こんなの、いつまで続くんですか!? どうしたらいいんですか!!! と、パニックで訴え続けて ファスティングの先生に指導してもらい お手当てを行いました。 キャベツとりんごのすりおろしを食べる(胃の修復) 梅醤くず(胃腸の強化、熱を出す) 生姜シップ(がんの痛みを取るなど) さといもバスター(がんなど毒素を吸収) 痛みでのたうちまわる私を両親が一生懸命看病してくれました (後日、お父さんの日記を見ると 「怪しい民間療法に家族全員が振り回される 」と買いてあった ) 胃をアロエベラが修復して野草が毒素を出してくれるから、つぶつぶの酵素をずーっと口中に入れて溶かしてました。 そのうち、身体が身体の中の毒を出してるっていうことが自分でわかったんです。 だから、不思議と病院に行くという選択肢はありませんでした。 徐々に楽になってきていたので、もう少し!もう少し!楽になる!頑張れわたし!頑張れ身体! 心の中で励ましながら、辛い痛みと熱に耐えました。 3日目の昼間、まだ辛い、どうしたら…というと 荒治療だけど… ヒートショックプロテイン をやってみて! と言われやってみました。 岩塩のバスソルトを一袋全て入れて(20回分ぐらいの量) 40〜42度のお湯に20分間浸かり 体温が舌下で39度になったら成功 ヒーーーヒーーー 言いながら、熱いお湯に浸かり自分の体を全身触り 今まで負担かけていてごめんね… 体の声を聞かずに欲のまま食べ続けてごめんなさい… 治ろうとしてくれてありがとう わたしの体ありがとう…と言い ファスティング6日後、回復食3日目に超デトックス熱3日目… ぺったんこのお腹 ん? んん?? なにこれ…?? 胃が… 盛り上がって、すごい勢いで動き始めた… ぐぁんちょん…ぐぁんちょん… はぁ!!!何これ!!? 胃が!!胃が凄い動いてる!!! 生き物が入ってるみたい!! わたしの体どうなっちゃうのーーーーーー 20分経ち、お風呂から出たら あれ? 胃の痛みが無くなってる… 痛くない…? 痛くない!! ファスティング・断食1日目の変化、過ごし方｜【-10kg!】断食メガネ田中式ファスティングメソッド. ずっと痛かったのに痛くない!!!! よかったぁぁぁぁ 次の瞬間 ピキッ バキバキ バキバキ え? え? なにこれ? 腸? 痛い! 痛い! 「先生!胃の痛みが無くなったら今度は腸が痛いんですけど 」 「 おめでとう!そろそろご出産ですね ! 」 はっ!!? なに!? なにが!?なめてんのか!!
2019. 09. 28 ダイエット ファスティング 動画 美容メニュー 院長のファスティング日記 院長の日常 こんにちは! 分子整合医学美容食育協会 奈良西大寺支部長 エキスパートファスティングマイスター えにし堂鍼灸整骨院 福井秀哉です。 2019年9月17日(火)からスタートした「5日間ファスティング」を 日記調に記録してみました。 本日から3日間の回復食スタートです! ◆ファスティングについては↓を参考に^^ 【 ファスティングについて 】 ◆オンライファスティンサポートが始まりました! 【 オンライン ファスティングサポート開始しました! 】 回復食1日目~スッキリ大根で宿便解消~ 本日から3日間の回復食が始まります。 回復食はファスティングをする上で最も大事な期間となります。 そして、回復食1日目の朝に食べるといいのが こちら↑スッキリ大根です。 今日の動画はスッキリ大根で宿便を排泄し デトックスを完了させるお話です。 みなさんは宿便の正体って何か知っていますか? ファスティングの回復食１日目。献立レシピと食べたものを公開。｜ゆこち山. 腸内にこびりついた便 ではないんですよ( ̄▽ ̄;) その辺りも踏まえて ↓回復食1日目~スッキリ大根で宿便解消!~ 回復食1日目 回復食はファスティングで空っぽの胃腸をゆっくり時間をかけて 再起動する期間であり 一度リセットされた腸内環境をキレイな状態に整える期間でもあります。 部屋の大掃除に例えるなら 大掃除でゴミや着ない服を断捨離したあと 新しい家具を搬入して室内をより快適な空間にする期間です。 ここですぐに有害物質が多く含まれた スナック菓子やファストフードを食べると キレイに掃除された部屋に土足で上がりこむようなものなので じっくりと時間をかけて元の食生活に戻すように心がけましょう^^ さて、回復食1日目の肝となる 「スッキリ大根」について作り方を簡単にご説明いたします。 【用意するもの】 大根:1/3本 昆布 梅干し:1~2個(大きさによる) 水:2リットル ①まず大根1/3を短冊切りにします。この時なるべく薄くした方が食べやすく、炊いた時にシナシナになりやすいです。 ②水2ℓから昆布出汁をとり、大根をゆがきます。しっかり火を通して腸に負担がかからないようにしましょう。 ③大根を炊いている間に梅干しを細かく切り刻み「たたき梅」の状態にします。 ④大根がやわらかく炊けたら出来上がり。 丼バチ一杯分のスッキリ大根出来上がり!
