3-1 『鼻うがい』 劇的にすぐ変化を起こるわけでは無いが長期的に取り組めるなら鼻うがいはオススメです。 僕、自身が鼻炎(慢性+アレルギー性)持ちです。 症状が出始めたのが、20代の前半です。 花粉の時期 寒いところから暖かい室内に入ると なぜかわからないタイミング などの日は鼻水が止まらなくなったり、鼻づまりだったり、ムズムズしたりの症状が出ていました。 ある時に鼻の粘膜(内側)を見たら真っ赤でした。 そういえば、昔しサーフィンをしていた時期は全然鼻炎の症状は出なかったのは塩水で鼻の粘膜に効果があったのでは!? と考えてこれって 『鼻うがいしたら少しおさまるのかな?』 と思い実行しました。 最初は全く効果を実感できませんでした。 ですが、1年2年と継続していくうちに・・・ あれ?症状が過去と比べても軽いと実感をしてきました。 鼻の粘膜も 真っ赤から薄ピンク に変化しました。 だから、劇的にすぐ変化を起こるわけでは無いが長期的に取り組めるなら鼻うがいはオススメです。 3-2 『鼻をほじらない』 直接指で刺激はせずにティッシュで鼻を擤みましょう。 僕、自身が鼻を触る癖があります。 その1つに、鼻が違和感があるとすぐほじってしまいました。 おそらく、鼻炎の人は他の人よりも鼻の粘膜が反応しやすいですし傷つきやすいと思われます。 なのに、鼻をほじるのはより炎症が起こしやすくしている+手についた菌などを鼻に持ってきているので二重に良くないです。 直接、 指でほじるのは炎症を強める要因 なので、鼻に違和感がある時は、直接指で刺激はせずにティッシュで鼻を擤みましょう。 3-3 『睡眠』 自分の適正な睡眠時間を把握して、毎日しっかり睡眠がとれる様に早めに寝ましょう! 先ほど、症状が出るタイミングの中で なぜかわからないタイミング とありました。 これの1つ明確に関係しているのは、睡眠不足の時に鼻炎の症状が強く出るです。 これも、考えれば 睡眠をしっかりとる事で免疫 が機能してくれるが・・・ 足りない事で免疫がうまく機能しないのではと考えています。 もちろん、鼻炎の症状で眠りが浅くなっているとも考えられます。 4 まとめ 鼻炎の症状が出て、もう15年以上とのつきあいをさせてもらっています。 過去には、レーザーで鼻の粘膜を2度程試しましたが・・・症状も軽減せず 辛い時はアレグラも服用していましたがだんだん効果も薄くなっていた・・・ の時期もありました。 今はツボ押し・予防方法を毎日継続させながら、辛い時はアレグラを服用しますが年に数回です。 明らかに以 前より症状は治っています。 この経験を元に記事を書かせて頂きました。 同じ、鼻炎で辛い体験をしている人のお役に立てれば幸いです。 本日もご覧頂きありがとうございました。 参考資料 鼻粘膜血管の構造と役割
犬も人と同じように、ツボ押しすることで不調の改善や健康増進効果が期待できます。ご紹介したツボは代表的なツボですが、この他にも犬が気持ち良いと感じるツボはたくさんあります。ツボ押しのポイントは、強く押しすぎない、嫌がる場所は押さないこと。全身を軽く押してあげることでも効果が期待できます。毎日、数分でもいいので食後のリラックスタイムにツボ押しでスキンシップをとってみてはいかがでしょうか。 参考文献 犬の東洋医学生活管理士 テキストブック 更新日: 2021. 04. 15 いいなと思ったらシェア
?その名のとおり 風邪の入り口といわれている「風門(ふうもん)」をご紹介!
【ツボでセルフケアしませんか】 🔴🟠🟡 太淵(たいえん) 🔵🟢🟣 ここは肺経の原穴。 肺経の原気が多く集まるところで 「肺」をコントロールするための 大切なツボです ⚠️ 肺は 呼吸、水分代謝、 気の運行、免疫調節 などを 担っています✨ また、肺経は 肺と大腸を通って、気管・喉をめぐって、 腕の前面外側を通って親指で終わります。 この働きや流注から、 風邪っぽい 症状 (咳、痰、鼻水、喉の痛みなど) 疲れやすい 風邪をひきやすい などに効果テキメン👆 気を司る肺の、原穴なので、 体の 元気が足りない人 は、 ぜひ刺激してほしいツボでもあります💪🏼 また、太淵は八会穴のひとつで、 「脈会」 として血脈の不調 (動悸 、不整脈 、頻脈 、高血圧 、低血圧 、顔色悪い など)にも使われます。 《ツボの位置》 手首内側のシワの親指側で、 少し凹んでいるところです👆 《刺激の仕方》 ・10〜20回、指でゆっくり押す (強く押しすぎない) ・せんねん灸で温める ・円皮鍼を貼る せんねん灸 や円皮鍼 は 当院でも取り扱っていますので、 ぜひお試しくださいね🌷 長森薬局・鍼灸院 浅野 美紗代 岐阜市長森本町1丁目21−19 ☎︎ 058-246-6198 営業時間 9時~18時 定休日 水曜・日曜祝祭日 ⇨漢方相談、鍼灸治療はご予約制となります
このまとめを見に来てくださる方や私のように病院や薬の嫌いな方々の少しでもお役に立てればいいなと思い体験談をまとめてみました。インフルエンザ、風邪、熱、高熱、関節痛、筋肉痛、頭痛 インフルエンザ インフルエンザは普通のかぜとは異なり、突然の38℃以上の「高熱」や、関節痛、筋肉痛、頭痛などの他、全身倦怠感、食欲不振などの「全身症状」が強く現れるのが特徴です。 インフルエンザの症状は?
