2年間毎日納豆を食べ続けたぐるけんが、お答えしていこうと思います。 ※あくまでぐるけん個人の感想です(サプリメント利用者の声でお決まりのフレーズをw) 1.美肌効果(皮膚や髪の毛を健康にする) まずは美肌効果についてです。 ぐるけん個人の感想としては、驚くほどの美肌効果はありませんでした。 しかし、乾燥肌が改善したり、肌の潤いがアップした気がします。 顔だけじゃなくて、全身の肌がモチモチでツルツルになったと思います。 髪の毛に関しては、特に変化の実感なしでした。(参考までにぐるけんは20代半ばです) ニキビ等にも特に効果があるようには思いませんでした。 毎日食べていた2年間の間も、食べていない時と同じ様な頻度でニキビは出来ました。(元々ニキビ少ない方なので、多い方が試したら実感できる可能性はあります) イメージとしては美肌というより、全体的な 「肌の質が良くなる」 という表現が近いかなという印象を受けましたね。 ぐるけん個人としては、ニキビが消えたり、肌がきれいになるという感覚はそこまでありませんでした。 どちらかと言うと、見た目は元々の肌の感じですが、触ると違いが分かるみたいな? 伝わりますかね? 肌にとっていい効果はあるけれど、元々の肌を(ニキビ跡、シミ)きれいにするのはあまり期待できないかなというのが、個人の感想です。 2.血液がサラサラになる ぐるけんが納豆を食べて、一番実感したのがこれかも知れません。 正直、血液がサラサラになっているかどうかなんて、個人の実感ではわかりません。 ただ、たまたま受けた健康診断の血液検査の結果がかなり良好でした。 健康診断の時に何かしていますか?と聞かれ、思い当たるのが納豆だけなので 「納 豆を毎日食べています」 と答えたら、お医者さんも納得してましたよ。 おそらく納豆パワーだと思って間違いないでしょう。 皆さんも健康診断前は、納豆を食べましょう。 3.整腸作用 整腸作用についてはよくわかりませんでした。 というのも、ぐるけんは元々腸が強くて、お腹を壊すこともなければ、便秘になることもあんまりありません。 また、腸内環境を整えるために毎日乳酸菌サプリを飲んでいますので、余計に見当がつきませんでした。 ※こちらはぐるけんが毎日飲んでいる乳酸菌サプリで、非常にオススメのものです。 納豆と乳酸菌は相性が良く、一緒に取ると相乗効果が期待できるようです。 普段、乳酸菌を取っているけど、「イマイチ実感がない」という方は納豆を、逆に納豆を食べているけど「効果を感じない」という方は乳酸菌も取り入れてみてはどうでしょうか?
この日のゲスト、料理家・谷尻直子さんが朝食で大事にしているのは「おいしいお茶」と「酵素ジュース」。谷尻さんは毎朝、日本各地のお茶を飲んでいるそうで、今の時期は新茶や屋久島のウーロン茶、無香料のアールグレイなど、食べ物に合わせてお茶を楽しんでいるそうです。 一方、酵素ジュースは、発酵させた果物のシロップを水に溶かせて毎朝飲んでいると言います。また、簡単にできる朝食メニューを聞いてみると、塩むすびと水出汁の味噌汁をおすすめしていました。 また、番組Twitterで、リスナーに朝ごはんを食べるかどうかのアンケートをとったところ、「食べます」が68. 6%、「食べない」が31. 4%でした。きちんと食べる人のほうが多い結果となりましたが、例えば学生などは、どうしても睡眠欲が勝り、朝はバタバタして朝食を食べられない人も多いだけに、れなちは「バナナなどサクッと食べられるものを家に置いておくだけでも、朝ごはんを食べてエネルギーをチャージすることができるのかもしれませんね」とコメント。