人気順 新着順 絞り込み レンジで簡単!サバ缶のトマト煮 5分 240kcal #5分以内 #簡単・時短 #電子レンジだけ #栄養バランス 材料:さばみそ煮缶, 粉チーズ, 粗びき黒こしょう, Aカットトマト缶, 乾燥パセリ, A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ さば味噌レンジ蒸し 10分 244kcal #10分以内 材料:さばみそ煮缶, 袋入りカット野菜(キャベツミックス), 「ほんだし」 さば味噌キャベ丼 691kcal #さば #丼ぶり 材料:玉ねぎ, 「ほんだし」, ご飯, 「AJINOMOTO サラダ油」, さばみそ煮缶, キャベツ 1 2 3 1
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今テレビやレシピサイトなどで話題のさば缶。 管理栄養士の浜本千恵さんがさば缶アレンジレシピを紹介! さば缶はカルシウムのほか、カルシウムの吸収を促すビタミンDも豊富。青魚のDHAは加齢で減る女性ホルモンのバランスも整えてくれるとあって、ぜひとも積極的に摂りたいところ。汁に栄養がたっぷり溶け出ているので汁ごと使うのがコツ。 そこで、管理栄養士の浜本千恵さんに、アレンジの幅が広いさばみそ煮缶を使った絶品レシピを教えてもらいました!
TOP フード&ドリンク レトルト食品(フード) 缶詰 鯖マニアが選ぶ。本当においしい「さば缶」ランキング おいしくて栄養も満点な「さば缶」。昔から存在する食べ物ですが、いまや空前の大ブームになっているんです。今回は、そんなさば缶好きな"鯖マニア"が選ぶ、とっておきのさば缶をランキング形式でご紹介します!ぜひ一度試してみてください。 ライター: Anna79 生きるために食べるというより、食べるために生きている節があるフリーライター。好きが高じてグルメ系の記事を書くようになる。他には、ウェディング、トレンド、人事・採用系がメイン… もっとみる 大ブーム中の「さば缶」をチェック 最近、大きなブームとなりつつある「さば缶」。シンプルな水煮や味付きのものなど、いろいろな種類がありますよね。でも、「たくさんあってどれを選べばいいかわからない」なんて思っていませんか? そんな方に向け、あらゆるさば缶をインスタグラムに投稿している、鯖マニアのさば好き女。さん(@sabasuki57)のおすすめをご紹介します。ランキング形式で5つ発表するので、食べたことがないものがれば、ぜひチャレンジしてみてください!
サバみそ煮の缶詰めを使った「サバみそ缶豆乳スープ」のレシピをご紹介します。調味料を準備する必要なし&火を使わずにとっても簡単! 味付け不要で失敗知らず「サバみそ缶豆乳スープ」 サバみそ煮の缶詰めを使った「サバみそ缶豆乳スープ」のレシピです。調味料を準備する必要なし&火を使わずにとっても簡単! 鯖味噌煮缶 レシピ 炊き込みご飯. 材料 ( 1人分) サバみそ煮缶詰め 1缶(190g) キャベツ 葉2~3枚 ぶなしめじ 1/2袋 無調整豆乳 200ml 水 50ml 家に常備しておくとなにかと便利なサバ缶。今回はサバみそ煮の缶詰めを使った「サバみそ缶豆乳スープ」のレシピをご紹介します。調味料を準備する必要なし&火を使わずにとっても簡単! サバみそ煮缶詰め 1缶(190g) キャベツ 葉2~3枚 ぶなしめじ 1/2袋 無調整豆乳 200ml 水 50ml 作り方 キャベツの葉を食べやすい大きさにちぎる。ぶなしめじは石づきを取ってほぐす。 大きめの耐熱容器にキャベツとぶなしめじ、水を入れてラップをかけ、電子レンジ500wで3分加熱。 