k_house 色物も漬けられる 色落ちが怖い漂白剤ですが、塩素を使っていないので色落ちの心配もありません。汚れだけを浮かしてくれるなんて万能ですよね。まな板や布巾も一緒に漬けておけますよ。 取り敢えず色んな物を突っ込んでみる♡ SHIHO それでは最後に、漬けたシンクやキッチン周りのアイテムがどうなったかをご紹介いたします。これを見たらマネしたくなってしまうかもしれませんよ。 シンクもボウルもピカピカ いかがですか?元々キレイそうなキッチン周りですが、さらにピカピカに見えますよね。一緒に漬けてあったボウルも売り物のようにキレイです。 ボウルも一緒にオキシ! ピカピカなった! moe9646 引っ越ししたてのようなキレイさ 入居したばかりかと思うほどキレイなシンクですよね。他のものを漬けおきしたい時にもついでにシンクもキレイになるので、オススメです。 オキシクリーンでレンジフードの浸け置きしたらシンクもピカピカに(*^^*) yuatsu 気分もスッキリ こんな風にキレイになると気持ちも明るくなります。嫌なことがあった時にも良いかもしれないですね。 ピカピカ( ´◡͐`)♩ Emi はまってしまう人も多いのでは? オキシクリーンの使い方｜オキシ漬けで人気！酸素系漂白剤【オキシクリーン(OxiClean)】公式サイト（株式会社グラフィコ）. 塩素系の漂白剤ではよくゆすがないとなんとなくニオイが気になってしまいますが、ニオイもないので洗ったアイテムはすぐに使うことができます。簡単に新品のように元どおりになるので、ついはまってしまいそうですね。 初めてのオキシ漬け。 ステンレスの曇りが消えてまるで新品のよう。 簡単に綺麗になるのですごく楽しいです。 chika いかがでしたか?見ているだけで気分がスッキリしますよね。実際に試してみたくなりませんか?簡単にお手軽にできるので、参考にしてみてくださいね。 RoomClipには、インテリア上級者が投稿した「キッチン シンク」のオシャレでリアルなインテリア実例写真がたくさんあります。ぜひ参考にしてみてくださいね!
他にも日常生活で役に立ちそうな食品や生活雑貨の比較検証をした記事などもありますので、よかったら読んでみてくださいね! それではまた!
こんにちは、お掃除はできるだけラクにキレイにしたいヨムーノ編集部です。 「オキシ漬け」で有名な洗剤、オキシクリーン。オキシクリーンが持つ洗浄力が好きで、手放せない方も多いのではないでしょうか? 「オキシ漬けって万能!」と思いがちですが、実は苦手な汚れや、使わない方がいい素材もあるんです。 今回は「やってはいけないオキシ漬け」事例を紹介します。 「やってはいけないオキシ漬け」7連発 1. 金属全般(換気扇・シンクなど) 「さあ、年末の大掃除だ!換気扇をオキシ漬けしよ〜っと!」なんて思っている方、いませんか? 実はオキシクリーンは、金属製のものには「使用不可」です。 とはいえ、金属と言ってもその種類や型番は多様。変色してしまうケースもあれば、影響がないケースもあります。 ですが、オキシクリーンは基本的には「金属は使用不可」。変色を避けたければ使用は控えましょう。 ⇒換気扇やシンクの汚れは換気扇フードの注意書きを確認して、使用OKな洗剤を選びましょう(わが家の場合は"中性洗剤使用"とありました)。 2. ウール・ウール混紡 ▲左:何もしていない/右:オキシ漬けしたもの ウールはオキシクリーン使用不可です。 上記はウール混紡素材。見た目では色の違いがわかりませんが、オキシ漬けしている最中は水が黄色になりました。 こちらは家にあったウール製ストールの洗濯表示。 家庭での洗濯はNG。石油系溶剤によるドライクリーニグができるようです。 大切にしたいウール素材の衣類は、洗濯表示にあったお手入れをしましょう。 ⇒洗濯表示にしたがってお手入れしましょう。 3. 【オキシクリーンのつけ置き掃除で台所シンクがピカピカに！水の貯め方・栓の仕方・分量も画像付きで解説！ – こそうじ – 掃除から始まるシンプルで丁寧な暮らし. ジュート ジュートもオキシクリーン使用不可です。 オキシ漬けしてみると、右のように色落ちしました。 4. シルク・シルク混紡 シルクもオキシクリーンは使用不可です。 こちらはシルク製衣類の洗濯表示。 左から2つめに「塩素系及び酸素系漂白剤の使用禁止」のマークがありますね。 5. 革 革製品にもオキシクリーンは使えません。 ということは、レザーを使ったスニーカーもオキシ漬けNG。 ただし「水洗いできる靴」ならオキシ漬けできますので、「上履き」はOKです。その他にもコットン素材でできた靴などもオキシ漬けできます。 ⇒靴の素材を確認の上、お手入れしましょう。 6. 宝石 身につけていると汗や皮脂などで汚れがちなジュエリーですが、オキシクリーンで汚れを落とすことはできません。 素材によってお手入れ方法は異なりますので、専用クリーナーなどを用意し、素材にあわせてケアしましょう。 ⇒メーカーのホームページなどでお手入れ方法をしっかり確認しましょう。 7.
