01. 14 ウォーキングセミナー開催しました(*'ω'*) 新年あけましておめでとうございます🎍 今年の年末年始はぽかぽか 気持ちの良いお天気が続いて冬らしさがあまりなかったですね 令和2年初めての投稿となります。本日は年初めのウォーキングセミナーを開催しました。参加者は7名です まずは温かい室内で準備体操をしっかり行って体をほぐします 今日も元気に行ってきます ウォーキングセミナーでは、地域の皆様と一緒に健康で永生きするために簡単な運動やウォーキング 体に取り入れるといいものなどのお話なども簡単にさせてもらうこともあります 参加者は随時募集しておりますので、気になられる方は 06-6426-2418 (ニシイチドラッグ 尾浜本店) 👆まで、お気軽にご連絡下さいね
観光地 熊本のおすすめ観光地を検索できます 阿蘇エリア リゾートホテル 温泉・入浴施設 阿蘇プラザホテル 悠々と広がる阿蘇五岳が一望できる、内牧温泉にある老舗ホテルです。 敷地内には2カ所の源泉があり、展望露天風呂や日本庭園の露天風呂、貸切風呂など、様々なタイプの温泉が楽しめます。また、旬の食材をふんだんに使った料理や、四季折々の美しい表情を見せる日本庭園が見渡せるのも、同ホテルならでは。屋外プールなども併設されています(夏季限定)。 所在地 〒869-2301 熊本県阿蘇市内牧1287 電話番号 0967-32-0711 利用料金 2食付 10, 000円~ ※季節に応じたプランあり 利用可能時間 チェックイン/15:00 チェックアウト/10:00 アクセス情報 車/熊本ICから約60分、阿蘇くまもと空港から約60分 駐車場 無料 施設説明 温泉は敷地内に2か所の源泉を湧出している天然温泉です。 阿蘇の大パノラマを見渡せる展望露天風呂、貸切風呂が2か所あり 温泉 あり 部屋・部屋数 全105室 関連リンク ※スマートフォンからの接続時のみ利用可能です。PC・タブレット端末からは閲覧できません。 この近くの観光スポット この近くのイベント この近くの宿泊施設 この近くのグルメスポット このエリアの記事 このページを見ている人は、こんなページにも興味があります
所在地 東京都渋谷区神宮前四丁目30番3号 交通 東京メトロ千代田線・副都心線「明治神宮前」駅 徒歩1分 敷地面積 1, 576. 50 m² (注1) 延床面積 11, 368. 11 m² (注2) 構造/階層 鉄骨・鉄筋コンクリート・鉄骨鉄筋コンクリート造/地下2階地上7階 所有形態 土地:所有権(準共有持分75%) 建物:所有権(準共有持分75%) 取得年月日 2012年6月13日 ●建築基準法第42条第2項により道路とみなされる敷地部分約45㎡を含みます。 ●登記簿上の記載に基づいて、取得資産1棟全体の数値を記載しています。 物件の特徴 「東急プラザ 表参道原宿」が位置する神宮前交差点は、表参道と明治通りが交差する日本のファッション・カルチャーの中心地であり、マスメディアの露出などにおいて群を抜く好立地です。表参道と明治通りの交差点に位置することから、両ストリートのポテンシャルを重ね合わせることができ、ファッションショップにとってはブランディング効果がきわめて高い優れたロケーションといえます。 関連プレスリリース 資産の取得完了に関するお知らせ PDF (PDF:3. 0MB) 物件ホームページへのリンク 東急プラザ 表参道原宿 取得時の鑑定評価書の概要 2012年3月31日時点 鑑定機関 一般財団法人日本不動産研究所 鑑定評価額(百万円) 45, 200 直接還元法による価格(百万円) 46, 100 還元利回り(%) 3. 小田北生涯学習プラザ コーラス. 8 DCF法による価格(百万円) 44, 300 割引率(%) 3. 6 最終還元利回り(%) 4. 0 鑑定NOI(百万円) 1, 761 ●鑑定評価額、直接還元法による価格、DCF法による価格及び鑑定NOIは、本物件の準共有持分割合(75%)に相当する数値を記載しています。 MAP
