キーワード検索 ≫検索オプション 質問文で検索 (内容に近いFAQを表示します) 並び替え 分類 └ 暮らしのガイドから探す 妊娠・出産 子育て 教育 就職・退職 結婚・離婚 引越し ごみ・リサイクル 高齢・介護 おくやみ 災害 ワクチン接種 その他 練馬区FAQ > ごみ・リサイクル・環境 > 環境・公害 28 件中 1-20 番目を表示 質問4841:光化学スモッグ注意報が発令された場合、どうすればいいですか。 (作成日:2018/03/23 更新日:2018/03/23) 質問4844:PM2.
こんにちは、練馬区議会議員 たかはし慎吾です。 台風10号の影響ですかね、今日も暑いですね。 練馬区23区内でもいつも暑いと報道もされますが、なぜ暑いか。 「 ヒートアイランド現象 」と「 地理的要因 」が関係しているそうです。 夏場は南風が吹き、ヒートアイランド現象によって暖められた都心部の熱気がその風によって練馬を通過。 そして埼玉や群馬方面に流れて行くそうで、気温が高い傾向にあるようです。 また、光が丘団地も要因だったと記憶しています。 そんな練馬の暑さを観測している『アメダス』ってどこにあるのか皆さんは知っていますか? 正解は。。。 練馬地域気象観測システム(アメダス練馬)は石神井松の風文化公園内にあるそうです。 石神井松の風文化公園 東京都練馬区石神井台1丁目33−44 なんでここなのか? 『アメダス』の設置場所は、正確な気象状況を観測するため、周囲の建物や樹木、地形等の影響を受けない場所といった、複数の条件が求められている中で石神井松の風文化公園が選ばれたそうです。 また、以前は豊玉上にあり、周辺環境の問題等で若干観測気温が高く、風速も少ない計測だったとの話も。 より良い測定環境を求めて移動した"アメダス" これからも様々な気象環境を正確に捉えて頂きたいですね。 たかはし慎吾から、区民の皆様へのお願い 新型コロナウイルス感染症の緊急事態宣言解除となりましたが、まだ楽観視できる状況ではないかと考えます。引き続き、手洗い・マスク着用、冷静な対応、今一度この新型コロナウイルスに正しく怖がっていただき、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。 引き続き、最新の情報が入り次第、ご報告させて頂きます。 練馬区議会議員 たかはし慎吾についてはこちらから "練馬区議会議員 たかはし慎吾 ホームページ" "選挙ドットコム たかはし慎吾 ブログ"【毎日更新中】 お友達申請大歓迎 "Facebook たかはし慎吾" これから拡充します。目指せユーチューバー? 「暑さ指数」を知って、熱中症を予防しよう！ - 熱中症予防のための指標・「暑さ指数」 - 練馬のおすすめニュース編集室 - 練馬のおすすめニュース. "YouTube たかはし慎吾" お気づきの点やご意見等ございましたら、下記の"メールアドレスにご連絡下さい!" この記事をシェアする
都内なのにどうして練馬は気温が暑いのですか?
新しい都市型災害といわれるゲリラ豪雨。ごく限られた場所に突如発生するため、予測困難なことが「ゲリラ」と呼ばれる由縁だとか。 しかし、その最大の特徴は、短時間に降る猛烈な雨の量にある。1999年7月21日に練馬区を襲った「練馬豪雨」は、ゲリラ豪雨の典型とされる。1時間当たりの雨量は、何と131ミリを記録した。 予測できないゲリラ豪雨も 備えあれば憂いなし 東京の猛暑を伝えるニュースには、練馬が頻繁に登場する。練馬は本当に暑いのか? 昨2010年、都内(島部を除く)8ヵ所の気象観測所で、延べ122回の猛暑日が観測された。うち練馬が37回。2位の八王子を大きく引き離すダントツの1位だった。 こんなデータもある。体温より暑い37. 5℃以上の日が、2010年に都内で6回記録された。その全てが練馬。昨年だけではない。2001年~2010年の10年間に、都内で37.
