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質問日時: 2002/06/13 20:06 回答数: 2 件 ダイエットのためにも、良い眠りのためにも、夜は軽めの食事にしたほうがいいと聞き、私もなるべくそのように心がけています。しかし夜中に空腹で目が覚めます。それでも我慢してまた眠ったり、牛乳や、味噌汁、低カロリーのゼリードリンクなどを飲んだりしています。でもこれだと、せっかく夕食を軽めにする意味がないような気がします。例えば夜中に空腹のままだと「胃液で胃があれる」なんてことはないでしょうか?夕食のとりかたや夜中に空腹で目が覚めた時どのように対処したら良いか、アドバイスください。 157センチ、49キロ、30代、女性です。 No. 2 回答者: puccini 回答日時: 2002/06/14 02:04 ダイエットのために夕食を軽くしているんですか。 それは少し危険ではないですか。私は男性ですが、一日のカロリーが1200㎉と決めています。朝食は食パン2枚と苺ジャム又はマーガリン適量、牛乳、果物半分 昼食は出来るだけ自分で作ったお弁当を食べてください但し味付けは薄めにしてください。夕食は、ご飯を200gに抑えて油物も極力避けてください。白身魚例えば鱈を一度熱湯をかけて油を抜きその後焼いて食べてください。おひたしは一度湯がいてから薄口醤油で食べてください。こんなことを書くと糖尿暴食と間違えられやすいと思いますが、そうすることによって自然に痩せてゆきます。間食は絶対にいけませんよ。夜中空腹で寝られないときは、ヨーグルトみたいな簡単なものを少量お腹に入れるだけでも大部違いますよ 4 件 この回答へのお礼 回答ありがとうございます。 お礼遅くなって申し訳ございませんでした。 糖尿病食は、ダイエットの良いみたいですね。 レトルトの通販なんか、調べてみました。 お礼日時:2002/06/20 19:47 No. 夜中(明け方)にお腹が空いて目が覚める人いませんか？ - ウィメンズパーク初心者の部屋 - ウィメンズパーク. 1 kamonohashi 回答日時: 2002/06/13 20:56 ダイエットのために夕食を軽くするのには賛成です。 しかし、お腹がすいて目が覚めるとしたら、 夕食が少なすぎるのではないでしょうか? お腹がすいて目が覚めてた時に飲むゼリードリンクや、 極低いカロリーのおかずを1品、最初から夕食に追加したらどうでしょう。 目が覚めた時にはハーブティーなども 気持ちが落ち着いていいかもしれません。 それにしてもお腹がすいたぐらいで目が覚めるとは… 私は夕食を抜いても、地震が起きても、 2段ベッドから落ちたときも目が覚めませんでした。 2 もう少ししかっり夕食を食べてみます。 お礼日時:2002/06/13 22:03 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
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建築の知識アドバイス 建築の知識 アドバイス 一級建築士 株式会社 佐川旭建築研究所 佐川 旭 2020年12月号 家づくりの「心」を「かたち」に、具体例を交え心の家づくりを解説した一級建築士のアドバイスです。 擁壁工事の必要な土地をあえて買う?それとも? 擁壁工事をする・しない 物件を探していて「ここは擁壁工事が必要です」という土地があります。擁壁工事とは、高低差のある土地の傾斜が崩れないように斜面を安定させるための工事です。 造成された土地では切土や盛土によって土地に高低差が生じるケースもあり、鉄筋コンクリートで擁壁をつくります。ポイントは斜面の土地を安く買って擁壁工事をする、あるいは高基礎にして建築物をつくる、またはスキップフロアなど土地の形状に応じて様々なプランニングが考えられることです。 まずは擁壁に関しての基礎知識を理解していきましょう。 そもそも擁壁工事はどんな時に必要? 5メートルの擁壁の上にある土地購入を検討しています。 - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. もし購入を検討している土地があって、仮に高低差が2m以上ある場合、各自治体は「がけ条例」を定めており、擁壁を設けることが義務付けられています。高低差はどこからどこまでなのかなど詳細な内容は、各自治体によって多少異なりますので、まずは自治体に確認することです。 〈 東京都のがけ条例 〉・・・ (東京都建築安全条例第6条) 高さ=Hmのがけに対して崖下や崖上に家を建てる場合は、崖からHm×2以上離して家を建てる、あるいは擁壁をたてる必要があります。 擁壁工事はどんな構造形式で? 一般的には鉄筋コンクリートでつくります。その一番の理由は、どんな高さでも構造計算で安全度をチェックすることができるからです。ブロックでつくる方法もありますが、あまり高く積むことはできません。ただ、鉄筋コンクリート擁壁よりは費用が安くなるでしょう。 ○構造形式 鉄筋コンクリート擁壁には大きく分けて次の3形式があります。3形式とも地中に埋まる底盤部分が水平方向に伸びることで垂直に立つ擁壁を支えます。3形式は敷地条件に応じて使い分けられますが、よく使われるのはL型や逆L型です。敷地を有効に使う事が出来るからです。 擁壁工事の費用は?
教えて!住まいの先生とは Q 5メートルの擁壁の上にある土地購入を検討しています。 擁壁は南側にあります。 家を南向きに建てた場合、4メートルの庭をはさんで、前の家の2階の窓から屋根がLDKの前にあるといった具合です。 お天気の良い日に土地を見に行った際、太陽の光が前の家の屋根瓦に反射してすごく眩しかったのがとても気になっています。 LDKからゆっくり庭を眺めて過ごすことを想像し楽しみにしていたのですが、この眩しさではとても無理なのかな?という不安も増してきてしまいした。 このような条件の土地は、実際住んでみると、前の家の屋根というのはそんなに気にならないものなのでしょうか? やっぱり今気になるのだから、住めば毎日の事、住みずらいものなのでしょうか? 屋根が隠れるように、背の高い木を植えればいいのでしょうか?
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2021年7月17日更新 「擁壁」は、土地を購入して新築をする際にも、中古物件を購入する際にも、どちらの場合も知っておきたいキーワードのひとつです。場合によっては、設置や修繕をするのに数百万円から数千万円もかかってしまうことも……。 みなさんは、擁壁(ようへき)という言葉を聞いたことがありますか?聞いたことはあっても、じつはよく知らないという人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、そもそも擁壁とは何か、どんな場合に擁壁が必要なのかをご説明します。 擁壁って何? 「擁壁」とは、崖などの崩壊を防ぐための「土留め」を、コンクリートブロックや石などを使って安定させる「壁状の構造物」のこと。 道路から敷地が少し高くなっていて、その上に建物が建てられる場合、もしくは、隣り合った敷地に高低差がある場合には、崖や盛土の側面が崩れ落ちるのを防ぐために壁が必要になります。それが「擁壁」です。 もう少し詳しく説明すると、土や粉粒体を積み上げたときに崩れない斜面の最大角度のことを土壌の「安息角(あんそくかく)」というのですが、その「安息角」を超える大きな高低差を地面に設けたいときに「擁壁」が必要になります。 もし擁壁がなかったら、そのまま自然の状態にしておくと、横からの圧力によって斜面が崩壊してしまうことも。つまり、「擁壁」は建物を守るという大切な役割を担っているのです。 一番基本的な擁壁は「重力式擁壁」といって、横へすべろうとする土圧を擁壁の重さそのもので支えようというものです。 SuMiKaを通じて成約された方にはAmazonギフト券2万円をプレゼント!