今年の夏は、平年よりやや暑くなるとのこと。また、暑さのピークも7月下旬と8月下旬の2回ある予報です。 オリンピックもどうやら開催する方向みたいですね。 新型コロナウィルス感染拡大への対応など、まだまだ問題が山積みの状態です。そのような環境下では、いつものことながら、頼みの綱は、各々の体力、免疫力です! 秋の「花粉症肌荒れ」は体質改善で和らげる | BEAUTY&RELAX |COCOKARA中医学. そのために、熱中症や夏バテ知らずの養生を実践していきましょう。 まずは「暑さ」対策、そして「湿気」対策も重要になります。 東洋医学では、体に悪さをする余分な熱や暑さを「熱邪(ねつじゃ)」や「暑邪(しょじゃ)」、余分な湿気を「湿邪」と呼び、夏バテの原因と考えます。 食養生は、胃腸を冷やさず、暑気払い! 炎天下から戻ってきたときの「エアコンの効いた部屋!」とか、喉が乾いたときの「冷たい飲み物!」はなんともいえません。 しかし、熱くなった体を冷やすために、過度のエアコンや冷たいものの摂りすぎには注意が必要。 かえって、胃腸の働きを悪くし、逆に体の中に熱をこもらせることになります。 そして、余分な熱邪が体にこもると「心」「肺」を疲れさせることになり、動悸、息切れ、咳(とくに秋口の咳につながります)の原因になります。 しかし、真夏の冷たいものは、気持ちの良いもの!気持ちの良いものは基本的に体にとって良いことです。 ①冷たいものもとりつつ、 ②体の余分な熱を逃がし、 ③胃腸を冷やさず、 ④消化を助ける食材を選ぶこと がポイントです。 要はバランスですね。 適度に冷えたものを楽しみつつ、「心」「肺」を養う食材をいただきましょう! 「熱邪」「暑邪」を払う食材 冬瓜 トマト ナス キュウリ スイカ オクラ ズッキーニ 「湿邪」を払う食材 豆類 とうもろこし とうもろこし茶 ウリ類(キュウリ スイカなど) 胃腸を冷やさず清涼感を与える働きがある野菜 ゴーヤ ビーマン パプリカ セロリ 胃腸の消化を助ける食材 カボチャ さつまいも とうもろこし パプリカ ネギ しそ 香辛料 夏バテ予防のスタミナ食材 うなぎ たこ 豚肉 しじみ あさり 今月のツボ療法:むくみ解消、胃腸を強くする解谿(カイケイ)! 梅雨が明けたら、一気に夏本番です。 暑さから食欲減退になり、体調不良に結びつくパターンが多いです。 なので、胃腸の働きを助け、むくみにも効く解谿(カイケイ)で、夏を乗り越えましょう。 「解谿(かいけい)」の場所と刺激方法 解谿は、足首の前側の中央にあります。 足首を曲げたとき出来るシワのくぼんだ所。 親指を重ねて解谿のツボに置き、残りの指は足首を包むように保持します。 息を吐きながら、痛気持ちいい強さで押しましょう。 時間と回数は、今回、目安として5〜10秒を3回ほど行います。 冷え性は手足だけではありません!
【ABCD包囲網関連】 ABCD各国が連携した作戦を行ったとするならば 「ABCD包囲網」の作戦に関する資料の提示をお願いします。 また、ABCD各国の禁輸措置は中国侵略が原因です。 順序が逆になっていませんか?