5~2倍の多さです。だからより効率よくタンパク質が摂れて、痩せ体質作りをサポートしてくれますよ。 ③ 美味しく手軽に食べられる 味は「キャラメルピーナッツ」、「チョコレート」、「クランベリー」の3種類で、スイーツみたいなラインナップも魅力。回復食に甘いものが食べたくなった時にもおすすめです。 SIXPACKを詳しくみる 通販で20%OFF 「SIXPACK プロテインバー」は通販で購入がおすすめ! UHA味覚糖公式 健康・美容通販サイトなら、10個セットがなんと20%OFFで購入できます。 8個分の値段で10個も買えるから、コンビニで買うより2個分もお得。しかも送料無料です!! まとめて購入はこちら 正しい回復食でファスティングを成功させよう ファスティングの成功を左右すると言われるほど、ファスティング後の回復食は重要です。 せっかくファスティングを頑張っても、間違った回復食で台無しにしてしまったらもったいない!ポイントを押さえた正しい回復食を摂って、ファスティングを成功させましょう。
ファスティングを自己流やネットでの間違った情報、実績も無く専門家でも無い個人の体験談を見て行った方からよく相談を受けます。 相談の中で自己流で行った事で危険な目にあった体験談など、驚く事も多々あります。 人それぞれ、生活習慣も違えば、体調も違い、それぞれファスティング中に起こる変化、不調に違いがあるのは当然です。 ファスティングは正しい知識を持った専門家に教わりながら、多くの実績のある専用アイテムで、多くの実績がある方法にそって安心安全に行うのが結果を出す最善の方法ですので、私が行う田中式ファスティングメソッドを少しでも参考にして頂ければと思います。 ファスティング・断食1日目の過ごし方 ファスティング1日目は 「お腹空かないかな~?」 「フラフラしないかな~?」 「倒れないかな~?」 と色々不安になって緊張すると思いますが、思っている以上にお腹は空かなく 「なんだ、これなら平気~楽勝~」と気軽に進める事ができます。 ただ、『いつも食べている』という習慣がありますので、実際にお腹は空かなくても頭で何か食べたいなぁ~と想像に襲われる事があります。 特にテレビ、ネットは食べ物情報ばかりで、ファスティング中には刺激が強いです。 ニュース番組を見ていても『次はのコーナーは、新橋サラリーマン必見!激うまランチ特集!! 』などと言って、ニュースでは無く食べ物情報が出てくる始末です。 そんな時はディスカバリーチャンネルや自然系の番組をゆったりとした気持ちで見て癒される事をオススメします笑 ファスティング中に野生の動物の捕食シーンや、大自然の壮大さを見るといつもと違った角度で物事を考えられるようになります。 食べたい気持ちが捨てきれないなら、脳で「美味しかった!」と想像で食べる上級テクニックもあります^^ マラソンは42.
なので、安心して回復食1日目を休日に当てて頂くといいと思います。 ファスティングにご興味のある方は 是非動画を見てファスティングについて知っていただければと思います。 それではまた次のブログで ノシ ↓ファスティングにご興味がある方は↓ オンラインファスティングサポート については LINE@からご相談ください^^
食物繊維の力が十分発揮されるようになった? (゚∀゚)(゚∀゚) 実際、野菜とキノコと海藻しか食べていないから、便秘になる要素は何1つない。 今後肉を食べるようになってくると、また出にくくなるのかな?
