法 お風呂研究20年、3万人を調査した医師が考案』(大和書房)、 『入浴検定 公式テキスト お風呂の「正しい入り方」』(日本入浴協会)など。 入浴科学者 早坂信哉先生