47 >>3 中国の野望に台湾も日本も入ってるってだけだ 台湾落として次は沖縄から日本を呑み込む気だよ 手始めにアメリカと太平洋はんぶんこしようって結構前に言ってるわけで 最終的にはアメリカも支配下に治める気だろ どこで止めるかって話だよ 中華って世界の中心だからな中華における世界も広がって文字通りガチ世界の中心を夢見てる 6 ニューノーマルの名無しさん :2021/03/29(月) 22:45:39. 40 横田基地って国連の詰所みたいなのなかったっけ sこも攻撃するんかな 15 ニューノーマルの名無しさん :2021/03/29(月) 22:48:03. 83 >>6 嘉手納も国連基地。 9 ニューノーマルの名無しさん :2021/03/29(月) 22:47:05. 47 これの恐いところは米国も日本なら構わないと思ってるところ しかし中国はそれやったら自滅まっしぐらだからやらない 57 ニューノーマルの名無しさん :2021/03/29(月) 22:52:27. 33 >>9 大手企業も倒産してるから、経済理由でやるかも・・・ 12 ニューノーマルの名無しさん :2021/03/29(月) 22:47:43. 27 嘉手納の前に福原愛を立たせとけば大丈夫 26 ニューノーマルの名無しさん :2021/03/29(月) 22:49:30. 69 >>12 蒼井そらの方が良いような気がする。 17 ニューノーマルの名無しさん :2021/03/29(月) 22:48:27. 98 沖縄が中国のミサイル攻撃で火の海になる 39 ニューノーマルの名無しさん :2021/03/29(月) 22:50:29. 65 >>17 1時間後、中国全土が核の炎で焼かれてそうだけどね。 86 ニューノーマルの名無しさん :2021/03/29(月) 22:55:12. 02 >>39 日本には、*灰が降り注ぐな。 93 ニューノーマルの名無しさん :2021/03/29(月) 22:55:46. 天皇陛下が新年に日本国民向けの玉音放送 | コロナ/2chまとめ. 52 >>86 そんなの慣れてる 21 ニューノーマルの名無しさん :2021/03/29(月) 22:48:52. 34 いきなり沖縄本島攻撃されるみたいだし尖閣がどうのこうのの話じゃないだろう 36 ニューノーマルの名無しさん :2021/03/29(月) 22:50:12. 32 >>21 そんなことやっても、単に中国が不利になるのだが だからやりたいなら、やれば?
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61 ID:KVeWvDC00 3回警告のあと 威嚇射撃して その後本気うちしたれ 65: フソバクテリウム(神奈川県) [FR] 2021/02/09(火) 00:49:02. 39 ID:iOkqcEN10 護衛艦3隻を派遣して陸自の海陸両方兵団の1個歩兵中隊を尖閣に上陸させろ もちろん、携帯地対空兵器と地対艦ミサイル小隊を同伴で 66: キサントモナス(神奈川県) [IT] 2021/02/09(火) 00:50:02. 08 ID:4IfaD5q80 毅然と迎合するんですね二階さんw 69: ミクロコックス(庭) [CN] 2021/02/09(火) 00:54:02. 45 ID:40JxQKg/0 外相がニヤニヤ 74: バチルス(大阪府) [US] 2021/02/09(火) 01:03:07. 29 ID:Rr374edZ0 > 冷静に毅然(きぜん)と対応していきたい 問答無用で沈める事と受け取った。 123: ジアンゲラ(神奈川県) [ニダ] 2021/02/09(火) 14:10:40. 日本さん、領海侵犯繰り返す中国様に対しついに毅然砲発射 | ミックスニュース速報. 06 ID:soCPcta90 >>74 毅然と退去を呼びかけるだけwww 75: オセアノスピリルム(千葉県) [US] 2021/02/09(火) 01:27:55. 34 ID:xVjfHTyi0 流石に領海侵犯したら撃破しろよ 76: ヴィクティヴァリス(ジパング) [ニダ] 2021/02/09(火) 01:28:50. 84 ID:fuK+eRyt0 毅然と何もしない 78: アナエロプラズマ(東京都) [BR] 2021/02/09(火) 01:43:30. 32 ID:qA7JGCSh0 撃たなくていい中国海警巡視船は 76㍉速射砲装備してるが 警察組織の海保は巡視船は最大でも40㍉機関砲しか搭載してない 海保はアウトレンジから撃沈されてしまう 食料不足で日本からまで食料品を輸入してる 中国に経済制裁した方が効果がある 79: バクテロイデス(ジパング) [ニダ] 2021/02/09(火) 02:03:29. 28 ID:zVbwZgO40 戦争にならないように考える これが外交 いつまで その考えでいけるやら 80: リケッチア(茸) [CN] 2021/02/09(火) 02:15:06. 48 ID:LV0etxz40 面子だけでウロウロしてるだけだから 堂々と圧力かけてていい 一発でも撃ったら中国は完全終了する そんなことは中国も分かってる 87: フラボバクテリウム(滋賀県) [US] 2021/02/09(火) 03:01:52.