キャベツ自体にもダイエット効果はあります。食物繊維が豊富でおなかの中をスッキリとさせてくれます。ダイエットをするとお通じが悪くなってしまいがちなので積極的に食べたいですね! 今回はそのキャベツを酢に漬けこんでさらにダイエット効果を高めています♪ エネルギー源になっている糖や油分などの燃焼を促してくれるので自然と痩せやすい身体になれますよ♪ <材料> ・キャベツ 半分(450 ~500g) ・酢 200~300ml <作り方> 1.材料はキャベツと酢の2つだけです。 失敗せずに美味しく作るコツがいくつかありますので丁寧に作りましょう! 2.まずはキャベツを千切りにします。結構キャベツの大きさによってグラム数が変わってくるので、はかりで量っておくと安心です。 たくさん作りたいときはキャベツの量に合わせて酢の量を増やしてください。今回は包丁で千切りにしましたがスライサーを使ってもOKです。 水洗いしたキャベツは濡れているのでしっかりと乾かします。ここがポイントで水分がついていると漬け込んだときに酢が薄まってしまうので注意しましょう。余計な水分が入ってしまうと日持ちも悪くなってしまいます。 3.ジップロックに千切りにしたキャベツを入れます。今回は中くらいのジップロックを使ったので2つに分けましたが、大きいものを使用する場合は1つでも大丈夫かもしれません。 酢をジップロックの中に回し入れます。回し入れたら軽く手でもみ込みましょう。 4.キャベツを手でつぶしながらジップロック内の空気を抜きます。なるべくぺったんこになるように手でつぶしてください。 密封されるとキャベツと酢が早く馴染みます。また酸化を防ぐので腐りにくくなります。密封したらそのまま冷蔵庫に入れて1週間~10日ほどおいておきます。 5.こちらは10日経った酢キャベツです。 色合いが黄色っぽくなっています。キャベツから水分も出てきていてよく酢に漬かっている感じです!
※キャベツの千切りは、 スライサー を使うとあっという間です! しっかりジップロックの 空気を抜いてから 冷蔵庫で寝かせてください^^ (ジップロックの口は、しっかり閉めるようにしてくださいね!) ズボラな私はしっかり口を閉めず、何回冷蔵庫に汁をこぼしたことか…。 毎回、「 うわあ~ 」って言いながら拭いてますから。(学習せいっ!) マゴキョン これを 食前に毎回 100g (小皿にいっぱいほど)食べ続けること 2週間 。元なでしこジャパンの丸山さんは、体重が マイナス2. 野菜の酢漬け後の、酢の活用法 -この前、はなまるマーケットで、野菜の- レシピ・食事 | 教えて!goo. 5kg ! デブ菌が減り ヤセ菌 が 2倍 近く増えるという結果が出ていました。(驚愕!) ええっ!?スゴイ!!これはもう、藤田紘一郎先生の書籍も要チェック~! 藤田紘一郎 ワニ・プラス 2017年02月06日 売り上げランキング: 26414 そしてお次は、「 寿司酢バージョン 」です♪ 少しだけ手間&材料が増えますが、甘みがありとっても食べやすいんですよ!
その他の漬物・発酵 野菜料理 2018年6月2日 2018年6月22日 最近話題になっている酢キャベツを、試しに作ってみました。 とりあえず、試作という事で、500mlくらいの容量の瓶に作ってみました。 作り方は、特に調べもせずに、テキトーにキャベツの千切りを瓶にギュッと押し込んで塩を一つまみ入れて、酢で満たしました。 そして、冷蔵庫で一晩置いて食べたみたら… 美味しい!! 家族にも好評で、皆でモリモリ食べて、あっという間に食べ尽くしてしまいました。 全然食べ足りないです。 もっと食べたいです。 酢キャベツって、話題になっていたので、そして私はキャベツが好きですから、ちょっと試しに作ってみたのですが、こんなに簡単で、こんなに美味しいのか! 始めて知りました。 酢キャベツの魅力 それから、酢キャベツの事を色々調べてみました。 酢キャベツは、何が話題になっているのかというと… ・ダイエット効果がある。 ・美容に良い。 ・胃腸の調子を整える。 …と言われています。 へえ、そうだったのか。 あと、私がもう1点、付け加えると… ・酢キャベツは美味しい!!