1. オキシクリーンが使えない金属製品 ではオキシクリーンが使えない金属製品について詳しく確認していきましょう。 ■金属に使える場面は3つだけ まず結論から言うと、オキシクリーンを使ってもいい金属部分は 洗濯機内の洗濯槽 風呂釜の追い炊き機能周辺部分 洗面台の排水口部分 上記の3つだけで、それ以外の金属部分にはオキシクリーンは使えないと思っておいた方がいいです。 なので、 金属は洗濯機と風呂釜と洗面台以外は全てNG と考えておくと覚えやすいです。 お風呂場や洗面台周辺の金属製品で、完全に防水に特化されたステンレス製品については、オキシクリーンを使っても大丈夫な可能性は高いですが、基本的には金属製品はNGだと考えて、他の洗剤でのお掃除を検討した方が安全です。 上記の、洗濯機、風呂釜、洗面台への使用については、オキシクリーンの公式サイト内の「使い方」のページでも紹介されていますし、私も含め雑誌やテレビでも紹介されている使用方法なので、(ステンレス製の金属部分を含んでいますが)基本的にはオキシクリーンを使えると判断しても大丈夫でしょう。 ※ 参考サイト: オキシクリーン公式サイト|「使い方」ページ ■ステンレスならオキシクリーンを使ってもいいの? 洗濯機や風呂釜への使用については、金属部分がステンレスで、さらにオキシクリーンの漂白に耐えられる素材であるため、公式サイトでも紹介されているわけですが、 だからといって、「金属でもステンレスならOK!」といった内容は、オキシクリーンの公式サイトや、オキシクリーンの商品の使用例の欄にも一切記載がありません。 また、amazonに販売されているオキシクリーンの注意書きには、 「ステンレス製品の素材や、つけ置き時間によっては変色のおそれがある」 といった内容の記載がある商品もあります。 なので、上記に挙げた洗濯機や風呂釜、洗面台以外の全ての金属類については、ステンレスも含めてオキシクリーンは使えないと判断することをオススメします。 パパ 特に金属製品についてオキシクリーンで失敗する事例が多のは下記の場面だよ! あ~!分かる~!ってシンクでオキシ漬けはダメなの?
