2021年4月25日 2021年5月22日 今回は、料理で使用する 『お酢』の塩分 について解説します。 お酢は いろいろな調味料と相性が良い ため、様々な料理に使用されます。 お酢の塩分についてしっかりと知識を入れておけば、 減塩中の料理・食事の幅が広がります 。 そこで、この記事では以下のことを解説していきます。 ・お酢の塩分 ・お酢を活用した手軽な減塩方法 減塩中の方は、是非読んでみてください。 お酢の塩分は高いのか? 「お酢の塩分は高いのか?」 答えとしては 「基本的には低い。しかし、塩分が高い種類もあるので注意!」 です。 ここでは、 お酢の種類と塩分を解説 していきます。 お酢の種類 お酢には色々な種類がありますが、主要な種類としては以下の7種類が挙げられます。 原材料名はミツカン酢の商品より引用 これらのお酢のうち、 「すし酢」には注意が必要 です。 すし酢は他のお酢と違い、調味酢といって 調味料で味が整えられているお酢 なのです。 それでは、お酢の塩分がどれほどなのか次に解説します。 お酢の塩分 塩分はお酢の大手メーカーミツカン酢の値を参考にしました。 各お酢の塩分は次の通りです。 栄養成分はミツカン酢の商品より引用 このように、穀物酢、米酢、黒酢などの調味料が加えられていない 食酢は低塩分 です。 一方、 すし酢には多量の塩分 が含まれています。 お酢を利用して手軽に減塩する方法 お酢を活用した 手軽な減塩テクニック をお伝えします。 料理をしない方も試せるテクニックです。是非お試しください! お酢と調味料を混ぜて減塩 調味料にお酢を加える 事で簡単に減塩ができます!
そんな時に役立つのが大量消費レシピです! おすすめの消費方法はやはりほったらかしでも美味しく、簡単にできる煮物 です。メインはこんにゃくですが、一緒に入れる具は大根やにんじんなど、根菜類がおすすめです。ちくわなど入れても美味しいと思います。 他にも美味しく、大量消費できるレシピが下記のサイトで紹介してますので、 みりん類の使い道に迷ったら是非覗いてみてください。 また下記の記事では、煮物づくりに欠かせない両手鍋についてご紹介しています。合わせてご覧ください。 知っておくと便利!みりん類使用可能期間の見分け方 一般的に本みりんの開封賞味期限は18カ月です。 対してみりん風調味料の賞味期限は、冷暗所に置いておけば開封前で12カ月となっていて、意外と長いです。ですが、台所の奥の方にしまっていてかなり熟成させてしまったりなんて例も。 それでもどうしてもみりんがすぐ必要なシチュエーションも出てくるかもしれません。そんな時に身につけておきたい、 使用可能かの見分けポイントは、実は賞味期限だけではないです! それは 変色具合を見ること です。「みりんって変色するの?」と思われた方もいるかもしれません。「もう少し詳しく知りたい」と感じた方は、ぜひ下記のサイトを参考にしてください。 豆知識としてもきっと役立つはず です。 本みりんの選び方も知りたい!
糀屋の糀ドリンク 750ml 3本セット お取り寄せはコチラから ● 原材料 :米(国産)、米糀(国産) ■関連記事をチェック ・ 意外と知られていない!? 全国のご当地プリン7選!<2020年9月版 > ・ 2020年夏にみんなが食べたヴィーガンアイス6選!お取り寄せからオシャレカフェまで。 ・ ヨーグルトにプラスすると【便秘】解消に効果的なピタヤ粉末 ・ ハワイで人気のギルティーフリーデザート【ピタヤボウル】 ・ 【便秘に毎朝甘酒という新習慣】サプリよりも便秘解消に効果アリ! ————————————————————- あなたの毎日をアゲル・上げる・だんだん良くする ご当地甘酒のお取り寄せなら ~アゲル Online Shop~
冷やしても温めても美味しい!人気の甘酒をご紹介。ノンアルコールの甘酒は爆発的なブームとなり、現在は定番として変わらず高い人気を誇ります。その"天然のサプリ"や"天然の点滴"とも呼ばれる高い栄養価は、食欲や体力が落ちやすい季節を乗り切る体力作りにも◎ 美味しくて飲みやすいノンアルコール甘酒をご紹介 美味しくて飲みやすいノンアルコールの甘酒は、自分用に常備するのはもちろん、体を気遣うギフトとしても喜ばれます。そこで、こちらでは米麹専門メーカーをはじめ、老舗の蔵元や漬物専門店など、発酵のプロたちが手掛ける美味しい甘酒を厳選! 女性受け抜群のフルーティーな甘酒から、飲みきりサイズのパックや保存しやすい瓶入りタイプ、ギフトにもピッタリの飲み比べセットまで幅広く紹介しています。甘酒初心者さんから愛好家の方まで、ぜひチェックしてみてください♪ 人気の飲み切りタイプの米麹甘酒ならコレ!
米麹で作る甘酒でもお米が入っているものと入っていないものがありますよね。 私はずっとごはんを入れないレシピで作っていたんですが、発酵の料理教室は炊いたご飯を入れるバージョン。 同じ甘酒でもお米を入れる入れないで何が違うの? 麹だけで作った甘酒 八海山. ってなりまして(笑) 先生にもガッツリ聞いてきましたし、実際の違いを検証するため比較実験してみました♪ そこで今回は、甘酒のごはん入りとなしの違いやご飯を入れる理由ってなんでなのーーー?ということをお伝えしていけたらな♪と思っています。 甘酒にお米は入れる?入れない?作り方による違いを紹介 甘酒にお米を入れるのと入れないので何が違うの?と違い気になりますよね。 では、作り方で何が違ってくるのか、見ていきましょう◎ ①甘さ 麹だけの方が甘さは控えめ。 スッキリとした甘みの甘酒になります。 甘さだけでいうと炊いた白米を入れた方が甘みが強いです!! ②量 麹だけだとお米を入れていない分、できあがりの甘酒の量が減ります。 ということは… そう 少しコストが高い (笑) お米を入れない=麹だけですからね。 原価がアップしてしまいます。 ③風味や食感 麹だけで作ると一番効いてくるのが風味かな~と思います。 麹とお水だけで混じりけがないから、麹の香りもダイレクト。 麹の風味も一番感じやすいです。 それから食感。 お米を入れたものの方がとろみが強いです。 ミキサーで攪拌する前もお米の粒々感が多いのは、やはり米入り。 そのためミキサーで攪拌後もトロミで違いがでます。 甘酒ご飯ありなしバージョンを実際に比較してみました!! 上記で紹介した違い、本当なのかな~?と思い、実際に甘酒をごはんありとなしバージョンで作って比較してみました♪ 比較するときのレシピどうしようかな~と悩んだのですが、私が購入している米麹を購入しているお味噌屋さんの作り方を参考にして作り比べをしてみることにしましたよ。 ご飯ありの甘酒レシピ ・ごはん 25g ・生米麹 50g ・水 50g (作り方) ①炊飯したお米25gを熱湯消毒した瓶に入れます ②お水を加え、麹とお水をよくかき混ぜます ③米麹を加えよく混ぜます ④ヨーグルトメーカーに入れ57℃で8時間保温 ~これで完成です~ ご飯なしのレシピ ・お湯(60℃) 50g ①お湯を沸騰させ60℃の湯冷ましを作ります ②熱湯消毒した瓶に生米麹を50g入れます ③55~57℃くらいの湯冷ましを瓶に加えかき混ぜます 作ったご飯ありとなしの甘酒の違いは?