<このレシピのポイント> 今回は酢キャベツ入りのカップ寿司にしましたが、酢キャベツ入り手巻きずしや、酢キャベツ入りちらしずしにしても美味しいですよ。 ケーキ寿司にするのもおすすめです。15センチほどの丸型にラップをしきこんでから自由にトッピングやすし飯を入れていってください。 その時に気を付けるのは、取り出す作業があるので、すし飯をギュギュッと押して固めることです。 そうしないとせっかくできても取り出すときに崩れてしまいがちなので気を付けてください。 テーブルに運んでからナイフでカットすればまるで本当のケーキのようですよ♪甘いものが苦手な方のバースデーケーキにしても喜ばれます! 酢キャベツチキンとパリパリ海苔が相性◎ヘルシーピザ ピザというとダイエット中にはタブーと思ってしまいがちです。 でもカリカリっとした香ばしいピザ生地って本当に美味しいですよね。そこで今回はカロリーはグッと押さえつつピザの美味しさはそのままにした新しいレシピを考えてみました♪ 酢キャベツをたっぷりと使って作るチキンは甘酸っぱくてジューシーな美味しさです。片栗粉でとろみをつけてあるのでソースがチキンにしっかりと絡んで美味しいですよ。 トッピングの海苔も風味を倍増させてくれています。 ピザの上に乗っているチーズは今回ありません。チーズなしのピザなんて美味しいのかな?と思われるかもしれませんが、とろっとしたソースたっぷりのチキンなので違和感なしに美味しく食べられますよ♪ ピザ生地を作るのが面倒なら買ってきたピザクラストを使っても大丈夫です。でもピザ生地はただ軽くこねるだけでできて、発酵時間も短めです。 ピザ生地を最初に作ってから発酵時間にチキンを作ればほぼ時間のロスもないのでぜひ手作りしてみてください♪ カリカリっとしたピザのミミともちっとした食感はやはり手作りならではです!
酢キャベツを食べたあとに残った漬けていたお酢は、4~5倍に薄めて、飲んだりドレッシングに活用するなど、再利用できます。お料理などに役立てましょう。 酢キャベツ作りに使用するお酢の種類は? 特にこのお酢でないとダメ、というものはありません。 ただ穀物酢や米酢はお酢特有の酢酸のツンとした香りが強いので、黒酢やフルーツ酢などで作ると少しまろやかさが出るので食べやすいと感じるかもしれません。 今はスーパーなどでもたくさんの種類のお酢が並んでいます。いろいろな酢で作ってみて、味の違いを比べてみたり、自分好みのお酢を見つけてみるのも楽しいですね。 長く続けるために、飽きないコツも必要です。 酢キャベツの保存期間は? 酢キャベツを作る時には空気を抜いてしっかりと密閉し、冷蔵庫で保存すると2~3週間は保存がききます。 ただ、夏と冬では、たとえ冷蔵庫で保存していても保存期間は若干異なります。2~3週間というのはあくまでも目安として、できるだけ早めに食べきるようにし、色やにおいなどにも注意しましょう。 酢キャベツと乳酸キャベツとの違いは? 酢キャベツはキャベツをお酢に漬けて作るキャベツの酢漬けですが、乳酸キャベツは塩と砂糖とでキャベツを発酵させて作る発酵食品です。 同じくダイエット効果がありますが、乳酸キャベツは作る過程で温度管理など気をつけなければならないことがあり、発酵がうまくいかなかったり等あるので、手間を考えると酢キャベツの方が取り組みやすいですね。
酢キャベツダイエットのやり方 酢キャベツダイエット・一回の食べる量は? 毎食前に小さなお皿一杯分、約100g程度を食べるのが理想、ということです。 しかし、筆者も実際挑戦してみたのですが、食前なので空腹の状態でお酢を摂ることになり、胃に負担を感じ、たった100gを食べるのにとても時間がかかってしまいました。 このように人によっては食前に酢キャベツを食べることで、胃が辛く感じてしまうこともありますし、もし大丈夫だったとしても毎食摂るのはキツイな、とも思えますね。 そんなときは、このあとご紹介する 酢キャベツを使ったアレンジレシピ を参考に、いろんなお料理に酢キャベツを用いるなどして、短期間で終わらせてしまわず、長期間できるだけ毎日酢キャベツを摂ること、を目標にチャレンジしてみることをおすすめします。 