日頃の掃除が難しいときは業者におまかせ 日頃のこまめな掃除が大切だとわかっていても、忙しい毎日の中でつい掃除を後回しにしてしまうこともありますよね。 そんなときはハウスクリーニングのプロに依頼して、自分の代わりにお掃除してもらうのもひとつの手。溜まったシンク汚れを「とにかく一度リセットしたい!」というときや、「掃除したいけど漂白剤の扱いがちょっと不安」というときにもおすすめです。 ピカピカのシンクで気分も晴れやか♪ キッチンの中でも占める面積の広いシンク周り。毎日使うからこそ、溜まった汚れが目につきやすい場所でもあります。 ステンレスシンクでとくに気になる白いモヤモヤの正体は、主に『水垢』と『石鹸カス』でした。アルカリ性の水垢には酸性のクエン酸を、酸性の石鹸カスにはアルカリ性の重曹を使うと効率的にキレイにできますよ。 掃除の際は、アクリルたわしや古新聞、古歯ブラシなどの道具を使うと、よりスムーズかつラクに済ませられるのでおすすめです。 ピカピカのキッチンシンクをキープできれば、洗い物や料理など日々の台所仕事のモチベーションもアップ! こまめなお手入れを欠かさず、気持ちのいい空間で暮らしましょう。 ※製品によって、お手入れのしかたは異なりますため、必ず製品の取扱説明書に従って作業を行ってください。 ※お掃除の際には、ゴム手袋をつけて、しっかりと換気を行い作業をしてください。 LIMIAからのお知らせ 今年の大掃除はプロにお願いしてみませんか? 人気のお風呂・キッチン・換気扇クリーニング3点セットが今なら33, 000円(税込)。
簡単な糖質制限でラク痩せしよう♡ 一般的な食事には炭水化物や糖類が驚くほど含まれています。控えた方が痩せるのは分かっていても、きちんと制限するのは大変ですよね。でも、基本はそれほど難しくないので大丈夫! 糖質は「炭水化物-食物繊維」で計算します。この計算式を考えながら栄養バランス良く「主菜(主食)・副菜・汁物」を選ぶだけです。糖質制限を取り入れた1週間分の献立レシピでラク痩せしちゃいましょう。 月曜日 主食:ホロホロ豆腐の炒飯風 ご飯なしでボリューム満点の美味しいチャーハンが作れます。低糖質で満腹感が得られる美容食材の豆腐があれば、植物性のたんぱく質がとれちゃいます!うま味成分のしいたけを入れるのがポイントです。 副菜:ツナとほうれん草の塩昆布和え 茹でたほうれん草をツナと塩昆布で和えるだけで作れる簡単副菜です。βカロテンを摂りたいときは、糖質が低いほうれん草を上手に使いましょう。こちらのレシピなら魚類と海藻類も美味しく補給できます。 汁物:三食中華スープ 低糖質なカニカマとニラを使ったヘルシー中華スープ。鶏ガラスープが沸騰したら具材をプラスして、溶き卵をまわし入れるだけ。最後に、水溶き片栗粉でとろみをつけるだけなので、ぱぱっと簡単に作れます。シンプルな味付けでコクもありチャーハンに合いますよ。 火曜日 主食:しらたきナポリタン
「糖質制限ダイエット中だけど美味しいものを食べたい!」 「毎日同じメニューばかりで飽きる!」 「家族と一緒に食べれる糖質オフなレシピが知りたい!」 そう思ってるならこの記事は必見! 糖質制限ダイエット中でも美味しく食べれちゃう人気レシピをまとめました! この記事を読めば無理なく糖質制限ダイエットができちゃいますよ♪ ・・・ちなみに本気で痩せたい人は糖質カットサプリがおすすめ! 水と一緒に飲むだけで食べ物に含まれた糖質の吸収を抑えてくれます。 ちなみに僕が飲んでるのは人気の「 メタバリアEX 」です! 今なら 初回限定キャンペーンで500円 でお試し購入できますよ! これなら食べても罪悪感ナシ。糖質制限中のダイエッター感涙の「Twitterレシピ」15選【減量メニュー】 | カラダチャンネル. \初回限定キャンペーン中!/ 【超簡単】糖質制限ダイエットレシピおすすめ15選|食事メニューの料理献立で糖質オフ ではでは! 糖質制限ダイエット中におすすめのレシピを紹介していきます! 簡単!鶏胸肉のにんにくバター醤油ステーキ 「ダイエット中に食べてもいいの?」と思ってしまうような糖質オフレシピ! ただ使うのは胸肉なのでヘルシーでたんぱく質も豊富。 調味料も砂糖を使わないので糖質制限ダイエットにぴったりのレシピ! >>旨い!鶏胸肉のにんにくバター醤油ステーキのレシピはこちら レンジで簡単!蒸し鶏のレモンねぎ醤油かけ レンジで簡単にできちゃう蒸し鶏。 簡単な上に味も美味しいです。 鶏肉なので糖質制限中でも問題なく食べれちゃいます。 夕飯はもちろん、 おつまみや常備菜にもおすすめの糖質オフレシピ ですよ! >>レンジで簡単!蒸し鶏のレモンねぎ醤油かけのレシピ 簡単おからハンバーグ!節約にも! 糖質が圧倒的に低く、それでいて腹持ちの良いおから。 おからはたんぱく質が高く、ビタミンやカルシウムなど代謝をあげる栄養分も含まれています。 さらに食物繊維を多く含んでおり、便秘解消にも効果があります。 便秘解消により代謝はさらに上がります。 おからはダイエットに良いことばかり!