さらには、「準備するのは大変ですけど、手を抜きつつ、でも自分の体にも、心にも栄養になるような朝ごはんが楽しめたらいいのかな、なんて思いました」と話していました。 (TOKYO FM「山崎怜奈の誰かに話したかったこと。」2021年5月17日(月)放送より) 前へ 1 2 次へ 2 / 2ページ 【関連記事】 ホットサンド、納豆、炒飯…みんなの"コロナ禍のひとりごはん"事情 宇垣美里「朝起きて会社に来る。それだけで仕事の半分終わり!」麒麟・川島に"朝の生放送"の心の持ち方を指南 Psycho le Cemu・DAISHI、コロナ禍で生活が激変!? 納豆を2年間毎日食べ続けた結果。納豆効果は実感できるのか？ - ダサくったっていいじゃない？. 「朝6時半に起きて、晩ご飯を仕込んでる」 ゲッターズ飯田「運気が良いときに"縁が切れる"ことがある」 江原啓之 "コロナ感染"の不安を抱える相談者に助言「徹底した感染対策を自分でするのが一番」
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 23 (トピ主 0 ) 2015年10月28日 21:28 ヘルス 最近、脂肪肝やアレルギーを理由にベジタリアンになりつつあります。 タンパク質は今のところ、豆腐を一日に2丁ほど食べることで補っているのですが これは食べ過ぎでしょうか。 エストロゲンの過剰摂取についての懸念や、成分の過剰摂取が腎臓に負担をかけるなどの情報を ネットで見たことがあり若干心配しています。 そこで体験談があればぜひ教えてほしいのですが 豆腐を長期的に毎日大量に食べたことにより、体調がよくなった、悪くなった、特に変わらないなど データを持っていたら(体感で構いません)ぜひ教えてください。 どうぞよろしくお願いします トピ内ID: 0722842585 22 面白い 24 びっくり 4 涙ぽろり 10 エール 12 なるほど レス レス数 23 レスする レス一覧 トピ主のみ (0) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 前に読んだ本だと思いますが、毎日毎日豆腐を体にいいからと一丁以上食べ続けて、成人病に関する数値(だったかな? )が上がった人がいるとか何とかとにかく食べ過ぎは良くない、と何かで読んだ。 考えてみれば、いくら体にいいからと、肉や魚は食べず、二丁も毎日豆腐食べたら、本当は体に良いはずの豆腐も良くない気はしませんか? 豆腐はナトリウムが結構入っていますよ。 毎日食べても、一日半丁程度が良いと思う。 栄養士が出しているダイエット本では、毎日、炭水化物や野菜の他、タンパク質は、肉、魚、卵、乳製品をとり(グラム数はもちろん全て決まっています)、その中に豆腐もありましたが、確か半丁だったと思います。 普通に考えて、同じものを毎日多量に摂るのは良くないのでは? 過ぎたるは及ばざるがごとしですよね。 豆腐自体は栄養価も高く、植物性だし良質なタンパク質が豊富で良い食品だと思います。 トピ内ID: 9239841195 閉じる× ちょっと多すぎる気がしますね。 どんなものでも摂り過ぎは良くないと思います。 脂肪が少ない鶏肉のむねやささみなども利用されたら? トピ内ID: 7999914151 2年くらい続けて食べていたら、ぺちゃんこだった胸が膨らんできました。 あと欠かさず食べているのは納豆1パック、卵1個、ヨーグルト適量。 たんぱく質を摂る目的なら色んな種類から摂った方が楽しくないですか?
