Amazonで購入する ベストレ編集部も「#30日美脚チャレンジ」やってます みすたーだいどーさんが運営する美脚専門ジム「Desty」 だいどーさん監修の美脚専門ジム「Desty」が銀座にオープンしました! だいどーさん独自の美脚メソッドに基づき、筋トレだけでなく、ウォーキング指導や食事指導も受けられるジムです。 ジムオープンまでの経緯などは、YouTubeでも語られています。 本気で美脚を目指したい人、今までのやり方では脚が痩せなかった人はぜひ一度体験に行ってみてはいかがでしょうか? Destyの詳細はこちら
脚やせ専門トレーナーとして活躍しているみすたーだいどーさん。SNSで発信をする中でなぜ本を発売したのか?本を120%活用する方法などを聞きました。脚やせのことも色々聞けたので脚が太くて悩んでいる方は必見です。 ※この記事は、2020年08月時点の情報です。当時の状況と異なる部分がある可能性がある点、ご留意ください。 今日は、だいどーさんが先日発売した 「東大卒トレーナーの脚やせ大全」 について色々とお伺いしたいと思います。だいどーさんよろしくお願いします! Amazonで購入する こちらこそよろしくお願いします。 編集部も脚やせ大全を購入しました。今日は、本を読んでみて疑問に思ったことなどを中心に聞かせていただきますね!ちなみにインタビュアーは20代後半の(脚が太い)女性なので、脚やせをしたい女性の目線でも色々とお伺いできればと思います。 書籍購入いただき、嬉しいです。はい、わかりました! 東大を出て、トレーナーになったわけ まず、だいどーさんがなぜトレーナーになったのか聞いてもいいですか?東大を卒業してトレーナーになるのってかなり珍しいと思うのですが。 いいですよ。実は、大学卒業後にしばらく実家でニートしてたんですよね。 漠然とサラリーマンにはなりたくないなとは思っていた のですが、何も決めずに卒業してしまって。 遅れてきた反抗期 でした。 だいぶ遅い反抗期だったんですね(笑) 結局1ヶ月でニートに耐えられなくなって、何かしないといけないと思い始めたんですよね。でも、経験やスキルもないのに何から始めればいいのか悩みました。そこで選択肢に出てきたのがパーソナルトレーナーです。今まで、大学時代に勉強を教えていたり、茶道部で人におもてなしをする経験をしていた ので、接客業として人に教えられる仕事がやりやすいのではないかと思った のと、1人でも始められるのが理由です。 茶道からトレーナー、全然違う分野に思えますが、人をもてなすという点では共通しているんですね。 そういえば、当時RIZAPが流行っていたので、これからパーソナルトレーナーが有名になるだろうと思ったっていうのもあります。 Twitterでの発信が書籍販売につながった パーソナルトレーナーとして本を出版している人は多くはないと思います。今回、どういう経緯で書籍販売に至ったんですか? Amazon.co.jp: 東大卒トレーナーの脚やせ大全 - 頭のいい説明で1分でわかる! - (美人開花シリーズ) : みすたーだいどー: Japanese Books. 出版社のワニブックスさんから書籍出版のお話をいただいたのが1年前でした。 「実は1年前からだいどーさんのTwitterをみていました」 とメールがきたんですよね。きっかけは、森拓郎さんの本を出したチームの人が打ち合わせをした時に、面白いトレーナーがいないかという話題になって、森さんが僕の話を出してくれたみたいです。 森拓郎さん、ボディメイク業界で有名な方ですよね。私もよくYouTubeなどみてます!