レンジから一旦取り出し、豆乳と軽くほぐしたサバの身を加える。缶の汁は全て使うとしょっぱくなる場合があるため、まずは半分くらい入れて好みの味まで少しずつ追加するのがおすすめ。 再びラップをかけてレンジで1分30秒加熱したら完成。 サバみそ缶豆乳スープの味は? みそや砂糖で味付けられたサバの身とまろやかな豆乳が絶妙にマッチ。スープに溶け込んだサバの旨みを余すことなく味わえます。さわやかなキャベツやぶなしめじで満足感アップ。具材はほうれん草やにんじんなど冷蔵庫に余っている食材を入れてもOK。 味付けは缶詰にお任せしてレンジでパパッと作れる一品。時間はないけどお腹も心もしっかり満たしたい時におすすめです。
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「さばの味噌煮缶で和風グラタン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 さばの味噌煮缶を使用して作った、和風グラタンのレシピのご紹介です。味付けはさばの味噌煮缶とするおろし生姜のみですので、味が決まりやすく、料理初心者の方でも簡単に作れますよ!ぜひ作ってみてくださいね。 調理時間:20分 費用目安:300円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (1人前) サバの味噌煮缶 (200g) 1缶 ナス 1本 長ねぎ 1/2本 すりおろし生姜 小さじ1/2 ごま油 大さじ2 (A)ピザ用チーズ 30g (A)マヨネーズ 小さじ2 (A)パン粉 小さじ1 青のり 適量 作り方 準備. ナスは5mm幅の輪切りにし、水に10分程さらし、水気を切っておきます。長ねぎは5mm幅の斜め切りにしておきます。 1. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、すりおろし生姜、長ねぎ、ナスを入れて炒めます。 2. 長ねぎがしんなりしてきたら、サバの味噌煮缶を加えて中火で炒め、ナスに火が通ったら火から下ろします。 3. サバ味噌缶でサバじゃが♪ by さりあん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 耐熱容器に2を入れ、(A)をかけ、オーブントースターで5分程焼きます。 4. ピザ用チーズに焼き色が付いたら、青のりを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
環境問題が騒がれる現代において、今、生ゴミをガーデニングや家庭菜園に便利な堆肥へとリサイクルできるコンポストが注目を集めています。自作の容器でつくったり、最近ではおしゃれな市販のコンポスト容器があり、簡単につくれるので、気軽に挑戦できますよ。 今回はコンポストの作り方や使い方から、自作や市販のおしゃれなコンポスト容器をご紹介します。 コンポスト(生ゴミ堆肥)とは?どんなメリットがある? コンポストとは、堆肥の英語読みであり、園芸では、「生ゴミからつくった堆肥」及び、「コンポストをつくる容器(別名コンポスター)」のことを指しています。 家庭から出る生ゴミや落ち葉などの有機物に、微生物の働きを加えて発酵・分離をさせてつくるので、次のようなメリットから、近年再注目されています。 生ゴミを捨てる手間や、ゴミ袋削減につながりエコ 生ゴミ焼却の手間やコスト、排気汚染などが減少する 栄養豊富な堆肥ができるので、家庭菜園やガーデニングに使える コンポスト(生ゴミ堆肥)づくりで準備するものとは?
