外壁 2020. 10. 08 2020. 09. 新築一戸建てルームツアー １階のリビング以外の部分をご紹介！建坪３１坪２階建ての狭小住宅 Room Tour Web内覧会【一条工務店 i-smart】 - YouTube. 24 こんにちは! 引渡し後、早2ヶ月が過ぎようとしています。9月に入り最近は涼しくなってきて過ごしやすくなりました。 ゴキちゃん出現 そんな我が家に、早くもゴキちゃんが出現しました。 といっても小さいですが、玄関上がったところに体調1センチほどのヤツがいました。 すぐに殺虫剤で殺しましたが、1匹いると100匹いると言ったりするので気になりますよね 1週間前に外壁にゴキブリがくっついていたのは見た事ありますが、家の中は初めてです。 外壁にいた時は玄関のすぐ横だったので、扉を開けるタイミングで入ってきたらと思うとゾッとします。なので今回も玄関から入ってきたと思います。 ゴキブリ対策 みなさん使ってる方多いと思いますが 防虫キャップ を取り付けました。 取り付ける場所はエアコンの排水ホースの先端です。 ぐっと中に押し込みます。結構力がいります。 リビングのRAYエアコンの排水にも取り付けました。 我が家は外構の時にu字溝に流すようにしたのでそちらの先端に指します。こちらもサイズがたまたま合いました。 ゴキブリは暗く狭い湿気のあるところを好み排水ホースから侵入してきますと記載があります。これで万全ってことはありませんが、少しでもゴキちゃんが部屋に入ってくるリスクは減ったかなと思います。 今日はこれで終わりです。 リンク
例えば、ダイニングとキッチンは繋がった壁があり、クロスを変更(赤)したとします。加えてダイニングの壁をもう一面(緑左)変えたとします。 この時DとKの分けていると、ダイニング三色施工(メイン+アクセント×2緑)、キッチン二色施工(メイン+アクセント黄)とオプション料金がかかります。 DKとする事で三色施工(メイン+赤+緑)だけで済む事になります。 今は改善されているかと思いますが、我が家はそこに気づいてD Kとしてもらいました。 LDK が分かれるかどうかは床暖房の設定範囲を分けるかどうかで分かれるケースがあるようです。 広さによっては施工できる窓の数が変わりますから上手く分けたり、一緒にしたりする事をお勧めします。 ダイニング ダイニングは不安な点があります。 我が家のような配置のL型にする場合、ダイニングが生活 動線 上に無い方が理想的だと思っています。 ダイニングに人が座っている状態で後ろを人が通ろうとするとやはり3マス(2.
この15年間のために、限られた予算の中で子供部屋に使う予算を増やすのはナンセンスだと思っています。私たち夫婦が平均寿命まで住むとして50年以上住む家です、その中のわずか3分の1以下の期間のためだけに高いお金をかけるのは勿体ない、これが第一の理由です。予算のためですね。あ、一応ですが・・予算制限がなければ、子供部屋大きくしますよ? LDK 等の他の部屋も大きくした後にですけどね(*^^*) 次に、子供部屋のサイズについてです。基本的に収納なしor収納込の4.5帖でいいと思っています。最低限机とベッドが置けるサイズ感です。最悪、システムベッドで3帖でも・・と思います。 よく見かけるのが、収納別で6~8帖はないと狭いとか、狭いと子供がかわいそうといった意見ですね。ほんとにそうなんでしょうか?狭いと子供がかわいそうは、親の思い込みなのでは・・と思っています。 まず子供の感じる部屋の大きさと我々大人が感じる部屋の大きさは違うということ。体の小さい子供のうちは、体感的に部屋は大きく感じると思います。 次に、体の大きくなる中学生~高校生です。体感的な部屋の大きさは大人と変わらなくなると思います。ただ・・そもそも論ですが、中学~高校の頃って家に長い時間いましたか?中学では休日も含めて部活三昧、高校でも部活や遊びなどで、子供は長時間家にいないと思っています。受験勉強も家よりも図書館や学校でやる方が集中できると思います、実際私や周りの友達もそういう考えが多かったです。家に帰ったら疲れてすぐベッドへ、もしくは宿題だけササッと机で終わらせてベッドへ・・になりませんか?