\ところが目標達成した人はかなり少数…!/ \成功のカギは「オイル」だった!/ 糖質制限のサポートして活用したいのが「オイル」。オイルと一口に言っても、中鎖脂肪酸「MCT」を上手に活用することが成功の秘訣です。このMCTはココナッツやパームフルーツなどに含まれている、天然の油脂成分のこと。 MCTは一般的なオイルの「長鎖脂肪酸」とは代謝の経路が異なり、腸管から門脈を通ってダイレクトに肝臓に届いて代謝されます。つまり普通のオイルよりも効率よく分解されて、エネルギーに変わりやすいのです。 さらにはこのMCTを摂取すると、ブドウ糖に代わるエネルギー源=「ケトン体」を作りやすい体質に。これによって体の脂肪が分解され、エネルギーを作りやすい体になっていくのです。 糖質制限ダイエット経験者の8割が目標達成前に挫折… 管理栄養士が語る成功のカギは「MCT」!? 糖質制限ダイエットにおすすめの食材 キウイ 実はキウイはダイエットだけでなく、美容や健康にも嬉しい栄養素がたっぷりと含まれているフルーツ。サンゴールドキウイにはレモンの8個分以上のビタミンCが含まれており、グリーンキウイにはバナナ3本分の食物繊維が。 さらに嬉しいことにキウイフルーツは、食後の血糖値の上昇度合いを示す指標「GI値」が低い食品。糖質制限ダイエットの補助的な役割も担うのです。また、キウイフルーツはタンパク質の分解酵素を含むので、肉や魚料理などタンパク質が豊富に含まれる食材と一緒に食べることで、消化をサポートしてくれるのです。 たった1個の【キウイ】にレモン8個分のビタミンC!! 糖質制限 ダイエット レシピ 金スマ かずえ. 豊富な栄養素で、美容、健康、ダイエットに! 高野豆腐 畑の肉と言われるほどタンパク質が豊富な高野豆腐。なんと木綿豆腐の約7倍ものタンパク質を含みます。 高野豆腐の50%がタンパク質、33. 2%を占めるのが脂質です。脂質と言っても高野豆腐に含まれる脂質の8割が不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸は中性脂肪や悪玉コレステロールを減らし、血管の健康を維持してくれる働きを持つのです。 さらに高野豆腐には、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きを持つ大豆イソフラボンや、脂肪の代謝を促進してくれる大豆サポニン、さらには老化を予防してくれるビタミンEやカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維など、ダイエットにも健康にも効果的な栄養素がこれでもかと含まれているのです。 高野豆腐は糖質も低く、100g中にわずか3.