こんにちは!「神ワザ★ストックおかず」の連載をしている節約アドバイザーの武田真由美です。いつも読んでいただき、ありがとうございます。 今回ご紹介するストックおかずは、「牛肉とごぼうの甘辛煮」です。 甘辛く味付けた牛肉とごぼうはごはんにぴったり!「ちょっぴり暑さに疲れたかも…」と、食欲がイマイチないときも、ごはんと一緒に食べればお箸が進みます。 晩ごはんのおかずにも、お弁当おかずにもおすすめで、「おにぎらず」の具にしてみたときも、家族から大好評でした。 ごぼうは通常土がついていますが、「洗いごぼう」というものもあるので、「下準備が面倒…」というときにぜひ選んでみてくださいね。手軽に使えるので楽ちんですよ。 炒めて煮る、これをフライパンひとつで作るので調理時間は15分程度。牛肉を使うのに材料費は1人あたり134円(底値計算)とリーズナブルに作れるのも嬉しいポイントですよ! 「牛肉とごぼうの甘辛煮」レシピ 材料:2人分 ・ごぼう…100g ・牛こま切れ肉…100g ・水…100ml ・ごま油…小さじ1 A ・しょうゆ…大さじ1と1/2 ・砂糖・酒…各大さじ1 ・しょうがの絞り汁…小さじ1 作り方 1. ごぼうは縦半分に切り、斜めに薄く切る。水にさらして、少しおき、水気をしっかりきる。 2. フライパンにごま油を熱し、ごぼうを炒める。油がなじんできたら、牛肉を加えて炒める。 3. 【あさイチ】牛肉とごぼうの甘辛煮の作り方。藤野嘉子さんのレシピ 9月29日【朝イチ ゴハンだよ】. 牛肉に火が通ってきたら、しょうがの絞り汁を加えて炒め、水・Aを順に加えてひと煮立ちさせる。 4. ひと煮立ちしたら、中火で7~8分程度汁気を煮詰めながら炒める。 「牛肉とごぼうの甘辛煮」の保存ポイント ・日持ちさせるために、しっかりと火を通しましょう ・殺菌効果が期待できるしょうがを入れています 「牛肉とごぼうの甘辛煮」の保存期間の目安 ・冷蔵保存:3日程度(熱を取り、保存容器に入れましょう) ・冷凍保存:2週間程度(熱を取り、ラップで1回分ずつ小分けに包みましょう) ごぼうの保存ポイント ・ごぼうを使いやすい大きさに切り(今回は、縦半分に切り、斜めに薄く切っています)、しっかりと水気をペーパーで拭き取ります。ジッパー付き保存袋に入れてごぼうを広げ、薄く平らになるように冷凍します ・使うときは、袋の上から手でほぐし、必要な分を取り出します ・凍ったまま、加熱調理に使います ごぼうの保存期間の目安 ・冷凍保存:2週間程度 ごぼうの下ごしらえはちょっぴり手間がかかるので、1袋分全部下ごしらえして、すぐ使う分と冷凍する分に分けると、次に使うときがラクですよ!
材料 (4人分) ごぼう 250g 牛切り落とし肉 100g サラダ油 大さじ1 A だし汁 300cc 砂糖 大さじ2 酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 牛肉とごぼうの定番の組み合わせを甘辛い煮物にしました。ご飯にかけてもおいしいです。 調理時間: 30分 カロリー:181kcal 塩分:1. 4g ジャンル:和風 レベル:簡単 調理手順 加圧時間 <高圧 / 低圧切替タイプの場合> 【高圧5分 / 低圧6分→自然放置※】 <圧力切替がないタイプの場合> 【6分→自然放置※】 ※自然放置:「アクティクック」シリーズの場合は、15分蒸らし時間をとってからふたを開けて下さい。 ごぼうは汚れを洗い落とし、包丁のミネで皮をこそげ取り、大きめの乱切りにする。 なべにサラダ油を熱し、ごぼう、牛肉を加えて炒め合わせる。 牛肉の色が変わったら、【A】を加え、ふたをして加圧する。加圧終了後火を止め、自然放置してふたをあける。
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