先日の(ひとつ前の記事)に作った牛乳パックの箱。 新モデル なんです 旧モデルのバージョンアップ これが結構良くってね〜 (出たっ 自画自賛 ) 作り方、知りたい? ・・・ うん!いいよ〜 (興味ない人、ごめんなさ〜い ) 旧モデルは以前の記事をご覧ください。 牛乳パックで収納に便利な箱作り 牛乳パックでランチボックス作り で、新モデル。 今回はふたを開け閉め出来るようにしました。 旧モデルのフタ中心に、開閉パーツ(牛乳パックの切れ端) をホッチキスで留めます。 このまま開け閉め出来るようにしても良いんだけど、 今回はちょっと丈夫で見栄えもよくするために カッティングシートを貼っていきます。 まず、広い部分をぐるりと巻きつけて貼り付けて コーナーは三角に切り込みを入れるときれいに折り込めます。 次に側面を貼って、 余分を内側に折り込みます まだうっすら「あじわい牛乳」の文字が見えるけど 貼る前と比べると丈夫で、すっきりして見えます。 最初に付けた切れ端、印をつけて マジックテープを貼り付けます。 ボンドはコニシの「速乾Gクリヤー」がオススメ。 もう1つ牛乳パックがあれば側面を切って、 こんな風に折り曲げて、ホッチキスで留めたら 仕切りにすることも出来ます。 仕上げはラベル貼り。 ふたを閉めたら、何が入っているのか分からないので 「これが入っていますよ」のラベルを貼ります。 オススメは 粘着力が弱いので貼り直しが簡単。 テープに文字も書きやすいの これで完成です。 長々とお付合いくださって、ありがとうございました
簡単に作れる折り紙箱の作り方とは? みなさんは、折り紙箱を作ったことはありますか?折り紙箱とは、折り紙で作った箱のことです。 長方形、六角形、正方形、引き出し型など、様々な種類が存在します。 ちょっとした小物を入れる箱として作ったり、子どもとの工作の一つとして作ったり、作り方を覚えておくと便利なシーンもあるかもしれません。今回は、折り紙で簡単に作れる折り紙箱の作り方を紹介します。 【折り紙の箱の作り方】正方形 まずは、正方形の折り紙箱の作り方から解説します。最もスタンダードな折り紙箱の一つです。簡単に作ることができるので、動画を見ながら作ってみましょう! 【折り紙の箱の作り方】正方形の箱の作り方はこちら 簡単な「箱」折り紙 【折り紙の箱の作り方】正方形の蓋付き折り紙箱 こちらは上述した正方形の折り紙箱ですが、蓋を別で折るタイプの折り紙箱です。 蓋と器部分がしっかりと閉まるのがポイント となっています。正方形は折り紙箱の中でスタンダートな折り方なので折り紙の経験が少ない方でも簡単に作ることが可能です。 【折り紙の箱の作り方】正方形の蓋付き折り紙箱 【折り紙の箱の作り方】飾り付きの箱がついた折り紙箱 この箱付きの折り紙箱は、蓋に飾りがついたタイプです。リボンのような飾りがついていて、小さい女の子が喜びそうですね! 異なる色の折り紙を使うことにより、可愛い箱が完成します。 【折り紙の箱の作り方】飾り蓋付きの折り紙箱 【折り紙の箱の作り方】八角形の折り紙箱の作り方 こちらは八角形の折り紙箱です。八角形の分広さに余裕が生まれるので、お菓子などを入れる際にも役立ちそうですね! 完成までの工程は多少多いですが、難しい折り紙ではないので動画を見ながら作ってみてください。 【折り紙の箱の作り方】八角形の折り紙箱 【折り紙の箱の作り方】一枚の折り紙で作れる蓋付き折り紙箱 こちらは、 折り紙一枚で作れる折り紙箱 です。 ボディと一体化しているので、折る工程が蓋が分かれている物よりも少ないです。蓋が分かれているタイプの折り紙箱と併せて作ってみるのがおすすめです。 【折り紙の箱の作り方】一枚の折り紙で作れる折り紙箱 【折り紙の箱の作り方】引き出し付きの折り紙箱 これは、 引き出しのような設計になっている折り紙箱です。 引き出し部分とボディ部分を異なる色にすることで、愛らしいルックスの折り紙箱を作ることが可能です。 【折り紙の箱の作り方】引き出しの折り紙 【折り紙の箱の作り方】蓋がしっかり閉まる折り紙箱 この折り紙は、 蓋を左右に開くタイプの折り紙箱です。ストッパーもついているのでしっかりと蓋を閉じることが可能です。 柄がある折り紙で作ると可愛らしいデザインになります♪ 【折り紙の箱の作り方】蓋がしっかり閉まる折り紙箱 自分にピッタリな折り紙箱作りに挑戦してみよう!