食べなければ!というストレスを抱えないようにすることが続けていくコツです。 腸の活性化運動 テレビ番組内で酢キャベツダイエットについて講義を行った藤田教授のお話では、酢キャベツを食べることに加えて、腸をリセットする体操も合わせて紹介していらっしゃいました。酢キャベツの効果を高めるために合わせてチャレンジするといいですね! <やり方> 1)足を肩幅に開きます。 2)肩甲骨を中心に引き寄せるように手を挙げ伸ばして、息を吸いながら手のひらを交差させて合わせます。 3)そのまま息を吐きながら左右に一回ずつ、前に一回倒します。 1)~3)を1分くらい続けましょう。この動きで腸を活性化させて酢キャベツの効果を高めます。 酢キャベツダイエット・効果が出るまでの期間は? 番組内で酢キャベツダイエットにチャレンジした方は、上記の腸の活性化運動も一緒に取り入れて、2週間で体重が2. 5キロマイナスになりました。また下記ページを執筆された方は半年でマイナス5キロ、と効果的なのが分かります。 その他、口コミを調べてみると、やはり2週間前後で2~3キロ減った!といった声が多く見られた一方で、残念ながらまったく効果なし、といった声もありました。 効果が出た人と出なかった人との間にはどんな差があるのかも調べてみたのですが、効果が出た人でもただ食べてただけ、という人もいたので、決定的な違いはわかりませんでした。 やはり体質やその他生活環境なども大きく影響するのでしょうか。 とはいえ、効果があった人がいるのは事実です。上記で紹介したように健康にもいいことづくしの酢キャベツですので、チャレンジしてみる価値はありますね。 ただし、スナック菓子などでの間食は我慢しましょうね。 簡単♪日持ちもする!酢キャベツの作り方 ダイエットに効果的と言われている酢キャベツ!
1368 記事 353 テーマ アート プロフィール ブログを紹介する 小説は、こちらのnoteに移しました。 ベルサイユのばら二次創作「IF YESTERDAY COMES AGAIN」(管理人:ミクリナさん)のサイトが昨日の夜から急につながらなくなりました。毎日楽しみに見ていたのでショックでたまりません。どうしたのでしょう If Yes 状態: 解決済み ベルばらの二次創作をほんのちょこっと置いてます。 こういう趣旨のものが無理!と思う方は、お読みにならないことをお勧めします。 原作者様や各出版社様、及び関係団体とは一切関係がありません。 さまざまな二次創作がこの作品から生まれています。みなさん「ベルサイユのばら」を真剣に愛する人ばかりです。小説、まんが、イラスト・・・。 とてもすべてを見切れないほど多くのサイトが存在しています。私も微妙なお年頃に
「ベルサイユのばら」二次創作サイトです。 原作者さま、版権元さまとは一切関係ございません。 こうしたものに嫌悪感を抱かれる方は、 入室をご遠慮ください。 問題ないという方は、 下の画像よりご入室ください。 ↓ ベルサイユのばら二次創作, 神と剣に焦がれて Author:うたかた 『ベルサイユのばら』のオスカル様に恋い焦がれる『うたかた』の二次創作ブログです。手描きのイラスト(デジタルのものも少し)と短い会話文で綴るサイドストーリー、コミック、雑文などを置いています。 ベルサイユのばら二次創作サイト トップ ブログ 掲示板 レビュー ノベル ギャラリー プロフィール リンク メール ページズ 薔薇の記憶2 私のクラスに転校生が来た。名前は涼美 蓮(すずみ れん)。黒髪に黒い瞳,長身な男子だった JOYのベルばらサイド・ストーリー(二次創作) 拙サイト「夢で逢えたら」(自己紹介にリンクがあります)では、量的にある程度纏まってから、1回分として掲載していましたが、こちらではより気軽にUPできるかなと思っています。 「ベルサイユのばら 二次創作 どなう」と検索すると、 " ベルサイユのばら 二次創作 どなう" などとでてくるじゃありませんか!なにぃー、どなうさんの創作が書籍化したのか?。。。などと思わされても不思議はないですよね?