諦めずにコツコツと続けていくことが美脚への道ということなんですね! 思考停止するな! 「東大卒トレーナーの脚やせ大全」著者みすたーだいどーさんに出版の経緯や本の活用法を聞いてきた！. エクササイズの効果を出すにはもう一つポイントがあって、それが 思考停止しない ことです。ただエクササイズに取り組むのではなく、 「どうしてそのエクササイズをやるのか」「どのように変わるのか」 を考えて試行錯誤していく必要があります。この本のエクササイズが直接的に脚を細くするのではなく、エクササイズをすることで体の使い方が変わって脚が細くなるという流れなので、 ただただエクササイズをこなすだけではなかなか結果が出ない です。Twitterで、よく成果報告をいただくのですが、 成果が出ている人ほど自分なりに工夫して取り組んでいますね。 自分の体と向き合うことが超重要です。 何事も考えながら実行するというのはとても大切ですよね。 それから、もし本に載っているエクササイズがやりにくかったら、僕のYouTubeに上がっている動画で実践しても問題ないです。本は基礎知識を身に付けるのが主な役割で、 実践はYouTubeで と考えているので。動画の方がエクササイズをする上ではやりやすいですしね。 だいどーさんのYouTubeはこちらです!概要欄に複数動画があるので、組み合わせて実践してみてください。 #30日美脚チャレンジの概要(クリックするとTwitterに飛びます) 変化を感じるために全身の写真を撮ろう 脚やせエクササイズの効果計測はどのようにするのがおすすめでしょうか? 同じ時間、同じ場所で全身の写真をとる のがおすすめです。脚の先から頭まで入れてください。やっぱり上半身が下半身に影響を与えるし、逆もしかりなので全部大事です。基本的に部分やせはないので、 ありのままの全身を写しましょう。 脚やせだからと言って脚だけ撮影すればいいというわけではないんですね。 はい。それから、細くなったかどうかだけではなく、 関節の向きにも注目 して欲しいですね。例えば、以前は膝下が外に広がっていたのが真っ直ぐになったとか。太ももの付け根のところが張り出していたのが真っ直ぐになったとか。単純な脚の太さだけでなく、 シルエットの変化にも気づいて欲しい なと思います。 関節の向きとなると、素人では気付きにくい点かもしれませんね。 可能であれば、 専門家に見てもらう ことをおすすめします。トレーナーじゃなくても整体の方とか、体の専門家の方でもいいと思います。自主トレメインでしている人は、そうした専門家に定期的に見てもらうといいと思いますよ。 ベストレ編集部も全身鏡を使って、だいどーさんのエクササイズを始める前のビフォア写真を撮影してみました!
僕の指導は、ただ限界まで追い込むことを目的とした筋トレだけでなく、 強度が低いエクササイズ を多く扱っていいるんですよね。 理由としては、体の使い方を分からずにトレーニングをしたとしても、本当のボディメイクはできないと思うからです。 なので、僕の指導では80点くらいのトレーニングフォームができるようにストレッチや補助エクササイズをしています。筋トレをメインとした種目は6割から7割くらいですね。トレーニング指導だけなら誰でもできるので、 本人が気付かない苦手な動きを発見するのが僕の役目だと思っています 。そうすることで、同じトレーニングをしたとしても効果が大きく変わってくると思うんですよね。こうしたトレーニング効率のことを 「コスパ」 と呼んでいます。 コスパが高いというのは、効率がいいということなんですね! そういうことです!なので 本の中のエクササイズは、運動量が多いわけではない んですよね。本に載っている内容の動きができるようになれば、他の有名な種目ができるようになるということです。 この本のエクササイズは、普段の筋トレの効率も上げてくれるんですか? そうなんです。トレーニングの効果には、隠れた係数があると思うんですよね。同じトレーニングをしたとしても係数次第で効果が大きく変わってくると思います。例えば、係数0. みすたーだいどー｜プロフィール｜HMV&BOOKS online. 7にやっている人が係数1になれば、トレーニングの効果は大きく上がります。 係数1が達成できると、人々が思ってるほど重量はいらない んですよね。 女性は、美容全般に興味がある人が多いので、ボディメイクも美容の一つとして取り組んでいる人が多くみられます。こうした方には、 できるだけ少ない労力と時間で効果を出して欲しい と感じますね。 確かに、ムキムキになりたいというわけじゃないので、できるだけ楽に理想のボディラインに近づけたら嬉しいですね。 トレーニング効率を上げるという意味では、女性だけではなく、 普段から筋トレをしている男性の方にもおすすめ です。特に、スクワットやデッドリフトをなんとなくで取り組んでいる人こそこの本を手にとってもらいたいと思っています。 キーワードは「毎日」 本ではエクササイズが10種類紹介されていると思いますが、どのように進めていけば良いのでしょうか? この本ではエクササイズを4つに分けて、Lesson1〜4という形で紹介しています。なので、 Lesson1~4を順番に毎日進めていくのがおすすめ です。1日目はLesson1、2日目はLesson2、3日目はLesson4、4日目はLesson4、5日目はまたLesson1に戻る…といった感じですね。 毎日やるというところがポイントです 。 30日間、毎日やるんですね。なぜ、毎日やるのが重要なのでしょうか?