「ヨーグルトを毎日のように食べるとどんな効果があるの?」 「毎日食べた方がいいの?」 「食べるタイミングや食べる量のおすすめは?」 「おすすめの食べ方はある?」 こんな質問に答えます! ユキフル こんにちは、ヨーグルトを食べる習慣を半年続けたユキフルです。 ヨーグルトにハマってしまった結果、およそ半年続けていることに気づいただけなんですけどね(笑) ※完全に毎日ではなく、1週間に1回くらいのペースで食べていない日がある。 そこで、半年間ヨーグルトを食べ続けた結果どんな効果を得られたのかを紹介します。 結論を申すと、 ヨーグルトを習慣化してよかったと思います! 厚生労働省も以下のように言ってますしね。 食品ではヨーグルト・乳酸菌飲料・納豆・漬物など、ビフィズス菌や乳酸菌を含むものです。ただし、これらの菌は腸内にある程度の期間は存在しても、住み着くことはないとされています。そのため、毎日続けて摂取し、腸に補充することが勧められます。 厚生労働省 また、 食べる量やタイミング(重要)について おすすめの食べ方について も紹介していきますね。 今回の記事は、以下の順番で紹介します。 この記事でわかること ヨーグルトの効果について ほとんど毎日ヨーグルトを食べ続けた結果どんな効果が起きたのか? ヨーグルトのベストな食べ方 ・食べる量 ・タイミング(重要) ・おすすめの食べ方 ヨーグルトを毎日のように食べて体の中から綺麗になりましょう! 目次 ヨーグルトの効果について【ダイエット(便秘解消)・美肌効果・免疫力アップ】 そもそもヨーグルトにはどんな効果があるのか?病院の同期の親しい管理栄養士さんに教えてもらったことをまとめてみました。 ヨーグルトには以下の効果に期待できます。 ダイエット効果(便秘解消効果があるため) 美肌効果 免疫力アップ・アレルギー症状の緩和 それぞれ解説しますね。 ダイエット効果(便秘の解消) 腸内には細菌が沢山います。 大きく分けて善玉菌と悪玉菌がいるのですが、悪玉菌の数が増えると腸内がアルカリ性に、善玉菌が増えると腸内が弱酸性になります。 腸は、弱酸性という環境が大好きです。 そのため、善玉菌が増えると、腸の蠕動運動(腸の伸び縮み)が活発になり、便が排泄しやすくなります。 そこでヨーグルト。 ヨーグルトを食べることで 乳酸菌 ビフィズス菌 という善玉菌を摂取できるので、腸内の環境が改善され、便秘解消に期待できるのです。 便秘が解消されることで、ポッコリ出たお腹が改善されたり、太りやすい体質の改善効果があるためダイエットにつながります。 また、ヨーグルトは以下の理由でもダイエットに適しています。 低カロリー カルシウムが多い→カルシウムは脂肪の蓄積を促すホルモンを抑える効果がある 詳しくは、「 ホットヨーグルトのダイエット効果は3つある!朝と夜いつ飲む?
シン・チェギョン ~ま あたしとは関わりの無い世界だよね… かおり流 もうひとつの「宮」 2013年08月19日 08:18 かならず最初にはじめましてをお読みください前のお話→1. イ・シン~明日俺はこの国の皇太子になるあたしが中学二年の冬の始めに皇帝が亡くなって新しい皇帝にかわった年号は変わったけどあたしの生活には別に何も変わりなんて無かった「ねえオンマ皇太子殿下ってホントにあたしと同い年なの?」新年の一般参賀だかなんだかをテレビで放送中だったから何気なく見ていると公主様は高校二年生皇太子殿下はあたしと同じ中学二年生だって言ってる「え?そ…そうだけどどうして?」「だ コメント 2 いいね コメント リブログ 1. イ・シン ~明日 俺はこの国の皇太子になる かおり流 もうひとつの「宮」 2013年08月18日 08:18 かならず最初にはじめましてをお読みください俺の祖父先帝・聖祖陛下を国葬で見送ったその年韓国の秋は足早に過ぎてゆく「シン遂に皇太子に即位するそうだねおめでとういつも自分を見失わないで君らしく素敵な皇太子に」イギリスの冬の景色が描かれた絵葉書は昨日ユルから届いた俺は絵のことは良くわからないがユルの描くイギリスの風景はどれも美しかった俺はそれを大事にアルフレッドを座らせているいつもの青い箱に仕舞った明日俺はこの国の皇太子になるベッドサイドの窓から見える東宮 いいね コメント リブログ 35. 