↓最近買って良かった電動シェイカーとファットグリップ
ブログ記事 7, 261 件
5食です。パンなどの朝ごはんを軽く食べプロテインは飲まずに仕事、トレーニングを行い、夕方に初めてプロテインを飲みます。 減量中は炭水化物を抜き、胸肉をベースに味噌汁、糖質ゼロのビールを飲みます。晩御飯は宴だと思っていてアルコールは控えないようです。その分、晩御飯まではしっかりとトレーニングを積むのが井上浩流です。 井上浩のプライベート情報 ボディビルとしての過去や、ゴールドジムアドバンストレーナーとして活躍している井上浩の、謎に包まれているプライベートを探っていきましょう。 井上浩夫婦 井上浩は結婚されていて奥さんがいます。ネットで検索すると「井上浩 離婚」と出てきますが実際はどうなのでしょうか。井上浩の奥様は同じく女性ボディービルダーで、「日本クラス別選手権」で何度も優勝するほどの腕前を持った女性です。10年以上前に夫婦仲良くテレビ出演をしています。 井上浩のブログ 井上浩は日々のことをつづった「DIARY」というブログを開設しています。ボディビル・パーソナルトレーナーであながら、ブログではミニカーやガンダム、好きなビデオのことなどがつづってあり、井上浩の多趣味な一面が垣間見えます。 井上浩の筋肉を拝める画像集!
お決まりのエッグスムージープロテインを飲んでお目覚め。 【今朝のエッグスムージープロテイン】 ○卵4個 ○ベビーリーフ1パック ○MCTオイル5g ○トマト半個 ○アボカド半個 ○バナナ1本 ○グラスフェッドプロテイン30g 15:00〜茶屋町ゴールドジムで井上浩さんのパーソナルトレーニングを受けるために 早めに梅田へ行く。 ※ちなみに井上さん、茶屋町GGは日曜日のみ出勤しているそうで、パーソナルは8, 800円(税込)で受けられました。 お昼ご飯はやよい軒で親子丼。 減量中ですが、 これから筋トレするし、カロリーが685kcalと低めなので全然いけます✨ 卵と鶏なので、もちろんタンパク質も35. 8gと高い。 そして15時からゴールドジムで井上浩さんのパーソナルトレーニング。 ※この人です。 IH式という独自のトレーニング方式をとっているのですが、今回は胸の筋肥大をテーマにお願いしました。 【メニュー】 ペクトラルフライ 50Kg×10×1( アップ) 140Kg×10×2 120Kg×10×2 100Kg×10×2 55Kg×10×2 36Kg×10×1( 上部で肩上げ頭つけ手の甲合わせ) 23Kg×10×1 ( 上部で肩上げ頭つけ手の甲合わせ) ペクトラルフライオンリーです。 さらに重量を見てください。 140Kgですよ。 おもむろにフルスタック入れて、20Kgプレートを2枚付けて 『じゃあ行きましょうか〜♫』ですからね。 ぼくには『じゃあ逝きましょうか〜♫』に思えて仕方なかったです。 所要時間はおよそ40分程度で終わり、 ヘトヘトになりながらも後半は座学としてマンツーマンで理論を教わりました。 18:30からはまたまた井上浩さんのセミナーがあったので参加しました。 会場に入ると、まさかのぼくともう1人の2人だけ。 しかもその方はビルダーだったので、1時間ガッツリボディビルポージングを教わりましたー!! なんと贅沢な時間…✨ で、その時に井上浩さんに『ボディビル全然出れるよ』って言われたので、単純なぼくは本気で挑戦しようと思ってます笑 そんなこんなで今日は終わりです〜♫
中間重量70kg6回 3.
【巨人】メルセデスが開会式で入場行進 ドミニカ共和国の国旗を笑顔で振る スポーツ報知 2021/7/23 22:28 【山梨】日本航空が13年ぶり6度目V!左腕ヴァデルナ・フェルガスが7回1失点 2021/7/23 21:59 侍ジャパンは山本由伸、楽天は早川隆久 24日強化試合の先発投手発表 西日本スポーツ 2021/7/23 21:56 【侍ジャパン】平良海馬が〝金色捕手用ミット〟と〝やり投げ練習〟語る「毎日いろんな刺激に」 東スポWeb 2021/7/23 21:45 大阪桐蔭3回戦大勝 スピード自慢野間が躍動「5打点は自信に」/大阪 日刊スポーツ 2021/7/23 21:39 ニュース一覧を見る
79 2 森下 暢仁 ( 広島カープ) 2. 29 3 柳 裕也 ( 中日ドラゴンズ) 2. 42 パ・リーグ 1 山本 由伸 ( オリックス・バファローズ) 1. 82 2 宮城 大弥 ( オリックス・バファローズ) 2. 10 3 伊藤 大海 ( 北海道日本ハムファイターズ) 2. 42 勝利 セ・リーグ 1 髙橋 優貴 ( 読売ジャイアンツ) 9 2 青柳 晃洋 ( 阪神タイガース) 8 2 戸郷 翔征 ( 読売ジャイアンツ) 8 パ・リーグ 1 宮城 大弥 ( オリックス・バファローズ) 9 1 山本 由伸 ( オリックス・バファローズ) 9 3 岩下 大輝 ( 千葉ロッテマリーンズ) 8 3 髙橋 光成 ( 埼玉西武ライオンズ) 8 セーブ セ・リーグ 1 スアレス ロベルト ( 阪神タイガース) 25 2 栗林 良吏 ( 広島カープ) 18 3 マクガフ スコット ( 東京ヤクルトスワローズ) 16 3 三嶋 一輝 ( 横浜DeNAベイスターズ) 16 パ・リーグ 1 松井 裕樹 ( 東北楽天ゴールデンイーグルス) 23 2 益田 直也 ( 千葉ロッテマリーンズ) 22 3 杉浦 稔大 ( 北海道日本ハムファイターズ) 16 勝率 セ・リーグ 1 青柳 晃洋 ( 阪神タイガース). 800 2 髙橋 優貴 ( 読売ジャイアンツ). 750 3 小川 泰弘 ( 東京ヤクルトスワローズ). 700 パ・リーグ 1 宮城 大弥 ( オリックス・バファローズ). 阪神タイガース 速報・結果・試合成績（2021年7月）｜スポーツ情報はdメニュースポーツ. 900 2 髙橋 光成 ( 埼玉西武ライオンズ). 667 2 今井 達也 ( 埼玉西武ライオンズ).
清原和博氏「プロ野球ニュース」収録 阪神佐藤輝明や侍ジャパンへの期待 日刊スポーツ 2021/7/23 16:55 阪神近本の母校の社8強 近本イズム継承の後藤2盗塁&マルチ安打/兵庫 2021/7/23 14:27 ハーレー パンアメリカ1250試乗~目指すはクラストップ! 名実ともに阪神タイガース佐藤輝明選手なみの大型ルーキーがやってきた!! バイクのニュース 2021/7/23 11:04 阪神1軍全体練習に小林、湯浅ら5投手が合流 スポニチアネックス 2021/7/23 10:25 藤田平氏が指摘 阪神は失策による余計な負担避けよ 中断期間は4番・大山再考も デイリースポーツ 2021/7/23 9:00 ニュース一覧を見る
一軍試合速報 TOP > 試合情報 > 一軍試合速報 ※タイガースの試合をリアルタイムで速報します。 ※このページは2分毎に自動更新されます。 ※7時30分更新