なんだか、負のスパイラルにはまり込んでしまったぞ! ああ、そう!私はもう若くはない! さらに、男として生きてきた武官の身だ。 母上のような生き方も、今更できっこない!!! 「? !」 そうなのか? アンドレは、そういう暖かい家庭を持つことを願っているのか? 私では決して叶わない人生を望んでいるのか? ええぃ!!くそっ!この期に及んでそんなの許さないからな! 更に睨み付けながら言った。 「…若い娘に目移りして、私をお払い箱になどしたら父上も母上も黙ってはいまい!」 「……何が言いたい?」 「今さら後悔しても遅いという事だ! !」 「無いさ。一生、おまえひとりだけだ。」 なんだ!アンドレの奴、顔色一つ変えずに即答じゃないか! 腹が立っているのに頬が熱い。 オスカルの奴、…何を言ってるんだ…?
アンドレは私の情夫ではない! 生涯ただ一人、互いに思いが通じ合った相手だ。 私が相手というだけで、おまえは日陰の存在になってしまうのか? 「…屋敷での立場が悪くなるか…私のせいで。」 「まさか!逆だよ。俺を怒らせたら、お嬢様に告げ口されてしまうからな。」 「おまえは、そんなことする奴じゃない!…私のせいで孤立してしまうのか?」 「…俺が、何年お屋敷に居ると思っているんだ? 少なくともジャルジェ家に古くから居る使用人達は、遠巻きにしたり、距離を置いたりなんてしないよ。家族みたいなものだから。 ただ、どう扱ったらいいかは、戸惑ってはいるみたいだけどな。」 「? !って事は、みんな知っているのか?」 「あっ!と。いや…その…、古い連中はな。 『アンドレ、オスカル様を大切にして差し上げてくれ』と 昨日、ポールに言われたよ。どうやら、俺はシンプルで解り易いらしい。」 「おまえ…、屋敷でニヤついているって言う事なのか?」 「うっ!。そう言うな。」 言い難いけど長い年月、ただひたすらに耐え忍んできた。 隠しに隠したあげく暴走してしまった後も、おまえに向かわぬように押さえ込んできた想い。 はぁ~っ、ため息が出た。 仕方ないな。おまえを見掛けるだけで、俺は柔らかい表情をしてしまうらしい。 お屋敷にいる時は特にそうだ。 軍服を脱いでしまうと、少し気が緩んでしまうのだろうか。 衛兵隊ではさすがにマズイし、今まで通りポーカーフェイスを心掛けてはいる。 それだって司令官室で誰も居ないとなると、俺の表情は自然になごんでいるようだ。 「…母上に言われたよ。『オスカル、何かありましたか?最近、柔らかい表情をしている事がありますね。特に、誰かさんと居る時はね。フフッ。』と。私もどうやら駄目らしい。」 「えっ?奥さまに? !……それはマズいな。」 「! ?」 眼光鋭くオスカルは睨み付けた。 気にしていただけに、カチンとくるではないか! あの晩、そう…おまえの力で父上の刃を逃れた日。 本当に長い間、私を想い支え続けてきてくれたおまえへ、私の想いを告げた日だ。 おまえは一生、私一人だと誓ったはずだ! 身分違いを理由に反対するなら、母上はあのような事はおっしゃらないぞ! そのようなお方ではない! 何より幼い頃から息子のように、おまえを慈しんでこられた方だ。 こん畜生!! 解っている。二人の関係は白日の下で公表出来るものではない。 周囲に知れ渡ることには注意を払わないと駄目だ。 だけど、相手が私では「マズい」とハッキリ言われると…何と言うか…こう…ムカつくではないか!