5 ・塩 軽く3ふり ・顆粒コンソメ 小さじ1 ・すりごま 小さじ1 ・マヨネーズ 大さじ1 和ってすごいね。サバ水煮の味噌コンソメチーズグラタン 35分 366kcal 30. 6g 24. 6g ・絹豆腐 1/2丁 ・サバ水煮缶 1缶 ・タマゴ 3個 ・味噌 小さじ0. 5 ・コンソメ顆粒 小さじ0. 5 お弁当に一つ!アボカドマスタードのおから焼きポテサラ風 297kcal 17. 7g 22. 6g ・生おから 50g ・アボカド 1個 ・絹豆腐 150g ・チーズ 30g ・ノンオイルツナ缶 1個 ・カレー粉 小さじ0. 7 ・顆粒コンソメ 小さじ0. 5 ・粒マスタード 小さじ1. 5 ・オイスターソース 小さじ0. 5 最高の柔らかさ!激簡単な砂肝白ワインのバクテー煮込み 80分 4. 1g 234kcal 34. 8g 3. 6g ・砂肝 400g ・国産大蒜 3片 ・黒胡椒 小さじ0. 7 ・醤油 小さじ2 ・白ワイン 100㏄ ・鶏ガラスープの素 小さじ0. 5 目指せ最短行程!豆腐チーズバーグのスイチリバター醤油 4. 7g 260kcal 34. 3g 10. 6g 2. 2g ・鶏むね肉 250g ・木綿豆腐 100g ・チーズ 20g ・塩/黒胡椒 各軽く4ふり ・醤油 小さじ1 ・有塩バター 8g ・片栗粉 小さじ1 ・スイートチリソース 小さじ2 ・おろし生姜/大蒜 各小さじ1 ・鶏ガラスープの素 小さじ0. 糖質制限ダイエットでなぜ痩せる？正しいやり方・おすすめ食材と控えたい食材｜資格のキャリカレ. 5 大変美味しい!ふわり厚揚げのキムチコンソメ生姜 5. 0g 288kcal 13. 1g 23. 8g ・厚揚げ 200g ・キムチ 50g ・エリンギ 1/2パック ・生姜 大1/3片 ・塩/黒胡椒 各軽く4ふり ・すりごま 小さじ2 最高にしっとり!山椒塩麹の絶品90分ささみ鶏ハム 鶏むねハムより、ローストポークより。 遥かに作りやすい、そして持ちやすい逸品がある。 それが思わず振り回す、 しっとり絶品ささみ鶏ハム ! 桃太郎が鬼を仲間にする時、 裏技で使用 したと言われる逸品です! (嘘) 超低糖質レシピ詳細🍖: 最高にしっとり!山椒塩麹の絶品90分ささみ鶏ハム 90分 3. 1g 149kcal 30. 1g ・ささみ 6本 ・塩麹 大さじ1. 5 ・粉山椒 小さじ0. 5 柔らか上級!ヨーグルトキムチのポン生姜ささ身サラダ 134kcal 17.
糖質制限ダイエット中におすすめできない食材 逆に糖質制限ダイエット中に摂取を抑えるべき食材は次の通り 糖質制限ダイエット中におすすめできない食材や食べ物 炭水化物(ご飯・パン・麺類) お菓子 イモ類 根菜類(ごぼう・レンコンなど) カレー フルーツ これらは糖質を多く含んでいるので糖質制限ダイエット中はおすすめできません。 どうしても食べたい時 は糖質カットサプリ を飲めばOKですが、できる限り避けるようにしましょう。 糖質制限ダイエットで無理な我慢は続かない 食べれる物を制限して、糖質制限ダイエットをしていると、 そのうちストレスが溜まって続かなくなってしまいます。 かといって麺類やパンは糖質が高く、口にするのに罪悪感を持ってしまいます。 そんな時におすすめなのが「 糖質カットサプリ 」。 水と一緒に飲むだけで食べ物に含まれる糖質をカットしてくれます。 僕が飲んでるのが「 メタバリアEX 」。 僕はラーメン好きなのですが、どうしても「ラーメンが食べたい!」と思った時にメタバリアEXを飲んでます笑 また 急な外食の誘いもメタバリアEXがあれば罪悪感なく食事を楽しめちゃいます。 今なら 初回限定キャンペーン500円 で買えちゃうのでおすすめ。 キャンペーンが終わらないうちに買うことをおすすめします! 【まとめ】糖質制限ダイエットレシピ人気おすすめ15選 最後にもう一度、「糖質制限中におすすめの食べ物」と「避けるべき食べ物」をまとめます。 大事なのは「たんぱく質をしっかりとること」と代謝に必要な「ビタミンやカルシウム」をとることです。 お肉や魚はもちろんですが、大豆類やきのこもおすすめ。 バランスの良い食事をとることでより痩せやすくなります。 ・・・ただ、 毎食我慢しすぎるとストレスが溜まってしまう ので適度な息抜きが大事! 糖質制限ダイエット レシピ 女性. そんな時に メタバリアEX を飲めば食事に含まれる糖質を抑えられるのでおすすめですよ。 →メタバリアEXで糖質制限中も無理なく食事を楽しむ 当ブログでよく読まれています!!! こちらの記事も読まれています!
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。