その当時は、ちょうど美脚に絞って情報発信をし始めてフォロワーが月に数千人が増えていってて、このタイミングでワニブックスさんからメールがきましたね。足が太い人と細い人の立ち方の比較をわかりやすく図で書いたもので一気にのびました。 SNSでバズった美脚の比較画像(クリックするとTwitterに飛びます) 本は教科書のように使って欲しい だいどーさんは、SNSでもたくさん情報を発信していると思います。今回、書籍を販売するということでSNSで発信する内容と被ってしまうなどの問題はなかったのでしょうか? その点はまさに一番悩んだ内容でしたね。書籍を執筆する中で気づいたのですが、SNSと書籍の一番の違いは、 教科書のように形に残ることだ と感じました。SNSの場合、新しいものがどんどん出てくるのですが、 基本や大事な情報が流れてしまう んですよね。本にまとめることで、基本に立ち返ることができて、 基本をまとめたものがここにあると示せる のが今後発信する上でも役立つなと思いました。 教科書ですか。確かに、この本は教科書っぽい雰囲気ありますね。 そうですね。ところどころノートのようなページも用意しました。本については128ページという縛りがあったので、本だけで完結するというよりは、 媒体ごとに役割を分ける必要がある と感じています。 役割を媒体ごとに分けるとはどういうことでしょうか? 例えば、解剖学の知識やSNSで省いてしまう長い部分は本が伝わりやすく、エクササイズの解説は動画の方がわかりやすいのでYouTubeやTwitterを活用しています。書籍の中では、種目数も少なく 厳選されたエクササイズ が載っています。それぞれが意味のあるものだと伝わるような仕組みになっていますね。 なるほど!本だけでなく、だいどーさんのYouTubeやTwitterもチェックすることで、相乗効果があるんですね。 おっしゃる通りです。あと、書籍には自分自身で色々と書き込んで 自分だけのオリジナルの本 を作って欲しいんですよね。そういう意味で、電子書籍よりも紙で買うのがおすすめです。 まさに、教科書のように使える本ですね! 僕自身も、 お客様へのパーソナルの指導の時に使っています 。自分自身の苦手な動きを書き込んだりしています。 トレーニングの効率を上げる超コスパエクササイズ! 書籍の帯で「超コスパ」という文言が気になりました。「超コスパ」というのはどういう意味なんでしょうか?
肉きんぐは休憩時間やバイト終わりに食事補助制度を使って焼肉きんぐの 全品が半額で食べられます!! 焼肉のメニューということもあり他の飲食店のまかないに比べて嬉しいといった声もあります(●´ω`●) 焼肉きんぐの時給と給料日 時給は全国で平均的に 850円〜950円 となっていて、 深夜時給(22時以降は25%UP)もあるのでけっこう稼げます。 繁忙時給は時給が50円アップするのでより稼げます! 【焼肉屋のバイトを辞めたい！】簡単に辞めることができる3つの方法を紹介します｜ニュースアルバイト/現場の真実. そして気になるお給料日ですが、毎月20日締めで翌月の6日払いが多いようです。 6日が土日祝日だと前日に支払われます。 焼肉きんぐのバイトは高校生も出来る? 焼肉きんぐは高校生のバイトも歓迎しています!焼肉きんぐの中では幅広い年齢の人が働いていますが、 若いスタッフも多いので出会いがある と評判が高いです。 まとめ 友人と焼肉きんぐで食事を終えて帰宅後、久しぶりに大満足だった僕は家に帰って企業情報を調べてみる事に。(半分趣味w) 焼肉きんぐは物語コーポ−レーションっていう会社のブランドの一つでした。 この物語コーポレーションってところは他にも色々とブランドを持ってて、「丸源」「ゆず庵」とかもここのブランドだそうです!初めて知りました! メニューも色々あって美味しいし、バイトの人達もイキイキしてて、みんななんだか良い感じの雰囲気でしたw バイトの教育とかもしっかりしてそうだから、こうゆうところで働いたら若い人とかは将来に活かせそうだなってなんとなく思いました。
ワタミの宅食は、 時給のところと、委託となり宅配件数で給料が決まるところがあります が、業務委託がメインとなるので時給で仕事ができるところは少ないようです。1日20件の担当の場合は、月20日間働いて、6万円代になるという情報がありました。委託の場合は、1日2時間程度で、妥当な給料だといえます。 首都圏両国営業所の場合は、時給で働けるようです。研修中は1, 100円で、研修後は1, 200円となっていました(2020年10月29日現在)。時給で働ける営業所は、三輪バイクや電動アシストが使えます。時給換算の営業所では、働いた分だけ稼げます。 「ワタミの宅食」バイトではシフトの自由は利くの?
