【掲載日】2016/08/03 【最終更新日】2016/11/25 健康診断でコレステロールを指摘されたあなた、自分の生活を見直しながら原因が気になっているかと思います。 悪玉コレステロール(LDL)が高くなる原因は生活習慣・遺伝・病気が有力とされており、その中でも生活習慣はタバコ・ストレス・お酒、食生活と原因が枝分かれしていきます。 食品の中にもっとも多く含まれているものは「卵(卵黄)」で他にはいくらやうなぎ、焼いたイカなどがあります。 卵はとても栄養価が高い食品で、健康な方は摂っていくべきですが既にLDLコレステロールが高い方は少し量を考えて摂取した方がいいかもしれません。 コレステロールの基礎知識ページに戻る コレステロールの基礎知識一覧 その他の病気の基礎知識を見る
コレステロールを下げる食品はさまざま!機能のいろいろあります。 確実にコレステロールを下げるには、それらを毎食時に複数とりいれることが大切です。運動機能を低下させ、病気のリスクを高める高コレステロールは、食品で改善できます!
血液中に悪玉コレステロールが増えると、血管壁に「プラーク」という"こぶ"ができる原因になります。プラークにはコレステロールがたまり、血栓ができて心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすことも。 これを防ぐのが善玉コレステロールです。血管壁にたまったコレステロールを引き抜いてプラークを小さくしたり、炎症や酸化を防いでプラークをできにくくしたりします。また、傷んだ細胞を修復してしなやかにするので、血管の若返りを促す働きもあります。 そんな善玉コレステロール、じつは最新の研究では、 人によってその"善玉パワー"に違いがあり、その「善玉パワー」を高めるには青魚の脂(EPA)がよい 、と言われ始めているそうです。 今回の番組の放送(11月28日(水)19:30〜/NHK総合テレビ「コレステロールの救世主!血管を掃除する秘策SP」)はおそらく、そのことを詳しくわかりやすく紹介してくれるのだと思われます。番組公式HPの予告映像を見ると、なぜだかわかりませんが、さかなクンも特別出演しているようです。さかなクンが登場しているということは、コレステロールの"救世主"はもしかしたら……。 もし、この本放送を見逃してしまった方は、再放送でぜひチェックを! それさえ見逃してしまった方は、発売中の本(『NHKガッテン!コレステロール本当の健康"新"常識【食べてちゃっかり改善】最新対策ワザ』)をご覧ください。 なお、おそらく放送では細かくは紹介しないでしょうから、「EPAの量」がわかる画像をムック本からの引用で紹介します。お役立ち情報として参考にしていただければと思います。(※外部配信先で記事をご覧の方は、関連リンクをご参照ください) なお、このムック本では、コレステロール対策のレシピから、今回ご紹介したコレステロールについての最新情報まで、さまざまな役立つ情報を、わかりやすく総まとめしています。コレステロールが気になる人は、ぜひご覧になってください。 『NHKガッテン!コレステロール本当の健康"新"常識【食べてちゃっかり改善】最新対策ワザ』(主婦と生活社刊) ※記事内で画像をクリックするとAmazonの紹介ページに飛びます
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スプラトゥーン2ってswitch liteでやるには厳しいですかね?買おうと思っていたんですが操作がうまくできるのか悩んでます。 ゲーム スプラトゥーン2 ナワバリ このような糞マッチングによる差別を受けなくなる方法を教えて下さい。 ゲーム スプラトゥーン2で自分はウデマエXなのですが、先日ウデマエAのネット友達とシューターでタイマンをしていい勝負をしたのですがその方にキル力これでもXとかおかしいと言われてしまいました 立ち回りや連携のことを言っても聞く耳を持ちません このような場合どのように返せばいいのでしょうか? テレビゲーム全般 スプラトゥーン2について、私は基本シューターを使っているのですが、チャージャーも使いたいんですけど、感度ってチャージャーを使う時は下げた方がいいですか? 低い感度から高い感度に変えた時感覚が狂いそうでなかなかできません。 シューターは感度が低いと弱いと聞きましたが本当ですか? ゲーム スプラトゥーンで漢字の名前がありました。 それってチートですよね? チートは、いけないねー WiiU スプラトゥーン2 のチートの方法を知りたいです パソコンやsdカード等チートに必要な環境は概ね揃っています できれば壁抜けができるチートツールを探しています hackなどでも構いません オンラインで使用するつもりはありません ハイカラスクエアの外に出て見たいだけです。 完全に私的な使用です。 よろしくお願いします。 ゲーム スプラトゥーンのチートツールのnohashというものを使いたいのですがDLの場所がわかりません。リンクがあればはってほしいです。 WiiU スプラトゥーンのJでチートしてたら、102-2814が来てました。解除できますか? スプラトゥーン2のチートコード教えてください！ - やめろとか言わないで - Yahoo!知恵袋. WiiU スプラトゥーン2でいじめられました。 フレンドのプラベに入ったのですが、私だけ観戦にされたり、何回も倒してきたりされました 今涙が出て、手が震えてます。とても悲しいです。 何故こんな事をされなければいけないのですか? 私は、1度も倒していないし、悪い事はしていません。 ゲーム 進撃の巨人について 2期の最終回で、グーパンチでエレンが触れた巨人は、フリッツ家の末裔であるダイナ・フリッツだったため、エレンは始祖の巨人の力を発動できていたのですか? そのような文章を読んだのですが、 その後ライナーに向かって叫んだ時にも 巨人たちがライナーの方に行きましたがあれはなぜですか?触れてなくても良いということですか?
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