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遠いゴール 江戸川区にある東京メトロ西葛西駅前の都営バス停留所に霧状の水を吹き出す装置が設置された。気温が28度以上になるなどの条件で稼働し、局所的に気温を下げる狙い 緑化などを柱とする「ヒートアイランド対策ガイドライン」を東京都が策定したのは2005年。その後、都は様々な対策を講じている。目立つのは、その場の暑さを和らげる方法だ。 打ち水はあたりの空気がひんやりする効果があり、イベントと合わせた啓発活動として広がっている。細かい霧を噴霧する方法もひとときの清涼感を得るには効果的だ。ただ、ヒートアイランド研究を進める首都大学東京の三上岳彦名誉教授は「目に見える方法に走りがち。やはり根本の原因に向かい合わなければ、本当の対策は打てない」と話す。都市全体を冷やすには、東京を面でとらえた手法のほか人工排熱の抑制も欠かせない。東京五輪まで1年を切った。対策のゴールは遠い。 取材・制作 板津直快、鈴木洋介、夏目祐介、安田翔平、清水正行
こんにちは。鍼灸マッサージえにしです。 よく、腹筋を頑張っているけど、効果が出ない、腰など違うところを痛めてしまった という話を聞きます。 その場合、やり方が間違っている可能性があります。 大事なのは回数ではなく、正しいやり方で正しい呼吸法で無理なく行うことです。 今回ご紹介するトレーニングは、腰を痛めないで簡単にできる腹筋です! 腹横筋(インナーマッスル)にアプローチする方法で 腹横筋はお腹の横のちょうどくびれのラインについている筋肉です。 くびれを作りたい人におススメです♪ 動画で詳しく解説していますので是非チャレンジしてみてください。 ★えにしチャンネル★ 東洋医学の価値、鍼灸治療の素晴らしさをわかりやすくお伝えします。 日常で簡単にできるセルフケアを紹介しています。 *LINEの友達追加でお得な情報を配信! トークで個別のやり取りや予約も可能です! 腰を痛めない腹筋 クランチ. ————————————————— ★☆東急田園都市線宮崎台駅出て目の前☆★ ○鍼灸マッサージ えにし○ 〒216-0033 神奈川県川崎市宮前区宮崎2-8-51 花林本館5F <完全予約制> TEL:044-789-5300 —————————————————
【プロトレーナー解説】皆さまおなじみの腹筋ローラー(アブローラー)ですが、腹筋だけでなく様々な部位を鍛えられます。今回は意外と知らない腹筋ローラーの基本をおさらいして、背筋など腹筋以外をを鍛えるバリエーションをご紹介させて頂きます。 腰痛につながりやすいトレーニングを紹介したところで、ここからは腰に負担がかかりにくいトレーニングを中心に解説していきます。始めに紹介するのは、腹筋全体を鍛えるのにオススメな「プランク」です。 プランクは腹直筋・腹斜筋・腹横筋と、お腹周りにある筋肉をまんべんなく刺激できるとても便利なトレーニングです。何よりプランクが腰痛持ちの方にありがたいのは、その動きの少なさにあると言えます。 プランクはうつ伏せの状態で両肘、両足のつま先を使って体を支えて、体を浮かせるというのが基本的な動きで、あとはこの状態を維持するだけのトレーニングです。維持する「だけ」と書きましたが、意外とこの姿勢を保つのは大変で、30秒ほどでかなり腹筋が鍛えられることでしょう。 このトレーニングでは、 腰が落ちたり上がったりせず、腹筋に力を入れて足から背中までが一直線の姿勢を保つことが重要 です。自宅でも簡単にできるトレーニングなので、ぜひチャレンジしてみてください。 【プランクについてもっと詳しく知りたい方はこちら】 プランクの効果とやり方!腹筋運動との違い、どっちがおすすめ? 意外と知らないプランクの効果!正しく行うことで腹筋だけをするより効率的に体幹を鍛えて綺麗な腹筋を作ることが可能です。 スポーツをする方はパフォーマンスUPにも!間違えた方法で行って、姿勢が崩れていませんか?
ブログトップ 記事一覧 2019/11/30 (更新日:2019/11/30) 腰痛の原因は腰だけじゃない!? パート4 未分類, 腰 こんにちは! 今回は腰を安定させるトレーニング法をお伝えしていこうと思います! パート1のブログで腰は背骨が一本のみで構造的に不安定とお伝えしました パート1のブログは コチラ 腰の表側にはなにがあると思いますか? 表側にあるのは…腹筋です!! なので、よく腰痛の方は腹筋を鍛えましょうと言われています! 腰を痛めない腹筋メニュー（器具なし・腰痛予防）【3分】 - YouTube. 腹筋の中でもどこが重要? しっかり腹筋を鍛えることができれば、腹筋がコルセット筋として働いてくれます! しかし腹筋の鍛え方を間違えてしまうと逆に腰を痛めてしまいます。 大切なのはインナーの筋肉を鍛えるということです! 鍛えたいのは6パックと言われえる腹直筋でなく、腹横筋という腹筋群の中でも一番奥にある腹横筋と言われる筋肉を鍛えていきます! ドローイン 仰向けで寝た状態で、鼻から息を吸い込んで口から息を吐きます 吐くときに下腹部に力を入れます(吐くときの息はロウソクの火なびかせるように細く長くいきを吐きます) 下腹部の奥の方が硬くなれば正解です! 当院では治療と共にお家でできる セルフケア もお伝えしていきます! 日曜の受付してます。 駅前はり灸整骨院 042-516-9901 森の風接骨院 042-566-6440 →簡単!WEB予約はコチラから← LINEでも予約できます! 名前と電話番号、症状を記載してくださいね クーポンあります!肩こり痛み解消整骨院HP 女性や産後のお母さんに大人気!首コリ森の風HP 有名人御用達!流行に乗る!肩こり改善四ツ谷高級サロンHP おすすめ記事 おすすめ記事は現在ありません TOP > 未分類 > 腰痛の原因は腰だけじゃない!? パート4