ホールとキッチンは兼任することは? A. あります。 人数的には少ないですが、ホールとキッチンを兼任するバイトもいます。ちなみに僕も最近キッチンでサラダづくりを覚え始めたので、普段はホールですがたまにキッチンに入ったりもします。 Q. ホールとキッチン比べてどうですか? A. どちらも覚えることはたくさん… ホールもホールでキッチンと同じくメニューを覚えるところは同じですし、仕事内容に関してもポジションごとに覚えることはたくさんありました。でもキッチンもレシピを覚えたりと覚えることが沢山あるので大変です…。 6. 焼肉きんぐバイトの研修 Q. 研修期間はありますか? A. ないです! 1番最初の勤務の際にオリエンテーションはあります。その際に紙が配られて簡単に仕事の説明はあるのですが、基本的に実践で仕事を覚えます。 Q. 新人の仕事の流れは? A. 初めは先輩スタッフが教えてくれる 基本的に一番最初にポジションに入った場合は先輩が付いて教えてくれます。最初は料理提供から覚えることが多いですね。レジは時間がある際に先輩に教わって覚えました。席の配置図は最初に配置図の紙を見せてもらって仕事をやっていくうちに覚えるという感じでした。料理提供を覚えたあとは、男性はだいたい体力勝負な仕事であるバッシングから業務を覚えます。女性はオーダーから覚えることが多いですね。 Q. メニューや仕事内容など覚えるのが大変だったのでは? A. 最初は大変でした… メニューを覚えるのも、仕事を覚えるのも最初はやはり大変でしたね。でも仕事をやっていくうちに覚えていくものなので何とかなります。 7. 焼肉きんぐバイトの雰囲気 Q. 大学生は多いですか? A. 7割が学生 学生が多いですね。平日の昼間はパートさんもいますが、夜のシフトは学生バイトが多いです。高校生も2割ほどいますが、すぐにやめちゃう人が多いです。 Q. 男女比はどれくらいですか? A. 6:4くらいです。 店舗によって異なると思いますが、僕の店舗では男子の方が多いです! Q. 三夢株式会社. バイトはどんな人が多いですか? A. 明るくて仕事にやる気がある人が多いです バイト同士で仕事上のアドバイスをすることもあるくらいなので、仕事に対してやる気のある人は多いですね。なので楽して稼ぎたいと思ってる人は合わないと思います。 Q. バイト以外でも会ったりする?
豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院) ホームページ不具合につき以下のリンクよりアクセスしてください。 ============================================== 「ゆたかバランス整骨院」 住所 440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1 (豊鉄バス「春日町」徒歩3分) TEL/FAX0532-66-2133 " target="_blank">豊橋 ゆたかバランス整骨院公式サイト " target="_blank">豊橋交通事故治療 専門サイト 診療時間 平日 午前8:30~12:00 午後15:30~19:30 土曜 午前8:30~12:00 休診日 日曜・祝日・第4土曜日 ==============================================
こんにちは!t-news編集部です。安く焼肉の食べ放題が楽しめるチェーン店である焼肉きんぐ。 今回は焼肉きんぐでのアルバイト歴1年半のタツヤさん(仮名)にお越しいただき、アルバイトの体験談について取材を行いました。その様子をお伝えします! すぐに求人を探したい方はこちら 大学生の満足度ランキング 1. 焼肉きんぐバイトに応募した理由 Q. 応募したきっかけは? A. よく行くお店だったから 焼肉きんぐへはよく行っていたので、そこでのバイトに興味がありました。あと接客業に興味があったのもあります。喋ることがあまり得意ではなかったので、接客業の経験によってコミュニケーション能力を身につけたいと思い、応募しました。 2. 焼肉きんぐバイトでよかったこと Q. それで、働いてみてどうでしたか? A. やりがいを求める人に向いている職場 仕事出来るようになったら先輩が褒めてくれたり、仕事上のアドバイスをバイト同士でし合ったりするので仕事に対するモチベーションは上がりやすいと思います。体力がいる仕事なので大変なことは多いですが、職場の雰囲気の良さがあるからこそ、仕事を続ける原動力になっています。 Q. 雰囲気の良さの秘訣は? A. バイト間でコミュニケーションをとることが多い 学生が多いので友達を作りやすいですし、バイト同士でコミュニケーションをとらないとやっていけない仕事なので、仲を深めやすいのはあると思います。プライベートで学生同士の集まりも企画されたりします 。 Q. バイト経験を通じて身についたことは? A. コミュニケーション能力が身についた 接客を始めた理由として、人と喋るのがまり得意ではないということがありましたが、バイトを続けていてお客さんと喋る機会も多いので喋ることが苦ではなくなりましたね。 3. 焼肉きんぐバイトはきつい? 焼肉きんぐはバイトもお店も美味しいと評判！楽しそうな雰囲気満載 | 転職SOS. Q. 仕事はキツい? A. 仕事は体力勝負で大変 立ち仕事ですし、どのポジションでもスピードが重視されるのでそれは大変ですね。例えば、座席清掃のバッシングのポジションはすぐにお客さんを案内出来るように1分で座席の清掃とはし箱づくりを行う必要があります。また料理提供もオーダーから15分で提供しなければならないルールがあるので、体力は使いますし周囲のスタッフとコミュニケーションは必須です。 Q. 他に大変だったことはありますか? A. 混んだ時は大変 団体客がお店に来るのはよくあるので、それが混んだ時間だったりすると本当に大変です 。 オーダーされてもさばききれず、提供が追い付かなくなることが発生します。 Q.