漢江のほとりで ~その揺れる様を ただじっと見ていた… かおり流 もうひとつの「宮」 2013年10月02日 08:18 かならずはじめましてをお読みください前のお話→34. まさかのWデート?!~実は俺チェギョンが好きなんだこのお話は33. 韓ドラ二次小説 人気ブログランキング OUTポイント順 - 小説ブログ. 国際ブックフェア~本当に自由の無い身だな…に続くシン目線のお話です駐車場にイギサが配置され俺は車を降りた公園の入り口が見えるその奥にはクリスマスツリーが見えるだが俺は入ることを許されない身…ハラハラと舞う粉雪が…頬に触れる…ほろ苦い侘しさが胸に広がる…手をつないだ恋人達が間もなくライトアップされるであろう巨大なクリスマスツリーを目指して歩いていく いいね コメント リブログ
!』 『言ってみただけだ・・』 シンはこれまで知ることの無かった柔らかな感情に包まれ、喉の奥がヒリヒリと焼け付いたように感じた。 しかしそれを許せば情けない姿を妻に見せてしまう。涙で顔を歪めたくない。 懸命に胸に込み上げるものを押し殺し妻を抱き締めた。 『っく、苦しいシン君・・』 『今日はこうして眠りたい・・』 『・・・うん』 ↑クリックplease↑
『そうじゃない。そんなんじゃない、、拗ねたのか?チェギョン。顔を見せてくれ怒らないで。お前の顔が見えないと尚更不安になるだろ』 起き上がるとそれが嘘偽りなく、シンの本音だと知る。 広大な宮に置き去りにされた小さな皇太子のように、孤独感に包まれ不安気にこちらを覗き込むシンの頬にチェギョンはそっと掌を当てた。 『不安とかそんなんじゃない。この気持ちの所在が分からなくて正直混乱してる。チェギョン』 『コホンッあの妃宮様はもうお帰りになれますがどうされますか?』 『あ、あぁ。失礼した。連れて帰ります。飛行機などは大丈夫ですか?チェギョン、大丈夫か?』 シンはゆっくりと背を支え抱き起こすと妻を気遣いながら医師に礼を述べ診察室を後にした。 診察室の外で待つ皆が駆け寄る。 尚宮は涙ぐみながら人だかりを外れ見守る。 『シンっ!チェギョン!大丈夫なの?一体どうしたっていうの?尚宮さんや内官が慌ただしくて何か重大な』 『ヒョリンにイン君も居てくれたのね心配有難うあの…び、病気っていうかね病気じゃないんだけど』 『なんだ?相変わらずの食い過ぎか?まぁ、何はともあれ大丈夫って事だろ? ?っていうか、シン、どんだけ心配なんだ?アヒルのSPなんてったっけ、護衛の…』 『これは…護衛っていうか…確かに守らないとならないし…チェギョンは危なっかしいから』 『シン君、だから大丈夫だって。そんな大袈裟にしないでよっ!シン君っ?聞いてる?イン君に笑われてるでしょ!』 チェギョンはしっかり支える腰に回されたシンの手を軽く叩くが物ともせずに手の位置は変わらなかった。 『シン君ったら!』 『煩い、黙ってろ一人の身体じゃないだろっ又倒れでもしたらどうする?』 『それは』 シンの一瞥に言葉を失くす。 周囲は二人の会話に違和感を感じた。 『!
私のブログを見つけてくださった皆様、ありがとうございます。 Yahooから、飛んで来てくださった皆様、お久しぶりです。 今の所、新しいお話はまだ書けそうにありませんし、アメンバーになって頂かなくても、フォローして貰えれば、全てのお話を読んで頂けると、思います。 幸せシンチェを書きたくて、始めたブログですので、また幸せシンチェが、思い浮かべば、書き始めるかも知れません。 気長に待って下されば、嬉しいです。m(_ _)m avchan3