みゆは、黒もいいけど 模様替えとかのこと考えて 白でもいいかなーと思ってたけど 夫が展示場の黒いキッチン見て 「絶対これにする!黒ね!決定!」 な感じだったので黒になりました。 ちなみに クッキングヒーター側の壁につく あのつやつやの板 (←名前しらない) も黒です キッチン真っ黒!!! 狭い家なので 少しでも圧迫間がないように みゆの強い希望で 壁紙、白! 建具、白! フローリングも一番白っぽい ホワイトウォールナット! 白が選べるのはすべて白! だったのに、ここで黒! あとお風呂も黒。 意見の譲り合い… でもまあ悪くない…たぶん。 設計士さんにも メリハリがあっていいですね と言われたし…( ̄▽ ̄) で、ダイニングなんですが ほぼないと言ってもいいくらいですね。 図面では ダイニングテーブルここね。 みたいになってますが 折り畳み式、伸長式、昇降式 のどれかにするつもりなので こんなところに置きっぱなしに なることはないと思ってます。 とりあえず 子供が家を出てった場合 みゆ達の食事はキッチンの カウンター部分で…と決めているので ダイニングテーブルは処分します。 そもそも そのためにワイドカウンターキッチン 選んだんだもん(ノ´∀`*) キッチンカウンターで食事とか バーみたいな感じでオシャレだよね← なので ダイニングはなくていいや な間取りです。。。。 リビングは とくに説明することもないですね← 狭いのにリビングに オープンステアー階段が… ま、これも夫の希望です。 リビング吹き抜けも。 狭くなるけどこれがいい! とのことなのでね…( ̄▽ ̄) あれ?なんだか みゆの希望全然なくない? みゆ… 壁紙の色と建具の色以外 とくに希望ない(・∀・)← うん、いいのいいの。 みゆのこだわりは家本体より インテリアや小物や雑貨で 発揮する予定だから( ´∀`) あ、でもね、 話題にしてないだけで 家の中に1ヵ所だけ みゆの希望を取り入れた部分があります いつかの間取り紹介の画像と いつかの上棟〇日目の画像で ちらりとうつってましたが 話題にしませんでした( ̄▽ ̄) 家が建った後の Web内覧会で紹介できたらと 思っています(ノ´∀`*) あれ、思ってたよりブログが 長くなっちゃってます…(/´△`\) あとは手短に… LEDキャンペーン以外の 照明が吹き抜け部分に2つ ついています(*^^*) それも含めて 家の照明はすべて昼白色です。 コンセントは タレ壁より下のL側で エアコン用含めて4ヵ所。 タレ壁より上のキッチン側に 冷蔵庫用ニッチ内含めて6ヵ所と カップボードとキッチンカウンターに すでについてるのもあるので 数的には多い?
タオルギャザー タオルを使って、細かい足趾周辺の筋肉を強化します。 ①床にタオルを敷く(フェイスタオルでOK) ②両足をタオルの端っこに乗せます。 ③足趾を使ってタオルを握りながら、手前にたぐり寄せます。 ④タオルを端までたぐり寄せたら、広げて元に戻します。 ⑤5セット繰り返しましょう。 はじめは足趾が使いづらく、タオルを握るのが難しいかもしれません。ムリにすると足がつったりしますので、気を付けて可能な範囲でおこないましょう。セット数は徐々に増やすのがおススメです。 2. 足指ジャンケン 文字通り、足趾を使ってジャンケンをします。 ①足の指を丸めて「グー」の形にします。 ②第1趾を手前に残りは奥にして「チョキ」の形にします。 ③第1趾を奥に、残りは手前にして「チョキ②」の形にします。 ④足指全体を伸ばして開き「パー」の形にします。 ⑤グー、チョキ、チョキ2、パーと5秒ずつキープ。5セットおこないましょう。 3.
皆さまはご自身に合った靴を選べていますか?