ニキビ がやっと治ったのに、なんか顔に跡が残ってるという方いませんか? それは色素沈着、もしくはニキビ跡です。 ニキビを繰り返す人に限って、色素沈着やニキビ跡になってしまう人が多いのではないかと思います。 私もその一人でした。。。 薬や市販薬も色々あってどれがいいのか分らないし、メイクで消そうとしても隠しきれないし、メイクしたらさらに肌が荒れてニキビ繰り返すし、それに加え私はアトピー肌なので、化粧品でさらに肌はボロボロ(泣)肌荒れしていると気分も落ちるし、楽しいことが楽しくなかったりすることありませんか? この機会に、ニキビも色素沈着したニキビ跡もきれいに消して、綺麗肌作りましょう! 消したいけど消えないという人はケアが間違っているか、あなたの肌に合っていないケア方法なのではないかと思います。ここで一度ケア方法を見直して綺麗な肌を目指しましょう! ニキビでどうして色素沈着になるの? 赤み・色素沈着のニキビ跡治療 - 肌のクリニック・高円寺院・麹町院 | 医療脱毛 ニキビ AGA シミ治療. ニキビにも色々種類があると思いますが、今回は色素沈着になりやすいタイプのニキビで見ていきましょう。 ニキビは肌の外にできものができて、赤くなったり白くなったりしているものだと思います。そのそとにできた炎症は治まったのに肌の中に何か赤っぽいもしくは茶色っぽいものが残ってしまっていませんか? 赤くなってしまっているものは、肌の中で出血してしまっている状態です。もしくは肌の中で炎症が続いている可能性もあります。しかし、考え方を変えると出血なので、治すことが可能です! 茶色くなってしまっているもの。こちらに関しては色素沈着いわゆるシミです!これも綺麗になります!肌は再生能力があるので、しっかりケアすれば綺麗な肌に戻すことが可能なんです。 日に焼けると肌が黒くなるように、人間の肌は、刺激を受けると自分の肌を守ろうとしてメラニンを作り出します!それで日焼けが生じるのと一緒で、肌トラブルが生じるとメラニンを発生させて色素沈着を起こします。しかし日焼けがもとの肌に戻るように、ニキビで出来た色素沈着も綺麗に消すことができるのです! ではどうしてニキビが色素沈着してしまうのでしょうか。以下に当てはまる人は 色素沈着 している人なのではないでしょうか? -ニキビができたらついつい肌を触ってしまう -ニキビをつぶしてしまう -メイクでしっかりニキビを隠すために厚化粧している -メイク落としでゴシゴシ擦ってしまっている -食生活が偏っている -睡眠が短い -ストレスがたまっている 当てはまってしまったあなた。大丈夫です!ニキビの色素沈着は綺麗に消すことが可能です!
ニキビ跡の色素沈着を予防するには?
格子状に開けた穴に熱を通すことで皮膚の収縮効果を生じ引き締めを行い、同時に皮膚細胞の再構築を行うため、ニキビ跡によるクレーターを軽減することができます。 他院のフラクショナルレーザーで治らなかったという方も一度試していただきたい治療法です. フラクショナルレーザーについて詳しく知りたい方は こちら をご参照ください。 ●ダーマペン 当院ではダーマペンと成長因子を組み合わせた治療を行っております。ダーマペンというのはペン先に特殊な微細な針が複数ついている機器で、その針が高速で出入りします。その機器をニキビ痕に押し当てることで、小さな穴を開け、皮膚の再生を促す治療です。当院ではさらに、ダーマペンの治療後に成長因子を塗布し、改善を促します。 ダーマペンについて詳しく知りたい方は こちら をご参照ください。 ●マイクロ手術療法(サブシジョン、皮膚移植、スキングラフト、単純縫合術) フラクショナルレーザーやダーマペンで治らない場合は、漫然とそれらの治療を続けるのではなくマイクロ手術に移行するのが良いでしょう。 手術療法は現在、最も注目されている治療のひとつです。フラクショナルレーザーやダーマペンでよくならなかったという方は当院にご相談ください。 ニキビ痕の手術療法について知りたいかたは こちら をご参照ください。 ニキビ痕Q&A Q. ニキビ痕の治療はどれくらい時間がかかりますか? A. 症状によって少し異なります。以下に治療期間の目安を述べさせていただきます。黒ずみになったニキビ痕:3ヶ月〜6ヶ月(目安)赤くなったニキビ痕(急性期の場合):1ヶ月(目安)赤くなったニキビ痕(慢性期の場合):3ヶ月(目安)固くなったニキビ痕:1ヶ月(目安)クレーター状態のニキビ痕:3ヶ月〜12ヶ月(目安) Q. ニキビ痕の治療はどれくらいの費用がかかりますか? A. 症状によって異なります。1ヶ月あたりの費用の目安を以下に述べます(初診の方は初診料2200円(税込)がかかります)。 ●黒ずみになったニキビ痕に院内製剤を使った場合:ハイドロキノン、トレチノイン、高濃度ビタミンC美容液(ゼオスキンのシーセラム)のいずれか1つ、もしくは組み合わせ。 イオン導入を行った場合:9900円(税込)を月2回程度施行いたします。 ●赤くなったニキビ痕にイオン導入を行った場合:9900円(税込)を月2回程度 ●固くなったニキビ痕保険適応 ●クレーター状態のニキビ痕の場合:ダーマペン/フラクショナルレーザーを行った場合:両頬+こめかみ+鼻の6回治療で220,000円(税込)〜 マイクロ手術を行った場合:例えばサブシジョンの場合1cm×1cmで27, 500円(税込)を3回程度 Q.