焼肉きんぐのバイトについて焼肉きんぐでバイトしたいのですが採用されるか不安です。その店は結構混んでて土日祝は当たり前に多くの人が並びます。去年の11月オープンし、そのとき訪れたら既に従業員も多く人が足りてそうで採用されるか不安です。焼肉は人がいればいるほどいいですかね?一応週3〜4で入る予定です。(夏休み中は週4程、学校再開後、週3程の予定)高校2年で、今まで3回ほどバイト応募してますが落ちてしまい、この店舗は人間関係もよく、口コミも良い店舗なのでそこで働きたいです。 どのような条件なら受かりやすいですか?面接で日曜は入れると言った方がいいですか? 質問日 2021/07/19 回答数 1 閲覧数 8 お礼 0 共感した 0 土日は入れるなら入れるといった方がいいです! あとは、お正月、お盆、ゴールデンウィーク等のお客さんが増える期間とか。 もちろん嘘はつかずに入れないなら入れるといわないこと!! 回答日 2021/07/19 共感した 0
1: ぐるまと! 2021/07/10(土) 06:45:01. 542 お疲れ様です、〇〇ですー😆 もし予定が空いてたらでいいんですけど、今度近くの店で昼飯でも食べませんか? (先輩の趣味)のこととかめっちゃ興味あるんで、食べながらゆっくり話ができるとうれしいです! ちなみに僕は来週以降はだいたいヒマですw 2: ぐるまと! 2021/07/10(土) 06:46:21. 103 友達ですらない感じだけど、休憩の時とかに30分くらいいい感じでお喋りするから嫌われてはないと思う 3: ぐるまと! 2021/07/10(土) 06:47:16. 818 既読スルーだよ 4: ぐるまと! 2021/07/10(土) 06:48:36. 865 休憩の時に話ができるならその時誘えよ 5: ぐるまと! 2021/07/10(土) 06:50:35. 436 重いんよ 話したい話題とか普通事前に言うか? 6: ぐるまと! 2021/07/10(土) 06:51:13. 994 お前の気持ち わかる 7: ぐるまと! 2021/07/10(土) 06:54:18. 533 常識的に考えて〇〇食いに行きません?だけで充分だろ 8: ぐるまと! 2021/07/10(土) 06:55:32. 956 >>7 ダメだろ?何言ってるん 11: ぐるまと! 2021/07/10(土) 06:58:00. 318 >>8 横レスだが何で駄目なのかわからん 13: ぐるまと! 2021/07/10(土) 06:59:13. 694 >>11 用もないのに飯誘うとか1つ飛ばしてる 10: ぐるまと! 2021/07/10(土) 06:57:22. 507 せめて「めっちゃ興味ある」→「聞きたい」くらいにしなよ 12: ぐるまと! 2021/07/10(土) 06:58:13. 856 鉄板は 「ちょっと教えて欲しいことあるんですけど。長くなりそうなんで飯食いながらダメですか」 だろ 15: ぐるまと! 2021/07/10(土) 07:00:44. 413 苦手な食べ物、アレルギーあるかどうか聞かないとね 17: ぐるまと! 2021/07/10(土) 07:06:28. 239 笑いのセンスと同じだよな、わかる人には分かる間合いとかあるけどわからんやつは本当にわからん。 19: ぐるまと!