アーチ(土踏まず)そのものを持ち上げるのではなく、 踵を包み込んで、体重が乗った時の衝撃を吸収できるものであり、 体重が乗ったときと蹴り出すときに足の骨の動きを引き出せるもの… お勧めは、 「SUPER feet」 ↓ このインソールは、 アーチそのものを持ち上げるのではなく、 踵に頑丈なヒール カップ を入れることで、3点のアーチを維持するものです。 踵の脂肪を正常な位置に保ち、自らが持つクッション機能を発揮させてくれます。 ※ サイズはもちろん、履き物、スポーツによって推奨される種類がありますので、 取り扱いのスポーツ店で見繕ってもらいましょう。 踵がしっかり収まるサイズを選択します。 インソールに乗った状態と乗らない状態でパフォーマンスの違いを感じましょう。 上の写真は実際に我が子が体感しているところです。 立った状態で両手を肩の高さまで重ねて挙げます。 その手を下に押してみて耐えられるか力比べです。 インソールに乗った状態でキープ力がアップしていればOK! 買ったインソールは実際に履く靴の中敷きより2~3mm小さくカットします。 出来れば、店員さんに見繕ってもらってください。 運動時はインソールを入れて お試しあれ!! 足育 としてもお勧めします。 今回のオチ しばらく週1の バスケス クールはお休みすることに。 学校でも無理しないように連絡帳に事情を書いて先生にお知らせ。 体育も見学したり、参加したりしているみたい。 よしよし…と思いきや、 昼休みや帰宅後に友達と思いっきり走り回って、 「痛い」って変な歩き方して帰ってくる(涙) これは長引くかも…(汗) 気軽に覗いてみてください。 にほんブログ村
まずはご感想から ご来院までの経過 K. Kさんは先天性股関節脱臼をお持ちで、 幼少期には股関節に装具を付けて生活しておられたそうです。 5年位前から下肢のしびれと痛みを感じはじめ、 病院で検査をすると 腰椎ヘルニアと診断されました。 動作の開始時や、 就寝中、寝返りを打つ時も 下肢の痛みやしびれの症状が辛く、庇いながら日常生活を送っていました。 整骨院や整体院に通い マッサージや骨盤矯正等を受けていたそうですが、全く良くならず…。 半年くらい前からは、歩行時に右足指の付け根も痛み出し、 つま先立ちも痛くて出来ないようになってしまいました。 ある日、新しいサンダルを履いて歩いている時に、 右足だけ踵(かかと)がずれていることに気が付き、 『ひょっとして、歩き方に問題があるのかも…』 と考え、当院へお越しになりました。 初診時の主訴 特に歩き出しに、 前足部(足の前半分)の指の付け根が痛み、 歩行中もずっとでした。 そんな状態なので つま先立ちも痛くて全くできなくなり 、大変お困りでした。 実際に検査をして診ていくと、 中足骨骨頭痛症 という病気でした。 中足骨骨頭痛症 については、 下記のページで詳しく説明していますので参考にしてみてください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 中足骨骨頭痛症の詳細はこちら 初診時の足の状態(外反母趾の角度・横幅・ウィズ) 2020.10. 1 左足 右足 外反母趾の親指の角度 9. 5° 9. 6° 足の横幅 9. 3cm 9. 4cm ウィズサイズ 3E 4E ※ ウィズ サイズとは、JIS(日本工業規格)が定めた 靴 の足囲サイズのこと 症状の経過 M. Kさんは、大阪狭山市から 中足骨骨頭痛症・腰椎ヘルニア・足のシビレ を治したい一心で、 頑張って頂きました。 その結果、下記のように変化しました。 After(外反母趾の角度・横幅・ウィズ) After(数値での変化) ⇩⇩⇩⇩⇩ 2021. 1. 30 9. 5° ➡ 8. 2° マイナス1. 3° 9. 6° ➡ 6. 3° マイナス3. 3cm➡ 9. 0cm マイナス3mm 9. 4cm➡ 9. 3cm マイナス1mm ウィズ 3E➡EE 1サイズ ダウン 4E➡3E 1サイズダウン 中足骨骨頭痛症は改善し 歩き出しや歩行時の、 前足部(足の前半分)の指の付け根の痛み を感じなくなり 『先生、足が痛くなくなりました。 それだけじゃなくて、 長時間歩いても、足が疲れなくなったし腰も痛くなくなりました!』 と大変喜んでいただきました。 それに加え 足の親指の角度、足の横幅、ウィズも大きく変わりました。 中足骨骨頭痛症 は、歩く時や足を使う時に 前足部(足の前半分)の指の付け根に過剰な負荷がかかり 中足骨という骨の端に炎症が起き、痛みを生じる病気です。 つまり、 歩き方や足の使い方に問題があり、そうなってしまったということ。 痛み止めやマッサージ、クッションの分厚い靴やインソールを使って 一時的に痛みが和らいだとしても、根本的な改善には繋がりません。 根治させるには、 歩き方や足の使い方を変える必要があります。 それを変えれば、 K. Kさんのように 中足骨骨頭痛症 を根治させることが出来るんです。 外反母趾や中足骨骨頭痛症をはじめとする、 足の症状を改善出来ればそこから上の症状もどんどん良くなっていきます。 そうするとヘルニアや腰痛など、他の症状も一網打尽に出来るかもしれませんよ!